Toggle navigation

#худеювинста695,467 POSTS

Post Content
User Image maggya.366 Posted: Feb 22, 2018 3:17 AM (UTC)

0 0 Normal
80/365
Наконец-то огурцы стали более менее вкусными. Всё-же летом на Магги сидеть гораздо вкуснее, жду с нетерпением местного урожая.
Завтра утром у меня по плану сделать замеры объёмов, очень интересно, сколько ушло за этот месяц и смогла ли я наконец распрощаться с трёхзначными числами🙈
А ещё меня посетила мысль, попробовать японку. Это конечно самая жёсткая и трешевая диета, но на ней моё плато точно сдвинется. Но ещё пока не уверенна, решусь ли. Магги творожка гораздо привлекательнее в плане меню, но на ней скорее всего ничего у меня не уйдёт в оставшиеся до моря 2 недели...
Вот такие вот размышления🤔
#междунамитаетжир #магги365дней #магги #маггидиета #пп #непп #рецептыпп #худею #худетьлегко #худеювинста #худеемвместе #худеюпослеродов #худеюнапп #худеюклету #диета #диетахамди #диетамагги #диета_магги #диетическоепитание #похудизм #полезнаяеда #еда #фотоеды #фотополезнойеды
⚜️Сила воли - это выбор между тем, что вы хотите сейчас, и тем, что вы хотите больше всего⚜️

#19022018_12082018
#22022018
#2018

⚜️Этап 1/5{1/2}
*1этап=5нед.{3нед./2нед.}
*1этап=35дн.{21дн./14дн.}

#4 /175
#неделя1 /25
#день4 /21-«Кефирная диета»⚜️1/35⚜️

#дневникпитания
#дневникпохудения
#пп

#худеювинста

#худеюклету2018
#худеюклету
#худею

#следуйзамной
#мотивация
#цель

🌠Санкт-Петербург🌠
#171 (4)
User Image dina_pp_1990 Posted: Feb 22, 2018 2:59 AM (UTC)
11
2 Clarendon
Завтрак из заранее приготовленных сырников с одной клубничкой
User Image xydeisamru Posted: Feb 22, 2018 2:57 AM (UTC)

3
1 Normal
Из письма нашей клиентки:
«У меня есть серьезная проблема: я большая умница, стараюсь правильно питаться, ем салаты🍆, мясо🍗 , рыбу, и все супер до тех пор, пока... 👇🏻👇🏻👇🏻 с командировки не приезжает муж.

Он категорически против пп, начинает при мне наворачивать жирную пиццу, уплетать пирожные 🍩 , привозит домой найсвежайшие булочки😈»

Знакомо? Лайк❤ на фото и читаем что с этим делать🔻🔻🔻

Мы отлично знаем, что готовить много блюд (для себя, для детей и для мужа) крайне энергозатратно! Да и собственно силы воли на такие подвиги хватает не у многих.⠀ Что делать и как же найти выход?😭

Во-первых, поменяйте продуктовую корзину! 🍖

Разберем на примере - жареное мясо. Кто у нас из мужчин его не любит?! Жареное, ароматное, с аппетитной корочкой! Наверное, нет таких! Но ведь готовить его можно по-разному🔥 Возьмите кусок мякоти свинины для мужа, а себе говядины 🐮 и сделайте ростбиф. Можно запечь индейку, курицу, перепелок в фольге, а можно сделать рагу из кролика🐰.

В целом, вы можете использовать любое мясо, кроме свинины, запеченное "аля по-французски"🙈

Приготовьте овощи иначе! Запеките их, используйте гриль🔥🍆 Их масса: шампиньоны, баклажаны, кабачки. В таком их виде муж обязательно оценит ваши старания 👩🏻‍🍳

А что делать, если вам не стерпимо хочется картофеля?! Идете в магазин и покупаете батат🍠 Запекаете его в духовке до хрустящей корочки😋 Точно также можно готовить и рыбу, морепродукты! Выбор огромный!🙌

Это не только сэкономит вам время на готовку, но и убережет от соблазнов👌🏻

Если у вас совсем нет идей, чтобы такое приготовить, приходите к нам на марафон, где вас ожидает 4 варианта меню с 5-разом питанием, а это 14 самых разнообразных завтраков, обедов, ужинов и 28 перекусов!😱🙌😉

Записывайтесь❤
What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56
User Image dina_pp_1990 Posted: Feb 22, 2018 2:31 AM (UTC)
7
1 Clarendon
User Image esch_i_hudei Posted: Feb 22, 2018 2:24 AM (UTC)

33
7 Normal
Сегодня мы разбираем полочку на кухне с мукой.

У меня много видов муки там. Но скажу сразу на каждой из нее есть надпись: ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ

Чего и вам советую найти. А нет так долой с полочки такую муку.

Пшеничная цельнозерновая или  обойная (из цельного измельченного зерна. Содержит все его части. Частицы такой муки разных размеров-от мелких до крупных. Мука имеет более темный вид, вплоть до коричневого.
— ржаная — долгое время использовалась для промышленной выпечки черного хлеба. Малое содержание клейковины заставляет использовать ее в смеси с пшеничной мукой.
— пшенично-ржаная — соотношение пшеницы и ржи 70% и 30%
— овсяная — единственная мука, которая содержит кремний, также содержит вещества нормализующие пищеварение.
— гречневая — мука из этого злака считается самой полезной, как и каша из цельных зерен. Ее называют диетической.
— ячменная — пользовалась популярностью из-за своей дешевизны. Сейчас ее добавляют к другим видам из-за содержания в ней полезных микроэлементов.
— кукурузная — обычно ее используют в составе смесей для диетического и детского питания.
— соевая — обладает повышенной пищевой ценностью.
— рисовая — входит в состав мучных смесей, которые рекомендуют при заболеваниях пищеварительной системы.
— гороховая — по сравнению с мукой из злаковых культур, белок по составу незаменимых аминокислот сходен с белком мяса.
- Толокно это мука из зерен овса, или реже из зерен ячменя. Только не стоит путать его с обычной молотой овсяной мукой, т. к. эти продукты отличаются, как и по способу изготовления, так и по полезным свойствам и прежде всего лучшим вкусом, большей питательностью, поскольку в нем сохраняются все фракции зерна, в то время как в смолотой, мельничной муке первые, наиболее питательные обдирные фракции часто идут в отходы.

Что необходимо учитывать:

1. Сорт — чем выше сорт, тем пышнее будет выпечка и, соответственно, менее полезная.
2. Происхождение — из твердых или мягких сортов.
3. Дата изготовления, условия храния и сроки хранения.
4. Рекомендации по использованию.
5. Состав- он обязателен для мучных смесей и блинной муки.

Смешивайте разные виды муки, эксперементируйте и наслаждайтесь новыми вкусами
User Image olga_diet_pp Posted: Feb 22, 2018 12:46 AM (UTC)

8
1 Normal
Доброго утра😌😚
Встать в 5:00 и чувствовать себя намного лучше чем встав в 8-9😂
Сегодня снова белковый день 🥚
Творог яйца и курица берут верх👆🏻🐓
#кбжу #рацион #буч #диета #худей #жирная #преображение #белок #любисебя #пп #дневникпитания #худеювинста #фотоеды #емвкусноихудею #ппдневник #дневникпохудения #правильноепитание #food #белок #еда #преображайся
User Image irishka_diushehka Posted: Feb 22, 2018 12:43 AM (UTC)

6
0 Walden
Пожалуй, с раннего детства я не выглядела в коротких шортах настолько хорошо. Похоже, летом я смогу носить их не только в качестве пижамы, но и в народ!)) #худеювинста #яхудею #короткиешорты #летоблизко
User Image _vikking Posted: Feb 22, 2018 12:24 AM (UTC)
nebofamily
49
26 Normal
Работа над собой длиною в год!
Год назад я решила взяться за себя и пошла в тренажёрный зал💪казалось бы так должен был начинаться подобный пост, но нет, у меня все было не так 😂
Год назад @sergeymartinson силой притащил меня в @nebofamily за что я ему очень благодарна🙏 и с того самого дня началась моя борьба с ненавистными лишними килограммами.
За год я сбросила 4️⃣2️⃣кг. Этот год я не изнуряла себя диетами, не загоняла в жесткие рамки, мой рацион не состоял только из грудки с капустой, иногда я могла позволить себе вредности и даже алкоголь 🙀🙈 я знала что отработаю потом это на тренировке.
В итоге я не только сбросила лишние килограммы, но и полюбила спорт🏋️‍♀️за что отдельное спасибо @nebofamily
Конечно, на этом я останавливаться не собираюсь, в планах у меня похудеть ещё кг на 20 и закрепить результат 🤞
.
.
#допослепохудения #допосле #пп #худею #зож #спорт #fitness #худеювинста #мотивация #ппшка #ппблог #ппдневник #insta #instadv #instagood #instalike #instagramdogs #instapic #photo #people #pleasefollow #new #livekms #lifestyle #like4like #moscow #mylifestyle #новосибирск #питер #москва
User Image ledia_dukan_blag Posted: Feb 22, 2018 12:15 AM (UTC)
18
0 Clarendon
И снова мой любимый....божественный Наполеон!!!! Безумно люблю этот торт. Нежный, вкусный, красивый, быстрый и готовиться ооочень просто😊. Кто со мной, ставьте лайк и присоединяйтесь к моим подписчикам, сделаем это вместе! Ну а кто по каеим-либо причинам не может приготовить эту вкуснятину сам, я с удовольствием сделаю это для вас!!!!🤔 Ингридиенты:
🍓2 яйца
🍓30 гр. СОМ
🍓сах.зам.
🍓ванилин
Все хорошо перемешать и испечь из теста тонкие блины. 7-8 шт получится. Немного подсушиваем все блины. Кроме одного. Один прям высушиваем, чтобы ломался. ( я сушила в микре)
Крем:
🍓30 гр.сом
🍓сах.зам
🍓300мл. молока до 1,5%
Все смешиваем и греем в микре до загустения, периодически помешивая.
Промазываем каждый корж. Далее режем наш торт на одинаковве кусочки и укладываем их друг на друга.Сухой корж ломаем и посыпаем верх нашего Наполеона.#дюкандома#дюкандиета#дюканблаг#тортыдиетназаказблаг#выпечканазаказблаг#еданазаказдиетическаяблаг#блюдадиетическиеназаказблаг#дюканрецепты#дюканвкусно#дд#пп#худеювинста
User Image hudeu_foodblog Posted: Feb 22, 2018 12:09 AM (UTC)

20
1 Normal
Читала профиль одной девочки , безумно вдохновилась и решила сделать пост про хлебцы 😹. Да , да , именно про хлебцы.
Очень давно хотела попробовать хлебцы от Dr.Korner , но почему-то рука к ним не тянулась. А недавно с мамой были в магазине и я попросила её купить их . И какой же вывод ? Они мне безумно понравились 😻🙀. Всего лишь 30 ккал на штучку , а ей вполне можно наесться . В дальнейшем хочу попробовать хлебцы с другими вкусами , уж оооочень вкусные ❤️
User Image my_wonderland1997 Posted: Feb 21, 2018 11:35 PM (UTC)

1
0 Normal
Сегодня, телефон в руки я практически не брала, вот поэтому такой и результат.
Думала, выставлять фото или нет, но решила, что пусть будет для отчёта.
#ппдневник#дневникпитания#дневникпитанияпп#худеювинста#жируходи#яхудею#шагомер#goodnight
User Image beautycollege_ru Posted: Feb 21, 2018 11:17 PM (UTC)

2
4 Normal
Всем привет!
Вот какая тема созрела!
Обращаются ко мне желающие похудеть, которых, казалось бы, реально волнует их вес, тело. Присутствует стеснение по этому поводу. У кого-то меньше, у кого -то зашкаливает. Но оно есть, и , казалось бы, есть желание это изменить, только вот одно НО, об этом ниже, интересно? Ставь лайк❤️ это секунда, а мне приятно!😊
Вот это НО!
Вы хотите похудеть, вы этого жаждите, и мечтаете, что что-то😅 произойдет и вы, такая стройная красотка идете и все падают и сами в штабеля укладываются и мужики, и бабы😂😅🎉🎉🎉🎉 ну огонь, же!
Только вернемся к этому маленькому, но такому раздражающему НО!))
Между вашей реальностью и мечтой прОпасть в 20 кг! Больше или меньше - не суть! И для того и другого веса вам нужно приложить практически одинаковые усилия и навыки, вопрос достижения нужного результата только во времени. И только...
Ах если бы! Все мы бывшие и нынешние толстушки хоть раз переносились туда, где мы худая-женщина-мечта😅, вот закрыли глаза, а там ты в лучшей копии себя идешь и все мужики и даже бабы ломают шеи и даже мужики завидуют, глядя на вас! 😂 Но вот открыв глаза, словно как в сказке пробило 12, и золушка...⬇️⬇️⬇️

Hashtags found on this page