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Estoy feliz estoy a 5 días de completar mis 40 días de dieta #postparto! Estuvimos en cita con nuestro #Ginecologo y les cuento que estoy a 1 kilo de el peso con el que empecé el #embarazo ya me queda toda mi ropa de antes y bueno lo mejor es que desde la próxima semana voy a poder empezar a hacer #ejercicio, solo puedo hacer cardio pero ya puedo mejorar mi resultado, si he llegado a donde estoy solo con el producto y cuidándome en la alimentación no me imagino apenas empiece a hacer ejercicio!
Además está llegando la hora de trabajar en forma ya voy a poder estar más tiempo conectada y eso me tiene emocionada 😍😍😍!
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Me encanta la pera no solo por sus propiedades, sino pq me recuerda a mi mamita @auralfonzo
✅La merienda supone un paréntesis y una recarga de energía muy útil y necesaria para continuar la jornada o para emprender una serie de actividades que requieren un esfuerzo psíquico y/o físico. ✅Una merienda adecuada ayuda a controlar el sobrepeso. Merendar es siempre un recurso eficaz para calmar el apetito y no llegar a la cena para atiborrarse en ella. Además, evita "picar" entre horas, dando sensación de saciedad.
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¿ES BUENO EL DEPORTE PARA EL CORAZÓN?

El corazón se hace un poco más grande: aumenta el volumen, el diámetro, disminuye la frecuencia cardiaca y lo que estamos haciendo es tener un corazón que late menos en reposo y late menos en ejercicio en su máximo que un corazón no entrenado. Conclusión: cuando dejo de hacer ejercicio, mi corazón es como un coche diesel que tiene un ralentí de 600 revoluciones/minuto, se gasta menos, está ahorrando vida, consumo.Cuando realizamos ejercicio: el oxígeno le llega por las arterias coronarias para que él en las mitocondrias produzca energía. Si incrementamos el trabajo físico, el corazón tiene que bombear más oxígeno para esos músculos y necesita un aporte mayor de oxígeno. A diferencia de un coche, en el cual los conductos por donde llega la gasolina no se pueden dilatar ni aumentar de tamaño, el corazón humano sí lo hace. Es capaz de aumentar el diámetro de las arterias coronarias por lo que, de manera consiguiente, aumenta el caudal.
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Si tienes alguna duda, escríbenos al privado. Estas actividades especiales serán gratutitas al igual que todas las clases del martes 24. Para participar, debes reservar tu cupo con anticipación. .
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