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#NikeFanatic2,225 POSTS

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User Image youngbrob Posted: Jan 15, 2018 3:01 AM (UTC)
nike
zara
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Day Four of Thirty Days of Shoes. Today’s Shoes are @nike Blazer Lows in Metallic Mahogany
User Image billyboenyot Posted: Jan 2, 2018 5:30 AM (UTC)

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Setiap kenaikan kelas, minta sepatu @nike baru. Sekarang udah bisa beli sendiri, ya otomatis hanya brand ini yg dibeli.. My new year 2018 gift, for me from me. 😍

#nikeselamanya #nikefanatic #onlynike #ilovenike #bestbrand #bukaniklan
User Image eliwellness_ Posted: Dec 30, 2017 11:17 PM (UTC)

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(Text in english in the comment)
Cuando entras en un gimnasio, a veces puedes ver a las personas queriendo levantar pesos superiores a los que pueden levantar, con una técnica pésima, con la cual lo único que están consiguiendo es dañar sus articulaciones, músculos o provocar una hernia o una lesión.
Si bien el peso a la hora de entrenar es importante, para alcanzar un mejor entrenamiento, se necesita realizar cada movimiento prestándole atención:
a la postura, a la forma de ejecución, y al peso (el cual debe ser el correcto, no uno mayor ni menor)
Para lograr una buena técnica es necesaria la concentración, y cuidar los movimientos de cada ejercicio,
Mi consejo es que no sobreentrenes el músculo, ni con altas repeticiones, ni con pesos elevados que no seas capaz de controlar.
La clave está en la técnica, en utilizar una carga adecuada, no pesada, y hacer los movimientos pausados y sostenidos generando una contracción en el final del movimiento.
El peso se siente como si fuera 3 veces mayor, pero en realidad el peso es 3 veces menor en las articulaciones, manteniéndolas sanas.
Seamos concientes y tengamos equilibrado el ego. Levantar un mayor peso no te hace “el mejor del gimnasio”. #fitness#fitnessmotivation #fitnessgirl#fitnessmodel #fitnesslife #fitnessbody#fitnessgoal #sportgirl #gimnasio#healthylifestyle #wellness #Nike#nikewomen #nikewoman #nikefanatic#bikinifitness #bikinibody #bikinigirl#bikinibabe #michellelewin #photooftheday #picoftheday #girl #trainer #training #instafit #Saturday #WorkHard
User Image eliwellness_ Posted: Dec 24, 2017 10:57 PM (UTC)

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Comment to hold this nike dri-fit hoodie, size small, $20
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User Image cheksmatic Posted: Dec 16, 2017 9:19 PM (UTC)

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5 Clarendon

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