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#ダイエット4,115,859 POSTS

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User Image xxmotokoxx Posted: Dec 17, 2017 12:42 AM (UTC)

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ns4444444
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きれいな人は努力家☺︎
そして皆んなしっかり
理想を持って時間を作って
努力して内側からしっかり
磨いていているから本当にきれい💛


#training
#workout
#ボディメイク
#フィットネス
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#筋トレ女子
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#関西コレクションエンターテイメント
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@okumura_risa
What a BEAUTIFUL Morning ✨✨_
Imperial Hotel ‘s Breakfast ❤️_

今回のご褒美ステイwは帝国ホテル❤️_
景色も素晴らしくて朝から気分上がる!!✨✨_
朝食はゆっくりとお部屋でサラダとフルーツたっぷりヨーグルトを!!_
胃腸を酷使しがちな年末だから優しいものを❤️_
帝国ホテルでサラダを頼むときはぜひ!
サウザンアイランドドレッシングを!!_
手作りで本当美味しい!!✨✨_
カロリーも他のものに比べ、低いのもポイント❤️_

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#初めて
#皇居ラン www
#帝国ホテル
User Image d.j.tong Posted: Dec 17, 2017 12:42 AM (UTC)
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User Image datsuponyo Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

0 0 Ludwig
20171217

前日プチ断食したら結構減ってた!
今日から少し量を調節します!

昨日は筋トレも少しした!

#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集
User Image yuki.freedom.precious Posted: Dec 16, 2017 6:29 PM (UTC)

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結婚記念日でもないのに
載せてみた!笑🤣


結婚指輪は、、
結局まだ見つからず、、
旦那は怒りませんでした。
一言も責めませんでした。

ただ、、
俺が同じことしてたらどうした?

とは聞かれましたので

私が話したように
これ以上ない程落ち込んで
自分で反省してたら
何も言わないよ

と言ったら
笑ってました。

多少
鼻で笑ってたのかも知れませんが

やっぱり、この人と結婚して良かったと改めて思いました。

あと、
もしあまり上手いこと
2人の関係が言ってなかったら
神の定めかと思って
勢いよく別れてしまってたかも知れません。

運命というのは
一瞬で左右するものですね。

お互い穏やかで良かったと
心から思いました。

そして、
今日は我が家で誕生日会&クリスマス会でした。

最近、恒例で
結婚式のときのアルバム見せ合い流行中です!笑っ

みんなそれなりに歳重ねてるけど
心は若い集まりです🤗笑🤣

別人になってしまった私、、🤣

昨日の結婚指輪を無くしたのは
太ったせいだとも思っています。

手がむくれて指輪がきもーち違和感あったので、無意識に外してしまった結果だと思います、。

なので、
楽天からちょうど届いたので
ダイエットするぞー‼️
しかも簡単に‼️

最近テレビで取り上げられてたらしく、ママ友さん写メ撮って帰りました!
一緒に頑張ります♡

でも、相当面倒くさがりな私、、

結婚式の写真ももっと良いのいっぱいあるのに楽な方を選んでしまった、、

こんな私ダイエット続くのか?

てことで、
今日取り敢えずやってみた

簡単だけど、、
これを毎日、、
私には、、

てことで、
こちらに簡単なレポート残していきます♡

効くのか興味ある方もいると思うので♡

ただ続くのか?


取り敢えず頑張ります🤗

目指せこの時の私‼️

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User Image gosuke_2_fit Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

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メッカ、ファインラボフィットへ‼️
憧れの @suzuki.katsuaki のもとへ🔥

まさに、目から鱗、脳天ぶち抜かれた感じです😅

ウエイトトレーニング歴2年、今行っておいて本当に良かった💨
これからの自分が楽しみです‼️ レベルアップしたら、また見て頂きたいです✨

鈴木代表ありがとうございました🙇

#ファインラボ #ファインラボフィット #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #workoutmotivation #筋トレ #筋肉 #muscle #ワークアウト #ダイエット
User Image saya2210diet Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

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20171217
おはようございます🌞
.

今日は走れた〜!
.

昨日の夜、お風呂でまた胃痛に襲われて倒れるように寝たので、
今朝のランニングは恐る恐るでした。
でも、とりあえず走れてよかった。朝ごはん後にまた胃痛に襲われないかがちょっと心配ですけど…😨
.

早く体調戻るといいなぁ。
大腸の検査受けたり、不安も多いから、今は特に身体の不調に過敏になってます。
.

健康第一です❗️ #ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #ダイエット #ダイエットママ #ダイエット女子 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
User Image g.ma.il Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

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体重は落ちたけど、体脂肪…
昨日はお昼にチキンカツサンド
早めの夕食に松屋のおろし牛丼
そのあとの間食でブランのあんぱん
帰り道に味好み…笑

それだけ食べれば、体脂肪も増えるか😂

今日はバタバタしすぎて、フルグラを食べての出勤。
帰りに純豆腐とかたこ焼きとか食べずに帰れますように!笑

隣のサラリーマン、おばたのお兄さん並みに身体傾けて寝てるけど
そんな寝方してたら、そこの席誰も座れないよ??

目の前のお兄さんはイケメン、オシャレで目の保養になります…✧︎*。笑
#ダイエット #公開ダイエット #体重 #電車通勤#nowplaying #スカパラ#LATraffic#CDJ1718#楽しみ!!
User Image nahonyaho0817 Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)
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0 Gingham
今日のラン。夕方から出張だから、朝起きて筋トレしてから30分ラン。やっぱり走ると気持ち良い。今日の夜は出張先のホテルで泳ごうかな。
#今日のラン #ダイエット #美容 #健康 #ランニング女子 #筋トレ女子
User Image 05natsu08 Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

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あと2週間で今年も終わり…∑(゚Д゚)

食べる量とかもろもろ変わってないはずなのに、なぜか肉付きよくなって来た最近。

はかったらやっぱ体重増えてる。
3キロも増えてる。笑

来年はコリをほぐす、
筋肉量増やす、体柔らかくする、
が目標🏴🏴🏴

身長ない分、少し横幅増えるとバランスが悪くなって選ぶ服が限られてくる😂

そうなってくると顔のコリなんかも気になって来て、今更マキアの雑誌について来た小顔マッサージャーなどで全力でころころし始めたりしています。

どこもかしこもたるたるで困ったもんだ😞

#ダイエット
User Image lilium.ny Posted: Dec 17, 2017 12:41 AM (UTC)

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1 Lark

2017/12/16(土)のご飯記録。
.
朝:
•コーヒープロテイン(ギーひと匙)
•トマトスープ(お弁当と同じ)
.
昼:
•野菜とウインナーのトマトスープ (キャベツ、ピーマン、ミックスベジタブル、かぼちゃ、玉ねぎ、ウインナー)
以下賄い↓
•鶏胸肉の南蛮煮風
•野菜のカレーソテー
•五色なます
•お吸い物
.
(昼食キャンセルがあまりに多く、1食分ご飯抜きで食べました😭
南蛮煮は大根人参ピーマンたけのこを生姜入りの汁で煮てとろみを付けたものでした。)
.
夜:
•サブウェイ ローストビーフ フットロングサイズ
(トマト抜き野菜増量、わさび醤油ドレ)
•オニオンコンソメスープ
.
•そばぼーろ2枚
.
.
○*○*○*○*○*○
.
記録忘れ〜
この日は仕事終わりに、名古屋へ直行。
大好きなゲーム実況グループのグッズを買い求めに行きました☺️
無事ゲットしてホクホク。
.
さすがに朝から6時から仕事しての人混みは疲れたので、
夜ご飯は前からちょっと食べたい欲があったサブウェイ。
.
腹ペコだったので欲張ってフットロング頼んでしまった😂
テイクアウトして、お家でゆっくり。
.
生トマト🍅ずーーっと小さい頃から食べられないので抜き。
他の野菜はマシマシ。
溢れんばかりに乗せてもらって、大きな口を開けてほおばりました😋😋美味しかった!
けど、なかなかのわさびでツーーーンときた😢
.
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4連勤頑張ったよいご褒美でした!
.
🙌
User Image medinessfit_yasu Posted: Dec 17, 2017 12:40 AM (UTC)
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皆さん見てください。
腹筋が見事に消滅してしまいました。。 この時期は毎年たくさん食べてこのように肉がのってしまうのですが、
今回は撮影モデルの予定が2件あるのです。

増えすぎも問題だし、ちょっと3月半ばまでに準コンテストコンディションに落とします。

今日から安野のダイエット記録が始まります。

2枚目はこの間再会したカメラマンの @painter_rivling_images がお土産に持ってきてくれたスーパーマン。

まあさんセンスが可愛い。
無邪気というと失礼かもだけど、夢や生き甲斐がある人はイキイキしてるよね。

#ダイエット #記録
#モデル #気取り
#バルクアップ #からの #減量
#さあ気合い入れていこうか

#薬剤師 #ボディビル #フィジーク #bbj #SSA #ヨガ #筋肉 #トレーニング #健康
#medinessfit #normalization
User Image errym_999 Posted: Dec 17, 2017 12:40 AM (UTC)

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この人🐶ワクチンで病院連れてったら
まぁ~体重増えてた( ̄◇ ̄;)
.
動物病院の待合室でどの🐶よりも
一番体がデカいラブさんが
一番ビビっていた( ̄◇ ̄;)
.
体デカいクセにビビリなとこは
飼い主の私にそっくりですね💁🏼‍♀️
.
ダイエット頑張ろう
.
#黒ラブ#ラブラドール#愛犬#大型犬#デブ#黒ブタ#笑#健康だけど#やばい#ダイエット#頑張ろう#長生きするために#ダイエットは今日から#飼い主も酒控えますね#instadaily#dog#love#family#🐶#🐷#💪🏻
User Image yase_wai Posted: Dec 17, 2017 12:40 AM (UTC)

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2ヶ月のまとめとしてGoogleスプレッドシートでグラフ化してみました。(へたっぴですね)
こう見てみると一進一退しつつ、確実に減ってますね。
#OKINAWA #diet #沖縄 #ダイエット #やせわい
User Image mi_yuachii Posted: Dec 17, 2017 12:40 AM (UTC)

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おはようございます
2017.12/17
昨夜。。。生理到来( ;∀;)って事で来週の痩せ期に向けてキープ頑張りますよぉ✨✨
#体幹リセットダイエット2日目
朝ごはんは、肉まん1個食べました。お水もねっ
これから、イオンモールに買い物しつついっぱい歩いてきます。
帰宅してから、#宅トレ 体幹リセットダイエットのストレッチやります^ - ^年内55キロ突入のチャンスまだあるし、諦めずに頑張ってみます。
#ダイエット#ダイエット記録 #ダイエットママ#ダイエット仲間募集 #目指せ52kg #生理2日目#体幹リセットエクササイズ #デブな私さようなら
User Image saricham.diet Posted: Dec 17, 2017 12:39 AM (UTC)

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昨日は夜測ったけど
今日からは朝、トイレいってから測るから誤差あるかもやけど😅
#体幹リセットダイエット2日目
#体幹リセットダイエット
#ダイエット#diet
User Image estudiotoda2016 Posted: Dec 17, 2017 12:39 AM (UTC)
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おはようございます🌞
いい天気!気持ちいいですね😊
本日も元氣にオープン💪

年末の慌ただしさが出てきましたね〜。いっぱい仕事👨‍⚖️して、いっぱい🍻飲んだら、自分のカラダしっかりみてあげてください!

暴飲暴食やストレスからくる肉体、内臓疲労には注意が必要です。

年末年始はE STUDIOのトレーニングでココロとカラダをワンランク上に✨


E STUDIO 埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F
http://8evolution-studio.wix.com/maruta
LINEアカウント@vdq8939q
ブログ https://ameblo.jp/estudio-toda

※ パーソナルトレーニング予約キャンセル、変更の場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセル、変更の場合は、キャンセル変更手数料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅)


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