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#crossfitterrace1,127 POSTS

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User Image crossfitterrace Posted: Dec 15, 2017 2:51 PM (UTC)
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A CrossFit Terrace convoca todos os alunos para o nosso Murph de final de ano!
Será neste sábado, dia 16/12, as 10:30h.
Não falte, pois teremos muitas surpresas num aulão super animado e para fechar com chave de ouro, após o WOD, o @nagaraleblon irá nos receber com com o melhor sushi do bairro e um mega desconto para os alunos participantes!
Não fique fora dessa!
#VemComAGente .

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User Image crossfitterrace Posted: Dec 13, 2017 3:05 PM (UTC)

coachmorenoleao
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Saia da rotina e deixe o CrossFit transformar sua vida!
Corre lá no nosso site www.crossfitterrace.com e escolhe o melhor horário para você e vem pra cá fazer uma aula-teste sem precisar agendar! É só chegar!

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📸 By @phanievallim
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Na Terrace, agora você pode escolher a opção de treinamento FITNESS! É o famoso treino “cardio”, cuidadosamente pensado pelo nosso Headcoach, para todos que querem fazer um treino dinâmico e metabólico focado na queima máxima de gordura!
Não espere o ano novo começar para cumprir a promessa de ter uma vida mais saudável!
Confira os valores dos nossos super planos e
#VemComAGente .
📸 By @phanievallim
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Para conseguir executar o tão sonhado Muscle Up (MU) o ideal seria dominar primeiro as técnicas de Pullup, Chest to Bar e Dips. Mas não adianta ter uma planilha de treinos bem montada se você não tiver Coaches que se importam com você e aqui na Terrace nós temos a combinação dos dois! A evolução dos nossos alunos é nossa prioridade sempre!
Vem pra cá fazer seu primeiro MU! 💪🏼💪🏼💪🏼
Corre lá no nosso site www.crossfitterrace.com , escolhe o melhor horário para você e vem fazer a sua aula experimental gratuita sem agendamento! É só chegar!

#VemComAGente .
📸 By @vzornoff
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Iniciar a semana vestindo a camisa e se divertindo, não tem preço.
Não espere o ano terminar para dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e alegre.
Vá em www.crossfitterrace.com , escolha o melhor horário para você e vem pra cá fazer a sua aula experimental gratuita sem agendamento! É só chegar!

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O CrossFit te beneficia de diversas formas dentro e fora do treino! Na melhora da sua flexibilidade e coordenação motora, na queima máxima daquela gordurinha localizada, na melhora do seu condicionamento cardiorrespiratório, na redução do stress do seu dia a dia e no aumento da sua autoconfiança!

Não espere mais pra vir aqui na Terrace fazer sua aula experimental!

Vá em www.crossfitterrace.com , escolha o melhor horário para você e vem pra cá fazer a aula teste gratuita sem agendamento! É só chegar!
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- Faça chuva, faça sol, faça até dar certo! 🏋️
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- Sem dúvida, a melhor competição que participei, até o momento! ▪️▪️▪️
👉 Apoio: @msfsaude
🏛️ @crossfitvolans
🏋️ Head Coach: @coachmorenoleao
📸 @vzornoff
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User Image crossfitterrace Posted: Dec 6, 2017 2:57 PM (UTC)
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O CrossFit tem sua raízes na ginástica olímpica, no levantamento de peso olímpico e também condicionamento metabólico (o famoso “treino cardio”). Na Terrace, buscamos desenvolver todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Você está esperando o quê para vir conhecer o esporte que mais cresce no mundo? .
Vá em www.crossfitterrace.com , escolha o melhor horário para você e vem pra cá fazer a sua aula experimental gratuita sem agendamento! É só chegar!

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Um dos benefícios que o CrossFit traz para a nossa vida é a habilidade de se tornar resiliente.
E o que define resiliência?
A capacidade do indivíduo superar obstáculos e resistir à pressão de situações adversas sem desistir ou perder a vontade de vencer.
Faça como o @marcos_tinoco1 e deixe o CrossFit mudar sua vida.
Venha treinar seu corpo e sua a mente de maneira segura e eficiente aqui na Terrace do Leblon.
Vá em www.crossfitterrace.com , escolha o melhor horário para você e vem pra cá fazer a sua aula experimental gratuita sem agendamento! É só chegar!

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#Repost @marcos_tinoco1 :
O início de uma nova fase 📸@anapaulasdpaiva
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User Image crossfitterrace Posted: Dec 4, 2017 11:51 PM (UTC)
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Já está sabendo da novidade???
Na Terrace, além de treinar visando a melhora da PERFORMANCE no CrossFit, agora você pode escolher a opção de treinamento FITNESS!
É o famoso treino “cardio”, cuidadosamente pensado pelo nosso Headcoach, para todos que querem fazer um treino dinâmico e metabólico focado na queima máxima de gordura!
Não espere o ano novo começar para cumprir a promessa de ter uma vida mais saudável!
Confira os valores dos nossos super planos e #VemComAGente !

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User Image jakson__nascimento Posted: Dec 4, 2017 10:11 PM (UTC)

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Quando o cara tem talento e outros 500 😂 O fotógrafo nem tem trabalho! 😂😂👻👻👻 @vzornoff obg irmão foto ficou top #crossfitterrace #Riobjj #guerreirodefé
Que tal começar a semana se alongando e cuidando da saúde?
Na CrossFit Terrace trabalhamos nossa mobilidade diariamente, pois assim, tentamos minimizar o risco de lesões, prolongando a vida útil de nossas articulações.
Quer treinar CrossFit de maneira mais segura e eficiente?
Vá em www.crossfitterrace.com , escolha o melhor horário para você e vem pra cá fazer a sua aula experimental gratuita sem agendamento! É só chegar!
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User Image felipe_coach Posted: Dec 3, 2017 11:15 PM (UTC)
vzornoff
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"Expectativa gera responsabilidade, o que leva à necessidade de mais trabalho e a uma atenção ainda maior aos detalhes"
Bernardinho

Essa semana se inicia um novo ciclo de treinos, um novo ciclo no trabalho. E com isso novos e muitos desafios também!
Foto muito top obrigado pelo registro @vzornoff

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