Toggle navigation

#яхудею1,178,803 POSTS

Post Content
User Image nado_nachat Posted: Feb 20, 2018 11:32 AM (UTC)
8
3 Normal
Пока вы открываете в себе ниндзю, я расскажу вам про подарррки!
Итак, встречайте! По очереди в карусельке:
.

@annaobukhova проведет индивидуальное занятие по латине. Аня лечит женские души танцами. Кто приходил на занятие и НЕ становился в самый дальний угол? А тут не отвертитесь😜 придётся влюбиться. В себя. Двигаем красивой попой😍
.

@vesnushka_3d_mama Настя шьёт. Готовое смотрите тут @knitstore Шьёт взахлёб, как положено😜 Мы думали что сделать подарком, и решили, что обновленной девушке пригодится новый купальник к лету! Принт с пингвинами меня веселит, а вы выберете себе любой из ассортиментища тканей. Главное-выбрать😂, а у меня глаза разбегаются.

@vkusnoslasti без Юли у меня уже не мыслится праздник. Обновление себя-праздник? Конечно! Юля отправит вам мини кендибар нужного вам цвета. Набор вкусняшек можно всегда! Даже если худеешь 😉

@craft_oleni Оля рисует мандалы. Руками, и может научить этому. Это что-то невероятное. А ещё она путешествует и дышит вдохновением. Оля дарит скетчбук со своим рисунком на обложке. ⚙️Формат А5;
⚙️твёрдая обложка;
⚙️твёрдый переплёт;
⚙️на резиночке (как у moleskine);
⚙️внутри 50 листов плотной нелинованной бумаги

Вдохновляйтесь!

@welldone_workshop вот из этой мастерской я тоже хочу всё! Особенно лошадку-качалку😍 хотя бы потрогать! Ребята дарят интерьерный фонарь ручной работы❤️ для волшебства и уюта в душЕ и дома.

Для участия в розыгрыше надо
1. быть подписанными на спонсоров;
2. быть активными;
3. выполнить спецзадание (напишу отдельно);
4. здесь в комментариях возжелать. Можно что-то одно, а можно всё сразу!
Я,вот, хочу всё 🙈 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
User Image kurganova5253 Posted: Feb 20, 2018 11:33 AM (UTC)

0 0 Normal
Хотите похудеть? 🤔перепробовали уже кажется всё 😥, а результатов нет?
Ни спортзал ни строгие диеты не могут вернуть Вам стройную фигуру?
Не корите себя:Ваша сила воли и упорство не имеют к этому ни кокого отношения. Уж поверьте!!! ☺️
Всё дело в мативации. 🤔🤔🤔
Правильная #мативация и вперёд к достижению своих целей!!! 😘😘😘👍👍👍❤️❤️💋#доипосле #хочупохудеть #скоровесна#хочубытьздоровой #хорошеенастроение #какпохудеть#яхудею
User Image ivanov67652018 Posted: Feb 20, 2018 11:35 AM (UTC)

2
0 Clarendon
День второй👋
Вес 73.Уже радует 😊
✔завтрак :овсяная каша "ясно солнышко "с лесными ягодами, кофе
✔перекус:хлебцы с сыром? кофе.
✔обед:рис, семга на пару, огурец
✔ужин: омлет с помидорами черри( жарю без масла на а/п сковороде)
#норильск#талнах#кайеркан#москва#питер#краснодар#сочи#красноярск#пп#надиете#яхудею#худеюклету#худеюпослеродов
User Image bakirova_blog Posted: Feb 20, 2018 11:34 AM (UTC)

0 0 Normal
Сегодня обед такой, все очень просто
🌟помидоры Черри
🌟огурцы
🌟 руккола
Заправила салатной заправкой от #ялюблюготовить Пряный базилик
На самом деле надеялась на то, что соус будет подсоленым, в составе указана морская соль✨ но соли не чувствуется, поэтому наверное немного доработаю соус, добавив соли.
И кстати салат я сделала сразу в офисе, потому что не люблю салаты приготовленные заранее, для изюминки в салат можно добавить семена чиа и кунжута. НО❗️Это скорее для эстетики, а я хочу просто похудеть. #яхудею #ненапп #изгоняюжир
User Image nyam_pp Posted: Feb 20, 2018 11:21 AM (UTC)

26
6 Normal
nyam_pp 17m ago
Я снова хочу похвалиться перед вами, мои хорошие, результатом своих дорогих девочек, моих подопечных😊
Только посмотрите, каких результатов они добились всего за 2 недели программы!!!🙄 Правда же умницы?
.
Давайте поставим лайк им за старания♥️ Только правильное питание и физическая активность☺
Никаких волшебных чудо-таблеток, коктейлей и другого 💩!!!
.
❗Хватит смотреть завистливым взглядом на стройных подруг!
❗Хватит слушать шопот за своей широкой спиной!
❗Хватит сидеть на бесконечных диетах, дающих временный результат!
❗Хватит себя оправдывать и пытаться полюбить себя такой, какая уж есть...
❗Хватит ждать понедельника, зарплаты, нужного момента!
.
Начни прямо сейчас👍
Они смогли и ты сможешь!!!
.
Я помогу😉 Составлю меню для похудения, все разжую, буду рядом и всегда приду на помощь!!!
.
Напиши мне в директ или ставь +++ в комментариях, если хочешь похудеть правильно, вкусно и навсегда!😘
User Image robkovasport Posted: Feb 20, 2018 11:33 AM (UTC)

1
0 Normal
Условия Марафона:
.
🔹 Длительность - 3 недели
🔹Вы выбираете план питания, согласно своим предпочтениям и калоражу (составленный)
🔹Тренируетесь 6 дней в неделю не более 30 мин в любое удобное для вас время (видео тренировок и инструкции будут)
🔹фото до и после, замеры объемов (2 фото, обязательно для розыгрыша приза)
🔹Участвовать могут все, у кого нет проблем со здоровьем (беременным нельзя!
🔹В конце марафона будет разыгран денежный приз в 10 000 тенге
🔹Для участия в розыгрыше необходимо  отправлять замеры раз в неделю, соблюдать режим питания и тренировок и прислать фото "до" и "после"
🔹Стоимость - 2000 тенге.
.
Не так уж и сложно продержаться три недели. К тому же я не сторонник голодных диет и резкого похудения. Цель моих марафонов - "обращение" в веру здорового образа жизни😉 Я, действительно, хочу, чтобы как можно больше женщин смогли принять себя, решить свои проблемы, привести в порядок свою голову, ну и тело, конечно🤗
.
Для участия пишите в вацап. Ссылка в шапке профиля. Пишите, как вас зовут, и что хотите принять участие в марафоне. Я вас запишу.
.
Что вы получите на марафоне:
🔹Познакомитесь с принципами правильного питания🍏
🔹Выработаете правильные привычки (для этого необходим именно 21 день)🐶
🔹Узнаете о психологических и гормональных аспектах похудения🎎
🔹 Познакомитесь с новыми людьми, интересы которых совпадают с вашими👭
🔹Сбросите вес и влезете в летние шорты
🔹Самая удачливая вернет свои деньги в пятикратном размере👛
🔹 Я поделюсь с вами тем, что знаю и умею и буду поддерживать и мотивировать вас🤗
.
Поторопитесь, количество мест ограничено! Жмите ссылку в шапке и меняйте мир вместе со мной😉
.
Да, кстати, листайте карусель, если хотите почитать отзывы о прошлых марафонах☝️
.
#робковамарафон #марафонпохудения #яхудею #правильноепитание #худейлегко
User Image elenajuravleva921 Posted: Feb 20, 2018 11:33 AM (UTC)

1
0 Normal
Пейте жасминовый чай!☕
Он прекрасен с точки зрения укрепления общего здоровья💪 и хорошо расслабляет.
📍Также попробуйте положить туда несколько кружочков имбиря🍃 в кружку с кипятком.⛾
✔Такой чай восстанавливает жизненные силы и поддерживает вас в отличной физической форме.💪💪💪
.
#чай#дляздоровья#сила#жизньвкайф#укрепляеморганизм#яхудею#кмб2001#живи_свободно5#полезныесоветы#инстадрайв
User Image kostakovaolga Posted: Feb 20, 2018 11:32 AM (UTC)

3
1 Normal
Сырники? Неа) Кукурузные лепешки, только не мексиканские тортильяс, а грузинские мчади.
КБЖУ 175/6/3/31
Использовать вместо хлеба. Можно без начинки, у меня с адыгейским сыром.
Все очень просто.
Ингредиенты:
✔стакан кукурузной муки
✔половина стакана пшеничной муки
✔1 стакан кипятка
✔соль по вкусу
✔ растительное масло для смазывания рук
✔сыр и специи по желанию и по вкусу
Смешиваем муку и соль, вливаем кипяток. Тесто замешиваем как на вареники.
Разделяем его на равные части, с тестом работаем смазанными подсолнечным маслом руками.
Формируем лепёшки, кладем сыр, снова делаем руками шарики и руками же формируем шайбочки (смотрите фото, листайте)
Жарим на НЕ АНТИПРИГАРНОЙ сковороде, у меня чугунная. Хорошо раскаляем сковороду, после того, как сковорода хорошо прогрелась, убавляем огонь и жарим под крышкой БЕЗ МАСЛА наши лепёшки с каждой строны 4-5 минут. Едят их ГОРЯЧИМИ!Поэтому, если не съели сразу, то потом перед употреблением разогревайте в микроволновке. Это была моя пробная партия, в следующий раз вместо адыгейского положу сулугуни, добавлю специй и грецких орехов. Но и без этого они были очень вкусными.
#пп #ппхлеб#ппхлебушек#емихудею #яхудею #ппдесерт#ппобед#ппдневник
User Image fiqura_mechti Posted: Feb 20, 2018 11:30 AM (UTC)

1
1 Normal
Врач-диетолог:
✔осуществляю помощь в снижении
веса🤗
✔составление индивидуального меню и рекомендации по питанию с учетом ваших пожеланий🥦📝💝
✔здоровые рецепты в меню🍽
✔ведение в процессе похудения🤗
✔еженедельные отчёты📈🔝
✔фото отчёты📸
✔консультирование в процессе похудения📲📩
✅-напиши мне👉 @dietolog_anisimova .
✔ведение до результата🏆💯
User Image a_m_i_n_a_t_fl_ Posted: Feb 20, 2018 11:30 AM (UTC)

2
0 Normal
Вот такую красоту Вы можете приобрести у нас и по выгодной цене😊 и дарить приятно и по карману не бьёт 😊
Да ещё и скидка от 20-35% вообще мизер😂 Качество как всегда на высоте👍👍👍 Наш магазин платит нам за то, что мы совершаем покупки и приглашаем людей. В каком любом другом магазине есть еще такое???? Правильно, нигде !!! Я приглашаю Вас дорогие друзья на качественный продукт со скидкой 💪 также при желании Вы можете строить у нас свои бизнес, без каких либо вложении, закупок и тем более риска. Со своей стороны даю 100% гарантию того, что это не кидалово (доказано и не раз) Обучаю и сопровождаю до результата💯 кому интересно моё предложение пишите ватцап/телеграмм 89285319612 или переходите по ссылке в шапке профиля для бесплатной регистрации в мою команду и я с Вами свяжусь 😉
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #моймалыш #париж #вызовпринят#инста #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной #смешно #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись
User Image dietamalyshevoy Posted: Feb 20, 2018 11:29 AM (UTC)

1
0 Normal
Кожа при похудении может становиться более плотной и тусклой. Чтобы этого не происходило, необходимо чаще использовать питательный крем. Лучше даже заменить крем гелем, так как гель впитывается быстрее и его допускается использовать чаще крема.

На лице и на шее у худеющей дамы часто появляются новые морщинки, а старые становятся более выраженными. Против этого помогает специальная мимическая гимнастика и самомассаж кожи лица и шеи. Хорошо помогают лифтинг-маски. Прекратив похудение, лифтинг-маски необходимо продолжать делать ещё целую неделю.

Кожа на подбородке у худеющей женщины часто обвисает. Бороться с этим можно при помощи контрастного массажа. Одно полотенце обливается кипятком, второе – водой, постоявшей в холодильнике. Следует попеременно этими полотенцами похлопывать по подбородку. Делать такую процедуру необходимо ежедневно.

Во время похудения могут наблюдаться аллергические реакции. Поэтому, желательно, исключить из рациона самые аллергенные продукты (орехи, мёд, мандарины, пряности). Косметику также в этот период надо использовать гипоаллергенную.

Тёплые (35-390С) ванны с морской солью помогают коже сохранить здоровый вид. Ванны эти можно делать постоянно, каждый день. Вытираться после приёма таких ванн не надо. Пускай солёная вода продолжает своё целебное воздействие.

Худеть нужно «правильно», постепенно. Не сбрасывать сразу очень много килограммов. А то могут появиться такие растяжки, что никакие полезные советы не помогут.

#диета #диетамалышевой #диетаеленымалышевой #диета_малышевой #худеюправильно #худеювкусно #худею #яхудею #ешьихудей #готоваяеда #похудеть #похудение
User Image natalya_shapely Posted: Feb 20, 2018 11:26 AM (UTC)

3
1 Normal
День 2

Начинать всегда непросто. Нужно выработать определённые пищевые привычки, а на это нужно время.

Раньше ведь как?
-Ой, есть хочу!
Достал кусок булки, а лучше плюшку, налил чай/кофе/молоко/йогурт (нужное подчеркнуть), намазал булку маслом, а кто-то и майонезику плеснул, и ура -жуёшь, да нахваливаешь.

Нееет ☝, это не наш подход.
Нам нужно вкусно и не накопительно, а лучше сбрасывательно 😊

В связи с этим делюсь чудным рецептом:
🍔Берёте то, что на фото - творог, болгарский перец, соль, зелень (у меня соль с зеленью), тонкий лаваш или ржаную лепёшку, как у меня (кстати, очень рекомендую 👍)

🍔Творог смешать с солью и зеленью, выложить на лепёшку + кусочки перца и свернуть в рулет.
Очень вкусно!

Количество ингредиентов по желанию, по голоду, по наличию, по вкусу. Каждый решает сам.
Калории не считала - это не входит в мои планы.

Фото готового рулета нет, слишком аппетитно выглядел и до фотографирования не дожил 😳

Приятного аппетита!
Всем отвесов и вкусной еды!

Сфотографировать упаковку ржаных лепёшек?
User Image a_m_i_n_a_t_fl_ Posted: Feb 20, 2018 11:28 AM (UTC)

2
0 Normal
Вот такую красоту Вы можете приобрести у нас и по выгодной цене😊 и дарить приятно и по карману не бьёт 😊
Да ещё и скидка от 20-35% вообще мизер😂 Качество как всегда на высоте👍👍👍 Наш магазин платит нам за то, что мы совершаем покупки и приглашаем людей. В каком любом другом магазине есть еще такое???? Правильно, нигде !!! Я приглашаю Вас дорогие друзья на качественный продукт со скидкой 💪 также при желании Вы можете строить у нас свои бизнес, без каких либо вложении, закупок и тем более риска. Со своей стороны даю 100% гарантию того, что это не кидалово (доказано и не раз) Обучаю и сопровождаю до результата💯 кому интересно моё предложение пишите ватцап/телеграмм 89285319612 или переходите по ссылке в шапке профиля для бесплатной регистрации в мою команду и я с Вами свяжусь 😉
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #моймалыш #париж #вызовпринят#инста #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной #смешно #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись

Hashtags found on this page