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User Image aferrocrossfit Posted: Jan 15, 2018 10:59 PM (UTC)
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Agora além de falar com a gente pelas redes sociais e através do e-mail, você também pode entrar em contato pelo WhatsApp.
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Basta mandar uma mensagem para o número (51) 99204-1494, que responderemos em seguida!
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User Image santocrossfit Posted: Jan 15, 2018 8:03 PM (UTC)
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Segundas-feiras: 18h - Fundamentos;
Terças-feiras: 19h - Mobilidade;
Quartas-feiras: 19h - Levantamento de Peso Olímpico (LPO); Quintas-feiras: 19h - Movimentos ginásticos;
Sextas-feiras: 19h - Endurance. .
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User Image fisio_mritzel Posted: Jan 15, 2018 6:31 PM (UTC)

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Repost from @crossfitdosvales
Temos a solução pra quem abrir a mão! A pomada @luggybug é a base de cera natural, previne a abertura de calos e acelera a recuperação de ferimentos causados por exercícios físicos com atrito nas mãos! @luggybug é mais uma parceira da @crossfitdosvales!
Mais informações na recepção do box!

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Temos a solução pra quem abrir a mão! A pomada @luggybug é a base de cera natural, previne a abertura de calos e acelera a recuperação de ferimentos causados por exercícios físicos com atrito nas mãos! @luggybug é mais uma parceira da @crossfitdosvales!
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User Image emanuelaraujo_coach Posted: Jan 15, 2018 5:09 PM (UTC)
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Preparação para o BRAZIL NATIONAL PRO, etapa Espírito Santo...faltam 15 dias...
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Temos a solução pra quem abrir a mão! A pomada @luggybug é a base de cera natural, previne a abertura de calos e acelera a recuperação de ferimentos causados por exercícios físicos com atrito nas mãos! @luggybug é mais uma parceira da @crossfitdosvales!
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User Image jeferson_domingues Posted: Jan 14, 2018 9:45 PM (UTC)

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@tananarnhold
Minha contribuição... #Repost @crossfitdosvales

É com imenso prazer (@tananarnhold) que comunico aos alunos, colegas de treino e demais amigos que nosso Head Coach(@rmpavani) e @gabrielbru no treino de terça feira não guardaram seu material. “A que se faz, a que se paga”. A cada curtida 1 Burpee, a cada comentário 2 Burpees e a cada repost 3 Burpees. Vamos ajudar esses dois a seguirem a disciplina e as regras do CrossFit.
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Final de semana foi dia de conhecer o @crossfitdosvales para estes Brothers! O trio @douglas_bitelo @daniel.steimetz e @romaninho_ foram conhecer o Box e fazer um treino com a galera lá de Santa Cruz do Sul! Valeu por receber uma parte da nossa irmandade! .
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Domingo dia de Rest, mas amanhã esperamos todos com muita brotheragem e muito treino!
Vem pra CrossFit Brotherhood
Mude sua rotina, não crie desculpas! Desafie-se!
www.crossfitbrotherhood.com
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