Toggle navigation

#худеем916,260 POSTS

Post Content
User Image tati_romel Posted: Jan 20, 2018 5:33 AM (UTC)

0 0 Clarendon
Всем доброе субботнее рабочее утро 😀. А я вчера хотела взвеситься, но села батарейка в весах. Но чувствую по себе, что практически всё пришло в норму и в мои 58 кг, или где- то около того, так точно😋. А у меня на завтрак: яишница с овощами🍳 и царь-кофе ☕ , как всегда без сахара. Итог: 250 ккл.
#ПП#ЗОЖ#зожификация#марафонпохудения#диета#ккл#стройняк#рецепты#правильноепитание#худеем#дневникпитания#food#instafood#еда#фотоеды
С прошедшим крещением Вас!☺️❄️
.
Вот так крещенские морозы в этом году! Забыли мы что такое -40 и ниже😬😆
.
Делитесь, как проводите эти выходные, какие планы, кто мороза не испугался и в прорубь окунулся?🤪✊🏻🔥
.
.
.
.
#крещенскиеморозыкрасноярск #сибирскиеморозы #крещениегосподне2018 #онлайнтренировки #красноярск #худеем #активножить #качайорех #бюродобрыхдел #артембаюн #всемспорт #нежрать #сочныйорех
#тренербаюн #твой_образ_жизни #iamdavinci #зож #томск #похудетьдома
User Image delaytelo24 Posted: Jan 20, 2018 5:26 AM (UTC)

9
1 Normal
Ну что все праздники позади, пора худеть, ведь весна не за горами!!! Согласны? Тогда у нас для вас есть отличная новость!
С 1 февраля стартует марафон в котором ты можешь похудеть без вреда для здоровья!!! Для того что бы принять участие нужно выполнить не сложные условия, которые много времени у вас не отнимут! ✅Ты должен быть подписанным на:
@tati_smuzi
@delaytelo24 ✅поставить лайк под этим фото
✅отметить своих друзей (количество не ограничено) ✅разместить это фото у себя в сториз и поставить хештег #зимний_zhirofon
✅написать нам и узнать все подробности в (direct или пройти по активной шапке профиля) ✅30 января стоп🛑
Вот и все!! Не сложно? Конечно же нет))) тогда спеши! Мы ждём именно тебя!
#fedorova_фитнес #зимний_zhirofon
#фитнес #пп #зож #like4like #follow4follow #motivation #мотивация #марафон #худеем вместе #sportlife #худеембездиет #делайтело24
User Image tati_smuzi Posted: Jan 20, 2018 5:23 AM (UTC)

12
1 Normal
Ну что все праздники позади, пора худеть, ведь весна не за горами!!! Согласны? Тогда у нас для вас есть отличная новость!
С 1 февраля стартует марафон в котором ты можешь похудеть без вреда для здоровья!!! Для того что бы принять участие нужно выполнить не сложные условия, которые много времени у вас не отнимут! ✅Ты должен быть подписанным на:
@tati_smuzi
@delaytelo24 ✅поставить лайк под этим фото
✅отметить своих друзей (количество не ограничено) ✅разместить это фото у себя в сториз и поставить хештег #зимний_zhirofon
✅написать нам и узнать все подробности в (direct или пройти по активной шапке профиля) ✅30 января стоп🛑
Вот и все!! Не сложно? Конечно же нет))) тогда спеши! Мы ждём именно тебя!
#fedorova_фитнес #зимний_zhirofon
#фитнес #пп #зож #like4like #follow4follow #motivation #мотивация #марафон #худеем вместе #sportlife #худеембездиет
User Image kitsune067 Posted: Jan 20, 2018 5:22 AM (UTC)
9
2 Normal
20.01.2018
▪️Ребят, не бросайтесь словами. Если пост в инсте можно отредактировать, то сказанное однажды обратно не вернёшь.
...
Это я пишу к тому, что вчера снова решила стать ЗОЖ и меня чуть не оставили без Брюта на вечер субботы 🤪Не повторю своей ошибки, которая была вчера: безумная уверенность в том, что я всегда знаю меру, сыграла со мной злую шутку.
...
Ладно. Давайте серьёзно.
▪️Теперь я просто плыву по течению.
Мне нужно задержаться на том уровне, где я нахожусь сейчас. А спустя какое-то время выбрать нужный путь.
▪️Меня практически устраивает тело, осталось только научиться держать его в нужной форме без особых издевательств над собой. Это основная цель на данный момент, если касаться темы питания и фигуры.
▪️Долгий телефонный разговор с мамой обо всём, затем расстановка точек над «и» с Лешей, а позже ночная уборка кухни перед сном (на большее меня не хватило) положительно отразились на моем эмоциональном и физическом состоянии✅
И рассол огуречный немного взбодрил. ▪️Знаете, я бы ещё много чего написала, но РПП - это такая штука, когда ты сначала умный философ с гениальными мыслями, а через неделю блюешь в кустах, поэтому возвращаюсь к самому началу: я просто плыву по течению.
🙌🏼Желаю всем хороших выходных. #булимия#рпп#орторексия#жируходи#анорексия#нервнаяанорексия#рекавери#recovery#худеем#дневникпитания#кетодиета#булимияуходи#интуитивноепитание#рппдневник#рппвосстановление#сбросвеса#зависимость#анорексичка#skinnygirl#едамояжизнь#похудение#диета#сушкатела#допосле#худеемвместе#адекватноепитание#едабезвреда#анорексияуходи#правильноепитание#ketodiet
User Image bykova_katya Posted: Jan 20, 2018 5:19 AM (UTC)
5
0 Normal
Доброе утро!🌞
.
Моё утро начинается не с кофе, ох не с кофе!
.
Любимый помощник драйн выводит всю ненужную жидкость, а кто худеет, запускает процесс! Сказка 😍
.
Всего 770 за 20 стиков, плюс бонус от меня😊
.
Любой город! Доставка бесплатная!
.
#доброеутро #худеем #скоробудустройной #пп #команда #подарки #успех #доход #независимость #саяногорск #абакан #сургут #ростов #анапа #крым #геленджик #новосибирск
User Image energy_kyrgyzstan Posted: Jan 20, 2018 5:18 AM (UTC)

8
1 Normal
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
🍒помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки. 🍒💁на ту раль ный продукт, просто находка для тех кто хочет скинуть лишние кг , обрести идеальные формы тела👯. 🍒Инновационные натуральные компоненты запускают естественный механизм контроля аппетита, работая сразу в двух направлениях. 🍒Снижают чувство голода
Формируют ощущение сытости
🍒Позволяет сократить размер порции на 30-50% 🍒20 стиков по 12,9 г. По всем вопросам пишите по ватсап +996777273847. 🍒. 🍒. .🍒#похудение#худею#худеемвместе#худеемвсе🍒#худеем#ппдневник#жируходи#жиротоп #тело#стройность#тело#фигура#тольятти#тлт#самара#екатеринбург#москва #москва#москвичка #москвасити #москваялюблютебя #зож#здоровье
User Image rinkafitness Posted: Jan 20, 2018 5:16 AM (UTC)

43
2 Normal
🙈💕

Чтобы получить план тренировок и питания, подобранные под ваши физические данные и цели, вам необходимо написать мне в WhatsApp +77766338888 куда я вышлю всю информацию о программах, ценах и т.д.

Я работаю дистанционно 📲 (онлайн), потому заниматься, добиваясь результатов, вы можете дома или в тренажерном зале в своем городе.

#мотивация #худеем #качаемпопу #фитнесмама #фитоняшка #фитнес #алматы #казахстан #almaty #kazakhstan #kazahstan #kz #kg #кыргызстан #бишкек #kyrgyzstan #bishkek #пп #зож #присед #наприседала #ДОиПОСЛЕ #фитнеспитание #фитнес #правильноепитание #похудениебездиет #диетапп #спортвмассы #тренировка
User Image rinkafitness Posted: Jan 18, 2018 6:33 AM (UTC)

64
0 Normal
🙈💕

Чтобы получить план тренировок и питания, подобранные под ваши физические данные и цели, вам необходимо написать мне в WhatsApp +77766338888 куда я вышлю всю информацию о программах, ценах и т.д.

Я работаю дистанционно 📲 (онлайн), потому заниматься, добиваясь результатов, вы можете дома или в тренажерном зале в своем городе.

#мотивация #худеем #качаемпопу #фитнесмама #фитоняшка #фитнес #алматы #казахстан #almaty #kazakhstan #kazahstan #kz #kg #кыргызстан #бишкек #kyrgyzstan #bishkek #пп #зож #присед #наприседала #ДОиПОСЛЕ #фитнеспитание #фитнес #правильноепитание #похудениебездиет #диетапп #спортвмассы #тренировка
#jammfitmorning
🍌Банановый смузи: завтрак, который можно взять с собой!🥤 🔸на 100грамм - 65.43 ккал🔸Б/Ж/У - 2.37/0.76/11.61🔸 🔵Ингредиенты:
Кефир 1% - 2 ст ;
Банан - 1 шт ;
Лимонный сок - 20 г ;
Мед - 1 ст. л . 🔴Приготовление:
В миксер помещаем банан, два стакана молока, добавляем лимонный сок, кстати можно взять простой лимон и просто выжать из него сок. Незабываем добавить мед и все это мы взбиваем до однородной массы. Вот и все, разливаем в стаканчики и пьем наш смузи на кефире. 😋Приятного аппетита! И бодрой субботы 😏💃
#утро#пп#зож#завтрак#нг#нн#фигура#худеем
User Image chocogolic_irk Posted: Jan 20, 2018 5:04 AM (UTC)
4
1 Normal
"Автор жжот😂"
Мне тут недавно написали в коментарии: я плохой пример для похудения🤔 сначала было возмущение, потом просто посмеялась и решила написать как же все таки безопасно нужно худеть:
⚠️Для начала требуется понять и усвоить простое правило: похудеть без вреда здоровью не получится в том случае, когда речь идет о цифре более четырех килограммов за одну неделю. Для вашего организма противоестественно избавляться от более одного килограмма лишнего веса в неделю, поэтому если станете сбрасывать вес интенсивнее, чем на 0,8–1 килограмм в неделю, то вы будете держать собственный организм в стрессовом режиме, который обязательно отразится на вашем здоровье и внешности в целом. Получается почти все диеты, которые предлагают вам резкое похудение на пять килограммов за одну неделю, использовать не рекомендуется, ведь за такой короткий срок времени жировые накопления никуда не исчезнут.
☝️как же быть? Формула проста: полезное питание и тренировки. Полезное питание не просто так травку кушать и огуречком заедать.
🥕🥒🍅 Это комплекс продуктов, их методов приготовления, сочетания и времени употребления предназначенный не только для исключения накопления жира, но и избавления от него.
🏃‍♀️А тренировки помогают нам более эффективно сжигать именно НАКОПЛЕННЫЕ жиры. Если вы не соблюдает правила пп, но тренируетесь, то сжигаться будут поступающие жиры, что снижает возможность похудения. Плюс ко всему, питаясь правильно, вы расширяете свой рацион и получаете больше витаминов и минералов необходимые для вашего организма.
.
.
💁‍♀️Подитожу: я такая же как и вы. Я иду к телу мечты. Не тренер и не претендую на эту роль. Очень хочу быть мотиватором для девочек, кто ещё сомневается и ищет волшебные таблетки. Ваша таблетка-это ваше желание!
😎а в качестве вашего гуру к телу мечты могу посоветовать: @vakulina.fit Фея для мышц и дьявол для жира. Если просто вашего желания не хватает, то приходите к ней в @slimfit_irk за 100% результатом💪

#мотиватор #пп #худеем #сумом #слимфит #теломечты #ждименя #фигура #фитнес #мечты #иркутск #организатор #даша_асти #сималенд
User Image _best_chicks_ Posted: Jan 20, 2018 5:03 AM (UTC)

2
0 Normal
User Image dietolog_food_expert Posted: Jan 20, 2018 4:54 AM (UTC)
46
3 Normal
🎓Я на очередном цикле обучения в моем любимом институте #Preventage, на этот раз по современным пищевым стратегиям!В сторис выкладываю самое интересное!
🎓Очень приятно,что формируется дружественная среда из коллег различных специальностей,к-е открыты всему новому и не боятся менять сложившиеся стереотипы в лечении пациентов,использовать в своей практике интегративный подход, учатся распознавать предболезнь и лечить не сразу таблетками,а правильно подобранной диетой и добавками и уделять самое пристальное внимание ПРОФИЛАКТИКЕ развития заболеваний.
🎓Коллеги,если вы до сих пор считаете,что:
-снижать холестерин у пациентов без стентов и АКШ следует статинами, -синдром «дырявого кишечника»-это миф,а безглютеновая диета-модный тренд,
-избавляться от хеликобактера можно только стандартной квадротерапией,а от кандиды-нистатином,
-здоровая диета-это овсянка на завтрак и молочные продукты в перекусы,
-для успешного похудения необходим подсчёт калорий и частое дробное питание,
-вы не знаете,как посредством влияния на микрофлору кишечника нормализовать углеводный обмен и добиться нормализации массы тела,восстановить иммунитет и гормональный баланс,
-не знаете,как влиять на инсулино- и лептинорезистентность и предотвращать развитие СД,а также подавлять хрон. низкоуровневое воспаление,лежащее в основе всех неинфекционных хрон.заболеваний,
-не знаете,как подбирать персонифицированную диету,основываясь на особенностях генетики,
-считаете,что детокс-это тюбажи, клизмы и смузи,
но при этом вы хотите овладеть самыми современными методиками восстановления и поддержания здоровья,замедляющими процессы старения и развития заболеваний,научиться смотреть на организм,как на единую систему,а не набор органов и систем,требующих лечения у разных специалистов,
то вам просто необходимо сюда на учебу.
🎓С момента поступления в этот институт мой мир перевернулся и никогда не будет прежним,хотя я и имела до него отличную научную и практическую базу по терапии и гастроэнтерологии,полученную в Кремлёвской больнице,и являюсь науч.сотрудником 2-го меда. Но это-ещё глубже,ещё целостнее,ещё доказательнее.
Существует одна проблема:работать в рамках отечественных стандартов вы уже никогда не сможете 😂
User Image kotikova1983 Posted: Jan 19, 2018 10:43 AM (UTC)
12
6 Normal
ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ!!!!Вот и я наконец то созрела и стала представителем INTERNATIONAL🤗 И хочу отметить не из за того чтобы финансово обоготиться и даже не из за преследования какой либо выгоды и не из за того, что мне нечем заняться😂 А есть нескольно причин на это: -- и первая причина, что эта компания предлагает качественную, разнообразную и полезную продукцию!😋
-- вторая причина, мне надоело покупать продукцию через посредников!😤
-- третья причина сейчас я живу в ЕКБ и для меня стало просто и легко посещать офис NL самостоятельно и видя в живую весь ассортимент наилучшейшего товара на свете, будь это продукты питания, средства для кожи, волос и т.д.👍
-- и подбираемся к самой главной моей причине можно сказать причинищеееее🤤 Ни кому не секрет кто меня знает, а кто не знает, то хочу поделиться наисчастливейшим событием в моей жизни которое произошло 17.06.17г. это наше с мужем бракосочетание👫💘💍 дак и вот,как только я вышла замуж я со страшной силой начила ежедневно набирать в весе и пришла вся эта эпоппея к тому что с июня 2017г. с 56-ти килограммовой Ирины я пришла к декабрю 2017 года к весу в 73 килограмма и стала, что не наесть Иринищееее, да да и Вы кто меня знает не поверите в это? И зря!!!! Даже элементарно взять мой инстограмм😊меня стало все реже! Спросите тех кто видел меня приезжая в ЕКБ в этот период времени @gala_ivanova_ @medvedeva.marriya @olgabardysheva32 @alena_sark и они подтвердят какая я плюшка, НО хочу заметить была😉 веду я все это к тому, что набрать очень легко лишние кг, пусть это гормональный сбой или не закрывающиейся рот или нарушение метаболизма и куча других причин, а вот скинуть лишний вес оооочееень трудно. С чем я и столкнулась... А столкнулась я именно с тем, что набрала 15-ть лишних кг и привела себя в необьятную женщину 48-го размера...привела себя к новому гардеробу, потому,что весь мой прежний гардероб 44 размера налазил тока на часть Ирины (юбка до колен, брюки до полу попы, кофта на пол руки...) привела себя к тому, то стала тихо себя не навидеть и срываться на близких... И в один момент я сказала STOP я не буду расти дальше в ширь, не буду сказала Я и начала кубатурить, что же делать!!!???#худеем#ЕКБ#худетьлегко#
User Image koklyaeva_july Posted: Jan 20, 2018 4:48 AM (UTC)

39
2 Normal
Давненько у нас не было отчётов с утреннего функционала 🤩
Сегодня наши девчата осваивали технику тренировок в ТРХ петлях, и да, судя по совместному фото, уложила она нас на лопатки 🤪
Ты не знаешь, как долго может длиться минута, если ты не стоял в планке....в ТРХ 🙃👈🏻
Верьте в свои силы и все у вас получится 🙌🏻
◼️GYM @magnit_fitness_club
◼️Project #перезагрузка #сушка
◼️Coach @vladimir_afon
◼️Coach @koklyaeva_july
#тренер#тренервладивосток#владивосток#вл#вдк#тренерпопитанию#тренерпофитнесу#фитнес#зож#худеем#fit#vladivostok_official#vladivostok#vl#vdk#vladivostokgirl#fitness#fitgirls#fitgirl#fitnesslife#fitnessbody#fitnessaddict#fitnessmotivation#motivation#fitnesslifestyle#igfitness#instafitness
User Image vietnam_tours Posted: Jan 20, 2018 4:47 AM (UTC)
7
0 Normal
Не с кем поехать в отпуск? Все подружки с мужьями, а ты в данный момент одинока? Или наоборот хочется отдохнуть от любимой семьи? Перезагрузиться, очистить голову от негативных мыслей, вдохнуть морской соленый воздух и ощутить, что жизнь прекрасна? Приезжай к нам, в любой день и на любой срок. Мы будем рады помочь понять, как прекрасна и удивительна наша жизнь. Какими возможностями на самом деле обладает твое тело и какое удовольствие и удовлетворение могут принести физические нагрузки. Тебя ждет бескрайний пляж, продуваемый соленым ветром, тренировки под руководством грамотных и позитивных тренеров, массажи, правильное питание, посиделки за теплой беседой...А в итоге красивое тело, вдохновляющие эмоции и океан впечатлений. Все это на проекте @slimpeople_vietnam.
#фитнестур #йогатур #спортивныйтур #худеем #турыспохудением #жизньпрекрасна #освободивремядляжизни #justdoit #girls #турывовьетнам #перезагрузка #позитив #море #солнце #нашигости #slimpeople #фитнестурвтаиланд #скоролето #готовьтелоклету #трансформация
User Image sobolgym Posted: Jan 20, 2018 4:45 AM (UTC)
22
0 Normal
Персональный тренер
89617198000
Занятия провожу в спорт клубе @olympiagym_nvkz ул. Тольятти 5б
#персональныйтренерновокузнецк
#худеем #фитоняшка #фитнестренер мой тренер @filchakov_serge #nvkzinfo #nvkz #nkzbbshop #новыйгоднаносу #sobolgym #бодидибилдинг
#персональныетренировки
#красивоетело
#womenphysique
#nvkzinfo #nkzbbshopц
Спасибо за помощь в подготовке магазину спортивного питания @nkzbbshop
Ул. Покрышкина 22б. Ул. Кирова 111б

Hashtags found on this page