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User Image cotton_up Posted: Oct 24, 2017 10:03 AM
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Malhando em casa!!!!
Foco, força e fé... Eu chego na minha meta!
Vamos malhar para eliminar as gordurinhas e recuperar as energias!! Cotton UP - CLN 314, bl. D - Asa Norte - WhatsApp (61) 9 9629-6845

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User Image scalibu Posted: Oct 24, 2017 10:00 AM
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Antes de sair de casa, não esqueça de se alongar! ***
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A Diana @di.alves.santos começou no salão como manicure. De lá pra cá, a mãe do Davi, de um aninho, correu atrás e já fez curso de depilação e, agora, de Alongamento de Cílios. 👏👏👏💖 Profissional que vai longe, estudando e se aperfeiçoando sempre! Confira as fotos do Alongamento de Cílios e marque o novo serviço com ela! ✔ Ligue 25122348
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Amo o que eu faço. Quando é reconhecido tudo compensa . Vendo o resultado final de cada trabalho me motiva cada vez mais ❤ #unhas #alongamento #profissionalnails #paixão #trabalho #job #instanails #instagel #instacute #unhasdecoradas #unhasdeprincesa
Minha aluna pela primeira vez colocando as duas mãos no chão com joelhos estendidos 👏👏👏 em menos de 10 aulas sua flexibilidade muda da água para o vinho! Agende já seu personal de Pilates em casa! (11)98242-3111 #pilates #pilatesmat #pilatesbody #pilatesmove #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatestododia #amopilates #sp #moema #moemasp #saopaulocity #saopaulo #personal #personalemcasa #personaltrainer #flexibilidade #alongamento #mudeseucorpo #pilatesmat #matpilates #pilatesdesolo #pilatessolo
User Image clinicanoah Posted: Oct 24, 2017 9:33 AM
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Sempre preocupados com seu bem estar a Clinica NOAH criou o grupo de GINÁSTICA DA COLUNA.
A fisioterapeuta Dra Natalia Argentão, especialista em Postura, realiza todas as quartas-feiras às 7 da manhã, exercícios que combatem as dores da coluna e promovem a saúde física e mental.
Esse grupo é específico para coluna.
Para participar é muito fácil, entre em contato com a clínica e garanta sua vaga.
Maiores informações e matrículas ligue: (17) 3121-7892 e 99206-0017
Rua Nelson Pelicer, 145, Jd Mona(região Anchieta), São José do Rio Preto. (paralela a Av Philadelpho) #coluna #saudeebemestar #healthylife #ginastica #alongamento #riopreto #clinica #exerciciofuncional
Como descrever algo que você quis fazer a vida toda? 🤔 Sempre fui apaixonada por #Ballet e poder realizar esse sonho, me faz muito feliz! O Ballet me deu novas amigas (faltam duas na foto!), a vontade de me superar a cada aula e o desafio de encarar a dor como parte disso tudo. É fácil? Definitivamente não! Mas é tão bom! É tão gostoso! Tenho muitas horas felizes no meu dia, e essa uma hora toda segunda e quarta, com certeza é uma delas. 🙆🏻💕 #BomDia #BoaTerça #BalletLife #BalletGirl #BalletDancer #Alongamento
User Image andrea.vidal Posted: Oct 24, 2017 9:08 AM
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User Image fitnessmais Posted: Oct 24, 2017 9:08 AM
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UPAVISTHA KONASANA- upavistha = sentado, kona = lado ou ângulo.
Sente-se sobre os ísquios (os ossinhos do bumbum). Afaste as pernas lateralmente, em uma distância que permita que você permaneça confortável com o tronco na vertical, sem curvar as costas. Deixe os dedos dos pés apontando para cima. Então fexione o tronco a frente deixando braços e ombros relaxados. Respire lentamente. Para retornar, venha desenrolando, colocando uma vértebra sobre a outra em sequencia, sendo a cabeça a última a subir. Namastê 🌷🦋🤸🏼‍♀️🌸☀️ 📷 @tecaavelar
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✨Como estão suas unhas? Aqui temos um alongamento de unhas em acrílico...é ou não é lindo demais 😍😍💅 ▶O Alongamento pode ser em tamanho discreto e parecendo ser sua unha natural...
Profissional @carol.anghinoni

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User Image academiasaudecorpo Posted: Oct 24, 2017 8:03 AM
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Tão importante quanto praticar exercícios é realizar alongamento antes e depois dos exercícios.

Separamos algumas dicas de alongamento para o nervo ciático.

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