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Bom-dia! Você sabia que incluir frutas na dieta diminui a vontade de comer doces? 😀

Hoje vamos falar da melancia!
Super hidratante, é composta por mais de 80% de água, é uma das frutas que mais contém vitaminas do complexo A e B, além de promover uma verdadeira limpeza tanto no intestino, como no estômago.

Típica fruta tropical, a melancia é muito usada em receitas refrescantes como suco ou, até mesmo, em um saboroso picolé. Ela garante a hidratação e o bem-estar do organismo. Para pessoas diabéticas, uma boa opção é aproveitar as sementes de melancia em receitas do dia a dia, pois elas contribuem para regular o índice glicêmico. 🙌🏻

#vemprasubs que nós cuidamos da sua saúde com carinho! 😘
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Ótimo Diaaa!!! Uhuuu... #quartafeira Saudável. Hoje tem #Shake Vulcão, Trufado, com Fibra ! Aqui você escolhe o seu preferido 😋😋😋 . 📟 Horário 11:30 às 14:00
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Vem cuidar da Saúde com a gente!!
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Rua: Morvan Dias Figueredo, 49 - Sta Rosália Em frente à Praça Pio XII .
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BOM DIA PESSOAS LINDAS!!!
Mesmo com meu inchaço me incomodando vida que segue.
Hoje comecei meu dia com cardio em três variações de velocidade na escada MATADORA entre 10/11/12 gosto de fazer essas pequenas mudanças para dar uma acelerada na queima de gordurinhas e para deixar o corpitcho mais sequinha, porque é assim que eu amo ficar sequinha e com os músculos levemente desenhados.
Shorts lindo da @nike ele tem um cor vermelha vibrante a cara do VERÃO, e é uma delícia malhar com ele .
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Pré treino q vc respeita... 💥Colágeno hidrolisado 💥Whey Protein 💥Zero glúten 💥Zero açúcar. 💪🏽🏋🏻‍♀️
Esse eh de banana, ainda coloco uma canela por cima, fica uma delícia 😋😋
Quer mais o q neh?!
Eu só queria q a foto tivesse ficado melhor...sem essas bochechas, mas... foca na dica q eu já tô feliz 😊😊
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Booom dia mundão 🌍✨☀️ Por aqui já rolou aquele treino matador de queimar até a alma 💪🏽 e agora estou mais que pronta para aproveitar esse dia maravilhoso que já se iniciou 🙏🏽😀. Para hoje só desejo muita POSITIVIDADE e HARMONIA 😌😘 #60diasparasermaisaudavel
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Café da manhã: café + pão integral com cottage
Muitos ainda pensam que ter uma vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença séria, mas na verdade é muito mais que isto.Ter saúde é ter VITALIDADE POSITIVA!
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Adotar alguns bons hábitos pode ajudar você a manter o equilíbrio físico, mental e emocional, essenciais para uma boa qualidade de vida.
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Aproveite então estas dicas para construir uma vida saudável:
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1️⃣ Coma com calma, dedicando-se ao momento das refeições.
2️⃣ Mastigue muito bem os alimentos, até virar purê.
3️⃣ Não beba líquidos junto com as refeições.
4️⃣ Tente regular seu horário de refeições.
5️⃣ Evite ao máximo alimentos industrializados, refinados, processados e aditivados.
6️⃣ Durma cedo, de preferência antes das 23h.
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Me conte nos comentários se já está colocando em prática algumas destas dicas!
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