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User Image sigainstasaudavel Posted: Feb 22, 2018 8:54 AM (UTC)

19
2 Slumber
@Regrann from @emagrecimento.saude.vida - credit @fitnesslife_xx - 1-SACIEDADE
A proteína e a gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo e reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã.
2-EMAGRECIMENTO
Essa é uma consequência do item acima. Estudos demonstraram inclusive que pessoas que comeram ovos no café da manhã têm mais chances de perder gordura do que aqueles que comeram fontes de carboidratos, como pães e cereais.
3-PROTEÍNAS
Os ovos, quando comidos inteiros (com a gema), são uma das fontes mais completas de proteína disponíveis na natureza: eles contêm todos os aminoácidos essenciais - ou seja, aqueles que nós adquirimos por meio da dieta.
4-COLESTEROL
Já sabemos que não devemos temer o colesterol (isoladamente), muito menos culpar os ovos pelo estrago que, na verdade, é causado pelo açúcar e carboidratos em excesso (em especial os refinados), além de outros hábitos ruins do estilo de vida adotado por muitas pessoas.
5-CÉREBRO
O ovo é rico em COLINA, um nutriente que estimula o desenvolvimento e o funcionamento do cérebro e que vem sendo relacionada à preservação da memória e aumento da produtividade.
6-ECONOMIA
Comparados às outras fontes de proteína animal, os ovos tendem a ser muito mais econômicos (mesmo os orgânicos). A saúde e o bolso agradecem!
7-OLHOS
Os ovos possuem dois potentes antioxidantes, a luteína e a zeaxantina, que estão relacionadas à proteção dos olhos contra a exposição aos raios UV e seus possíveis danos e também podem ajudar a reduzir as chances de cataratas.
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.#acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #desafitlife #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce
User Image esmaltandocombruna Posted: Feb 22, 2018 7:23 AM (UTC)

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0 Normal
Como posso me apaixonar ainda mais pelo meu trabalho???💜💅
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Sim, porque quando vejo o resultado e eu fico assim... APAIXONADA💖💕😍
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E confesso que sou apaixonada pela tecnica do alongamento de unhas com fibra de vidro pela naturalidade e resistencia que ela proprociona...
A tecnica é complicada de fazer, da um trabalhão mesmo, tem que lixar muito bem a unha, a fibra espeta a nossa mão, tem que espalhar fiozinho por fiozinho, remover excesso do gel proximo a cutícula e as vezes o gel gruda no dedo da cliente.... 😣😥
Ufffaaaa e não acabou, porque ainda temos que esculpir tudo no final para dar um otimo acabamento na obra de arte...😆😄
É da um trabalhinho, mas o RESULTADO É LINDO, ele proporciona naturalidade, resistência, unhas saudaveis, esmalte duráveis e inumeros beneficios que ja citei aqui 😂😍
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Por isso que escolhi trabalhar com essa técnica, com certeza é a minha preferida.... 😍
Cada mão, cada unha, cada resultado final de cada cliente, me faz acreditar e amar ainda mais as belezuras que se transformam.....
E conseguir elevar a auto estima de lindas mulheres é TUDO💖💗💜
Então seguimos aqui, cada dia mais amando meu trabalho e minhas fibrinhas lindas....❤😁😍😊
Aiiiii eu seiiiii que meu amor por elas esta cada vez mais incontrolável, por isso tenho que dividir um pouquinho com vocês rssss
Beijinhos 😘😍
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#esmaltandocombruna #alongamento #fibradevidro #amorporvidrinhos #nails #naildesigner #unhaslindas #divas
User Image junior88borges Posted: Feb 22, 2018 5:07 AM (UTC)
14
0 Normal
Momento no qual vc percebe que seu passado e presente estão no mesmo lugar, aonde vc é visto diferente mesmo sendo a mesma pessoa.
#clubedapessoaidosa
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#idosos
#EducaçãoFísica
#Alongamento
Nossos cabelos são diferenciados: quando os adquirimos, sabemos exatamente que são os melhores. Por isso, nossas clientes os elegeram como classe “A”. @maysabarros__ não abre mão de um excelente e belo cabelo e, assim, por isso usa nossos cabelos.
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User Image amandaraissabb Posted: Feb 22, 2018 2:56 AM (UTC)
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0 Normal
Mais uma da série : " minha professora acha que eu sou de borracha igual a ela."😂🙊
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Um dia da caça e o outro do caçador 😂😂 arrasta pra esquerda se quiser ver um pouquinho da revanche! 😂😂🙊🙊 Adorooo
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Gente não tenta fazer esses alongamentos em casa e tal .. cuidado, da mesma forma que os alongamentos te ajudam quando feitos da maneiro correta, quando executados de maneira errada podem lhe causar sérios problemas. Pode parecer que estamos brincando ( e estamos mesmo) 😂😂 mas @mariele.zago é educadora física formada e bailarina..então ela sabe o que tá fazendo comigo..e não esquece cada um é cada um..cada corpo é um corpo.. O que serve pra mim pode não servir pra ti.. e por aí vão, então consulte sempre um profissional qualificado! Okay?! 💗💗 #viverbem #saude #lifestyle #treino #healthyliving #determinação #academia #ballet #fitballet #workout #wasinônimodebemestar #stretching #alongamento #inspiration #geracaosaude #gym #fitforlife #fitnesslifestyle #fitness #fitspiration #healthyliving #melhorqueontem
#fitgirl #instamood #motivation #motivação #estilodevida #mudancadehabito #fit #fitnessgirl @wasinonimodebemestar
User Image elitecross.snp Posted: Feb 22, 2018 3:58 AM (UTC)
22
1 Normal
Um treino pra ser bom
tem que ser completo... Tem que ser padronizado... tem que ser divertido
Tem que dar resultado... Sem danos a longo prazo

Mobilidade + Metcon (aquecimento) + skill (técnica específica) + Wod (treino do dia) + alongamento final
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User Image premiumfitacademia Posted: Feb 22, 2018 3:57 AM (UTC)

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É essencial a prática de alongamento constante, de preferência todos os dias. É importante ressaltar que você não pode sentir dor ao alongar-se e deve fazê-lo de forma correta, com calma, relaxado, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Como havia dito, deve ser feito de preferência supervisionado por um profissional da área. Cada posição de alongamento deve ser feita de 15 a 45 segundos, o ideal é que você faça um pré-aquecimento antes, como por exemplo, uma caminhada de 5 minutos ou polichinelos antes de executar os exercícios de alongamento.

É importante iniciar o alongamento pelos músculos primários que são o superior das costas, peitoral e posterior das coxas e glúteos, pois eles são os que contribuem mais intensamente na execução dos movimentos. Depois alongue os músculos auxiliares ou secundários como os músculos das mãos e dedos e dos bíceps.

Fonte: http://blogeducacaofisica.com.br

#PremiumFit #Alongamento #Treino #BemEstar
User Image marthainvisiblehair Posted: Feb 22, 2018 3:50 AM (UTC)

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User Image cabelosdosul_oficialnovo Posted: Feb 22, 2018 3:48 AM (UTC)

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