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User Image accrorunner Posted: Feb 25, 2018 12:03 PM (UTC)

runningaddictfr
runpirate
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Semi de Paris J-7

Quand les doigts sont prêts à tomber même avec des gants 😨

Sortie longue de 70' en EF dont 20' entre 80 et 82 % FCM.

Allure bien respectée avec un cardio bien en place, la forme revient après quelques jours sous des courbatures et un état maladif.

C'est parti pour une semaine de tapering pour faire un max de jus.
#sl #sortielongue #cardio #onvacourir #ef #endurance #recuperation #gele #froidpolaire #temperaturebasse #retouraucalme #semiparis #semideparis #backinthegame #igrunneuses #igrunners #runneramateur #runningaddict #instarunfrance #runningheroes #garminteamrunning #jaimecourir #fuckmyspa #courezsouriezpartagez #squadrunner #garminconnect #takechargeparis #runpirate #takechargelavillette
User Image diy_ef Posted: Feb 25, 2018 11:48 AM (UTC)

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User Image paillettefitmom Posted: Feb 25, 2018 11:48 AM (UTC)

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#sunday #mdp2018 la sortie longue de la semaine celle que je ne peux faire depuis des semaines à cause de mes douleurs mais là je l'ai faite enfin j'y suis allée tout cool. Ça fait du bien un beau soleil pas un nuage mais un vent glacial le cucul gelé comme d'habitude mais la était puissance 10 et c'est côté je ne savais pas que j'habitais en montagne non mais 125m de dénivelé et juste en restant sur la route 😫😫😫😫😫. Ils ont pris cher les cuissots mais bon je vais vite remédier à ça avec mon compex et ma séance de capilarsiation. Et cet après midi c'est direction piscine pour faire plaisir au dernier pu du cul. #compex2018 #COMPEXFRANCEMDP2018 #teamcompex #preparationmarathondeparis #marathondeparis #training #runningwoman #runneuses #insta #igrunneuses #stravarun #motivation #ef #soleil🌞 #glagla @compexfrance
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Chaussettes de compressions de chez @procompression j'adore leur chaussette et il y en a encore des nouvelles
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User Image diy_ef Posted: Feb 25, 2018 11:44 AM (UTC)

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User Image candy44840 Posted: Feb 25, 2018 11:38 AM (UTC)

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Sortie à 3, vélo pour Célian et run pour mon chéri @aphelion_space et moi 😊 du vent, du froid et du soleil. L'échauffement plus long pour 2 fractionnés en temps 10km. 3 semaines avant la course, la marge d'amélioration est suffisante pour aller se faire plaisir sans se blesser. #run #running #sunday #happy #runaddict #happyrun #hm #nantes #odyssea2018 #odysseanantes #odyssea #win #fun #sun #cold #mizuno #puma #garmin #ef #sortie #couriravecmoncheri
User Image yh_sh_crx Posted: Feb 25, 2018 11:36 AM (UTC)

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0 X-Pro II
土日共ジムカーナ
あんま調子良くなかったけど
再来週にピークを持ってく😏

#honda #crx #ef
User Image adnsu_qnmf Posted: Feb 25, 2018 11:32 AM (UTC)

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Neftçileri maraqlandıracaq paylaşım👷
Paylaşdı:#Başadmin👷Nicat
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Sehifemize destek olaq😊 @adnsu_qnmf
QNMF adı daşıyan ilk ve tek sehife🤙
📢
Bütün fakültelerin telebeleri devetlidir🙂
#adnsu #qnmf #itif #nmf #gkf #ef #ktf #imf #followforfollow #azii #telebe #adna #universitet #university #instalike #students
User Image yangtaijingshang Posted: Feb 25, 2018 10:53 AM (UTC)

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