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User Image bellezamagra Posted: Jan 21, 2018 2:27 PM (UTC)

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Encontrada em frutas e verduras, a vitamina C tem diversos benefícios para a saúde, como: melhora a imunidade, evita o envelhecimento da pele, proporciona resistência aos ossos, melhora a absorção do ferro no organismo, evita problemas de visão, dentre outros. ➡️ Quer saber mais? Agende uma consulta conosco: (51) 3061.5047 ou 9.93056765.

#bellezamagra #bemestar #saude #clinica #portoalegre #emagrecimento #endocrinologia #nutrologia #medicinaderesultadosavancados #vitaminac
User Image nutriprirocha Posted: Jan 21, 2018 2:27 PM (UTC)

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Você já tentou várias dietas, sem sucesso?
Parece inato do desejo humano que as coisas sejam simples, mas infelizmente não é!

Emagrecer não é um passeio de bosque e sim um caminho tortuoso, cheio de desafios e dificuldades.
Nós, nutricionistas, não devemos perguntar qual é a melhor dieta, mas sim como podemos otimizar a adesão do cliente, ou seja, a melhor dieta é aquela que você consegue manter por mais tempo! 👊

Para muitas pessoas, é fundamental o trabalho da mente e do comportamento em relação à dieta. 💭

Por isso, em 2018, além do grupo, faremos uma parceria de Nutrição e Psicologia para atendimentos individuais. 🎯

Agendamentos pelo telefone (24) 999928007.
#vemcomagente @nutriprirocha @sachaalvarenga
#ficaadica #nutricao #psicologia #emagrecendo #emagrecimento #saudemental #equiibrio #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #fitness #comportamentoalimentar #comerconsciente #alimentacaosaudavel #voltaredonda
User Image jeffe_jrs Posted: Jan 21, 2018 2:27 PM (UTC)
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Domingo é meu dia do "lixo", a dieta hoje fica mais "leve".
Hoje vou de Arroz integral, feijão (20dias sem comer), frango cozido, chuchu e cenoura cozidos no vapor e uma saladinha mista... Deliciiaaaaaa 😋😍 .
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#domingo #almoço #almoçofit #dieta #almoçosaudavel #regime #vidasaudavel #academia #dietafitness #salada #frangocozido #foco #musculação #treino #foconadieta #receitafit #diadolixo #lowcarb #comidadeverdade #emagrecimento
Sempre que você precisar,ao teu lado vou estar.Mesmo quando não parecer,eu vou estar com você.Irmão,para mim,significa brigar,gritar,chorar e,principalmente,nunca abandonar.

Ontem foi dia de treinar com meu melhor parceiro de treino @victor.rodrigues03 . #teamlucaorodrigues #TLR #irmao #sanguedomeusangue #hipertrofia #musculacao #emagrecimento #lafamilia #esmagaquecresce #vemcomotime
User Image cronicasdanutri Posted: Jan 21, 2018 2:26 PM (UTC)

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Não sou eu que fico de butuca ouvindo a conversa alheia. Juro. Parece que o universo conspira para que eu as ouça. Lá estava eu, aproveitando uma viagem vapt-vupt a São Paulo com o maridão e resolvemos almoçar em um restaurante italiano perto de onde estávamos. Três amigas entraram, se acomodaram e a garçonete simpática trouxe o cardápio. Elas estavam indecisas quanto à entrada e a garçonete sugeriu o couvert. Uma delas torceu o nariz. As outras duas gostaram, mas uma delas justificou que a terceira amiga estava de dieta. A garçonete extremamente eficiente, então, sugeriu bruschetta por ser bastante leve e saborosa. A amiga de dieta disse que estava sem comer pão. Silêncio. Decidiram, então, já pedir o prato. Depois de discutir o cardápio inteiro com a garçonete e fazer as amigas esperarem, a amiga de dieta escolheu um prato que considerou "saudável" e pediu rispidamente à garçonete que o chef fizesse sua carne "NO AZEITE, TÁ?!". Mas, depois, ela pensou melhor e disse que não queria comer nem gordura, nem carne. Silêncio na mesa. De novo. E eu só não pude deixar de ouvir a ladainha toda porque elas estavam exatamente na mesa ao lado. Coitada. A amiga de dieta queria almoçar um prato sem carne, sem massa, sem gordura, sem pão e, quem sabe, sem gosto também, capite? Levantei, fui até a mesa e falei: "criatura de Deus, você veio num restaurante italiano pra desperdiçar o tempo dazamiga, pra garantir o trabalho da garçonete ou pra alugar meu ouvido? Me avisa se for pelo aluguel porque o preço tá só subindo!". Ela respondeu que era pra garantir o trabalho da garçonete, porque gostava de ajudar o próximo. Sendo assim, virei pra garçonete e falei:" traz pra ela um papel em branco e meia dúzia de Crayola que ela veio aqui pra desenhar.
Vida dura aqui em São Paulo: piscina, sol, rider, óculos e cerveja império. Cariocando por aqui do jeito que dá . No entanto patins preparados para rodar à tarde! 🧔🏻🌞🏊🏻‍♂️🍻😎
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User Image coachpaulomachado Posted: Jan 21, 2018 2:25 PM (UTC)
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Muita verdade !!!!
É no dia a dia, nos pequenos atos que sabemos quem é quem....
#melhorqueontem
User Image brunopachecodosreis Posted: Jan 21, 2018 2:25 PM (UTC)
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🌞 DOMINGO 🌞
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🌟 Status: a semana começa no DOMINGO e não na SEGUNDA !!!!
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DIETA DA SEMANA: . " diminua as desculpas e a preguiça 🌟
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🤸 Leve os músculos do abdome à exaustão de gargalhadas.
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Corte pessoas negativas do seu cardápio de amigos " (Victor Erick) 🤸
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🌠 Tudo é uma questão de quanto você DESEJA e está DISPOSTO a fazer para CONSEGUIR !!!!! 🌠 #brunopachecodosreispersonal #personaltrainer #hometraining #analiafranco #tatuape #mooca #jardimanaliafranco #saude #bemestar #wellness #emagrecimento #condicionamentofisico #fitness #academia #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #workouts #functionaltraining #coretraining #treinamentofuncional #fitnesslifestyle #treinotododia #fitmom #functionalfitness #treinoemcasa #boratreinar #homefitness #fitmoms
O que tem feito você sorrir?
Se veio na sua cabeça algo que aconteceu ou alguém, fique atento...
Não dependa exclusivamente disso para ser feliz! Até mesmo porque SER feliz e ESTAR feliz são completamente diferentes, o segredo da felicidade é a maturidade, é ter equilíbrio emocional para lidar com as diversas situações do dia a dia. Tudo que você coloca expectativa de te preencher por inteiro, depositando total responsabilidade no outro, em algum momento pode frustrá-lo.
É tão libertador estar de bem com as próprias atitudes, ser feliz em habitar a própria pele, admirar as construções que se faz por si mesmo... Que perfeito curtir ser reconhecido pelo outro, mas não depender desse reconhecimento para saber da sua essência e do teu potencial.
Aprenda a gostar da sua própria companhia, reconhecer seus defeitos e saber que pode corrigi-los, mas sem esquecer das suas qualidades... É só depois de sorrir pra si mesmo, abra as portas do seu mundo afetivo, e deixe entrar quem quer sorrir junto com você! 😉❤️🙏🏻
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