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#Triptofano4,187 POSTS

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User Image terrytheloon Posted: Nov 24, 2017 2:37 AM (UTC)
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I did not hit her, is bullshit, I did naht... oh hi Mark.
#thanksgiving #triptofano #itis #needstrongcoffee #truecooks
User Image sirilarson Posted: Nov 24, 2017 12:37 AM (UTC)
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User Image cocinaquesana Posted: Nov 23, 2017 2:41 PM (UTC)
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Buenos días a todos!!! Les dejo una info super interesante! A veces no sabemos porque estamos medio bajón...tristonga/os. Estos alimentos nos pueden ayudar de forma natural y aquí les dejo el porque. Los TRIPTOFANOS! A leer un poquito que vale la pena!
El triptófano es uno de los 8 aminoácidos esenciales de la dieta humana. Este es el precursor metabólico de la serotonina, melatonina y niacina. El triptófano se usa para aliviar la depresión, promover el sueño y ayudar a perder peso.Como todos los aminoácidos el triptófano es esencial y debe de ser suministrada con la dieta, ya que no es creada por nuestro cuerpo.Cuando se consume triptófano, su cuerpo lo absorbe y lo cambia para convertirse, finalmente, en una hormona llamada serotonina. La cantidad de serotonina en el cerebro puede afectar el estado de ánimo.Su papel más conocido y el más importante es el precursor metabólico de la serotonina, un neurotransmisor.Numerosos estudios muestran que los niveles de triptófano elevados en el cerebro resulta en un aumento de la liberación de serotonina. Desempeña un papel esencial en la regulación del estado de ánimo, la ansiedad, el apetito y el sueño.
Alimentos ricos en triptofanos:
Los principales alimentos ricos en triptófano son alimentos ricos en proteínas: carne, aves, pescado, huevos, productos lácteos, nueces, la soja, el hígado, semillas, sandía, almendras, cacahuetes, levadura de cerveza, frutos secos, algunas frutas y verduras, el chocolate amargo. Una dieta pobre o libre de triptófano acelera y agrava las recaídas depresivas y aumenta la agresividad. Por lo tanto, no se prive de comer alimentos ricos en triptófano mencionados anteriormente!
#triptofano #comidasaludable #frutossecos #semilla #carne #aves #pescado #grasasesenciales #depresion #sueño #chocolate #verduras #triptofans #healthyfood #depression
User Image geyserville_gun_club Posted: Nov 22, 2017 10:02 PM (UTC)
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AWESOME HOTCAKES are back by popular demand this Saturday 11/25. We are open tonight, closed Thanksgiving day but back in action on Friday at 1:30PM! #awesomehotcakes #livemusic #happythanksgiving #letsparty #tractorparade #holiday #triptofano #sonomastrong #geyserville
User Image mairlalauranutri Posted: Nov 22, 2017 7:45 PM (UTC)
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O cacau é o principal ingrediente de um bom chocolate.🍫🍫🍫 ✔ Porém, há diferenças entre o cacau em pó e o chocolate já que muitos chocolates são ricos em açúcares e gorduras( dependendo do tipo). ✅ O cacau em pó traz muitos benefícios para nossa saúde. 👏👏👏 ➡ Ele é rico em vitaminas C, E, minerais como cálcio, fósforo, magnésio, ferro,potássio e contém fibras. ✔E o seu grande destaque a alta quantidade de antioxidantes, por isso é considerado um alimento funcional. ➡Seus benefícios: ✔ É antioxidante, o cacau é rico em FLAVONÓIDES(do grupo dos polifenóis), que retarda o envelhecimento das celulas, elimina radicais livres.
✅ O cacau possui mais polifenóis que o vinho tinto e o chá verde.🍷☕ ➡Melhora o humor, pois é fonte de TRIPTOFANO(que é precursor da serotonina), possui DOPAMINA( que controla a memória, da sensação de prazer), FENILETILAMINA(gerador da sensação de bem estar). ➡ Possui ação anti-inflamatória; ➡Ação vasodilatora; ➡ Controla a pressão arterial; ➡Auxilia no controle dos níveis do colesterol ; ➡ Protege as células intestinais; ➡ É termogênico, o cacau possui uma pequena quantidade de cafeína( que é um estimulante). ➡Dentre outros benefícios,não dá para colocar todos.😂 🚨 DICA: O cacau possui sabor forte, é bem amargo.Por isso leia sempre os rótulos, algumas marcas contém adição de açúcar e sempre opte pela versão 100% cacau.🚫 ➡Você pode utilizar o cacau polvilhando em frutas, iogurte natural,utilizando na preparação de bolos, panquecas. 🚫 E nada de exagerar, equilíbrio sempre.

#NutriMairlaMota #Dicas #Cacau
#Fruto #Reeducaçãoalimentar
#flavonoides #triptofano #dopamina #feniletilamina #catequinas #polifenois
#cafeina #vidasaudavel #humor
#vitaminas #minerais
#proteção #saude #beneficios #DicasSaudáveis #Nutriçaosemmodismo
#Semterrorismonutricional #semmimimi
#comidadeverdade #equilibrio #Corpoealmabem#bahia
Como já sabemos, os alimentos exercem papel importante na nossa saúde. E com relação ao sono do bebê isso não seria diferente. É comprovado que nutrição e sono andam de mãos dadas! Vejam só:
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O melhor e mais rico alimento do mundo é o leite materno. Quando produzido a noite ele contém maior quantidade de triptofano, um aminoácido indutor do sono. Além disso, o triptofano é percursor da serotonina, um hormônio vital para o funcionamento e desenvolvimento do cérebro. A dica é: caprichar nas mamadas antes do bebê dormir. Além de ir pra cama com a barriguinha cheia, ele irá receber todos os benefícios do triptofano.
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Existem alimentos que comprovadamente auxiliam numa boa noite de sono. São eles: leite, banana, maracujá, sementes de abóbora, gergelim, alface e chás calmantes como a camomila.
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Durante a noite é aconselhável preparar uma refeição que não cause irritação no aparelho digestivo. Evitar: sorvete, guloseimas, leguminosas, cebola crua, alimentos apimentados, repolho, brócolis, pipoca e frituras.
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Atenção: A alimentação da criança não deve ser alterada sem orientação do seu médico pediatra ou nutricionista.
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💌 ninarconsultoria@gmail.com
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User Image botanicapharma Posted: Nov 22, 2017 12:49 PM (UTC)
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#cistipharma es tu compuesto de este invierno si quieres cuidarte con #arándano rojo americano 337,50mg (135mg de proantocianidina), prebiótico (fructooligosacárido 100mg) y vitamina C #vidasaludable #farmacia #recomendacionnatural #botanicapharma
User Image andrey.wise Posted: Nov 21, 2017 9:26 PM (UTC)
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Ещё вам немножко информации в ленту про такую природную аминокислоту как 5-Гидрокситриптофан (5-HTP), также известный как окситриптан (МНН)💪🏻😉 5-HTP является промежуточным веществом. Это означает, что данный элемент трансформируется в организме в нечто новое. В нашем случае 5-гидрокситриптофан выступает в роли промежуточного химического соединения в процессах превращения аминокислоты Триптофан в серотонин, мелатонин и ниацин.

Триптофан участвует в процессах сохранения азотистого баланса в человеческом организме, а это чрезвычайно важно и для здоровья в целом, и для набора мышечной массы в частности. Кроме того, из триптофана синтезируется серотонин, дефицит которого приводит к депрессии и бессоннице. Триптофан не может продуцироваться клетками нашего организма, а потому мы должны получать его из пищи и соответствующих добавок. При этом добавки, содержащие 5-гидрокситриптофан, если можно так выразиться, позволяют пропустить промежуточную стадию химических превращений, так что организм получает возможность быстрее синтезировать необходимые активные вещества.

Альтернативные названия 5-HTP
5HTP, 5 HTP, 5 гидрокси-триптофан, 5-гидрокситриптофан, 5-гидрокси L-триптофан, 5-Гидрокси Триптофан, 5-L-Гидрокситриптофан, L-5 HTP, L-5 гидрокситриптофан, Окситриптан

Области применения 5-HTP
Для снижения аппетита
Депрессия
Фибромиалгия
Бессонница
Мигрень
Помощь при засыпании

Положительные эффекты 5-HTP
5-HTP оказывает свое благотворное действие несколькими различными способами. Например, как уже было сказано, 5-HTP помогает повысить продукцию серотонина.
Используется для нормализации сна, улучшения настроения и формирования здорового аппетита.

#5htp #triptofano #serotonin #aminoacids #niacin #melatonin #natrol
User Image cely_granja_esteticista Posted: Nov 21, 2017 5:01 PM (UTC)
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As sementes de abóbora são um grande lanche e portátil que não precisa ser mantido na geladeira, para que possa mantê-los no trabalho ou carregá-los com você. Eles também oferecem alguns benefícios de saúde bastante incrível também de impulsionar o seu sistema imunológico para mantê-lo calmo. Aqui estão dez benefícios fantásticos de saúde de sementes de abóbora:
1. Eles podem ajudá-lo a dormir
Se você tem problemas para dormir, em seguida, mastigando algumas sementes de abóbora antes de dormir pode ajudar. As sementes contêm o aminoácido, o triptofano, que o corpo se transforma em hormônio do sono, a melatonina, que ajuda a promover uma noite de sono repousante.
#Triptofano
#Sementedeabobora
#Ferro
#aminoacidos
User Image dietashop.es Posted: Nov 21, 2017 1:53 PM (UTC)
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0 Perpetua
Con #rodiola #azafran #triptofano #eleuterococo y #vitaminas del grupo B.
Todo ello en este pequeño spray anti #estres
¡llevalo siempre contigo para momentos o situaciones estresantes!
#examen #desafio #presión #cargas
Pra semana começar com o pé direito, a dica é o L-triptofano da @nutrifysaude.
O #triptofano ajuda a prevenir distúrbios relacionados ao stress contribuindo para uma melhor qualidade de sono, humor e memória. Em nosso corpo, esse aminoácido essencial age como precursor do neurotransmissor serotonina e do hormônio melatonina, responsáveis pela regulação do sono.
E o melhor, o TRYPTOPHAN @nutrifysaude oferece a você o ingrediente em sua forma pura, livre de corantes e adoçantes artificiais. :) Passe em uma de nossas lojas e confira mais esse grande produto!
Rua Bento Gonçalves, 1335, Centro, esquina rua Guia Lopes.
(54) 3538.0036
(54) 99959.6703 - WhatsApp
#atpsuplementos #afirmaéforte #CleanLabel #RealFoods #GlutenFree #LactoseFree #NoGMO
User Image dzentherapias Posted: Nov 18, 2017 8:37 PM (UTC)
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✨Os hormônios da felicidade: como desencadear efeitos da endorfina e da serotonina. (Em outro post falarei sobre a oxitocina e a dopamina)✨ Em tempos onde a #depressão se situa como a principal causa de invalidez, afetando mais de 300 milhões de pessoas no mundo (segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o termo #stressmanagement #controledestress vêm crescendo e lança olhares para os hormônios responsáveis pelo nosso equilíbrio interno os quais chamamos de "hormônios da felicidade". Os mesmos que nos ajudam à ter #resiliência num mundo onde stress, ansiedade e depressão são como uma epidemia.

1. Endorfinas
As endorfinas são consideradas a morfina do corpo, uma espécie de analgésico natural. Descoberta há 40 anos, as #endorfinas são uma "breve euforia que mascara a dor física", classifica Breuning.
Comer alimentos picantes é uma das maneiras de liberar endorfina o que induz uma sensação de felicidade. Mas essa não é a única maneira de obter uma "injeção" de endorfina.

De acordo com estudo publicado no ano passado por pesquisadores da Universidade de Oxford (Inglaterra), assistir à filmes tristes também eleva os níveis da substância. Talvez porque estimulem a compaixão.
"Aqueles que tiveram maior resposta emocional também registraram maior aumento na resistência à dores e sentimento de unidade em grupo" ( Robin Dunbar, professor de Psicologia Evolutiva e autor do estudo)

Dançar, cantar e trabalhar em equipe também são atividades que melhoram, por meio de um aumento nas endorfinas, a união social e tolerância à dor.

2. Serotonina
Como a serotonina flui quando você se sente importante, o sentimento de solidão e até mesmo a depressão são respostas químicas à sua ausência.
Cada vez que você toma uma atitude amorosa consigo mesmo, sendo através de exercícios físicos, terapias holísticas e #massagens você ajuda à liberar #serotonina sem os efeitos colaterais dos fármacos receitados por psiquiatras.
Alimentos ricos em #triptofano (precursor da endorfina) também podem ajudar à regular seu sono e bem-estar. Entre eles os que contém altos níveis são a banana, o abacate, as castanhas e os ovos. (Continua nos comentários ⏬)

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