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#런스타그램108,847 POSTS

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User Image chuchun_yang Posted: Feb 25, 2018 4:58 PM (UTC)
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🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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이번주에 미치게 바빠서 하루는 거의 한두 시간 밖에 못 잤다. 게다가 32K는 커녕 25K도 달려본 적이 없었다. 정말 너무너무 걱정되었다. 어젯밤에 패이스를 확인하는 것까지 꿈을 꿨다...ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 실은 이번에는 내 인생의 첫 달리기 대회이다...전에 누가 첫 달리기 대회는 하프를 뛴다고 했다. 그때 그 분은 #ㅁㅊㄴ 맞는다고 생각했다. 이제...음🤔...내가 반성해야겠다 🙇🏻‍♀️
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32K는 생각보다 버티기 힘들었다. 특히 컨디션이 좋지 않은 때 끝까지 뛸 수 있는 자신도 없어졌다. 다행히 크루고스트의 여러분 덕분에 완주했다. 뛰면서 항상 패이스를 해주신 분들의 뒷모습을 보고 마음도 든든해졌다.
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근데 26K부터는 갑자기 너무너무 힘들어졌다. 몸상태를 걱정해서 그냥 속도를 줄이고 천천히 뛰었다. 어쨌든 무엇보다 끝까지 걷지 않고 완주하는 것은 제일 중요한 것이다.
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하지만!! 마지막 물을 제공하는 곳에서 #크루고스트 #우주미남 @ironkyu_crewghost 회장님이 나를 기다렸다 😭😭정말 울고 싶었다 ㅠㅠ 그리고 끝까지 나랑 같이 뛰었다 ㅠㅠ 진짜 너무너무 감사했습니다 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 마지막 1킬로를 같이 뛰신 @jinsu_moon @jin_gyuub 도 너무너무 감사했습니다 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 덕분에 끝까지 버텼고 완주했다🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ (사진을 찍어주신 @d_ae_61 와 아침에 핫팩을 줬고 칩을 해주신 @jin_heon3809 도 너무너무 고마웠습니당!)
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그럼 이제 동마 풀 ........................................................................................................................................................................................................ 위해서는 더 열심히 달려야겠다
목표는 문이 닫히기 전에 완주🤣ㅋㅋㅋ
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#crewghost #크루고스트 #사랑해요
#운동동호회 #러닝크루 #러닝동호회
#운동스타그램 #런스타그램
#운동하는여자 #러닝 #달리기
#고구려마라톤 #32K #완주
#running #runner #trackandfield
User Image zza.ni Posted: Feb 25, 2018 4:01 PM (UTC)

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zza.ni 1h ago
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동마 풀 때문에 잠을 못 자겠다................
아무생각없이 풀 신청 - 살 찌워놓기 - 무릎아파서 2개월 뛰뛰 X.

20일 남은 지금.
무릎이 조금은 나아져서 요 몇일 뛰었더니 이제야 풀 코스 도전의 공포와 두려움을 느끼고 있는 나란 아이........😭.
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❓시간주 회복주 거리주 인터벌은 어떻게 하는거고, 목적은 뭔가요?.
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❓팔치기하라는데 어깨랑 팔이 더 아프고 몸이 불편한 느낌인데 제대로 하는거 맞나요?
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❓15km 뛰어본게 전부입니다. 괜히 LSD 하다가 무릎 또 다칠까봐 아예 안 뛰려고 했는데, 21km/32km 해야하나요? 해야한다면 언제 하면 좋나요? .
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. 🙊 목표는 4:59:59 이내 도착입니다...
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#동아마라톤 #동마 #마라톤 #풀코스 #준비 #해야하는데 #아무것도모르겠다
#신나게10키로만펀런했어야할운명인데 #풀코스는하고싶고 #그래서신청은했는데 #우에에에에에엥 #운동스타그램 #런스타그램 #내일이월요일이라잠이안오는건가 #월요일 #새벽 #갬성따윈없음 #뚠뚠이 #사진보며반성
User Image gpwu885 Posted: Feb 25, 2018 3:39 PM (UTC)

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안춥지 이제 ?🐰
그러고보니 , 고맙다고 인사도 안했네
고마워 이쁜아 😍💍 3월에 밥먹자
점심은 발산역에 생긴 #엄지네꼬막
맛있다 근데 기대했던것보단.. :) 이사 D-1 힘내자 . 🙂
User Image choneeeeee Posted: Feb 25, 2018 3:38 PM (UTC)

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아웃도어 그래퍼 로써 지내면서 러닝만 즐길줄 알았지 러닝을 더욱 효과적으로 도와줄 아이템을 잊고 있었던것 같다.
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이번 고어텍스 서포터즈를 통해 진정 나의 아웃도어스포츠를 서포터즈해줄 고어텍스에 대해 자세히 알게 됬다
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극한속에서도 멀쩡히 거뜬히 나의 한계를 이겨낼수 있게 도와주는 소재!!
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올해 2018년에는 다양한 활동으로 아웃도어를 즐겨야겠다!!
#2018뉴챌린지with고어텍스_박초원
#고어텍스브랜드앰버서더
#박초원with고어텍스
#with고어텍스
#고어텍스 #운동하는남자 #아웃도어룩 #런스타그램 #러닝
User Image goxolivia Posted: Feb 25, 2018 3:25 PM (UTC)
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#첫줄안녕 180225
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늦게 올리는 하루 일과..
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오늘은 상암동에서 열리는 챌린지레이스 대회 참가하는날~
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그리고 첫 #꼬중열차 가동하는 날!!
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열차 운행시간은 49-50분 목표!
허나. 현실은 시작 병목현상과 반환 병목현상...
구정연휴 장거리 여행 일정과 부상 투혼으로 @minjung_choi_316 @daldongmul 승객분들의 6k로 이후 급격한 체력 저하 문제로 페이스는 떨어지고... 기운을 주기 위해...
팔. 팔. 팔. 후- 후- @brightbac #성찬효과 사용!! 하지만....
설상가상으로 힘든 페이스 유지 하고 8k를 지나는데.. 마의 구간 구름다리!!
먼저 뛰어 올라가 응원하기로 마음 먹고 질주! 그리고 격한 호흡을 가다듬고 있을때 승객분들이 올라왔다. .
올라오고난뒤 시작된 내리막코스 1k.
페이스 올리라 다독여 주며.
막판 스퐈투!! 질주!!! 하며... 52분 후반 53분 초반 기록 달성...
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목표 기록은 달성 하지 못했지만.
힘든 시간을 버텨주신 @minjung_choi_316 @daldongmul 승객여러분 감사합니다! 🙇‍♂️
앞으로도 자주 이용해주세여~ 😍
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10k 를 완주 하고 하프 주자 분들을 기다리는데~
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어머나!! @brightbac 형 3등!!
@runner_gayoung 누나 5등!!
역시 #믿고기다리는 #아디커플 #멋져요 👍
그리고 고구려 32k 참석 하신 @jpm291 형 2등!! 소식!!!
#UTRK #빗자루부대 #나가면입상
세분 모두 축하드립니다!! 🎉🤩🙇‍♂️👍
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그리고 @blackholepius 신부님 55분 기록 달성 축하드립니다!! 대단하세요! 👍
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대회를 끝내고... 부모님 식당으로 점심 ㄱㄱㅆ~
오늘의 메뉴는 건강식 나물 비빔밥 & 청국장 !!
후식으로는 신부님께서 맛있는 커피 와 케이크!
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오늘 너무 행복했습니다!!
함께 해주신 팀원분들 감사합니다!!
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담에 뵙겠습니다!
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#가민 #가민포러너235
#run #runner #running #runstargram
#런 #달리기 #러닝 #런스타그램
#adidasrunner #adidasrunning
#adidasrunnersseoul #AR_SEOUL #TakeChargeSeoul #10k_level_up
#서울국제마라톤 #동아마라톤
User Image jilloune Posted: Feb 25, 2018 3:07 PM (UTC)

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It was hard to decide to give up running Paris Half and Full Marathon after being injured but I guess it is for the best. Time to revover and start all over with a fresh mindset.
5K : 27"44
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부상때문에 올해 마라톤은 포기하고 제활에 집중
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우울은 잠시뿐 초보자의 마음으로 돌아가 열운!
한달반에 5키로 달리기 성공
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#부상 #제활 #초심 #운동 #운스타그램 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #운동하는여자 #런 #러닝 #런스타그램 #주말 #run #runner #running #AR #fitness #recovery #weight #chest #5K #fit #diet #workout #health #teamcurling
User Image heo_pung_1216 Posted: Feb 25, 2018 2:54 PM (UTC)

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User Image jeimo2 Posted: Feb 25, 2018 2:46 PM (UTC)
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jeimo2 3h ago
#런스타그램
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Keep Runing!
제14회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회 32km 완주!
#러닝초보 장거리 시작하다.
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#잠실종합운동장 #고구려마라톤 #마라톤 #마라톤대회 #달리기 #러닝 #Run #Running #운동
User Image runner.jh Posted: Feb 25, 2018 2:43 PM (UTC)

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기상 후 LSD. 24k 코스 중 포기...
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온몸이 두들겨 맞은 것 처럼 아파와서 포기하고 집까지 걷뛰.. 샤워하는데도 근육이 안풀리고 팔 손가락까지 얼어서 안움직임.. 춥지도 않았는데 죽을뻔 ㅠ 체력도 고갈되어 걸을 힘도 없었는데...
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치킨은 사러 갔다옴... 치느님의 기적은 정말... .
영양보충하기...오늘은 좀 먹어야겠다... 아후...
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담주 하프 어찌 뜀 ㅠㅠ
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#런스타그램 #치맥 #새맥 #샐맥 #맥주는한캔
User Image dalssim_lee Posted: Feb 25, 2018 2:41 PM (UTC)

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새로 장만한 수영복🤽‍♀️🤽‍♀️
요즘은 수영복도 엄청 이쁘게 나오는듯!
세상 좋아짐! 수영실력을 쌓아야는데😧😧 거북목. 등굽. 한등짝 하는 언니😏 정말 내 자세는 다 뜯어고쳐야함 ㅜㅜ
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수영은 리커버리에 좋은거 같당
물론 설설 하면? 근육이 풀리는듯. 아이싱도 되는듯.
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그리고 뒤늦게 받은 오늘 모바일 기록증🙄
10k 개인 기록 갱신(46:54)!! 회복해서 45분 가즈아🙋‍♀️
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낼 출근인데 잠이 쉽게 안든다
즐거운 날이었으나 결국 소고기도 못먹고..계획대로라면 다음장에 소고기가 있어야했는데..터덜터덜😢
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이 시간쯤 월요병이 급하게 엄습. 회사가기 싫다😱
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#직장인으로의복귀#개구리🐸같다고?
#아레나#운동하는여자#운동스타그램#수영#런스타그램#초보러너#운동#다이어트#다이어터#러닝#달리기#셀카#selfie#run#running#runner
User Image malkoon_insta Posted: Feb 25, 2018 2:39 PM (UTC)

young_runners_club
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. #32km #낙오 #부상 #당분간휴식
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15k 좀 안되서부터 왼발목 인대손상 통증 재발.
참고 뛰다가 결국 GG치고.. 미련남을까봐 바로 기록측정 종료해버림.
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후송차량 있으면 타고 복귀하려 했는데 그딴거 없음 ㅋㅋ
결국 신발 다시 줏어신고 절뚝절뚝 걷뛰해서 들어왔다.
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비록 고통스러웠지만 결승선에서 기다려준 내님 덕분에,
골인해서는 기분도 좋아지고 통증도 잠시나마 잊었다😁
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늦게까지 기다려주고 격려해주신 젊러모인들 고맙습니다🙏
단체신청부터 시작해서 대회당일까지 고생한 @raita110 고마워ㅎㅎ
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돌아오는 주는 쭉 쉬면서 치료에만 전념해야 할듯..
일단 돌아오는 길에 영양보충부터 왕창~
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📸 photo by @nnnihyo @ostrich_run95 👍👍
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#고구려역사지키기마라톤
#CREWLOVE
#YRC #젊러모 #젊은러너들의모임
#young_runners_club
#WERUNSEOUL
#NIKE #NIKEPLUS
#NIKERUNNING #JUSTDOIT
#마라톤 #런스타그램 #운동 #운동스타그램 #운동하는남자
#러닝 #running #marathon #runner
#YOLO #커플런 #럽스타그램
User Image 0freestyle7 Posted: Feb 25, 2018 2:34 PM (UTC)

soo.b_
runner_feel
kim_seungho3
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난생 머리털 나고 32km질주....
변명은 하지않는다...
운동량 부족...
하프까지 페이스 잘유지하다가...
하프이후 급격하게 무너지고 걷뛰걷뛰를 반복하다...
골인...😥😥
골인점 통과후에는...양쪽 다리 쥐발생...
신발을 벗으려고 해도 쥐가나고...옷을 벗으려고 해도 쥐가나고....30분간 거진 계속 나고...
잠깐 앉았다가...또 쥐가 나서 누워서 떼굴떼굴...진짜 울기 직전...
뛰면서 오늘 처럼 이렇게 무서웠던적은 처음 인듯...
😂😂😂😂
앞으로 하프까지만 뛰어야 할판국..
내몸은 풀을 원하지 않는듯...무서운 고구려...
내겐 그닥 좋지않은 기억이 생겨버렸다...
동반주해준 필형 고맙고용!
사진찍어준 석봉이 고생했어!
부스 지원해 주신 승호형 감사합니다!
모두의 도움으로 끝까지 완주는 했지만..
마음에 들지않았던 레이스...
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하....아직도 몸은 만신창이😒😢😭
동마 어떡해!!!!!!!!!!!!!
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스포츠양말은 @teamcomport

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