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User Image lokodewheyprotein Posted: Nov 19, 2017 7:57 PM (UTC)
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Kit Max Titanium 2

Kit acompanha:
• 100% Whey (900g)
• Bcaa 2400 (100 caps)
• Creatina (150g)

100% Whey 🔥:
• 25g de Proteína na dose.
• 4,9 de Bcaa.
• 100% Whey Protein
* Ganho de Massa Muscular.
* Recuperação Muscular.

BCAA 2400 🔥:
• 2400mg de Bcaa na dose.
* Evita o catabolismo.
* Reconstrói a musculatura.

CREATINA 🔥:
* Ganho de Força.
* Ganho de Massa Muscular

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User Image coisasdevandinha Posted: Nov 19, 2017 7:57 PM (UTC)
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Meu primeiro antes e depois. Em apenas 15 dias, já percebo o quanto vale a pena manter hábitos saudáveis.
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4,5 kg off 🙌
Claro que nas primeiras semanas a perda é maior, pois desinchamos e perdemos muito líquido. .
Para quem ainda não tomou a iniciativa de mudar seus hábitos, espero poder através desse Instagram, poder lhe ajudar. Sei que não é fácil, esse já é o meu segundo tratamento, com acompanhamento de profissionais. Fracassei uma vez, todos temos problemas pessoais e motivos pra não conseguir, mas a hora certa para se levantar uma hora chega e temos que abraçar a oportunidade e seguir em frente.
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A caminhada será longa, meu objetivo é chegar aos 74kg. .
Peso atual 92kg!
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#reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #antesedepois #nutrologia #nutricao #fitness #fit #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comerparaemagrecer #viversaudavel #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #lifestyle #lowcarb
Texto @pcjnutri Nutricionista e mestre pelo fundão 😉.
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Olhem o rótulo entre a ricota e a versão LIGHT do Minas padrão:
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✏️ Kcal similares
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✏️ O minas padrão tem um pouquinho de
carboidrato, ao passo que a ricota tem ausência total
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✏️ A versão LIGHT do Minas padrão tem mais proteínas do que a ricota!! Observem a versão tradicional, teria menos...
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✏️ Em relação às gordura, a ricota tem mais do que o minas light... Em contrapartida, tem mais gordura saturada... Isso entra em uma outra questão, a quantidade de CLA proveniente de laticínios e manteiga que ALGUNS estudos comentam proteger a saúde cardiovascular. 📌 Atenção ao senso crítico!!
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✏️ Para finalizar, a quantidade de sódio. Percebam a diferença. Essa marca de ricota tem 2,5x mais sódio do que o minas light.
Sem extremismos!! 😉😃.
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Quer uma coisa certa então procure sempre os especialistas na área, Nutricionista e Educadores físicos , alimentação correta e atividades físicas sempre juntos um beijo e abraço a todos os amantes dos ferros 💪💪🏋️.
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Faltam 2 dias para deixar o Rio e começar uma nova AVENTURA 😍🙊
User Image cabralsuplementos.com.br Posted: Nov 19, 2017 7:56 PM (UTC)
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Nutri Whey Protein (1,8kg) - Integral Médica

De: R$ 99,90
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User Image quitateunpeso Posted: Nov 19, 2017 7:56 PM (UTC)
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Las grasas #saludables
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Las #grasas monoinsaturadas, ricas en Omega 9, están principalmente en el aceite:
#oliva
#canola
#aceituna
#palta
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Y en frutos secos:
#nueces
#almendras
#pistacho
#man
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Además de estar en la yema de #huevo y en menor proporción en la carne de cerdo y pollo.
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Este grupo ayuda a #reducir los niveles LDL (de colesterol malo) y aumentar el HDL (colesterol bueno) que favorece el transporte de colesterol desde las arterias hacia el hígado y de esta manera contrarresta la acción del LDL. .
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Aquellas personas que consumen una #alimentación rica en Omega 9, como la #dieta mediterránea, presentan un descenso de los niveles de LDL comparado con quienes realizan una dieta occidental.
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Además, las grasas monoinsaturadas ayudan a reducir los niveles de presión arterial al aumentar el diámetro de las arterias (vasodilatación). .
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#quitateunpeso#nutricion#domenicopetrarca#medico#medic#salud#saludable#bienestar#grasas#controldepeso#cirujano#cirujanoplastico#valencia#venezuela#latinoamerica
User Image lucastrainer Posted: Nov 19, 2017 7:55 PM (UTC)
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Não!
É caro se formos tentar manter-mo-nos representantes da doutrina do fitness mainstream (cultura da massa, convencional).
Agora o abacate e côco estão na moda e encareceram incrivelmente, vejo esses dois em tudo, daqui a pouco fazem até pasta de dentes de abacate.
Existe uma regionalidade e sazonalidade da maioria das plantas.
Um exemplo esdrúxulo é que se você quiser comer carambolas o ano todo, vai pagar o preço, é anti natural, entendeu, carambola é de janeiro a março, se você quiser carambola em setembro, vai sair mais caro satisfazer sua criança mimada interior.
Linhaça? Chia? Sal do Himalaia? Psyllium? Sucralose? Xilitol? Eritritol? Putaquepariol né, gente!
É tanta coisa nova todo dia, isso é pra blogueira que faz nada durante o dia exceto fotografar, se filmar em todos os eventos, do acordar ao ir dormir.
Você trabalha, tem família, tem coisas pra gerenciar e não precisa se enganar que uma dessas coisas que se vende vá fazer alguma diferença na sua vida, seu corpo.
Resumindo, temos ovos, uns 4 tipos de proteínas animal relativamente baratas.
Temos uns 10 tipos de carboidratos complexos, baratos.
Temos pelo menos umas 15 frutas baratas para serem introduzidas nos momentos certos do dia, baratas.
Temos saladas e legumes a rodo, baratos.
Então, se a preocupação é financeira, esqueça as desculpas para não começar, esqueça suplementos, esqueça esse monte de coisa que querem te vender.
Tem opção suficiente dentro do tradicional, do natural, se você não conseguir um ótimo corpo e saúde com o básico, parta para outro projeto, você não tem o que precisa. #fitness #blumenau #coach #motivacao #dieta #fit #eatclean #comidasimples
User Image retofitness24semanasmonica Posted: Nov 19, 2017 7:54 PM (UTC)
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Cena de domingo😍😍 merluza al horno con tomate, ajo y cebolla acompañada de verduras asadas. Os comento a modo informativo que la merluza es un pescado blanco, de bajo contenido graso y aporte calórico. Es muy rica en proteínas de alto valor biológico y posee además otros nutrientes importantes, como las vitaminas del grupo B o minerales como el potasio, el fósforo y el magnesio.
Es muy digerible y muy aconsejable para personas de estómago delicado. #dieta #diet #foodstagram #food #fitness #fitnessfood #fitfood #fitnessgirl #fitlife #bodybuilding #bodytransformation #healthyfood #healthylifestyle #healthy #cena #saludable #eating #gym

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