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User Image reinocrossfit Posted: Feb 21, 2018 9:14 PM (UTC)

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Essa é a @jacineticabalini uma das gravidinhas do box 🤰🏽e está com 27 semanas de gestação. A Neti está conosco a mais de 2 anos e neste depoimento ela descreve para nós como é prazeroso e divertido acordar cedo e praticar o Crossfit aqui na Reino. Mesmo carregando uma preciosidade em seu ventre.
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Lembrando que toda crossfiteira quando gestante tem totais condições para seguir praticando a modalidade. Mas sempre muito bem acompanhada pelos coachs do box e com exercícios adaptados, garantindo assim, ainda mais saúde para a mamãe e ao bebê!!!
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Não perca tempo #VemPraReino
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#ReinoCrossfit #Crossfit #open #open18 #diariodowod #box #coach #condicionamentofisico #saude #sonhos #objetivos #façacrossfit #crossfiter #crossfiters #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #crossfitbrasil #crossfitlife #workout #wod #motivação #motivation #fitnessmodel #treino #gravida #gravidinha #gestante
Wod (b)
Complex
6 rounds
5.Strict pull up
5.pull up
5.c2b
5.Strict pullup.
Rounds
1 (faltou um strict pull up)
2 (quebrei 2 vezes)
3 (quebrei 1 vez)
4.5.6 (Unbroken )
Wod (c)
5 rounds
5xChin up (segurando 2 s na barra)
Wod (d)
5 rounds
40×Antibraço.
20× cada lado ✔@crossfitfishbone@redfevercrossfit@shirotriassessoria
@acaigomard@dra_luana@stilo.doctor
#pratempo#fortime #crossfitfishbone #ozoneatlhetics #redfevercrossfit #acaigomard #crossfitbrasil  #crossfit #crossfitworld #atleta #crossfiter #focodedicacaopaciencia #esporte #revistamaissantos #pullup #strict #shirotriassessoria @lupooficial @puma #lupo #puma#biceps #supino #chinup
User Image taurusfitnessbr Posted: Feb 21, 2018 9:11 PM (UTC)

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@thedavecastro continua mexendo com a nossa cabeça com essa imagem!! Algum palpite??? Seu box já tem camisetas personalizadas?
Taurus@taurusfitness.com.br ou direct

Acesse nossa loja: www.taurusfitness.com.br

Nossas camisas possuem um tecido leve e confortável, sem atrapalhar sua mobilidade durante o treino!
Sabe o que é mais legal, Não precisa passar!! #taurusfitnessbr #taurusfit #crossfit #crossfitbr #crossfitgirls #wod #tshirt #camiseta #crossfitbrasil #crossfitgames

#Repost @crossfitgames (@get_repost) “Time to guess 18.1 #IntheOpen” #CrossFitOpen
User Image sante.cf Posted: Feb 21, 2018 9:10 PM (UTC)

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As vezes a força necessária para vencer as dificuldades é a da delicadza. Vem para a nossa box! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#crossfitbrasil #crossfit #crossfitlife #treino#fitness #saúde #crossfitpernambuco#crossfitrecife #santecf
User Image essewodfoilouco Posted: Feb 21, 2018 9:05 PM (UTC)

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O vídeo de hoje contém dicas para você que não entende o porquê de não conseguir aumentar as cargas do seu Snatch #essewodfoilouco

@joaocavanha
@ale_carv

Obrigado @racacrossfit por ceder o espaço.

Gosta de Crossfit com humor? Siga @essewodfoilouco
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🚩 Usem nossa tag #essewodfoilouco #ewfl
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User Image carolis_ribeiro Posted: Feb 21, 2018 9:05 PM (UTC)

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Boa noite [email protected]! Hj tem crossfit então tem q comer cedinho. O jantarsinho pré treino Aveioca (já passei a receitinha aqui) com recheio de Atum + salada crua.
Vou fazer uma # com minhas receitinhas ok! Vamos q vamos treinar
Não deixe para amanhã o q pode fazer hj. Que vcs se encham de motivação para ir em busca do q querem!
#soufitness #serfitnesss #sersaudaveleumadelicia #comidafeitacomcarinho #postreino #crossfitbrasil #crossfit #crossfigirl #Crossfiteira #cozinhasaudavel #comidafeiracomamor #comerbemfazbem #comerbem #fit #fitness #foconadieta #foco #mudançadehabito #comidafit #comidafitness #eumeamo #dietafitness #dietafit #barrigaseca#barrigazeroeuquero
#viverbemécomagente #bomdia #semperderofoco
User Image pulsar_cf Posted: Feb 21, 2018 9:05 PM (UTC)
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A pergunta é uma só: vocês estão preparados? 👊😉 Serão CINCO semanas, de 22 de fevereiro a 26 de março. .
▪ 18.1 - 22 a 26 de fevereiro
▪ 18.2 - 1º a 5 de março
▪ 18.3 - 8 a 12 de março
▪ 18.4 - 15 a 19 de março
▪ 18.5 - 22 a 26 de março

ATENÇÃO:
- Os WOD’s serão divulgados sempre às quintas-feiras.
- Os inscritos terão quatro dias para enviar os resultados. ✅🔋 .
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User Image ericavarlese Posted: Feb 21, 2018 9:03 PM (UTC)
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I'm one week away from re-testing my max on both squats and bench. From all the extra chest and overhead work over these past few weeks and months, my chest is TIGHT. Tight chest muscles plus sitting at the computer all day is the perfect recipe for poor posture, unless you're counter-acting with chest opening poses like Sphinx pose.
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Sphinx pose is accessible for most practitioners and very easy to incorporate anywhere/everywhere. To enter the pose, lie flat on your stomach with your forearms placed shoulder-width apart. Roll your shoulder blades back and together so that your chest comes up off the floor as much as possible. Keep your glutes and core muscles engaged to provide space in your lower back as you enter into an arch.
🇧🇷
Só tenho mais uma semana antes de testar meu novo PR de agachamento e supino. Depois de todos os exercícios focados nos meu peito e meus ombros, meus músculos no peito estão muito tensos. Um peito tenso emparelhado com trabalho sentado em frente do computador é um receita para postura ruim, a menos que você contrapõe com poses de yoga como a postura de Esfinge.
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A postura de Esfinge é uma postura muito acessível e que pode fazer em qualquer lugar. Para entrar na postura, deite-se na barriga com seus antebraços á largura dos ombros. Traga seus ombros para trás e juntos, até seu peito levanta do chão o máximo possível para você. Mantenha seus glúteos e seu abdomen evolvidos para criar espaço no seu lumbar enquanto você está numa postura arqueada.
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#yoga #learnyoga #yogabrasil #crossfit #crossfitbrasil #crossfityoga #fitness #motivation #health #lifestyle #wod #mobility #sphinx #esfinge #chestopener #heartopener #howto #inkedyogi #barbellasana #benddontbreak
O alongamento faz parte do conjunto da obra! #crossfitnalente
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Atleta: Gustavo Ribeiro @gustavo.ribeiros
Box: Cavaleiros Crossfit @cavaleiroscrossfit
User Image gopaleobr Posted: Feb 21, 2018 9:01 PM (UTC)

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E se juntar as propriedades do Coco e da Macadâmia? 🌴💛 O coco é tão nutritivo que pode ser considerado uma das frutas mais saudáveis do mundo! Com sua alta quantidade de vitaminas e minerais, tem uma combinação ímpar de ácidos graxos que traz muitos benefícios importantes para nossa saúde. 👊💪 .
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User Image yuriifreitasb Posted: Feb 21, 2018 9:01 PM (UTC)

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User Image crossfit085 Posted: Feb 21, 2018 9:00 PM (UTC)
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É de extrema importância que o atleta faça um trabalho de fortalecimento do core, pois é uma região que oferece suporte e movimento a todas as outras regiões do corpo, sendo importante quando estamos em movimento ou parado.
Trabalhando bem o core, melhoramos nossa postura, aumentamos a força, o equilíbrio e a coordenação dos movimentos, melhoramos a respiração e dentre vários outros benefícios. 👍🏻😉
Vem pra #CrossFit085
📍Rua Carvalho Lima, 55 - Aldeota (esquina com Rua Nunes Valente e paralela à Santos Dumont).
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