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#断食32,753 POSTS

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User Image skinniewhinnie Posted: Dec 15, 2017 2:54 AM (UTC)

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#ファスティング3日目 です!
English Below ↓
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Before/Afterの写真はファスティングと関係ないけど、ダイエット8週間の結果です。7.5キロ痩せました!しかし最近はリバウンドしそうな食べ方をしてるから、断食でリセットしています。
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ちなみに、Intermittent Fastingって知っていますか?週5日間は普通に食べて、週2日はプチファスティングするダイエットです。ファスティングの日は500kcal以下食べる習慣ですね。本当はダイエットというより、ライフスタイルです!
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これから、Intermittent Fastingもやりたいと思っていますので、お互いにサポートしたい人を探しています!もし興味あったら、メッセージお願いしますね!
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#fastingday3
I made it past the hardest two days! The before/after pictures aren’t from the fast, but from my 8 week’s of dieting. I’m down 7.5kg (16lbs!!) However my eating habits haven’t been the greatest lately, so I wanted to reset my mind with a fast.
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Have you guys heard of intermittent fasting? 5 days a week, you eat normally. 2 days a week, you fast. On fasting days, you eat 500 calories or less. It’s not so much a “diet” as it is a lifestyle change.
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I am hoping to try intermittent fasting, and I am looking for a support buddy. If you have any interest, message me!
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#fasting #intermittentfasting #diet #dieting #dietsupport #dietbuddy #dietpartner #fastingbuddy #fastingpartner #weightloss #weightlossresults #beforeandafter #断食 #プチ断食 #ファスティング #プチファスティング #ダイエット #ダイエットサポート #ダイエット友 #ダイエット友達 #ダイエット仲間 #ファスティング友 #ファスティング友達 #ファスティング仲間 #ダイエット結果 #痩せた
User Image veritejuice Posted: Dec 15, 2017 2:19 AM (UTC)
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1 Ludwig
☕︎
Veriteで取り扱う薬膳紅茶をご紹介いたします♡
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本日は、
◆ノンカフェインティー
カフェインを含まない体にやさしいブレンド。
おやすみ前のナイトティーとしてだけでなく、授乳中の方やカフェインが弱い方にも安心してお召し上がりいただけるよう、薬剤師とブレンダーが作製。
心地よい香りと薬膳ハーブで癒しのほっこりタイムをお楽しみ下さい。
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☕︎アンジュガブリエル 〈ストロベリーの香り〉
甘い香りと味で心身共にリラックスできるブレンド。
肝気を補う成分を配合。
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ストロベリールイボス(ルイボス・ワイルドストロベリーリーフ・ヒースフラワー・香料)、甘茶づる、ステビア、マリーゴールド
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☕︎アンジュミカエル 〈フレッシュマンゴーの香り〉
ほんのり甘いマンゴー風味のブレンド。
神経を鎮める成分を配合。
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マンゴールイボス(ルイボス茶・マリーゴールド・コーンフラワー・香料)、ジャーマンカモマイル、ダイダイ、ステビア
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☕︎アンジュハニエル 〈ミルキーピーチの香り〉
甘くまろやかなピーチ風味のブレンド。
ビタミンCや水分代謝などお肌が喜ぶ成分を配合。
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ミルキーピーチルイボス(ルイボス茶・ピーチリーフ・香料)、ローズヒップ、ローズ、クマザサ、ステビア
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ドリンクだけのご注文も承っております♪
落ち着いた雰囲気のカフェスペースで、まったりして行かれませんか?
皆様のご来店をお待ちしております♡
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User Image sk.akr0820 Posted: Dec 15, 2017 2:13 AM (UTC)

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User Image pancafeday Posted: Dec 15, 2017 1:52 AM (UTC)

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朝んぽ。

1時間のウォーキング🤗

一人じゃなかなか重い腰の上がらない私を、
友達が誘ってくれて、
川沿いをおしゃべりしながら、
朝んぽ👣

近くに、
ホントに有難い友人です😆

カモの🦆🦆🦆🦆や、
木の実だったり、
ゆったり流れる川だったり。

歩かないと
なかなか目に止めないもの、
たくさんあるな〜と。

続けよう❣️ *:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜ ✅ローフードレッスン
✅ロースイーツレッスン
✅ローフードマイスター資格取得講座
✅ファスティング・体質改善カウンセリング
✅完全グルテンフリー米粉パンレッスン
✅イベントその他

につきましては、
プロフより、
ブログをご覧ください♡

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User Image hinata.minoh Posted: Dec 15, 2017 1:20 AM (UTC)

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0 Juno
ファスティングをしてから1週間
結果と経過

体重、体脂肪率、ウエスト
準備期 60.8kg 12% 77cm
ファスティング3日目 57.8kg 11.2% 71cm
回復期3日目 60.0kg 11.3% 72cm
1週間後 60.8kg 11.8% 72.5cm

体重は戻ったけどウエストがそんなに変わらないのは腸がスッキリしたからか?
1週間たってもカラダは軽いし調子は良い!

先日、同級生と中華料理に行ってけっこう飲み食いしたけど翌日の朝も今までみたいにカラダが重い・お腹を壊すということもなく快調^ ^

これで調子に乗らず食べ過ぎない
食べ過ぎたら休める
水をしっかり飲む
普段から意識して習慣に!

思っていた以上に胃腸がカラダに影響しているかがわかったファスティング。

#ファスティング
#ファスティングアドバイザー
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#胃腸に優しい #デトックス
#やってみてわかること
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User Image pitomi19 Posted: Dec 15, 2017 12:56 AM (UTC)

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#ハッピーフライデー

12月ももう半分が過ぎて、、
なんだかあっという間!
『🗻🗻ニューイヤーファスティング🗻🗻』まだまだ募集してます😊😊 ·
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年末年始はばたばたして忙しい人も多いですよね。
ファスティングを取り入れて心も身体もちょっとブレイク♬♬ 時間に余裕ができる分、
\\のんびーり心を解放してあげましょ✨//
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普段より多く家族と接する時間にしたり、大切な人とのお喋りの時間にしたり🗣️♪ ね!

夫婦やカップルでのファスティングもお勧めですよ~! 今日はボーナス?💰✨
たまには#自己投資 してあげましょ😊🙏
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#マナ酵素#ミネラルファスティング
【心と身体をリセット❤】 今日は1日だけミネラルドリンクで断食✨✨ 有り難いことに最近YOSAお客様が毎日満員❤(ӦvӦ。)
それに伴い食欲倍増中(笑)

このままいくと大変なことになってしまうので、ここで一時リセット✨✨ そして、今日から運命を変えるスタートが始まります❤

#ファスティング#ミネラルドリンク
#ミネラルファスティング#断食#リセット#デトックス
#KARA酵素
User Image loa_beaute Posted: Dec 15, 2017 12:40 AM (UTC)

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おはようございます*゜澄川です🤗
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冬になって、暖かいお鍋など食べたくなりますね🍲もうすぐクリスマスもあってチキンやケーキ、お正月にはお雑煮など、冬って美味しいものがたくさん😫💗
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でもそんな美味しいものが溢れている中、当店いらしているお客様で、酵素ドリンクを使ってファスティングを頑張っている方もけっこういらっしゃいます💪🏻❤️
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周りのみんながモリモリ食べている間に、ファスティングで短期間のうちに腸内環境をリセット🙆!私も見習わなくては…😫😫
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ファスティングで頑張った方々には綺麗な状態をキープしていただきたいので、大事になってくる回復食についてのアドバイス🌟🧚‍♀️
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回復食では、いきなり固形物を食べてしまうと今まで休んでいた消化器官がビックリしてしまいます!基本重湯から始め、断食期間と同じ日数~プラス1日ほどかけてゆっくり通常食に戻すのが大切です。この回復食の期間でリバウンドも防げます🤗!!
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回復食1日目に関しては、味付けなしの白米の重湯✨ファスティング明けの重湯は本当に美味しく感じれます!食事する喜びも感じれます(笑)でも、回復食はグッとカロリーが落ちるためにお腹が空く場合があります。ここで重湯の量を増やすのではなく、酵素ドリンクを続けて飲むことをオススメします🙆
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回復食2日目は、徐々にお粥からやわらかく炊いたご飯に戻していきます。ファスティング後は胃酸の分泌が少なくたんぱく質の消化が難しいため、果物のすりおろしたものや大根おろしなど、消化のいいものを食べるように心がけるといいです🙆
*
3日目以降は徐々に固形物を取り入れていくのですが、味付けも薄いものから始めていきます🙆
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ファスティング期間中に便が出なかった人も、回復食を食べるようになってから出るようになり体重がさらに1キロほど落ちる場合もありますっ☺️ここで重要なのは消化に負担のかかるものを食べてしまうと、腸に溜まっている宿便もでてこないこと🙆!消化のいいものを少しずつ摂取して、回復食期間にさらに腸内環境を整えることができますよ🙆
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食べられない断食期間を味わったあとの、回復食の期間でより質の高いファスティングを成功させることができるので、ぜひこだわって頑張っていただきたいです🤗✨
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皆様もファスティングで健康的に痩せやすい身体を手に入れませんか?ご相談などいつでもお待ちしております💗🙆
*
*
😃ご予約状況😃
15日(金):11:30~19:00
16日(土):9:30(60分のみ)
17日(日):11:30〜13:00、17:00〜17:30
でご予約に空きがございます🤡
*
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お問い合わせ等ご要件のある方は
[email protected](ID:@mgf0562n)または
お電話📞(052-526-8008)より承ります😆
*
[email protected]なら営業時間外でも連絡していただいてかまいません☺️お気軽にどうぞ🐰
*
[email protected]でご予約をとられる場合は、
①お名前
②希望日時
③コース内容(ex.フェイシャル90分)
という感じでメッセージしてくだされば
OKです👌
*
ご来店心よりお待ちしております🐸
*
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User Image yukaridesign53 Posted: Dec 15, 2017 12:17 AM (UTC)

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1 Inkwell
師走に思うこと。

なんでみんなそんなに守りの人生を歩みたがるんだろう。

独身
既婚
子持ち

いろんなできない理由考えてる人がほんとに多い。

もったいないぞー😭

2018年は殻を破ってわくわくできる人生を手に入れていこうよ🤗
限界突破できたとき、本当に幸せだよ❤️ あなたは誰の人生を歩んでいますか?
あなたの人生はあなたのもの。
自分を信じてあげてね🌿

#usa #utah #xmas #horiday
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User Image takuma_motoyuki Posted: Dec 14, 2017 10:44 PM (UTC)

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昨日はレッスンをして同期のメンバーと忘年会。

今年の春に出会ったんだけどそんな感じがしないなぁ。
良い出会いです。
最近、朝昼が食べられなくて夜に結構食べちゃいます。
あぶないよー笑

しっかり食べた分、朝から自宅でゆっくり体を動かします。

それでは、今日もドラマチックな1日を。

本幸拓真でした。

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User Image natural_onizumama Posted: Dec 14, 2017 9:58 PM (UTC)

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ありがたい事にまたまた沢山のお問い合わせを頂いております😂✨


育児家事をしながらのお返事になりまして、
詳細について半日〜2日お待ちいただく事もあるかと思いますが、
メッセージ頂きましたら必ずお返事致しますのでご連絡くださいませ😌✨
なるべく迅速な対応を心がけます!


よろしくお願い致します✨

🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨

天然ハーブやL-アルギニン、クロロフィルで話題の
【某有名オーガニックサプリメントブランド】😆💕
【正規販売ルート】紹介代理店&【正規品】販売店をしています❤️ ・
デトックストレーナーではございませんので、
デトックスに関しては一切お答えできません🤣笑
ですが、正規品は【お得に】ご案内しています😊✨
お声がけ下さい*
(20歳以下の場合はご連絡頂く際にお伝えください*) ・
取り扱っているメイン製品はPhysicians Desk Reference (米国医師用卓上参考書に)に掲載されている製品です*
2014年版(第68巻)に初めて掲載されて以来、毎年更新を続けています*
※ただしあくまで【栄養補助食品】としての記載です☆

【内側8割保存外側2割❤️】をモットーに
血管・血液・腸美人になりたい方をサポート☆

⚠️紹介代理店兼販売店ですので、
正規製品パンフレットに記載のない、特殊な飲み方(ex.デトックス)のご案内はできません😭

以前「デトックスの製品ですか?」とご質問を頂きましたが、そのような効果があるとは「薬事法」の関係で表現できません😂💦💦
ご了承お願いします*

特殊な飲み方をする場合はあくまで自己判断でお願いします🌿✨


ですが、正規品をより【お得に】ご案内はすることは可能です❤️
名前や値段は会社の規約上ここでは言えませんが、お値段かなりお得です❤️
気になった方はDM下さい😍❤️
※その際に
【①お名前】ニックネーム可
【②年齢】
【③ご職業】
も教えて頂けると幸いです♪

#のキーワードは効果効能ではなく、あくまで【興味関心】という意味で付けさせて頂いております☺️❤️✨✨

⚠️ディスカウント等の【非正規☠️ルート】からの購入が増えておりますがオススメできません。
サプリメントは食品ですので、保存状態が悪いと品質が著しく低下します。

☑️在庫処分で賞味期限がギリギリ。
☑️パッケージがないor開封された跡がある。
☑️製品がカビていたor湿気っていた。
☑️発送元が匿名で返品交換できない。

などなど様々なトラブルのご相談がありました😭

【正規販売ルート】では仕入れ価格で【お得】に、安心安全にご案内させて頂きますので、まず一度ご連絡下さい😍✨
非正規ルートより【お得】な場合がほとんどです🌈💕💕💕

また購入金額や購入方法によって
【送料無料】にもなります☺️💕

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☑️美と健康に関心のある方
☑️一度製品を使った事がある方
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☑️製品を取り扱う【お仕事】としてではなく、純粋に【製品のみ購入】したい方

※「安く購入できます」と言われて、詳しく詳細を聞いたら「ビジネスの登録」だったなどの相談も増えていますが、しっかりと説明を受けなかった場合は、「特定商取引法」に違反しています。

私はビジネスのお誘いな一切致しませんので、ご安心くださいませ^^
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🤗その他のプロフィール🤗
8年間の不妊→自然妊娠→現在一児のママ👩💕
ゆるゆる自然派育児中❤️
育児が忙しくなるため、夕方以降のお返事は遅くなりますがお許し下さいませ*

元ウェルネストレーナー☺️✨(2013年/6月〜2017年/8月)

現在は日本ニュートリション協会認定のサプリメントアドバイザーの資格を活かして【正規】の紹介代理店&販売店🌿✨

様々なハーブの力で10キロの減量に成功♪
産後も体重体型キープ♪160センチ45〜46キロ☺️
28年間ノーファンデ&基礎化粧品等フリー生活♪

趣味で【鬼妻ママの夫育て子育て奮闘記】ブログもやっています☆笑
love→お掃除、お料理、インテリア😍✨
よければプロフィールからご覧下さい♪♪

有難いですが、副業のお誘いは結構です🤗
🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨
User Image zero_walking_ Posted: Dec 14, 2017 8:34 PM (UTC)

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『体重が変わってないのに体型が変わった!』 .
身体に合った歩き方を
診断できる治療家トレーナー
ゼロウォーキングのヨシダです
.
ゼロウォーキング
パーソナルセッション(zero PT )
.
お客様の声頂きました!
.
山西陽子様 46歳 .
職業:薬剤師
.
【zero PT を受ける前の状態を教えて下さい】
.
Q:症状について教えて下さい
.
A:
頚肩背中の万年のコリがありました。
リンパマッサージに行くたびに固すぎる、
鉄板の様だと言われ施術をするとその時は改善するが、
.
またすぐに元通りの鉄板に戻ってしまうことを
繰り返していました。
.
Q:体型については?
.
A:
お尻が大きく下がって見え、
大腿部の太さが気になっていました。
この2、3年で、ついに着られなくなる
服が出てきてしまい、
.
泣く泣く処分するときはショックでした。
でも40も過ぎると、おばさん体型になったから
仕方ないかとあきらめかけていました。
.
.
【zero PT を受けてどんな効果や変化がありましたか?】
.
体重は減っていないのに、
『痩せましたね~』と声をかけられるようになりました。
.
家で努力したことと言えば、
たまに先生に出された宿題をやる程度。
.
サボった時間の方が長いくらいの日常でしたが、
着れなくて捨てずにおいておいた
服が着れてびっくりしました!
.
歩き方も骨盤が真ん中によって小さくしまって、
お尻が小さく太ももが細くなりました!
リンパの人が「背中が丸かった」、
「肩が中に入っていた」のが普通の位置に入って、
脚の外の脂肪が落ちたと言っていました。
.
.
.
【これからzeroPTを受ける方に】
【アドバイスをおねがいします。】
.
日常生活を普通に続けながらも、
戻らない身体を作ることができます。
.
行って戻って行って戻ってだと、
時間・お金・やる気が潰えてしまいます。
着実に前に成果が見えれば人は頑張れます!
.
なので本気で変わりたい方におススメです!
(最初は本気じゃなかったけど(笑))
.
.
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.
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User Image kumi19870925 Posted: Dec 14, 2017 5:12 PM (UTC)

167
5 Normal

真夜中からのお弁当作り。
.
減量中の相棒への昼のお弁当。
.
【ヘルシー弁当】
,
※白味噌田楽
.
※野菜たっぷりイカとガーリックの
手作り柚子ポン酢炒め
.
※手作り海苔佃煮の玄米おにぎり
.
20分もあれば出来る
簡単すぎる楽飯ヘルシー弁当( ´ ▽ ` )
.
食べるけど痩せる
栄養も摂れる食事って最高よね❤️
.
.
#kooキッチン .
.
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User Image kiyoko54dachslove Posted: Dec 14, 2017 4:11 PM (UTC)

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忘年会

飲みました
食べました
苦しい。

平日ですので3杯で我慢しましたよ(笑)
明日も5:30起きです、がんばります(涙)

朝はボーンブロス。
昼は味噌汁、アマニ油、ナッツ、小魚でした。
24時間ファスティングでした。

#間欠的ファスティング
#インターミッテントファスティング #断食
#ゆる断食
User Image detox_studio.ado Posted: Dec 14, 2017 4:01 PM (UTC)

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2 Normal
今日はみんなでパエリアランチ💖
さぁ明日は1dayデトックス❣️❣️ 食べ過ぎた翌日はこんな風に調整して、美味しいものを美味しく頂くのです💖

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