Toggle navigation

#StepAerobics20,527 POSTS

Post Content
Прокачались, прокричались! SUPERGirl так держать! ________________________________________С Уважением к Вам и Вашему бизнесу
Дипломированный тренер-инструктор
Сlassic Аerobics-Step Аerobics-Strength training Кристина Бакирова
Instagram • @cristina_trener_primetime
Skype • Cristina Bakirova
WhatsApp • Viber +79275728484
@primetime.atyrau @primetime.russia
_________________________
#primetimeatyrau #primetime_ #atyraulive #танцуйпоканиктоневидит #primetime_go #стильныйатырау #позитивныйфитнес #aerobica #stepaerobics #КакКуютсяЯгодицы
#богоматерь_самообороны @cristina_trener_primetime
#trend_fitness_project@primetime.russia @primetime.atyrau
*HALLOWEEN STEP & TONE PRACTICE TONIGHT @7.15pm with Gemma* our Halloween step will be on next Thursday the 26th of October , a class not to be missed 🕺🏽🕺🏽@osheagemma
tbezz 4h ago
#myhappyplace 💪🏋
Here i am making #pump tracks.
I love choreographing tracks and cant wait to be back properly.
This was a lunge track. I can make leg tracks now but not with weights.
I have started some new #stepaerobics chorey and im so freaking excited for it 🕺💪🙌😍
#fitnessmotivation #curves #fit#fitnessinstructor #fitlifestyle #lifestyle #itsalifestyle #lifestyle#legs #strong #strength #workout#squats#lunges#abs#bar #endurance #weightloss #fitchicks#fitlife#fitness #groupfitness #love #workout #train #training#trainhard #glutes
#TripleActionFitness We ROCKIN’ #StepAerobics Every Monday @5:45pm Come Burn Calories With Us $15 Walk-in 26021 W 8 Mile. Redford Township 248.773.2995 www.tripleactionfitness.com
LM BodyStep Remix 01 - 60min

Day 11/30 Fit Challenge
Push up 10
Squats 65 (with weights)
Crunches 55
Lunges REST

Day 19/21 food challenge

1min plank
#stepaerobics #bodystep #lesmills #lesmillsstep #onetribe #teamnoexcuses #cardio #workforit #youagainstyou #fitness #fitmom #getfit #gotgoals
Друзья! Открыта запись по направлению POWER STEP💪 Ударная кардио тренировка, выстроенная на основе ИНТЕРВАЛОВ: 45 секунд "работа" (TRAIN), 15 отдых (REST).
🔥похудение 🔥стройные ножки 💃
🔥красивая попа🍑
Занимаемся каждый понедельник,среду и пятницу в 20.30.
Для записи пишите в директ или комментарии.
____________________
#myprofits1 #powerstep #fitnessaddict #fitnessgirl #stepaerobics #stepbystep #stepdance
*MOVE TO THE BEAT*
Ended up with a little step to the beat in padwork today. Who said step aerobics is dead! Great session today guys. Some tough tabatas in there and plenty of hardwork! #padwork #padworkers #box #circuit #stepaerobics #exerciseclass #letchworth #exercise #fitness #HIIT #HIITletchworth #exerciseletchworth #hertfordshire #hertfordshirefitness
Breakfast omelette with fried potatoes!! Is there a better breakfast?
This nutritious and filling meal all for under 500 cals 😍😍 Ingredients
Fry light spray
200g cooked potatoes
1 rasher
1/2 a red pepper
1/2 an onion
2 eggs
Method 🥓Cook off your onion and rasher first with a few sprays of fry light 🌶Add your pepper depending on how soft you want it 🍳Finally add the 2 beaten eggs
Fry potatoes in a separate pan at the same time
Cals 471
Pro 26
Carbs 59
Fat 15
Will keep you full until lunch!!! #ommlette #breakfast #itsjustfood #normaleating #absolute #gym #training #classes #personaltraining #strengthtraining #kettlebells #stepaerobics #circuittraining #nutrition #healthylifestyle
Яркого всем дня! А у нас после дождичка в ЧЕТВЕРГ аэробные групповые тренировки. Жду всех участниц #PrimeTime_ на двухнедельные тренировки в 19:00 в зале dance & gymnastics studio "Arabesk" @arabeskatyrau р-н Жилгородок, ул. Саургалиева'21 p.s. Запомните - не забывайте дома #multipass :) ________________________________________С Уважением к Вам и Вашему бизнесу
Дипломированный тренер-инструктор
Сlassic Аerobics-Step Аerobics-Strength training
Кристина Бакирова
Instagram • @cristina_trener_primetime
Skype • Cristina Bakirova
WhatsApp • Viber +79275728484
@primetime.atyrau @primetime.russia
_________________________
#primetimeatyrau #primetime_ #atyraulive #танцуйпоканиктоневидит #primetime_go #стильныйатырау #позитивныйфитнес #aerobica #stepaerobics #КакКуютсяЯгодицы
#богоматерь_самообороны @cristina_trener_primetime
#trend_fitness_project@primetime.russia @primetime.atyrau
Без лишних слов!
9 декабря Москва Alex Fitness(Коломенская)📝
oLiV’E show🎉🎉🎉
Смотри презентерский состав😱🔝
#soon #fitness #moscow #alexfitness #convention #reebokambassador #team #oleynikov #aerobics #stepaerobics

Hashtags found on this page