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A Acolhida na Colônia existe há 18 anos. É uma associação de famílias de agricultores que, seguindo o modelo da Rede Accueil Paysan, da França, tem como proposta valorizar o modo de vida no #campo através do #agroturismo #ecológico. Começou com agricultores familiares de Santa Catarina, que abriram suas casas para o #turismo, para quem quer conhecer a #cultura e conviver com as familias. Eles compartilham o que sabem fazer e, nessa série, vamos mostrar um pouco pra vocês quanto é rico nosso #interior. 😉
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🔵 Então esta esperando o que?

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Você tem cuidado do seu almoço?
Tem almoçado regularmente, comendo hortaliças, legumes, além de alguma fonte de proteína e carboidratos (arroz, feijão, tubérculo)? Ou tem substituído por lanches rápidos porque está atarefado no trabalho?
Este hábito disfuncional pode levar ao aumento da sensação de fome no período da noite e mesmo ao aumento da vontade de doce e o comer noturno (de madrugada e fora de hora).
Por isso, cuide de parar, dar uma pausa no trabalho - tirar 60 minutos para realizar seu almoço de forma calma e adequada - sua saúde agradece.
A refeição mais nutritiva e cheia de alegria do dia é você quem faz, já abriu sua caixinha de Marita Cookies?

Marita Cookies é integral e possui 7 grãos essenciais para o funcionamento do seu organismo.
Ideal para levar na bolsa ou de lanchinho para seu pequeno 😊❤️
Alimentação X Câncer “Segundo o INCA (instituto nacional de câncer) a alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida. São responsáveis por até 20% dos casos de câncer nos países em desenvolvimento, como o Brasil, e por aproximadamente 35% das mortes pela doença”.
Uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas açucaradas, podem prevenir de 3 a 4 milhões de casos novos de câncer a cada ano no mundo 😱❤️. Procure um profissional pra te orientar e ajudar com a prevenção do câncer!!! 💝👩🏼‍⚕️👚🎀 #outubrorosa🎀 #euapoio #alimentacaosaudavel #contraocancer #prevençãoévida
Boa tarde Pessoal!!!! Final de semana ...apetece fazer aquela sobremesa, um rico de um docinho...como assim nutri????Isso mesmo um doce super prático, gostoso é nutritivo👏👏👏👏 BRIGACHU (Delícia de Chuchu)

Como o chuchu é um alimento com um sabor não tão acentuado ele cai muito bem em diversas preparações doces. Nada de Caretinha e partiu anotar os ingredientes 😉

Ingredientes ✔Chuchu picado em cubos: 01 unidade grande
✔Essência de Baunilha: 01 colher de chá ✔Leite em Pó integral ou desnatado: 04 colheres de sopa
✔Açúcar Mascavo: 02 colheres de sopa( caso utilize adoçante culinário reduza a quantidade)
✔Gema de Ovo: 01 unidade
✔Amido de milho: 01 colher e chá ✔Cacau em pó: 04 colheres de sopa
✔Canela em pó á gosto.

Modo de Preparo
Em uma panela coloque água, chuchu e é a essência para cozinhar. Qdo ele estiver bem macio escorra a água e coloque no liquidificador e acrescente o leite em pó, amido e ovo e bata bem até ficar bem homogêneo.
Coloque essa mistura em uma panela e acrescente o açúcar e o cacau e mexa bem até atingir o ponto de desgrudar da panela.

Espere esfriar , molde bolinhas e salpique cacau com canela.

Bom Proveito!!!! Beijo da Nutri 🍉🍇🍆🍒 #marmitariadanutri
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Alguns tipos de sucos 😍❤😋💪
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⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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➡️ Como ingerir calcio sem tomar leite? 🍼🐮
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Devido a ciência avançada, hoje sabemos que o leite 🍼🐮 não contribui para o processo de obtenção do cálcio no corpo humano.
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Confira abaixo alguns alimentos ricos em cálcio e que além disso trazem inúmeros beneficios que de longe tornam-os melhores alimentos do que o leite de hoje em dia.
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Aposte nas folhas de cor verde escuro como a rúcula, couve, agrião e espinafre. As sementes como o gergelim, chia, semente de 🌻 girassol, amêndoas e castanhas. Brócolis, sardinha, grão de bico e ovos.
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Mas atenção: praticar atividade física 💪 ajuda o seu corpo atingir uma boa qualidade de absorção do calcio e acumular massa óssea.
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Portanto, se quer prevenir o enfraquecimento ósseo e as osteoporose, além de incluir estes alimentos na sua dieta, mexa-se!
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Celebrar os resultados é tão importante quanto lutar por eles! Tenha em mente que você é vencedor e mantenha o foco!! Um estilo de vida saudável e ativo deve ser celebrado! 💪 👏
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