Toggle navigation

#фитнес6,865,713 POSTS

Post Content
User Image julyaa_kondratova Posted: Jan 20, 2018 7:41 AM (UTC)

0 0 Normal
Спасибо 🔥 Данный кулон изготовлен специально для любителей фитнеса и бодибилдинга. Для заказа обращайтесь к sofi.__fit 😍 💪#фитнес
1.Подготовка ребенка к школе.
Занятия Тхэквондо итф готовят ребенка физически и умственно к нагрузкам, которые дают современные формы обучения в школе. С начальных этапов занятий тхэквондо итф ребенок привыкает к дисциплине, распорядку, самоконтролю, начинает проявляться интерес к изучаемому, появляются стимулы к занятиям.
2.Оздоровление ребенка, укрепление его физически.
Физическое воспитание, заложенное в методиках преподаваниятхэквондо итф для детей, способствует общему укреплению ребенка, а в некоторых случаях и оздоровлению. Такими примерами могут служить, исправление осанки ребенка, укрепление дыхательной системы при астме, укрепление иммунной системы часто болеющих детей.
3. Улучшение роста.
Замечено, что дети регулярно получающие физические нагрузки лучше развиваются и растут. Такие дети в среднем обгоняют своих сверстников в росте на 1 см/ год.
4.Улучшается эмоциональное содержание (EQ) и интеллект (IQ).
Детям, регулярно занимающимся тхэквондо итф , часто приходится решать задачи связанные не только с решением проблем внутри коллектива, но и осваивать новую культуру движений, которая с повышением их спортивного мастерства, становится все сложнее, требует внимательного изучения и необходимости вникнуть в суть. Кроме того улучшение техники, отражается как правило в появлении положительных эмоций. В результате постоянных занятий у ребенка закрепляется положительное эмоциональное содержание, которое он переносит и на свое окружение за пределами спортивного зала.
5.Выступления на показательных мероприятиях дают:
a) Ответственность
b) Вырабатывают качества лидера
c) Самостоятельность и уверенность в собственных силах.
6.Тхэквондо итф положительно влияет на развитие девочек.
Занятия тхэквондо гармонично развивает девочек: Укрепляет ноги, подтягивает фигуру удаляет лишний жир, улучшает гибкость тела, общую выносливость! #спорт#зож#пп#фитнес#мотивация#дети#детинашевсе#детинашебудущее#утро#суббота#тренировка#тренер#новороссийск#novorossiysk#krasnodarskiykray#russia#sport#lifestyleblogger#life#instagramer#instagram#follow4follow#followforfollow#taekwondo#goodmorning#команданиколаяремнева
User Image fitness_sportexpert Posted: Jan 20, 2018 7:39 AM (UTC)

0 1 Normal
ПП-рецепты на #fitness_sportexpert

Непростое меню, или как питаться в Великий пост?🍽 Великий пост нередко воспринимают как строгую диету. Но главный смысл не в отказе от еды, а в духовном и телесном очищении. Питание в Пост - поможет ли в похудении, может ли быть опасным для здоровья и как сделать постное меню максимально полезным для спортсмена?💪🏼 Про здоровье!

Если у Вас есть острые или хронические заболевания, перед началом поста нужно проконсультироваться с врачом. При сахарном диабете, почечной недостаточности, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистой и эндокринной системы, соблюдать Пост может быть опасно! ❌Не следует ограничивать в белке животного происхождения беременных, кормящих мам, детей и подростков в период полового созревания. Белок необходим для полноценного роста и развития организма! Выходить из Поста нужно правильно! Нельзя в день Пасхи наедаться яйцами, выпечкой и запивать вином. 🍷Расширять рацион нужно постепенно нежирным молоком или молочными продуктами, позже вводить морепродукты🍤 и птицу. А уже в последнюю очередь мясными бульонами, говядиной и нежирной свининой.🍖 Ешьте небольшими порциями. Пейте много ВОДЫ!💧 В некоторые дни поста предписан полный отказ от пищи. Позволить это могут не все, так как у каждого второго человека есть предрасположенность к гастриту и язвенной болезни желудка. Ешьте каждые 3 часа небольшими порциями, соблюдайте режим, и пейте 2-3 литра чистой воды в день, так как растительная постная пища впитывает много жидкости в желудке, что может образовать плотный ком, что приведет к возникновению запоров. В первой половине дня употребляйте хлеб и злаки, а во второй - некрахмалистые овощи и бобовые.🥜 Ограничьте себя в потреблении фруктами и орехами!🌰 В сухоядные дни поста можно есть только термически необработанную растительную пищу - фрукты, овощи, квашения, соления, орехи, семечки и сухофрукты. В ограничения входят виноград и бананы. Эти фрукты богаты фруктозой, а это - легкие углеводы, избыток которых откладывается про запас в жир. Орехи тоже очень калорийны, особенно миндаль и семена подсолнечника. Их рекомендуют есть в день не более 70 грамм. (Продолжение в комментариях)
User Image olgamar87 Posted: Jan 20, 2018 7:39 AM (UTC)
0 0 Normal
#доброеутро #бодроеутро 💪🏻🙌🏻. И все же ... подтягивание с утра ... это тяжко 🙈. Сначала лучше подкрепится 🤣. Но , свой минимум выполнила ! #подтягивание это круто 💪🏻🔥💥. А теперь ещё и с усложнителем - помехой 😁 , с висящей грушей , нужно ещё и поместиться 🤣.
#марафон #вперед
#фитнес #фитнесдома #домашнийфитнес #фитнесмама #многодетнаямама #мамавкубе #инстамама #здоровье #мотивация #спорт #красота #фигура #тело #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #sport #girl #fitnessmama #instamama
User Image liubovtomskaia Posted: Jan 20, 2018 7:40 AM (UTC)
18
0 Normal
Добрый день,на улице -40😨😱,но дома творится жара👿😋🔥#томск#халк#спорт#фитнес #followme #likeme #like #пресс#sibiria #tomskaia #
Друзья! Желаем вам отличных и активных выходных и представляем вашему вниманию стиль от мирового бренда #Yourselfit 🇮🇹 с идеальным сочетанием итальянских тканей и современных технологий пошива
Эксклюзивно в #DimancheLingerieOmsk
⠀⠀⠀
Смотрите больше
👉 @yourselfitru
👉 @yourselfit_activewear
⠀⠀⠀
🛍 Заказывайте в Директ 📩
Размерный ряд: XS, S, M
👛 Цены:
#Топ: 3’600₽
#Леггинсы: 3’600₽
#Повязка: 1’000₽
✈️ Доставка в любую точку мира
⠀⠀⠀
#бодибилдинг #бодибилдингомск #фитнес #фитнесомск #фитнесвомске #тренажерныйзал #спортивныйклуб #worldclass #worldclassclubs #спортзал #спортивныйзал #фитнесклуб #алексфитнес #грандфитнесхолл #grandfitnesshall #grandfitness #alexfitness #вомске #омск #omsk #omskcity
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика...плохой обмен веществ... а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. 💪🏼😌 В этом случае ты обязательно добьёшься успеха! ____________________________________________ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ 💪🏼 ФИЗРУК💪🏼
______
⌚️ пн-пт с 8:00 до 23:00, сб-вс с 9:00 до 22:00
______
📍 Тухачевского 26 (ТЦ МАРШАЛ)
_____
📲 99-13-13; 67-44-44 ____________________________________________ #fizruk__stavropol#ск_физрук#тухачевского26#тцмаршал#самыеспортивныездесь#кардио #кроссфит #индивидуальныетренировки#составлениепланапитания#зож #худеем #Фитнес #персональныйТренер #диета #жим #став #спорт #свинги #скфизрук#мотивация #спортивныйСтаврополь #wedding#yasportivnaya #infa_soto4ka #sport #stav_26 #stav_sport #Skr_wedding #sport___club_fizruk #fitness
User Image yo_ga_space Posted: Jan 20, 2018 7:40 AM (UTC)

0 0 Normal
Не ищи лучшее, а ищи свое. Ведь лучшее не всегда станет твоим, зато свое — всегда лучше.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
❗В субботу 20 января Вас ждет:❗
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
10:00 Relax йога* с Таней Симаковой
11:30 Йога-утро* с Таней Симаковой
13:00 Стретчинг с Наташей Кудряшовой
14:30 Детская йога (5-10 лет) с Наташей Кудряшовой *Занятие по записи 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
Приятного занятия😋
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
✔ Полное расписание: http://yoga-space.com.ua/time-table
#йога #йогавасильков #йогаспейс #yoga #yogavasilkov #yogaspace #васильков #васильків #vasilkov #тренерйога #тренер #пилатес #йогадлябеременных #идеальноетело #женскаяйога #фитнес #спорт #красота #здоровье #fitnes #гимнастика #оздоровительнаяйога #худеем #хочупохудеть #йогадети #йогадляребенка #йогадлядетей #цитата #цитатаойоге #расписание
http://yoga-space.com.ua
User Image kiseleva_nelly Posted: Jan 20, 2018 7:40 AM (UTC)

1
0 Normal
Ловите рецептик шампиньонов за 15 мин в духовке😛
листай👉и сохраняй 🔴Рецепт:
- шампиньоны
- 1 ст.ложка сметаны 10%
- сыр

Промыть шампиньоны,затем вырезаем аккуратно ножки и режем их на мелкие кусочки. Обжариваем без масла. После обжарки добавляем сметану. Начиняем шампиньоны, посыпаем сыром и ставим в духовку на мин 15👌👌👌 #resipes_kiseleva
#пп #зож #мотивация #фитнес #тренировкидома #фитнесдома #фитнесмама #неважнохудаятыилижирная #главноечтобнежирная #motivation #fitness #instagirl #vdk #vl #artem
User Image npo100gueta Posted: Jan 20, 2018 7:40 AM (UTC)

0 0 Normal
Овощная запеканка с курицей: правильный обед!
🔸на 100грамм - 91.46 ккал🔸Б/Ж/У - 7.53/5.04/4.07🔸

Ингредиенты:
Фарш из куриного филе – 400 г
Кабачки – 650 г
Морковь – 2 шт
Лук – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Йогурт натуральный – 3 ст. л
Сыр – 100 г
Томатная паста – 2 ст. л
Чеснок – 7 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить мелко нарезанный лук и зубчики чеснока. Морковь натереть на крупной терке и добавить к луку. Готовить 3-4 минуты до мягкости. Часть смеси добавить в фарш, туда же вбить яйцо, посолить по вкусу и перемешать. Кабачки натереть на мелкой терке. Соединить кабачок с морковью и луком. Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить часть овощной смеси. Выложить фарш. Сверху выложить оставшуюся часть овощной массы. Йогурт соединить с томатной пастой и вылить в форму. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 45 минут. За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.  #фитнес #еда #фитнесдиета #фитнесздоровье #здоровоепитание #едажизнь #правильноепитание #рецептыправильногопитания #рецептыдиетические #рецептыдляхудеющих #рецептыдлятехктонадиете #простодиета #про100диета #оченьвкуснаядиета #рецептыдлядиеты #полезныйужин #фитнесужин #фитнеседа #полезноепитание #здороваяеда #полезнаяпища #правильныйужин #диета #еслитынадиете #вкуснаядиета #простобыстро #простолегко #простовкусно #полезнолегко #рецептыдиетическогоужина
User Image ffyar_eslisilynet Posted: Jan 20, 2018 7:40 AM (UTC)

0 0 Normal
В новом году, забудьте про старые проблемы с суставами!💪😊 ⚠Fitness Formula Flex Joint Formula разработан для тех, кто подвергает свои суставы стрессу на тренировках, испытывает ригидность суставов вследствие возрастных изменений, а также для всех тех, кто хочет сохранить максимальную гибкость своих суставов и связок. Формула этого продукта поможет сохранить здоровое функционирование суставов, а теперь она еще и улучшена благодаря MSM (метилсульфонилметан). http://yar.24ff.ru/product/fitness-formula-flex-joint.. Fitness Formula Flex Joint Formula усиливает синтез хрящевой ткани, улучшает подвижность и уменьшает воспаление суставов.

Сеть магазинов спортивного питания Fitness Formula
Добавки для спорта, здоровья, красоты
📲: 7(906)636-00-13
🏚ТРК "Альтаир", Ленинградский пр.123,
🏚ТРЦ "Аура", улица Победы, 41
⌚10:00 - 22:00
🏆http://yar.24ff.ru/ 🚗 Доставка по Ярославлю.

#fitnessformula #24ff #фитнес #спорт #спортпит #спортивноепитание #спортрежим #sport

Hashtags found on this page