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Para combater a #obesidade a prática de #exercíciosfísicos é primordial. Entretanto, os especialistas alertam que a atividade exige cuidados, seja em casa, na academia ou na rua. É recomendado que, antes de se exercitar, seja feita uma avaliação com um #médico para prevenir alguns riscos.
A prática de exercícios físicos melhora a autoestima e o nível de concentração, além de deixar os reflexos mais rápidos e a memória mais apurada. As #atividadesfísicas regulam a taxa de açúcar no sangue - reduzindo o risco de diabetes -, retardam o processo de envelhecimento e auxiliam a construção e a manutenção da massa óssea.

Aproveitem que o dia está lindo, deixem a preguiça de lado e comecem com uma leve #caminhada de 40 minutos a 1 hora. No seu ritmo. Sem forçar muito. Com o passar do tempo você vai aumentando o ritmo de forma gradativa.
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User Image psykhe.naut Posted: Dec 16, 2017 4:58 AM (UTC)

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1 Lo-fi
♡ That sweet overwhelming taste
of the cosmic abyss,
paralyzing my body and mind into a hurried haste.
The paradox of the human mind,
Its momentarily mystically designed
purposely for us to refine and define,
the root of our earthly existence.

Why are you alive in this present tense? 💕🌍💙🌻💋🙌👽🌕✨ #psykhenaut #writersofinstagram #writing #cosmicabyss #cosmos #vibrations #goddess #experience #purpose #selfdiscovery #journey #inspire #human #transpire #alchemist #artist #of #life #poetry #chooselove #live #mystic #love #being #stars #starchild #conscious #healing #dreamer #paradox
User Image alex.transpiree Posted: Dec 15, 2017 7:32 PM (UTC)

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2 Normal
1000+ @transpire.clo hoodies sold✅

Bring on the future months, big biggggg things coming📈🙌 #Transpire #TranspireTakeover #mensfashion #menswear #style #ss18 #growth #business
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User Image fafagpescarmona Posted: Dec 15, 2017 4:56 PM (UTC)

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1 Normal
A hérnia de disco atinge grande parte da população Brasileira e muitas vezes não são diagnosticadas ou quando são, não são devidamente tratadas.
A maioria das pessoas relatam dor nas costas e com esse desconforto, deixam passar batido, se auto medicando, se familiarizam com a dor e não resolve a verdadeira causa dela.
A hérnia de disco pode ter vários motivos, entre elas e a mais comum, é a falta de fortalecimento dos músculos que sustentam o nosso tronco, eles fazem parte do CORE, que é composto por 29 pares de músculos.
Sem esse fortalecimento, os discos vertebrais tendem a ser comprimidos pelas vértebras, fazendo com que esses discos gelatinosos vazem para fora da mesma, entrando em contato com as raízes nervosas, causando as dores.
Além da falta de fortalecimento do CORE outros fatores podem contribuir para o surgimento de hérnias, assim como:
- má postura;
- falta de alongamento;
- sedentarismo;
Previna-se, torne a atividade física parte da sua rotina! 👯‍♀️🧘‍♀️🚴‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♀️🏄‍♀️🤽‍♀️🤾‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️🏇🤼‍♀️🏊‍♀️🏂#pilates#autenticopilates#powerhouse#treinamentofuncional#core#musculacao#running#vemcomigo#coachff#personaltrainer#amomeusalunos#cuidocomamor#prevencaodelesao#alonguesuavida#respire#transpire#inspire#projetovidatoda#lifestyle#amomeutrabalho#essaehavidaqueeuquis#qualidadedevida#saude#bemestar#womanshealth#quantomaisnaturalmelhor#atividadefisica#corpo#mente
User Image marcelocarvalho_personal Posted: Dec 15, 2017 4:50 PM (UTC)

71
6 Clarendon

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