Toggle navigation

#dormir1,600,401 POSTS

Post Content
User Image nadi_soraya Posted: Dec 17, 2017 10:18 AM (UTC)
4
0 Normal
En este momento ver dormir a mi gato tan tranquilo y confiado me recuerda que los detalles más preciados de la vida no tienen ningún costo. Dormir en paz es uno de ellos. #animals #cat #catlove #descansar #dormir #tranquilidad
User Image cats_cutypicture_ Posted: Dec 17, 2017 9:53 AM (UTC)

1
0 Normal
~ ah! la petite sieste du dimanche matin quand on passe toute la nuit a joue avec le carton du sapin de Noël. ~ ah! the nap of Sunday morning when we spend all night playing with the cardboard Christmas tree. ~ ah la siesta del domingo por la mañana cuando pasamos toda la noche jugando con el árbol de Navidad de cartón. #cutekitten#instalike#instamoments#slepp #dormir#sieste#hiver2017#winter2017❄ #invierno2017❄️
User Image borboletaradiante Posted: Dec 17, 2017 9:48 AM (UTC)

2
0 Normal
DURMA BEM
Dormir bem é essencial, um corpo descansado rende muito mais em tudo! No trabalho, nos treinos, nos estudos e principalmente em relação a rotina alimentar.
O sono ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese dos hormônios, que podem favorecer o aparecimento de doenças como obesidade, depressão, ansiedade e ainda o desequilíbrio hormonal.
Em relação a obesidade, é durante o sono que nosso corpo produz alguns hormônios como leptina, que é capaz de controlar a sensação de saciedade e ainda a grelina que é relacionada a fome. Dormir pouco causa mais fome e menos sensação de saciedade e ainda um corpo cansado queima muito menos gordura durante o dia em relação a um corpo com o sono em dia.
O sono reparador é capaz de controlar a pressão arterial e diabetes, diminuir o risco de doenças cardiovasculares, fortalecer a memória, prevenir a depressão, favorecer o desempenho físico e muscular e ainda melhorar o desempenho no trabalho. A falta de descanso causa estresse, podendo aumentar comportamentos de risco, como uso de álcool, drogas e cigarros e ainda desencorajar os hábitos saudáveis. Por isso tenha uma boa noite de sono e aproveite todos os benefícios de uma noite bem dormida. #durmabem #dormir #sono #sonoreparador #30diassemjacar #borboletaradiante #projetoborboleta
User Image acharaayurveda Posted: Dec 17, 2017 8:55 AM (UTC)

3
0 Normal
Achara Coach Nutricional+34628335963
#miretonavideño #retodía10
La importancia del descanso perder peso!! Durante la pérdida de peso, mantenimiento, aumento de masa muscular o perdida de grasa inciden una serie de hábitos que juegan un papel importante para que lo mencionado anteriormente suceda y logremos nuestros objetivos.

Una de ellas y muy importante es el descanso, suele ser uno de los hábitos más sacrificados, aun realizando toda nuestra alimentación al 100% correcta, respetando cada detalle, este es uno de los hábitos que no se cumplen y suelen preguntarme en la consulta: ¿Por qué no pierdo si hago todo bien? ¡¡el sueño!! Pues la clave y en lo que insisto es cambiar y adquirir hábitos saludables, alimentación sana, de calidad y equilibrada, actividad física frecuente y por supuesto el descanso, con estos pequeños detalles podemos conseguir nuestro objetivos, principalmente la pérdida de peso.
Para el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo es determinante el descanso, dormir nuestras 8 horas necesarias, establecer una rutina de descanso y sueño de calidad nos ayuda a la hora de perder peso más de lo que podríamos imaginar.
No descansar o no dormir lo suficiente nos hace que aumente la resistencia a la insulina, lo que hace que nuestro organismo no procese los carbohidratos como debería hacerlo cuando existe un descanso correcto. De igual manera disminuyen los niveles de serotonina“hormona del humor” que regula el apetito, también necesaria para elaborar melatonina, proteína elaborada en la glándula pineal, la cual se encarga de regular el sueño.
Así k descansa y duerme porque tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán!
#coachingnutricional #controldepeso #salud #noesdieta #vidasaludables #nutricion #comesano #instafood #healthylifestyle #alimentacion #comidafit #estilodevida #bienestar #aprendeacomer #habitossaludables #yomecuido #salud #vidasana #sleep #dormir
User Image dianinha_ferraz_ Posted: Dec 17, 2017 8:51 AM (UTC)

4
0 Normal
User Image sarah.hevin Posted: Dec 17, 2017 8:27 AM (UTC)

tesbell
victorbob
2
0 Sierra
User Image nadiahadrigomez Posted: Dec 17, 2017 8:22 AM (UTC)
21
0 Rise
Buenas noches y feliz domingo a todos!!!!!Voy a empezar el fin de semana con una sesión de belleza/DORMIR HASTA QUE ME DUELA...AJAJJJAJAJAJAJ#dormir#hasta#que#duela#buenas#noches#buenosdias#domingo#NOQUIEROSABERNADADENADIE#🚫#🚷
User Image minala2010 Posted: Dec 17, 2017 7:42 AM (UTC)

7
0 Lo-fi

Hashtags found on this page