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#筋トレ1,787,805 POSTS

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User Image nanasato1123 Posted: Feb 18, 2018 8:37 PM (UTC)

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言われた通りにやる、から脱却する気持ち…
上手くなりたいと思う気持ち…
何のためにやっているかを納得する…

3つ揃ってなければ、遅かれ早かれヤル気は低迷する。揃っていれば壁にぶち当たってもいつかは越えられる…。
#モチベーション #やる気 #nevergiveup #achieve
#トレーニング #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減量
#2週間経過
User Image mayumayubody Posted: Feb 18, 2018 8:36 PM (UTC)

6
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夜ごはん。

麻婆豆腐
肉じゃが
枝豆
しじみのお味噌汁

豚ひき肉とお豆腐があったので麻婆豆腐を作りました。

肉じゃがは一日置くとまた美味しいですね。

そして肝臓のためにしじみ汁ww

昨日はジムトレ。

ダンベルでワンハンド・ベントロウを教えてもらいました。

16kg 7reps 左右2setずつ

腹筋をめちゃくちゃがんばっているのにカットがでないという話になって、お腹を触ってもらったらちゃんと筋肉はついているそう。

ただその上に脂肪があるから見えないだけみたい。 「お相撲さんと同じです」

って、お相撲さん?! ひどーい笑 「いえいえ、お相撲さんはただ太っているように見えるけど、ものすごい筋肉で…」 って言われれば言われるほどツボにハマって大爆笑でしたww

めげずに今日もがんばります笑

#夜ごはん #お家ごはん #ジムトレ #酒好き女子 #自分磨き #美容 #女子力 #女子力アップ #きれいになりたい #ダイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ウエスト #くびれ #太もも #太もも痩せ #腹筋 #腹筋女子 #ヒップアップ #美尻 #美乳 #美脚 #ボディケア #ボディメイク #アンチエイジング #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子
User Image kohji74 Posted: Feb 18, 2018 8:36 PM (UTC)

3
0 Gingham
...
リラックス眠
よく寝てます
...
昨日は昼寝から始まって
とにかく寝続けた
つまり午前の筋トレ以外
食べて寝るだけの一日😅
...
#goodmorning #buenosdias #gudenmorgen #bonjour #buongiorno #katze #gatto #gato #chat #kitten #cat #cats #catagram #animal #lovelycat #lovely #catlovers #catlover #おはようございます #ねこ #ねこ部 #保護猫 #筋トレ #40代のマジトレ #gymjunkie
User Image tkatkakoron1216 Posted: Feb 18, 2018 8:32 PM (UTC)

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朝活中☀︎*.。
太陽の光を浴びるのって
気持ち良いよね♡
.
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ʚ♡⃛ɞ ʚ♥︎ɞ ʚ❤︎ɞ ꒰♡꒱
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ニックネームYuki Kurosawa OFFICIAL [email protected]
ID @uvh8501k ※@を忘れずに※
.
もしくは下記にて登録可能です󾌧
https://line.me/R/ti/p/%40uvh8501k
もしくはトップページのURLをタッチしてください💖
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_______________________________💎
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※下記に該当される方は
参入出来ませんので
ご参加いただけません
ご了承くださいます様
お願い致します
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・学生の方
・20歳未満の方
・障がい者手帳をお持ちの方
.
.
.
#太陽 #太陽てなんでずっと燃えてるの #トレーニング #筋肉 #腹筋 #筋トレ #出張 #筋トレ女子 #ハワイ旅行 #しごとなでしこ #フォトジェニック #いいね #フォロワー数 #マイナス #コーディネート #大人可愛い #大宮 #背中 #夏 #痩せる #おえかき #ウエディングドレス #チャペル #手作りパン #先輩花嫁 #さいたま #ヒップアップ #綺麗になりたい #卒花 #さいたま新都心
User Image yurikitazaki Posted: Feb 18, 2018 8:30 PM (UTC)

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入ってない‼

おはようございます🎵
さぁ、月曜日〜
久々に息子が学校に行くから
さすがに起きました😂

私のカワイイ豚ちゃん🐷
中身……………無い‼
入ってない‼
あっ、いれてない😅
へそくりしなきゃ😂

豚ちゃん🐽豚ちゃん🐷
ウエスト久々に計ったら
なんと‼増えてます〜
お金も増えたらいいのにね❗

頑張ろ💪💪💪 ・

#朝#動くぞ#豚ちゃん#貯金箱#定番貯金箱#中身無い#入ってない#へそくりできない (笑)#ウエスト成長中#ダイエット#筋トレ#腹筋女子#アラフィフ#頑張る#スマイル#アンチエイジング#行くぞ
User Image megu_jh_2 Posted: Feb 18, 2018 8:21 PM (UTC)

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180219 월 ((유챌29차_8일))
❤️밤을 새버렸다...
늦게 마신 커피때문인지
생각이 많아져서 인지
넘 피곤한데
잠을 못 자버렸다
夜を明かした
疲れているのに
眠れなかった
.
.
.
.....
🌷
#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal @kohyura #29차메구미 #습관굳히기 #천천히꾸준히
User Image trainer_masa Posted: Feb 18, 2018 8:21 PM (UTC)

35
1 Ludwig
🏋🏻‍♂️肩の日:三角筋前部
💪ダンベルフロントレイズ
🤓今回は2種類のグリップを使い分けて追い込めるだけ追い込みました。
🏋🏻‍♂️My Shoulder Day: Anterior Deltoids 💪Dumbbell Front Raise 😎I used 2 types of grip patterns to push myself as much as possible!
#肩 #トレーニング #筋トレ #エクササイズ #ワークアウト #フィットネス #肉体改造 #ボディビル #痩せる #健康 #ジム #パーソナルトレーナー
#personaltrainer #buff #exercise #workout #fitness #gym #shoulder #deltoids #sunday #muscle #healthy #sports
User Image yuichisato.private Posted: Feb 18, 2018 8:18 PM (UTC)

7
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ジム友は作らなくても良いと思っているので、ひとりで黙々と筋トレをして、他の会員さんとコミニュケーションは取りません。

そんな僕でも、片手で足りるほどですが会えば言挨拶や葉を交わす人がいます。今日は一番話をしている年配の男性と時間が重なりました。 ※
淡々とスクワットをしていたら「後ろから見るとバーベルが重さで曲がってるね。それ150kgくらい?」と声をかけられました。

210kgと答えるともの凄く驚かれました。数値だけ聞くと驚くのも無理はないですが、非力な僕でも挙げることが出来るように工夫をしているので、それなりの筋トレ経験者であれば誰でも持ち上げられると思います。

と、自分では思っていますが、それでも一般の方からすると驚きの数値というのを再認識しました(笑)

って動画と全く関連がない話でした。ちなみに、僕の後ろに見えるバーベルが210kgです。

#朝活
#札幌
#筋トレ
#ジム活
#メンタル
#食事制限中
#ストイック
#トレーニング
#実は筋トレするのキライ
#スリムなカラダになりたい
#中年太りは絶対にしたくない
#24時間営業のフィットネスクラブ
User Image mizuki888888 Posted: Feb 18, 2018 8:16 PM (UTC)

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Today's breakfast🍴今日の朝食は友達の姪っ子に買ってもらったギンビスのたべっ子どうぶつでした♡小学生のお小遣いで人にこれを買うのは相当大変でしょ?買ってもらった時も今もそれを思うと泣きそうになっちゃう・・・なんちゃって叔母バカwwwとっても美味しかった😎💕 #breakfast#biscuits#animal#japanesefood#health#healthfood#healthy#healthyfood#beauty#training#muscle#workout#朝食#朝ごはん#朝活#おうちごはん#たべっ子どうぶつ#ビスケット#チーズ#健康#美容#美肌#ヘルシー#トレーニング#筋トレ#ヨガ#子ども#美味しい

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