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User Image stephan_weizel Posted: Feb 17, 2018 7:58 PM (UTC)
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Es ist vollbracht 40tage Zuckerfrei sind nun vorbei. Heute habe ich mir einen leckeren Nussbecher gegönnt😋😋
"Was bleibt; ganz klar werde ich weiterhin Versuchen den Zuckerkonsum einzuschränken. Aber ganz verzichten weiterhin eher nicht. Einfach bewusster 😊😊 Schönen Samstag Abend -
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User Image meine_reise_2018 Posted: Feb 17, 2018 7:57 PM (UTC)

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0 Valencia
Guten Abend 🙋🏼‍♀️
Eigentlich wollte ich nach meinem Urlaub wieder voll durchstarten.
Doch irgendwie will es nicht so richtig klappen mit dem großen Defizit 🤔
Aber ein kleines von 500-600 kcal ist drin. Trotzdem fühle ich mich recht schlecht dabei, da ich noch recht viel Süßes und kohlenhydratlastiges esse 😄
Ich bin am überlegen, meinen Wiegetag auf Mittwoch statt Sonntag zu verlegen 🤔 so recht entschlossen bin ich aber noch nicht. Es hat beides Vor- und Nachteile. Hauptgrund ist es, einen Weg zu finden, am Wochenende nicht mehr ganz so viel zu essen 🤔 Vor allem sonntags 😄
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User Image wwvisible Posted: Feb 17, 2018 7:57 PM (UTC)

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0 Aden
Abendprogramm.
Bin am Überlegen, nochmal für eine Runde ins Fitnessstudio zu gehen. Muss irgendwie meine Energie loswerden und was hilft da mehr als ein paar Kilometer auf dem Laufband mit guter Musik?
#wwfamily #wwmädels #wwfooddiary #weightlossjourney #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmen2018
User Image esteraa93 Posted: Feb 17, 2018 7:42 PM (UTC)

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Ein gottverdammtes hartes Jahr liegt jetzt zwischen den beiden Bildern. Und ja man ich bin stolz 😍ohne Weight Watchers und natürlich den Willen wieder schlank zu sein hätte ich es niemals geschafft:) #mommy #weightwatchers #weightwatchersfamily #26kiloweniger #mama2016 #happy #abnehmenalsmama #fitness #glücklich #vorhernachher #babymilan #mama #stark #bikinifigur2018ichkomme #fitnessmotivation #abnehmen #transformation #healthyfood #hm #foodblogger #ifyoucandreamityoucandoit #sport
User Image _ww_steffi Posted: Feb 17, 2018 7:56 PM (UTC)

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0 Ludwig
Da ist der Samstag auch schon wieder fast um.
Der Haushalt ist erledigt und die beiden 🐰🐰wurden auch bespaßt 😊, sie sind einfach so zucker ❤️.
Nachdem nun mein Ansatz auch wieder nachgefärbt ist, habe ich mir flott was zu essen gemacht 🥗. Es gibt Kartoffeln und Hähnchen in Honig-Paprikapanade, beides aus der Actifry und dazu eisbergsalat mit Feta 😊. Ich liege jetzt zufrieden und vollgefuttert auf der Couch und gucke noch ein bisschen Fernsehen. Habt noch einen schönen Abend 💕. #abendessen #abendbrot #dinner #dinnertime #eisbergsalat #feta #hähnchen #honigpaprika #kartoffeln #ketchup #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdiary #weightwatchersgermany #wwgirl #weightwatchersgirl #wwmädels #smartpoints #wwfamily #fooddiary #feelgood #wwyourway #wwinspiration #wwflex #abnehmen2018 #abnehmen #healthyfood #weightlossdiary
User Image mybodyartist Posted: Feb 17, 2018 7:55 PM (UTC)
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Zuckerfreie Schokolade 🍫ist nicht nur schwer zu finden, sondern meist auch sehr teuer. Darum haben wir uns gedacht, machen wir doch die zuckerfreie Schokolade einfach mal selbst. Das ist gar nicht so schwer wie Du jetzt vielleicht denkst, denn Du brauchst dafür nur 4 Grundzutaten: Sahnepulver, Kakaobutter, Kakao und einen Zuckerersatz wie Erythrit oder Xylit.

Doch bevor wir gleich zu dem ausführlichen Rezept kommen, noch ein kleiner Exkurs zum Thema Zucker... Macht Zucker dick?
Nein, Zucker an sich macht noch nicht dick. So lange Du Dich in einem Kaloriendefizit befindest, kannst Du auch mit zuckerreichen Süßigkeiten abnehmen.
Allerdings ist es gar nicht so einfach stets in einem Kaloriendefizit zu bleiben, da Dein Hungergefühl durch Deine Hormone gesteuert wird und sich mit Willenskraft nur schwer beherrschen lässt.
Du kennst das doch bestimmt selbst.. da nimmst Du Dir felsenfest vor, nur einen kleinen Riegel Schokolade zu essen und verputzt am Ende doch die ganze Tafel.
Dass Dir dies passiert, liegt nicht etwa an fehlender Selbstdisziplin, sondern an Deinem Blutzuckerspiegel. Dieser schnellt nämlich nach dem Verzehr von stark zuckerhaltigen Lebensmitteln in die Höhe und fällt gleich wieder ab, was zur Folge hat, dass Du nach dem Verzehr von Zucker müde wirst und gleich wieder Hunger bekommst. Verstärkt wird dieser Effekt auch noch dadurch, dass durch den Verzehr von Zucker das Belohnungssystem in Deinem Gehirn aktiviert und Du dadurch praktisch süchtig nach Süßigkeiten wirst.

Wie Du trotzdem auch während Deiner Abnehmphase etwas naschen 🍪kannst und wie Du diese leckere Schokolade mit Chili ganz einfach selber machen kannst, verraten wir Dir jetzt in unserem neuen Blogartikel auf www.mybodyartist.de!
(Einfach Klick auf den Link in unserer Story oder Profilbeschreibung!)
➡️Achtung: nur noch für kurze Zeit 30 € Rabatt auf unser 👙Bikinibodyprogramm mit dem Gutscheincode traumbody2018!!!
User Image veganelly.de Posted: Feb 17, 2018 7:55 PM (UTC)

veganelly.de
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Tag 12
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Die drei Schwangerschaften in kurzer Zeit haben ihre Spuren hinterlassen. Ich bereue nichts und ich liebe jeden „Tigerstreifen“ an mir, aber ich möchte eine „knackige“ Mom sein, mich wieder wohl in meiner Haut fühlen und nicht auf ewig die Insel mit drei Bergen in der Wanne bleiben. 🙈😜😱
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Darum bin ich so froh, dass ich mit @weightwatchers_deutschland (unbezahlte Werbung | Markennennung) angefangen habe. -
Die ersten Tage bin ich ganz entspannt gestartet. Ich habe zunächst einmal nichts an meinem Verhalten geändert, sondern erstmal alles dokumentiert, was ich täglich zu mir nehme - Essen sowie Trinken.
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Als ich den ersten Schock überwunden habe, was ich tatsächlich alles zu mir nehme, habe ich begonnen meine Ernährung umzukrempeln, was mir erstaunlich leicht fiel.
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Heute ist, zugegeben, der erste Tag, an dem ich mir einfach alles erlaubt habe, schließlich sind wir im Urlaub. Aber ☝🏼 ich habe alles notiert, auch wenn es weh tat die Punkte schwinden zu sehen. Morgen geht es dann wieder nach Plan weiter. -
Ich freue mich auf das Ende unseres Urlaubs und auf die Waage zuhause. Ich bin gespannt, was sich tut und welche Ergebnisse ich mit WW erzielen kann.
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User Image workingmum.diet Posted: Feb 17, 2018 7:54 PM (UTC)

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Ich hatte heute einen wunderschönen Tag mit meiner Großen (knapp 2 1/2)!!! Mein Mann und ich haben uns heute die Kids aufgeteilt! Jedes hatte somit 100% Aufmerksamkeit! Das tut allen gut!! Es war wunderbar, wir waren bei Ikea, auf den Spielplatz, Pizza essen, nochmal Spielplatz und in dem Kindercafé was ihr auf dem Foto seht!! Super Café!!! Wegen sowas vermiss ich die Großstadt manchmal!
Ich hab heute nicht gezählt weil ich wenn ich mit meiner Maus unterwegs bin nicht ständig aufs Handy gucken will wegen Kalorien berechnen, Alternativen berechnen, ihre Reste nicht aufessen können etc.! Ich hab ordentlich zugeschlagen und jetzt gehe ich noch auf einen Geburtstag mit 🍻! Defizit wird knapp....aber das ist mir heute total egal!!! ✌✌✌ Schönes Wochenende euch allen!!!😘😘😘
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User Image tammyxciir Posted: Feb 17, 2018 7:52 PM (UTC)
milka_dach
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Saturday night 🧘🏽‍♀️🍫

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