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User Image luda_cup Posted: Dec 16, 2017 7:08 AM (UTC)

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미용실 다녀온 루다의 머릿결.... 우울하네요 ㅠ 등까지 오던 머리를 단발로 잘랐어요! .
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처음 생리컵 입문시에 사이즈 고민이 많은데요, 저렴한 가격에 어느 쪽이 더 잘 맞는 사이즈인지 직접 사용해보세요!
2개 한세트 무배 1.5🙌
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User Image wony__unique Posted: Dec 16, 2017 7:08 AM (UTC)
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토요일인데도 열정이 넘치시는 우리 회원님들 😍 오늘 운동 열심히하고 보상데이하세요!! 화이팅입니다!!
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지금 피트너의 문을 두드리세요!!
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User Image jbronze_ Posted: Dec 16, 2017 7:08 AM (UTC)

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🌼콜라겐태닝=화이트태닝🌼

외국에서는 '레드라이트테라피' 로 알려져있으며,
콜라겐 램프를 쬐어줌으로써 .
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이 콜라겐 램프가 피부에 제일 깊은 곳 진피층까지
콜라겐이 도달할 수 있도록 도와주는 것이죠.

피부 깊숙히 콜라겐이 흡수되어
죽어있던 세포가 새로운 세포로 생성이되면서
튼살, 비키니자국, 태닝자국이 옅어지는 효과가 있어요👍 .
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User Image 2.17ji Posted: Dec 16, 2017 7:07 AM (UTC)

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2.17ji 1m ago
매일이시간에운동하고싶다.. #민낯주의
User Image trainer__lina Posted: Dec 16, 2017 7:07 AM (UTC)

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#한달간의자세변화
#30초한달전 #30초한달후
주 2회씩 1년정도 피티받으신 회원님^^
처음엔 심각한 라운드숄더에 척추기립근도 약하시고 고관절 주위 근육들이 약하신데다 유연성도 제로여서..😅 랫풀다운, 데드리프트 등 등근육 쓰는 운동에 취약하셨었는데 현재 너무 많이 좋아지셔서 골반도 잘쓰시고 등운동할때 허리아프다는 말이 쏙 들어가셨어요^^
#꾸준함이답이다
라는 말이 정답임을 보여주셔서 감사합니다^^ 정말 이럴때 트레이너로서의 보람과 가치를 느끼죠☺️💕
(동영상공유동의 감사드려요😊)
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저희 명동은 오피스 상권이라 직장인분들이 많아요~
직장다니면서 운동까지 하기 정말 쉽지 않으실 텐데 생각보다 많은 분들이 출근전, 퇴근후, 심지어 점심시간을 활용해서 자기관리 하시는 분들이 많더라구요.. 그래서 회원님들 보며 제가 항상 자극받고 있어요☺️👉👈💕 나의자극제는 #회원님들😍
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User Image npilates_bora Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)
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아 감동🤣
요즘 너무 귀한#잉어빵
파는곳이 없어서 못먹는다고
말했던 것을 기억하시구
@kirakirayj 횐님
운동오시는길 사오셨다며
팥가득
넘나 맛난고😭😭💜
잘먹었습니다 횐님🙏🏻
올해 첫 물꼬기🐟🐟🐟🐟🐟
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#역시_붕어빵_보다_잉어빵👍🏻
User Image sangwook_s Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)

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#미리크리스마스
크리스마스때 저렇게 연인들 쳐다만 보겠지...
User Image nan.molt Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)
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야경 기대된다 이런데 여자랑 와야 하는데🤨
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내 남자의 베이직한 데일리룩
#몰트 #세룰리언타워도큐호텔
User Image man_du_ Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)

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오 힘진원💪💪💪
User Image laverria99 Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)

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User Image moonlightbxxy Posted: Dec 16, 2017 7:04 AM (UTC)

jxxsol
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얘랑 놀때도 짱재밌어💜
User Image songyounbang Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)

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20대는 체력이 지력보다 앞서고 30대는 밸런스를 이루며 40대는 지력이 앞선다. 체력이 약해질수록 인격체가 흔들린다. 맞는 말인것 같다. 물론 마음이 몸을 다스릴 수 있는 부분이있다. 그러나 보통의 우리는 수행하며 성숙되있는 인격체를 가지고 있지는않다. 내가 스스로 건강하지 못하고 힘들면 남들에게 화를 내고 예민해지기 쉽상이다. 그것을 컨트롤하는데는 한계점이있다. 현실적으로 우리의 행복에있어 필요한것은 마인드컨트롤보다 바디컨트롤이 먼저 되야할지도 모른다! 철학적이진 않지만 잠을 푹자고 일어나서의 기분, 건강하고 맛있는 음식을 먹었을때의 기분 등 .. 오감에서 오는 물리적인 무언가가 단순하지만 크나큰 행복을 선사할 수 있다는 것이다. 😀 .
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User Image barista_gray Posted: Dec 16, 2017 7:06 AM (UTC)

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운동 하고싶은데.
연말이라서 약속이 많고.
오늘 5시간자고 10시간 일했고.
몸은 너무 피곤하고.
변명들로 가득한 오늘...👎🏻👎🏻
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