Toggle navigation

#celsius302,500 POSTS

Post Content
56 dagar rökfri!
Idag har varit en extremt psykiskt jobbig dag, krävande utan dess like... jag har varit sugen på att börja röka igen, bara för att jag varit förbannad och ledsen och gråtit... men jag lät bli! Jag har även upptäckt att jag ”måste” trösta mig själv med socker... jag har stoppat mig själv 2 ggr idag från att köpa godsaker. En gång inne på Ica, skulle köpa en muffins till min stora tjej som skulle ha fika till scouterna, tog t om upp en påse till och skulle lägga i en till mig själv, tänkte: ” Men det är ju så jobbigt idag, jag behöver något sött”... Men jag lät bli och stoppade tillbaka påsen igen. Andra gången köpte jag och karln kaffe på Max och jag beställde en hallonpaj och tänkte: ” Men jag förtjänar verkligen något gott idag!!” Sekunden efter när vi kom fram till luckan avbeställde jag den, så vi tog kaffet och drack det utan godsaker. Och nu känns det riktigt bra... hade jag gett vika hade jag mått så dåligt och stjälpt i mig ett ton sötsaker till bara för att nu är allt ändå förstört... 🙄Men idag var jag stark!! 💪🏻💪🏻 Hejja mig!! 😆👏🏻
Hårt pass idag på gymmet med fokus på ben. 💪🏼Körde 45 min cykelintervaller först och sen 1:15 H med bara ben. Här är en av mina favoritövningar. Bra för stabilitet i fotlederna och bygger även styrka i baksida lår om man böjer benen. Använde också nya tröjan som är superskön 👌🏼 Innan fick jag god svampsoppa med vitt vinsås och #celsius @celsiussverige
Salmon, rice, broccoli, Celsius, and a water. Nothing like a mid afternoon snack to keep the day going strong. Its a rest day from the gym after hitting it 13 days straight. Time to heal up, get refocused, and prepare to go even harder 💪. Happy Wednesday everyone! #gym #lift #workout #work #health #healthy #diet #clean #eat #eatclean #food #meal #prep #fit #fitness #fitfam #body #bodybuilding #goals #edm #motivation #dedication #inspire #physique #aesthetic #lean #Celsius
Klientresultat✔️
⠀⠀
Johanna gjorde verkligen en helomvändning med sin kropp. 20kg borta och gick ner 28 cm runt midjan. Det är helt otroligt bra. Vilken stjärna du är Johanna🙌🏻
_______________________________________________________
Vill du ha hjälp med din kost och träning?
I Online PT tjänsten ingår:
⠀⠀
🔹 Personligt Träningsprogram
🔹 Individuellt kostschema
🔹 Uppföljning varje vecka
🔹 Digital träningsdagbok
🔹 Receptsamling
🔹 5% Rabatt i webbshoppen
⠀⠀
Gå in på www.refitness.se och skapa ett konto. Det kostar inget att registrera sig. Välj tränare och fyll i formuläret. När registreringen är klar kan du börja använda chatten för frågor.
#reFitness | #RickardBravo
Gårdagens svettiga och intensiva men sjukt roliga pass har satt sina spår 😆💪😍 #fokuserad 👀 #sköntmedträningsvärk 👌
Hard work work! Snart -50 kg på 15 månader. Kämpat mig ner från BMI 45.4 (fetma grad 3) till BMI 29.7 (övervikt), och har siktet inställt på att komma i mål.
_________________
@malinfitby35
@malinfitby35
@malinfitby35
_________________
#jagtogbeslutet @refitness.se
Det finns många fördelar med att ha en stark bål. Det är inte bara för det visuella utan man får även bättre hållning, minskar risken för skador när man tränar och framförallt så förebygger det framtida ryggproblem. Bålen består av muskler som behöver träning precis som resten av kroppen.

Här ser ni tre övningar man kan inkludera i sitt magpass och på @atennmark's instagram ser ni ytterligare tre. Hur många repetitioner man klarar varierar men tänk på att det ska vara ansträngande att träna. Det är då det ger bäst effekt.

Jag och Anna lägger veckovis upp inspoklipp, övningar och en massa annat träningsrelaterat så tagga gärna era vänner som behöver inspo och kommentera gärna vad ni skulle vilja se mer av. 😊👏 #annaochphilip

Hashtags found on this page