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User Image lucas.on.the.grind Posted: Feb 23, 2018 4:55 PM (UTC)

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1 Normal
🍝 never gets boring 😋😋
User Image cassihdin Posted: Feb 23, 2018 4:55 PM (UTC)

0 0 Ludwig
Une semaine que j’ai pas bossé le haut ... 😂
Quand tu finis plus tôt et que tu vas à la salle plus tôt : C’est les vaaaaaaacaaances yeaaaaah 👌🏻😋 #instagram #instapic #instacool #instafit #instafitness #instamotivation #fit #fitfam #fitfamily #fitmotivation #fitaddict #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #shape #fitnessaddicted #workinprogress #bodytransformation #training #trainingday
User Image ela.edenstein Posted: Feb 23, 2018 4:55 PM (UTC)

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0 Clarendon
Vorher-Nachher Bild von der Stoffwechselkur 😍💖😍💖😍💖😍 also meine Kur ist rum und ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. 21 Tage #strengephase habe ich gemacht und dann 2 Woche. #stabilisierungsphase und dann war ich im Urlaub und nun noch eine Woche Alltag...mein Resümee ich fühle mich mega viel besser 😍💪🏻😍💪🏻😍💪🏻😍💪🏻😍 gestartet bin ich mit 71,1 Kg und habe nun 63,6 Kg mein Körperfettanteil ist von 28% auf 21,6 % gesunken und am Bauch sind 10 cm Umfang verschwunden, am Oberschenkel sind auch 6 cm weg. Jetzt will ich erstmal halten und ganz langsam noch die restlichen 3-5 Kilo verschwinden lassen. Eventuell falls es so stagnieren sollte, hänge ich in 2 Monaten nochmal eine Runde Stoffwechselkur für die letzten Kilos ran, aber erstmal freue ich mich über das mega Ergebnis 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 so hier in meinem Feed dürft ihr jetzt auch wieder mehr lesen😂 die erste Woche nach dem Urlaub ist rum, jetzt wird es wieder normal 🦄 ist die Woche nach dem Urlaub bei euch auch immer so trubelig? da ich oft gefragt werde, ich mache die #swk von #vivakur , da habe ich einen Link in meiner Bio mit Promocode, da gibt es eine digitale Küchenwaage dazu (*Werbung) #abnehmen #abspecken #bodytransformation #transformation #orangenhaut #wegmitdemspeck #hcgkur #swkgirls #lowcarb #bodytransformation #wunschgewicht #diät #diättagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fitness #fitnessmotivation #foodblogger #instadaily #vorhernachher
User Image the_biggest_loser_2018_heiko Posted: Feb 23, 2018 4:52 PM (UTC)

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2 Normal
https://m.youtube.com/watch?v=asp6bzJkwGg&feature=youtu.be
User Image fiftyish_tones_of_fit Posted: Feb 23, 2018 4:54 PM (UTC)

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1 Ludwig
Some very shaky 15kg dumbbell deadlifts, total jelly legs after finishing an endurance circuit at home 💪 16 sets of body weight squat 3 sets of body weight lunge 3 sets of press ups 3 sets chair dips alternating with squats #glutes #quads #hamstrings #fitness #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fit #fitnessjourney #hardwork #strong #stronger #determination #bodytransformation #fitgrandma #goals #happyplace
User Image musculencia Posted: Feb 23, 2018 4:53 PM (UTC)

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0 Inkwell
A musculação é uma espécie de esporte que precisa de total dedicação para dar resultados, pois o resultado que se espera é a hipertrofia.
Para que haja hipertrofia e crescimento muscular é preciso um bom treino, alimentação e descanso.
Vejo a musculação como uma boa terapia que auxilia o indivíduo a ter disciplina e calma.
“Disciplina e calma” virtudes que se passadas do esporte para a vida diária te torna uma pessoa mais bem sucedida, pois terás disciplina para os compromissos e calma para sobrepor qualquer dificuldade que o dia a dia te impõe. Resultando para a vida sucesso; para o treino hipertrofia = resultados.
#filosofando #musculacao #pensamentos #musculos #hipertrofia #educacaofisica #nutricao #bodybuildingmotivation #bodytransformation #fitnessmotivation #motivação #academia #esporte #saude #saudemental #vida #filosofia #filosofiadevida #exercicio #treino #treinamento

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