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#atividadefisica802,001 POSTS

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User Image plenopilates Posted: Jan 18, 2018 7:55 PM (UTC)

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Como Joseph Pilates disse:
•"Acima de tudo aprenda a respirar corretamente."
•"In d the air to out d air" (ar para dentro e ar para fora)
•"Expire completamente." #plenopilates #Itabirito #pilates #respiração #bemestar #equilíbrio #flexibilidade #forca #concentracao #saude #vida #atividadefisica #amor #prioridades #corpoemente
User Image eletrofitness Posted: Jan 18, 2018 7:55 PM (UTC)

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Olha só quem também já está aproveitando o Eletro Fitness. A apresentadora Fernanda Gentil aprovou o treinamento com eletroestimulação muscular. Só está faltando você! Vem pra SYNC!

#synceletrofitness #eletrofitness #saúde #atividadefisica #health #bemestar #exercíciofísico #educaçãofísica #mihabodytec #eletroestimulação #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle
User Image nutcarmembraga Posted: Jan 18, 2018 7:54 PM (UTC)

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Low Carb é uma das estratégias, utilizadas por nutricionistas, com resultados satisfatórios para perda de peso. Mas, também excelente para o controle do Diabetes, resistência Insulina e Esteatose Hepática.
Os resultados são melhores com a Low Carb, pois há ausência de fome, durante o tratamento. E a associação com a dieta mediterrânea (onde prioriza-se bons azeites, oleaginosas, carnes brancas, frutas, legumes e verduras) traz um excelente resultado na diminuição da circunferência abdominal e na gordura do fígado.
Mas afinal Nutri, a Low Carb é melhor para mim?
Talvez, pois a escolha da estratégia, só posso definir, depois de te conhecer. Nutrição Individualizada sempre!
☎️97679-3320 WhatsApp .
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#Emagrecercomsaude #perdadepeso #penseleve #estilodevidasaudavel #projetovidatoda #maternidadereal #obesidadeinfantil #obesidade #atividadefisica #agoravai #dietalowcarb #dietaurgente #comidasaudavel #bemestar #tijuca #shoppingtijuca #corporatetijuca #emagrecendo #vidaleve #vidalowcarb #diabeticos #perdadepeso #cirurgiabariatrica #dietaetreino
User Image gustavo_lumertz Posted: Jan 18, 2018 7:53 PM (UTC)
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Ergo a cabeça porque posso ver no horizonte todas as metas que acabarei por alcançar! 🤔✔ Nunca desista de você, sera a sua melhor companhia pro resto da sua vida, seja gentil com vc mesmo, a sempre uma 2° chance, o ano esta recém começando. Qual seu sonho? 🤗💪👊
#atividadefisica #saúdeemfoco #vidasaudavel #saúdeebemestar #maromba #proteina #albumina #aminoacidos #treinoforte #foconadieta #dieta #estilodevida #saudavel #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade
User Image cf083 Posted: Jan 18, 2018 7:51 PM (UTC)
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cf083 4m ago
O ano se inicia de forma eletrizante para os atletas CF083. Hoje todos nossos 16 atletas estão partindo para Recife-PE pra participar do melhor evento competitivo do nordeste e um dos melhores do Brasil @btd_2018. Como sempre, todos focados e determinados no que querem, irão embelezar esse grande evento com toda garra e forca que houver dentro deles. O lema do CF083 não ser imbatível, é nunca desistir de suas batalhas. Se for pra correr pra trás que seja pra pegar impulso, porque um guerreiro nunca foge à luta! Vamos em frente galera que essa locomotiva não tem freios. O box CF083 estão com vcs, João Pessoa esta com vocês e a Paraíba está no coração de vocês 👏👏👏👏 #cf083 #cf083nomundo #teamcf083 #cross #weighlifting #lpo #lifestyle #workout #strong #atividadefisica #wod #competicao #atletasrevelação #vitoria #vencer
User Image fit_jack_ Posted: Jan 18, 2018 7:52 PM (UTC)
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Buscando inspiração? Corre lá no IG da minha amiga @donaleh_fit. Lá você encontra sua rotina, diário alimentar, treinos, dicas e muita motivação! Ela já eliminou 14kg de forma saudável e continua com muito foco, treino e humor vencendo a obesidade e o sedentarismo. Vamos lá seguir? Eu sigo e recomendo: 💪🏼🏋🏻🍏🍳🍈🍗🍇🍓 .
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@donaleh_fit
@donaleh_fit
@donaleh_fit
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#donaleh #gordinhafortinha #secabacon #gym #instafit #30tododia #strong
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User Image nutrilailacavatti Posted: Jan 18, 2018 7:52 PM (UTC)

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Vamos para mais uma “obrigação” do dia 💪🏻🏋🏼‍♀️kkkkk! E com a melhor refeição: Banana da Terra grelhada na misteira + canela em pó + Gergelim + queijo branco + suplementação de vitaminas, minerais e antioxidantes, específicos para minhas necessidades nutricionais!
#nutrilailacavatti #prétreino #atividadefisica #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãoesportiva
User Image fit_jack_ Posted: Jan 18, 2018 7:52 PM (UTC)
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Buscando inspiração? Corre lá no IG da minha amiga @donaleh_fit. Lá você encontra sua rotina, diário alimentar, treinos, dicas e muita motivação! Ela já eliminou 14kg de forma saudável e continua com muito foco, treino e humor vencendo a obesidade e o sedentarismo. Vamos lá seguir? Eu sigo e recomendo: 💪🏼🏋🏻🍏🍳🍈🍗🍇🍓 .
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@donaleh_fit
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Há uma grande diferença entre aqueles que apenas correm para aqueles que treinam corrida. Podemos dizer que ambos estão de parabéns porque estão muito a frente da maioria que preferem viver no sedentarismo. Mas para nós, que fazemos parte da cultura da corrida, seja ela de rua ou trilha, precisamos entender claramente a diferença de treinar ou de apenas correr. .
Na fisiologia aprendemos a diferença entre ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO FÍSICO.
A atividade como o nome já diz, é apenas um movimento do corpo, ativando os músculos, articulações e liberando hormônios. Não é programada e não necessariamente segue uma lógica, diferentemente do EXERCÍCIO. Esse sim segue uma ordem, uma sequência, tem carga e volume pré definido. Todos esses ingredientes contribuem para se alcançar um objetivo, que muita das vezes vai além da qualidade de vida. Na corrida por exemplo, o EXERCÍCIO ou o treino orientado tem como objetivo ajudar o atleta a abaixar o seu Pace, aumentado a sua velocidade ou até mesmo ajudar no ganho de resistência para aumentar o seu volume ou distância para uma corrida.
Concluindo, SE VOCÊ TEM UM OBJETIVO É PRECISO IR ALÉM DAQUILO QUE O SEU CORPO ESTÁ ACOSTUMADO, É PRECISO GERAR DESCONFORTO PARA TER EVOLUÇÃO!.
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Por isso e por outras tantas coisas que afirmarmos: "PORQUE CORRIDA É MUITO MAIS QUE SÓ CORRER!"
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#vemcorrercomagente #likeesportes #assessoria #personalrun #treinoconsciente #macae #praiadoscavaleiros #corrida#runners #run #nopainnogain #atividadefisica #qualidadedevida
User Image funcionalrj Posted: Jan 18, 2018 7:48 PM (UTC)
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Treinamento Funcional é sucesso nas academias e também fora delas. Aulas dinâmicas e sempre diferentes, o treinamento funcional apresenta uma grande variedade de movimentos, ideal pra quem quer fugir da repetitividade dos treinos.

É uma combinação de movimentos que estamos acostumados no cotidiano com outros exercícios mais intensos, para desenvolver a coordenação, resistência, agilidade, força e equilíbrio.
Promove o treinamento do corpo e do cérebro, ao mesmo tempo!

#boanoite #boratreinar #burpee #squat #determinação #foco #alimentacaosaudavel #alimentosfuncionais #treinamentofuncional #circuitofuncional #funcionaltraining #funcional #corda #personal #treinamentopersonalizado #fitness #treinododia #gym #saude #bemestar #qualidadedevida #motivation #equilibrio #compromisso #superação #educacaofisica #atividadefisica #nopainnogain
User Image iaepetel Posted: Jan 18, 2018 7:42 PM (UTC)

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#Repost @allanvpersonal
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Em meio a correria diária as vezes as pessoas se deparam com uma rotina pesada e delegam "falta de tempo" para se dedicarem ao exercício físico. Inúmeros estudos mostram que apenas 30 minutos de atividades de alta intensidade apenas 3 vezes na semana, exibem melhoras significativas em todas as dimensões corporais. ⠀
Tenha tempo para cuidar de sua saúde ou se prepare para cuidar das doenças que podem lhe acometer. ⠀
EXERCITE-SE!! Procure sempre um profissional de educação física formado e registrado no conselho, não caia na conversa de charlatões. ⠀

#DicaIaepetel
O treinamento funcional trabalha principalmente a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e a capacidade respiratória. Não conhece esse tipo de atividade física? Vem na Estação e faça uma aula experimental, sem custo e sem precisar agendar. 📞 30580810 📱 992126114 #treinamentofuncional #treinoaoarlivre #qualidadedevida #saude #atividadefisica #EntreNessa
User Image fa__silva Posted: Jan 18, 2018 7:40 PM (UTC)

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User Image freire.yuri Posted: Jan 18, 2018 7:40 PM (UTC)
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O risco de evento cardiovascular, como morte súbita ou infarto agudo do miocárdio, é aumentado na presença de estresse psicológico e/ou físico. A atividade física, especialmente em intensidade vigorosa, gera uma sobrecarga cardiovascular considerável, pois demanda esforço por parte do coração.
Então quer dizer que estou em maior risco cardiovascular quando realizo exercício? A resposta é sim! MAAAASS, vamos aos números: em homens, esse risco é de um evento para cada 1,5 MILHÕES de horas de exercício e, em mulheres, esse risco é ainda menor, sendo um evento para cada 36,5 MILHÕES de horas de exercício. Portanto, o risco absoluto de eventos cardiovasculares (fatais e não fatais) relacionados ao exercício físico é EXTREMAMENTE BAIXO. Indivíduos fisicamente ativos ainda apresentam um MENOR risco quando comparados aos sedentários. Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, você corre mais risco sendo fisicamente inativo do que realizando exercício físico!!! Brevemente, irei falar quando é necessário a liberação médica para a prática de atividade física. Acompanhem!

Ref: MSSE, 39(5),886, 2007.

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User Image profbiancaamorim Posted: Jan 18, 2018 7:40 PM (UTC)

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Não importa como...mexa-se! 😉💃💃💃💃 Partiu quebrar tudooo em mais um dia da aula com essa turma maravilhosa! 😄😍 #vemserfeliz #vemsermexe #somosmexe #mexefitness #danca #atividadefisica #bemestar #alegria #diversao #resultados #vemquevem #projetovidasaudavel #professorabiancaamorim

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