Toggle navigation

#athlet42,750 POSTS

Post Content
Ünal Karagül
🇨🇭 Wenn du keine 10 Wiederholungen schaffst,...dan mach halt 12! 😁😜
🇹🇷 10 kere yapamıyorsan...o saman 12 kere yap 😜🏋
🆆🆆🆆.🆄🅴🅽🅰🅻🅺🅰🆁🅰🅶🆄🅴🅻.🅲🅾🅼
#ünalkaragül #ünal #karagül #model
#naturalathlet #athlet #fitnessmodel
#uenalkaraguel #uenal #karaguel
🅶🅴🅽🆃🅻🅴🅼🅰🅽 🅱🅴🅰🆁🅳🅴🅳🅼🅰🅽
#beardman #beardedman #beard
#sakallı #barbu #style #sakal #male
#beardstyle #beardmodel #fullbeard
🅼🅾🅳🅴🅻 🅽🅰🆃🆄🆁🅰🅻 🅰🆃🅷🅻🅴🆃
#photomodel #photooftheday #zürich
#münchen #istanbul #gentleman
#mensfashion #fashion #gentstyle
🆄🅴🅽🅰🅻🅺🅰🆁🅰🅶🆄🅴🅻@🅶🅼🆇.🅲🅷j
Always headsit and touching 🙌 always be proud on your progress 🔥
oui en ce moment je suis dans une bonne période ou la contorsion avance bien!! d'où le fait que la tête et les fesses touchent régulièrement ! 🙈

#extrem #backbendings #flexygirl #yoga #dancer #contortionnist #contortion #headsit #arched #backbender #flexible #flexibilty #progress #handbalancer #circus #artist #athlet #circuslife #sport #fitness #fitgirl #shape #teamshape #abs #muscu #coaching #herbalife #job #askmehow
| Ganzkörpertraining |

Aufgrund meiner Bachelorarbeit mangelt ist mir aktuell anzeigt. Da jeden Trainingstag wahrzunehmen ist nicht möglich. Trotzdem möchte ich weiterhin so effektiv wie möglich trainieren und ich benötige das Training auch um einen klaren Kopf zu bekommen. So habe ich heute ein Ganzkörpertraining durchgezogen. Das Programm bestand aus zwei unterschiedlichen Blöcken die Folgen aufgelistet sind:

3 Runden|12 Reps|Übungen Kopf an Kopf
▫️Frontsquat
▫️vorgebeugtes Rudern
▫️Bankdrücken KH
▫️stehendes Schulterdrücken
2 Minuten Erholunsgzeit

DANACH⬇️ 2 Runden|12 Reps|Übungen Kopf an Kopf
▫️50 Walking Lunges
▫️Klimmzüge
▫️Seitheben
▫️Trizepsdrücken/Bizepscurls Supersatz am Kabelzug

Trainingszeit circa 35 Minuten!
Wieder 5 Tage krank gewesen, morgen wieder erster Tag wo es zum Sport geht. Vielleicht kommt diesmal ja nichts dazwischen & ich kann das mal durchziehen. •••••••••••••••••••••••••••••••••
👕 Zai Fashion
💊 Supp-Shop
🤴🏽 @pro_tan_germany
👻 SNAPCHAT ▶️ micgrp
📷 INSTAGRAM ▶️ michelegrupe
💻 FACEBOOK ▶️ Grupe.Fitness
🎥 YOUTUBE ▶️ GrupeFitness
🕹LIVESTREAM ▶️ twitch.tv/taenCS
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
10% Rabattcode bei Supp-Shop.de
"GRUPE10"
www.bit.ly/GFrabattcode
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#instafit #motivation #fit #boosterconnection #fitness #nac #competition #booster #bodybuilding #bulk #diet #dbfv #athlet #wettkampf #bizeps #trizeps #sixpack #win #muscle #abs #supps #whey #iifym #lean #natty #natural #nattydose #daueron #teamox @suppshopde @gannikuscom
www.grupe-fitness.de

Hashtags found on this page