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Wer möchte es nicht: gepflegte und gesunde Nägel..?!
Mit Hilfe der Nagelpflegestifte der @weleda_ag #kinderleicht.
Natürliche Öle pflegen und stärken die Nägel und schützen diese.
In der praktischen #handtaschengröße sind sie #immer und #überall mit dabei.

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Brunch mit der Familie😓
Im Moment ist ein riesiges Gedankenchaos in meinem Kopf. Essen, so viele Menschen, meine Mutter. Das Gefühl nicht genug zu sein. Alle gucken mich an; urteilen über mich... Über das was ich tue, sage, esse.
Ich weiß, dass es nicht wirklich so ist. Aber die Stimme in meinem Kopf ist laut, furchtbar laut, an diesem Tag. Die Stimme, die mir sagt, wie schlecht ich bin. Dass ich nicht hübsch genug bin, nicht dünn genug, nicht schlau genug... #socialanxiety #sozialephobie #ed #eatingdisorder #essstörung #ptbs #ptsd #anxiety #ängste #familie #essen
⚠ Was macht unser Programm so besonders?
✅ Du hast einen persönlichen Coach an Deiner Seite, an den Du Dich jederzeit wenden kannst - egal wie lange Du dabei bist und ohne Folgekosten.
✅ Du bekommst bei uns nicht nur einen auf Deinen Stoffwechseltyp abgestimmten Ernährungsplan mit über 200 Kochrezepten, sondern auch einen umfangreichen Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen und einen Restaurant Guide. So kannst Du Dir auch selber Mahlzeiten zusammenstellen und weißt auch jederzeit, was Du essen kannst, selbst wenn Du keine Lust hast zum kochen.
✅ Keine Diät, kein Hungern, kein Verzicht auf Süßes. Wir helfen Dir dabei auf intuitive Weise gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und zeigen Dir auch was Du tun musst, um im Anschluss Dein Gewicht zu halten.
✅ Hocheffektives Kraft- und Intervalltraining. Du verbrennst bei uns nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern hältst Deine Fettverbrennung dank des Nachbrenneffekts bis zu 48 Stunden lang aufrecht.
✅ Ganzheitlich:
Mehr Sport und weniger essen garantiert aber noch lange nicht, dass Dein Bauch flacher wird. Übergewicht kann nämlich viele Ursachen haben. Wir machen uns daher anhand eines Fitness Checks (per Fragebogen) ein Bild von den möglichen Ursachen Deines Übergewichts und zeigen Dir u.a. auch, wie Du Stress reduzierst, Deinen Schlaf verbesserst und Deine Schilddrüse richtig einstellen lässt.
➡ Zusammengefasst: Du lernst alles, was Du wissen musst, um in Zukunft nie wieder auf ein Abnehmprogramm angewiesen sein zu müssen.

Melde Dich jetzt an auf www.mybodyartist.de und hol Dir Deine 👙Bikinifigur!*
*Das Programm ist auch geeignet für Frauen mit Diabetes, Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto sowie für Frauen in der Stillzeit.
🍁Heyy~🍁

Das was ihr auf dem Bild seht, bin ich. Es wahr ungefähr dieses Jahr im Februar und ich bin da so viel dünner und schöner, als jetzt...😫
Ich frage mich, warum ich das aufgegeben habe!!
Ich weiß leider nicht mehr, wie viel ich da wog aber man sieht an den Beinen dass da noch etwas geht, oder?
Ich starte heute mit dem offiziellen abnehmen, und setze mir strikte Ziele die ich erreichen will!
Vielleicht lassen sich hier auch welche finden, wo man sich gegenseitig anspornen kann und dann am Ende zusammen glücklich ist!😊
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Essen: Bis jetzt (10:57) noch gar nichts. Später dann eine Banane.

Sport: Nichts besonderes. •
Gewicht: 59.2kg (BMI 23,6) mit Schlafanzug.
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Lunchpaket für klein 21 Monate Elferich. Er liebt immer noch Kartoffeln (circa 80% der Futtermenge sind Kartoffeln 😅). 🍅🍠🍞, Avocados, Tomaten und etwas Brot mit Hummus gehen auch gut. Birne, Apfel und Banana sind Standart 🍌🍎🍐. Als Getränk geht tatsächlich Wasser am besten. Manchmal gibts einen Schuss Apfelsaft o.ä. rein. Aber findet er nur manchmal toll. Wie sieht das bei euch aus? Was ist in eurer Lunchbox? Vielen Dank an @natuerlich_familie für die super praktische Box aus Edelstahl von @lunchbots 💙! -
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