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#다이어트8,017,428 POSTS

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User Image hun_2_jam Posted: Nov 24, 2017 2:17 AM (UTC)
0 1 X-Pro II
🗣
결과 적으론 운동을 안하면 몸이 아파서 쉴 수 없다.어릴적 허리가 양치 하는데도 아플만큼 너무 안좋아서 병원을 달고 살았었고 차가운 수술대에 더이상 올라가기 싫어 운동을 시작했다. 지금처럼 강하게 근육이 잡아주지 않으면 생활하기 너무 불편하다는걸 알아서 운동을 그만둘수 없다 😢 다행히 수술한 팔이 문제를 안일으켜서 다행이다
User Image bodyslimhomediet Posted: Nov 24, 2017 2:17 AM (UTC)
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언제 이렇게 시간이 흘렀는지..
아침 일반식 먹고.
도시락 싸가서 직장에서 점심저녁 먹구..
가끔 종종 자주 매일
한입 하면서 보낸시간들이 일상이되어버리고, 다이어트를 하는건지 ...
안하는건지.도 모를정도로 둔해진
5개월 후기네요.ㅜ
하지만 길게 하지말고 짧게 끝냈어야하는
후회는 들어요.
일상이 되어버린 다이어트.
중간점검을 해야하지않을까 싶어여...
여태 잘해왔는지..앞으로 잘할수 있을런지...
다이어트 성공한 사람이 가장 독하다고 생각하는데 성공은 못했지만
그래도 5개월을 버텨온 제가 기특하네요.
6개월차 정신좀 차려볼랬더니..휴가네여..ㅎ
휴가다녀와서 빨리빨리 서둘러 봅시다!!!
허벅지사이가 벌어지더라구여..ㅎㅎ
한입....문제랍니다ㅜㅜ
저번달과 차이가 별로 없음을 느껴요.
날개가 다시 생겼더라구요.
체중은 조금씩 빠지긴하지만
한입하면 살붙어요.ㅜ
왼쪽사진에비하면 많이 예뻐예뻐해졌어요.ㅎ
즐거운 휴가들 보내세요~~^^ .
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#바디슬림#bodyslimhomediet#다이어트#비포#에프터#홈다이어트#식단관리#다이어트성공#살빼기#다이어트식단#다이어트후기#diet#dieter#연예인식단#iot#iot바디슬림#iot홈관리#iot홈다이어트#iot다이어트#홈관리반#다이어트식단#식이조절#폭풍감량#단기단다이어트#고도비만#책임감량
User Image hong_giyeol Posted: Nov 24, 2017 2:15 AM (UTC)
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📸
체다형과 호흡맞춘 ,
Shower Concept Filming 🙀
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@xquizite.intl
thank you, bro😘
User Image h_.petit Posted: Nov 24, 2017 2:17 AM (UTC)
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뜻밖의 휴무
24시간 푹 자버리기 오늘은 머하지 ? 🤔
User Image home_trainer_pd Posted: Nov 24, 2017 2:17 AM (UTC)
0 0 Reyes
User Image momiya_official Posted: Nov 24, 2017 2:12 AM (UTC)
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#Repost @momiya_mini (@get_repost)
・・・
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두번의 출산으로 허리 속복부 근육이 너무 약해져있으셨구 어깨또한 한껏 솟아있는 상태 😭-
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운동을 혼자 잘못하셔서 허리 삐끗하시고 그럴때마다 발도 못땔 정도로 아파셨어요.. 우선 #필라테스X마이오테라피 프로그램으로 속근육 운동 먼저 들어가고 또 뭉친근막 셀룰라이트 전부 끊어주구요 + @momiya_jellabie 부원장님이 1:1로 밀착 관리 해드린 식단!! 꼭 지켜주셨구요!! (식단정말 잘지켜주셨어요 😭 꼬박 꼬박...그래서 단기간에 효과가 더 크셨던거같아요 ♥️) 지금도 꾸준히 유지하고 계시구 지금부터 쭈우욱~~~필라테스 하시면서 잔근육부터 탄탄히 잡아서 한단계 업드레이드된 몸매를 만들어 보아요 ☝🏻 -
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소중한 인연 ♥️고생많으셨어요!!-
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몸이야 사연이벤트 2기는 수완점에서 진행중입니다 !! -
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곧 조만간 사연이벤트 3기 공덕점에서 모집할께요 😆♥️
11. 24 7:00
추운 겨울_❄️
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User Image dongmin.cho Posted: Nov 24, 2017 2:17 AM (UTC)
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울 인친님들 아침 인증.
이뽀이뽀~♡
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User Image nara.kg Posted: Nov 24, 2017 2:14 AM (UTC)
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징짜루 추천템 입니당.
한번 쓰고나면 피부 좋아지는게 눈으로 보여서 재구매 하는 #리포브 에요🌿
워시로 세안만 해도 피지, 모공 줄어드는건 물론 좁쌀도 들어가요. 민감한 피부에도 자극 없어용. 네이버에 검색하면 다 나옴 !!! 문의 주세요 😊
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User Image momiya_official Posted: Nov 24, 2017 2:11 AM (UTC)
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#Repost @momiya_mini (@get_repost)
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User Image jinhee3690 Posted: Nov 24, 2017 2:16 AM (UTC)
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필립  스컬핫피스 니트
2017신상
사이즈  95 100 105
원단, 부자재, 퀄리티, 자부하구요
정규품에비견될 최고급만 진행하며,
받아보시면 상당히만족하실 겁니다
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주문문의 카카오톡: jinhee2153

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#셀카#럽스타그램#골프#골프웨어#부동산#월급#운동#헬스#헬스타그램#웨이트#다이어트
B
User Image soon_fit Posted: Nov 24, 2017 12:44 AM (UTC)
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#20171124 #오전운동
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배울 수 있고 함께할 수 있다는 건
정말 최고이고 큰 복입니다
감사합니다순핏👍
#다이어트#피티샵#금왕#금왕헬스#헬스#터프스터프#건강#운동#운동하는여지#공복운동#새벽#아침
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@Regranned from @awesomestella_ - .
#doubleunders
하....운덩파트너가 생겨서 드디어 크로스핏을 끄적여본다
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3Rounds
Team rotation
-40 1leg power jump
-double unders/highknee jr
-hand stand push up(bench)
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#soonfit#순핏#더블언더 - #regrann
User Image momiya_official Posted: Nov 21, 2017 5:47 AM (UTC)
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💎몸이야 척추측만증 교육💎.
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안녕하세요.
몸이야에서 척추측만증 필라테스 워크샵을 합니다 !!😆.
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슈로스척추측만증 교정방법에 근거한 필라테스 운동방법 등 기초 척추측만증의 병리학부터 척추측만증의 타입 교정원리 그리고 운동방법까지 유익하고 현장에서 바로 적용 가능한 교육 커리큘럼으로 구성되어있으니 필라테스 강사분들이나 물리치료사 선생님들 그리고 일반분들까지 상관없이 문의 주셔도 됩니다 ~ .
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❤️교육일시는 12월 2일 2시 ~ 8시 .
12월 9일 12시 ~ 8시 .
12월 16일 2시 ~ 8시.
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❤️교육장소는 광주광역시 남구 봉선동 466-1번지 미래빌딩 3층(몸이야 본점).
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❤️문의 사항은 062. 651. 7776으로 주시면 됩니다 ~.
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User Image ptseven_official Posted: Nov 24, 2017 2:16 AM (UTC)
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눈이 펑펑 내리던 저녁
피티세븐 앞에는
눈사람이 딱..!⛄
다음날 아침
없던 눈이랑 코가 생겼네요😂ㅋㅋ
피티세븐 많이많이 구경오세요😄
즐거움이 가득한 피티세븐!!
함께해요😘
홈페이지 : www.pts7.com
네이버 모두 홈페이지 : https://ptseven7.modoo.at/
까페 : http://cafe.naver.com/body2balance
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User Image rhdms862 Posted: Nov 24, 2017 2:16 AM (UTC)
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아침부터 눈이 콸콸❄❄ 오더니 해가 번쩍🌞🌞🌞
감기 안걸리게 생강차 한잔하기🍵🍵
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#운동 #다이어트 #다이어터 #생강차 #생강 #감기예방
User Image momiya_official Posted: Nov 21, 2017 5:48 AM (UTC)
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💎몸이야 척추측만증 교육💎.
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안녕하세요.
몸이야에서 척추측만증 필라테스 워크샵을 합니다 !!😆.
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User Image sin_zeous Posted: Nov 24, 2017 2:15 AM (UTC)
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명함 내일 오네... ㅎㅎ
잘부탁 드립니당 ^^

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