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User Image takecaresuplementos Posted: Jan 20, 2018 3:32 PM (UTC)

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Dá uma olhada neste Shake Proteico para passar seu final de semana legal galera!

Shake Proteico de Whey, macã e amêndoas.

Ingredientes
1 maçã em cubos
1 banana
5 amêndoas picadas
¾ xícara de iogurte grego magro
1 scoop de whey proten
1 c. chá de sementes de chia
150 ml de leite
½ c. chá de canela

Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misture por30 segundos, ou até obter a consistência desejada.
2. Saboreie este delicioso shake proteico e cheio de fibra no café da manhã.

www.meusite.com.br

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User Image receitasfitefat Posted: Jan 20, 2018 3:32 PM (UTC)

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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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User Image mangafitness Posted: Jan 20, 2018 3:32 PM (UTC)

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User Image vandasatlher Posted: Jan 20, 2018 2:50 PM (UTC)

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User Image fitnessstilus Posted: Jan 20, 2018 3:31 PM (UTC)

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Emagreça rápido e com saúde com a ajuda do Power Quitosana. Quitosana é uma fibra natural de origem animal, obtida a partir da carapaça de crustáceos, como o camarão, a lagosta e o caranguejo.

A quitosana é usada para processos de emagrecimento, com foco na redução de colesterol e aumento da sensação de bem-estar físico.

Aproveite e conquiste o shape que sempre quis.

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User Image ricardobrittes Posted: Jan 20, 2018 3:31 PM (UTC)
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Dia 20, treino 19 - posteriores de coxas, panturrilhas e posteriores de ombros.
Amanhã não poderei treinar, então a contagem dos dias treinados cairá mais um dia, eu sei que vocês estão acompanhando, 😂😂😂😂.
#academia #ribeiraopreto #anabolicpeanut
Não falei que hoje era OUTRO dia?
🙏🏻😍😁❤️
📌 Ontem fizemos uma avaliação com o @vini_ifbb e de acordo com os suuuuper resultados, hoje vou poder comer o que eu quiser!!! Vou fazer um Refeed* 🍕🍔🍝🍟
Até agora foram: ⬇️ 2.900kg ⬇️ percentual de Gordura de 20% para 11% 😱 (meta dos 90 dias). Agora vou ralar pra ganhar mais massa 💪🏻 ❤️ *Os refeeds dentro da dieta de definição, especialmente quando se é muito baixa em carboidratos ajudam a recarregar o glicogênio muscular e armazenado no fígado, para manter estáveis ​​os níveis sanguíneos de leptina (quanto baixar a gordura corporal, menos aleptina tem o que pode induzir a fome) e acelerar o nosso metabolismo, promovendo a queima de gordura. .
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