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Working alongside the most Incredible women & watching the changes is mind blowing in so many ways! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Nothing stopping this girl, she has a vision in her site & she has the vehicle 🚗💪🏻
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥#teamcruz #portugese #teamgb 🇬🇧
#wintertraining #shesthebest
Domingo passado eu treinei com esse cara aí ó, meu pai, o culpado por eu ter iniciado na musculação e quem me deu a base de treino que tenho. Então nada melhor do que relembrar na #tbt de hoje um dos melhores físicos que já tive ao lado dele! PRA CIMA PAI! Estamos JUNTOS! 🏆💪👊☝️
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#paiefilho #histórias #superações #noonecanstopus #TEAMCRUZ #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #hardwork #hardcore #nopainnogain #npng #foco #focus #determinação #determination #motivação #motivation #lifestyle #doyourbest #shredded #ripped
Da série VAMOS ENTENDER?
Por Vinícius Cruz

Definitivamente percebo que as pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas! 😣
A regra é clara para todos e a matemática é simples!
Todo verbo emite uma ação abstrata ou concreta. Portanto, QUERER é uma coisa, FAZER, PRATICAR, ATUAR, AGIR, etc é outra! Querer emagrecer, definir, enrijecer, modelar, hipertrofiar, entre outros objetivos estéticos requer comprometimento com o verbo AÇÃO e sua disciplina regular e contínua. O simples fato de estar matriculado (a) numa academia, consultar um médico, nutricionista não é garantia de sucesso em relação ao que se pretende. A luz milagrosa não vai bater em cima de você na academia e transformar seu corpo em uma carcaça dos sonhos se você não AGIR! Não vai!!! Outra coisa, se você não é acompanhado (a) por um profissional qualificado e capacitado, podemos afirmar que qualquer outra ajuda de leigo, blogueiro (a) ou curioso (a) por aí (são muitos) é um suporte amador! Isso mesmo, se a sua saúde você deposita nas mãos de amadores a preço de banana, prepare o bolso para investir num bom profissional para tratar da sua doença!
Vamos nós! Vamos com tudo! Porque o treinamento não pode parar!
#teamcruz #vcconsultoriafitness #personaltrainer #Deusnocomando
3 Days Away!! Let’s go
Faltan 3 Dias #TeamCruz 14-0 #Stl
Omega Center see you there 💪🏾
After my gym session yesterday noon, I've decided to hike along the beach. Took me almost 2 hours but it was super lovely as the sun was out & birds were chirping although the wind is still a mega blower 🌊🌪
Found a bench just by the beach & here goes your #simple #upperbodyworkout :
#theworldisourgym 🌏
#chestworkout #armsworkout #coreworkout

12 Declined Push Up
12 Inclined Push Up
12 Triceps Dip
40-seconds Inclined Mountain Climber
Rest 1-2-mins after every set. Repeat 4-5 sets.
Don't rush into this, proper form please. As these may be quite a challenge for beginners, choose a lower bench or even a small staircase to start with & slowly progressed to a higher level once you are comfy & stronger💪. Enjoy the video! 💋🔥 #stunningview #outdoorworkout 💙

#cruzfitnessandfight #fitnessmotivation #teamcruz #fitnessfighters #fitforlife #strongereveryday #sexyarms #auckland #newzealand #fit #pushups #beachworkout #springbreak #bodyweightexercises #kotakinabalusabah #teatatupeninsula
“Você deve ser o seu melhor incentivador, não há lógica em depender apenas das palavras de outra pessoa para conseguir ser um vencedor.” ❤️❤️❤️ #sejaseumaiorincentivador #luteateconquistar #acrediteemvc #eunaodesisto #firmenosmeusobjetivos #teamCruz #bumbumnanuca #boanoite
#focar_no_prox_concurso👌💥
Many days removed from having one worn out glove in Rookie Ball. No gamer, no back up, no agent, no money, no problems. Baseball is God! Lubing up my wifeys for another offseason of hard work, light work, efficiency, health, wealth, vitality, and self awareness! Let’s go familia! 🇲🇽🔥⚾️💪🏼👊🏼🙏🏼⚡️🔋🔌🍅#Work #TeamOP #TeamJC7 #TeamLeonKing #LGRR #TeamCruz #TeamRP1 #Team54 #TeamCulichi #NoMeSeRajar #ROXSystem #WorkSeason #AnimoRaza #ROXtober #LivingTheDream #PuraPiedra

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