Toggle navigation

#crocus276,739 POSTS

Post Content
Studio shot of 6 Crocus speciosus by @rem3393 . We have hundreds of these flowering their socks off in the meadows for several weeks now #crocus #whatacontributor #staroftheshow #royalcolour #autumnbeauty #nationalgardenscheme
Ну вот и обещанная тренировка🔥 .
.
Снова ягодицы
с самой популярной резинкой, для меня это очень актуальные упражнения, так как очень здорово прокачивают🌰🌰
Самое главное концентрироваться конкретно на ягодице, тогда будет максимально крутой результат-🍑 будет гореть🔥🔥🔥
.
.
1. Круговые движения бедром. 15*3 во внешнюю сторону и во внутреннюю каждой ногой💥
2. Отведение бёдра в сторону. 15*3 каждой ногой🔥
3. Подъем прямой ноги с опорой на колено. 30*3 каждой ногой☄️
4. Мостик с разведением колен в верхней точке. 20*3✨
5. Перемещение в приседе. 1 мин*3.
6. Заминка. 20мин на эллипсоиде по холмистой местности, 45 км/ч.
.
.
.
Успешных тренировок, буду благодарна за ♥️
Сохраняйте, чтобы не потерять😽 #sport #sportlife #sportgirl #sports #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirl #beauty #beautyfit #strong #model #love #crocusfitness #crocus #fitnessvideo #justdoit #тренировка #силоваятренировка #goodmorning #fitonyashki
"Сами вы серые, плохие и дождливые", - Осень. 😄
☀️
У нас тут 101ое августа на календаре 📆 , в голове тысяча идей, на голове улыбка и очечки, над головой ни облачка, а внутри огонь 🔥, так что ставим лето на repeat 📻
☀️
Эх лук лучоооок 🎤😂 ну вот и улыбочка нарисовалась 😉
🔻
Пожелаем друг-другу добить рабочую неделю и хорошенько 🕺🏼💃🏻 на выходных ✌🏻😉
🔻
У кого тоже лето ? Ставим 👍🏻, у кого осень - ☀️, так чтобы по итогу все равно лето wins 💪🏻🙋🏻‍♂️
🔻
#лето #осень #папиросим #228 😂 #солнце #солнышко #солнцесветит #прямовглаз #vegas #crocus #crocuscity #вегас #zafferano #nobu #крокус #пир #moscow #taxi #citylife #цель #мотивация #предприниматель #look #lookoftheday #walk #зарядье #москва
Yes it's true I love flowers but here I sit with probably a total of over a 100 flower bulbs that I need to get in the ground .... maybe overextended myself a little bit this time but while I was filling out the order form last month it seemed like such a great idea. I'll be glad when my hard work pays off but it's gonna be a job to get all these in the ground!!
#lookingforward #nextspring #flowergirl #lilliesforlilly #crocus #allium #italicum #lilytree #brecks

Hashtags found on this page