Toggle navigation

#практики40,155 POSTS

Post Content
В беременности и родах самое тяжёлое это последние часы, минуты ожидания. ⏳Боли нет, самочувствие волшебное, организм готов, а малышка видимо красоту наводит активно😊
Если бы не регулярные практики йогой уверенна ходила бы не так легко как в этот раз.
Постоянные практики раскрыли кости таза и малышка уютно для нас обеих улеглась в него. Лишнего веса не набрала😃 мышцы в тонусе, позвоночнику не дала возможности доставить мне дискомфорт всвязи с естественным изменением в теле. 🤰А благодаря этому все 40 недель удавалось комфортно спать на спине, не передавливая полую вену. Спасибо золотце 😊 Мои милые беременяшки настраивайтесь на самое волшебное и лёгкое в вашей жизни, а в остальном я помогу😘
#беременность #роды #яжемать #третийребенок #йогадлябеременных #практики #пузожитель #ещёнемногоещёчутьчуть #доча
User Image ani_tambukan Posted: Jan 23, 2018 6:10 AM (UTC)

34
3 Normal
🔆ПРАКТИКА: "Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ"🔆 Чем больше женщина себе разрешает — тем быстрее реализуются все ее заветные мечты.
Предлагаю вам делать в течение этой недели короткую практику, которая позволит расширить свою разрешительную систему и привлечь желаемое в жизнь. Поработайте с фразой: "Я разрешаю себе жить в собственном красивом и уютном доме." Приложите руку к сердцу и произнесите эти слова.
После произнесения фразы обратите внимание внутрь себя, на свои ощущения на 3-5 секунд, понаблюдайте: где в теле появилось тепло, сжатие, приятное ощущение, или дрожь. Эти состояния будут меняться и их нужно просто наблюдать, не анализируя.
Затем сразу переключайтесь своим вниманием на что-то другое. Если вы дома — заземлитесь, сделайте несколько приседаний, протрите что-то, помойте пол.
Эту практику можно делать 7-10 раз в день, или по принципу: "Как вспомнили, так сделали". 🔆В конце дня напишите о своих ощущениях от выполнения практики в комментариях к этому посту.🔆
User Image sailormoon.2014 Posted: Jan 23, 2018 8:10 AM (UTC)

1
0 Clarendon
Медитации на 8-й лунный день:

Медитации: огонь, химические реакции.

Очищение огнем.

Если у вас есть возможность, разожгите вечером костер и посидите возле него. Настройтесь на взаимодействие с ним, созерцая языки пламени и погружаясь в его поле, всем своим существом, станьте с ним одним целым. Закройте глаза и мысленно представьте себя стоящим в центре костра. Почувствуйте, как он очищает вас, сжигает в вашем поле все старое и ненужное, как прочищает ваши каналы. Как только процесс очищения огнем для вас будет достаточен, увидьте, что вы вышли из огня, и дышите полной грудью свежим воздухом, как по чистым каналам течет свежая, новая энергия, а ваша аура легкая и прозрачная. Осознайте, что в вашем теле и ауре происходят сейчас новые химические реакции, которые обновят вашу жизнь и привнесут новизну и полноту жизни. Поблагодарите огонь за участие в вашем очищении.

Если у вас нет возможности взаимодействовать с огнем при помощи костра, зажгите свечу и проведите ту же медитацию.

Очищение дома огнем.

При помощи свечи очистите свой дом, обойдя его по часовой стрелке три раза, можете при этом читать очистительную молитву или мантру. Когда очистите дом при помощи свечи, можете зажечь приятный для вас аромат, чтобы заполнить новым пространство.

Сегодня активна чакра Муладхара. Любви, мира и добра Вам!#медитации#практики#медитациисейлормун#сейлормун#8лунныесутки#медитациисегодня#растущаялуна#феникс#sailormoon
Девочки мои, хочу с вами поделиться важной информацией❗️❗️❗️
На Бали мне удалось не только отдохнуть, но и попасть на девичник к потрясающей Полине @fedotenkovapolina .
Женские практики, работа с целями, коучинг, лунное планирование и волшебство - это всё то, чему вы сможете научиться у Полины и чему она может научить вас, мои дорогие и любимые девочки!🤗💋😘
#женскийретрит #женский #ретрит #девичник #девичникуПолины #практика #практики #женскаяпрактика #женскиепрактики #планирование #цели #работасцелями #коучинг #лунноепланирование #волшебство #магия #ПолинаФедотенкова #Екатеринбург #Ебург #Челябинск #Москва #жк_счастливая #счастливая #женскийклуб #новолуние #полнолуние
Доброго времени суток🌸
КАК НАЙТИ СВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
Ох, сколько раз я задавала себе этот вопрос. И наконец-то, сейчас, я могу с полной удовлетворенностью сказать, что я достучалась до своего сердца, и нашла там то самое заветное от чего захватывает дух, ощущается кайф, становится полно энергии, а время летит не заметно✨
И нет, никакая это не магия🔮 а всего лишь раскрытие вашего потенциала😋
_____
Если ты тоже задаёшь себе этот вопрос, то приходи ко мне на программу🙏🏼
Что ты получишь:
🌸30 видео уроков
🌸найдёшь свою реализацию
🌸начнёшь двигаться в сторону своего предназначения
🌸научишься слышать своё подсознание и сердце
🌸будешь брать на себя ответственность за свои поступки и действия
🌸узнаешь много интересных знаний о себе, которые кроются где-то в глубине
🌸полюбишь и начнёшь себя ценить
🌸заведёшь много новых интересов
🌸познакомишься с новыми интересными практиками
🌸прочитаешь много интересных книг, и посмотришь много прекрасных фильмов
_____
А вы уже нашли своё предназначение? Как реализовываете свой потенциал?)
User Image bereginya_studio Posted: Jan 23, 2018 7:22 AM (UTC)

5
2 Normal
СКОЛЬКО МОЖНО ТЕРПЕТЬ НЕДОСТОЙНОЕ ПОВЕДЕНИЕ МУЖЧИНЫ?
ВОПРОС: Вы сказали, что мужчине надо говорить о его недостойном поведении. А если мужчине говоришь о его недостойном поведении сегодня, завтра – он не слышит. Он говорит: «Это делают все, все пьют, все это себе позволяют». И вразумляешь его год, два, три – но он всё оправдывается, что все так живут, и не изменяется. Мы расходились, но сейчас опять вместе. Мне всё время кажется, что он бросит пить, но это не заканчивается. Мне его жалко, я понимаю, что без меня он пропадёт. Он неплохой человек.
ОТВЕТ: Он плохой человек, он алкаш.
Я вам сейчас объясню с точки зрения психологии – как это работает, что может сделать женщина, чтобы не терпеть его недостойное поведение.
1 – Добиться, чтобы это происходило не у вас на глазах и не за ваши деньги.
2 – Дистанцировать от этого детей и себя
3 – Издалека ему желать счастья и верить в него. И всем говорить: «он неплохой человек, он просто пока пьёт». Например, ваш муж подцепил какую-то интимную болезнь. Он, в принципе, неплохой человек, но просто вот этим болеет. Вы будете с ним спать? Пока он не вылечится – вы не будете с ним спать, согласны?
Вам кажется, что он страдает от алкоголизма? Солнышко, он наслаждается. Вы говорите: «Я хорошая женщина, за кого же я выйду замуж, он неплохой человек, когда не пьёт». Так? Но он ведёт себя недостойно. Представьте, что я здесь сейчас стал бы вести себя как-то недостойно, но ведь я неплохой человек для других, но ты увидела бы меня только с этой стороны. Тебе бы говорили, что я великолепен, читаю прекрасные лекции, но ты бы в ответ сказала, что видела моё недостойное поведение.
Что нужно уметь, чтобы отстоять свое мнение.

1. Владеть искусством общения.
Говорят, что в споре чаще всего выигрывает не тот человек, который прав, а тот, который умеет спорить ― вести диалог, то есть владеет искусством общения и красноречия. На первый взгляд здесь нет ничего сложного, но если мы попытаемся найти в своем окружении людей, которые служили бы примером спокойного и разумного общения, то вряд ли их будет много. Кстати, не могут служить примером и герои современных сериалов, большинство из которых, отстаивая свое мнение, истерично кричат в два-три голоса и не слышат друг друга.
2. Использовать приемы аргументации
Прием классической риторики подходит для слишком агрессивного оппонента. Собеседника внимательно выслушивают с видом, показывающим согласие с его точкой зрения, а затем одним сильным аргументом опровергают его доказательства. Прием положительных ответов. Разговор строится таким образом, чтобы на все наши первые вопросы собеседник сказал «да». В дальнейшем, отвечая на более значимые вопросы, ему по инерции будет проще согласиться с нашим мнением.
3. Мысленно поставить себя на место собеседника
Мы считаем, что он неправ, но сам он уверен в своей правоте. Когда мы определим причины, по которым он думает так и не иначе, нам будет легче переубедить его и отстоять собственное мнение.
4. Не выказывать обиду и не раздражаться, если нас не понимают и не принимают наше мнение
Нередко в этих случаях оппонентами выступают близкие родственники, которые в прошлом имели негативный опыт и теперь хотят «подстелить солому» детям и внукам, чтобы не ушиблись. И переубедить их поможет только наша уверенность в собственной правоте и примеры наших удач.
5. Вести себя с достоинством, если нам не удалось отстоять свое мнение
Значит, оно оказалось недостаточно веским и аргументированным. Зато мы обогатили свои познания и получили новый опыт. Если же верх взяло наше мнение, то стоит поблагодарить оппонента за познавательную беседу. #акула_центр #дмитрийльвов #тренингцентр #будьлучше #развивайся #коучинг #наставник #саморазвитие #психология #вебинары #семинары #практики
Я косячу!
Как и все, в процессе работы могу совершать ошибки. 😌
Иногда много, иногда по-мелочи. Я же не #сапер. 😁 И вот топ-5 моих любимых косяков.
💥5. Забыть одеть собачку на молнию и пришить.
И правильно, зачем карману открываться, так же безопаснее. Было один раз)))
💥4. Закончились нитки нужного цвета, а сумка еще не закончилась. Было несколько раз.
Больше всего люблю носиться по магазинам 🚲 в поисках катушки подходящего оттенка.
💥3. Шить вообще без ниток. Нижняя закончилась, а ты не видишь и шьешь. 😜
Строчка получается особенно идеальная как раз в такие моменты. И из этого вытекает следующее #любимоезанятие
💥2. Шить по дырочкам. Это очень увлекательно, прокладывать строчку уже с ниткой по второму разу. Нужна меткость снайпера. Случается не часто, но когда происходит, это прям бодрит 😲.
💥1. И последнее, самое нелюбимое. #Пороть .😬 По-началу я много порола, в смысле распарывала и это просто самое нелюбимийшее из всего вышесказанного.
На сегоднящний день, конечно, это не так часто случается, #опыт появляется, #мастерство растет, могу несколько сумок под-ряд вообще без этих пунктов сделать, а потом бац... несусь за нитками)))😂
А у вас бывают #косяки в работе? Расскажите, какие?))
User Image sveta8love Posted: Jan 23, 2018 6:35 AM (UTC)
37
1 Normal
Злость , которая рождается внутри тебя прекрасна , просто потому что иначе ты продолжишь пребывать в глупом эйфорическом сне . Иначе ты не почувствуешь, что предаёшь себя, иначе не увидишь то, что врешь самому себе. Твоя злость - это твоя нереализованность. К нереализованности приводит твоё подстраивание под других людей, под их мнение. Это как если бы хомяк вёл себя как муха. Или лев ползал бы как крокодил ... Злость начнет нейтрализовываться, когда будет уменьшаться твоё подстраивание под внешний мир. Поэтому злись сколько хочешь, злись столько , сколько нужно ... пока не надоест или пока не разрушишь всего себя. Точка невозврата ближе чем кажется ❤️#пишу #практики #светасат
User Image olesyasatori Posted: Jan 23, 2018 5:25 AM (UTC)

483
19 Normal
✨Песенка удачи😊
.
МОИ МЕЧТЫ — СБЫВАЮТСЯ!
ЖЕЛАНЬЯ — ИСПОЛНЯЮТСЯ!!!
ВСЕ ЦЕЛИ — ДОСТИГАЮТСЯ!!!
ПРЕКРАСНА ЖИЗНЬ ВОКРУГ!!!
МОИ ДОХОДЫ — МНОЖАТСЯ!!!
И ВСЁ КАК НАДО СЛОЖИТСЯ!!!
Я ЗНАЮ,ЧТО ВСЕЛЕННАЯ -
МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!!!
.
Пойте эту песенку везде: спать ложитесь или проснулись — пойте. Добираетесь до работы или до учебы пойте. Во время пробежки, тренировки - пойте. Слова столь просты, что скоро сами начнут "вертеться на языке". Вслух ее петь или про себя-решайте сами. Пойте песенку, и вашей жизни сложится всё наилучшим образом. 😊
.
#утро #доброеутро #настройдня #практики #женскиепрактики #рейки #счасте #началодня #тетахилинг #женственность #благодарность #новыйдень #волшебство #симорон
User Image juliana__psychology Posted: Jan 23, 2018 5:19 AM (UTC)
16
0 Normal
❓Меня часто спрашивают, что такое арт-терапия и в чем ее польза.
В работе с клиентами это одна из основных трансформационных техник.

Неужели с помощью красок🎨🖍🖌бумаги можно разрешить какие-то внутренние сложности?
Не только можно, но и нужно! Арт-терапия помогает наводить порядок в голове, находить ответы на вопросы, менять свою жизнь и работать с подсознанием напрямую, без посредника. Это веселый, легкий и безболезненный (в отличии от психоанализа и многих трансформационных тренингов) способ менять свой мир и раскрывать свой потенциал. Для того, чтобы достичь успеха в арт-терапии, НЕ НАДО УМЕТЬ РИСОВАТЬ. Это способ, когда вы выключаете мысли, отпускаете все лишнее, берете краски и общаетесь с самой собой напрямую.
Арт-терапия - это как разрешение себе быть собой. Это свобода творчества. Это прямой контакт со всеми ответами, которые всегда есть в вашей голове. С помощью занятий вы научитесь всегда находить правильные ответы - в любой жизненной ситуации.

Правила арт-терапии:
1. Ни в коем случае не задумываться о том, умеете вы рисовать или нет.
2. Не подвергать сомнению никакие внутренние стремления к проявлению способностей. .
3. Главное правило в арт-терапии - нет никаких правил.
4. Не анализируем рисунок! Ответы приходят не через анализ рисунка. 🌸Ваш психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, рационально - эмоционально поведенческий терапевт, арт-терапевт, тренер групповых занятий Юлиана Обуховская 🌸
#арттерапия #терапия #вопросответ #практики #методики #польза #терапия #психология #польза #творчество #помощь #работасклиентом #консультации #женскийклуб #новаяЯ #анапа #россия
Меня поражают люди, которые всю жизнь пребывают в поиске себя, сами не знают чего хотят, потому что не умеют слушать СЕБЯ, в первую очередь!😱 Другая крайность - это человек-оркестр, хватается за все подряд, даже не связанное друг с другом, к таким вообще невозможно относиться серьёзно!🤬 Но есть и того хуже: когда люди знают чего хотят, в душЕ мечтают об этом, но сами себе врут, постоянно чего-то боятся, ждут каких-то обстоятельств и никак не могут начать заниматься любимым делом!😳 Как бы то ни было, каждый из вышеперечисленных не может по-настоящему реализоваться в жизни😒
__________________________________
❗️Просто остановитесь и задумайтесь кто Вы в этом мире? Занимаетесь ли Вы тем, что действительно нравится? Играете ли свою роль в этой жизни, а не навязанную кем-то!? __________________________________ 👉🏼 Если Вы теряетесь в ответах или у Вас просто есть мечты, которые ещё не исполнены, кажутся недосягаемыми😍
Приходите в @bfb_school и Вы начнете жить полной жизнью! Мы докажем Вам, что возможно все! С сертифицированным коучем Татьяной Вегнер: ✅Вы научитесь слушать себя! Определите Ваши истинные цели и желания, найдёте интересное для себя дело; ✅Обретете веру в себя и свои возможности;
✅Разработаете план достижения своих целей во всех сферах жизни;
✅Сделаете первые шаги для достижения своей цели и будете иметь план действий, который приведёт к мечте; ❣️А благодаря блокам по персональному стилю со стилистом Диор👗 и макияжу для себя с визажистов обл.тв💄 Вы:
✅Преобразитесь, научитесь пользоваться своими внешними данными;
✅Сформируете персональный имидж, зная, как произвести желаемое впечатление посредством одежды. ❗️Манна небесная не спустится, и не нужно ждать понедельников🙅🏻‍♀️, все зависит от нас самих!☝🏼 Начните действовать уже здесь и сейчас!🌟
User Image pretty1979sc Posted: Jan 23, 2018 4:49 AM (UTC)
26
2 Normal
Способы быстрого набора энергии и снятие усталости.
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
Дыхание "для успокоения нервов".
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола👇👇👇
#практики#энергетическиепрактики#прокачайся#прокачка#осознанность#перезагрузка#энергия#insta #йога#люблюйогу#instayoga
User Image school_women_arts_ Posted: Jan 23, 2018 4:43 AM (UTC)

39
0 Normal
Энергетическая чистка
Если вы чувствуете,что пришла пора почистить свое энергетическое тело, которое может загрязняться от негативных эмоций, сомнений, плохого настроения и прочего мусора , снижающего наш энергетический потенциал, лягте на спину или сядьте, расслабьтесь и попытайтесь полностью сосредоточиться на дыхании. Затем представьте, что с каждым новым вдохом Вы наполняетесь положительной энергетикой, а выдох избавляет Вас от имеющегося негатива.
Очищению энергетики способствует и избавление от плохих помыслов и эмоций. Проанализируйте все свои мысли, воспоминания и сделайте соответствующие выводы.Через некоторое время Вы заметите, что жизнь налаживается, а самочувствие с каждым днем улучшается. Всегда с Вами! Школа женских искусств❤️#swa#энергетическаячистка#дыхание#практики#
User Image bereginya_studio Posted: Jan 23, 2018 2:44 AM (UTC)

16
2 Normal
ПРОБЛЕМЫ ПО КАРМЕ ИЛИ ПО СОБСТВЕННОЙ ГЛУПОСТИ? Как отличить проблемы, страдания приходящие по карме от приходящих по собственной глупости? Ведь первые надо твердо переносить, а вторые терпеть просто не имеет смысла, а только приносит вред, усугубляет ситуацию.
Знайте, на самом деле человек не должен просто терпеть ситуацию. Веды говорят, что болезни, любые страдания, испытания в жизни человек должен немедленно решать. И самое лучшее решение — это сначала усиление духовной практики. Также существуют ещё правила, которые человек должен выполнять для решения проблем. Если это проблемы личной жизни, то он должен обратить внимание на то, как выполнять свои обязанности в личной жизни. Если это проблемы со здоровьем, надо лечиться обязательно. Если это проблемы с психикой, надо восстанавливать психику с помощью правильного общения и покаяния, прощения и так далее — разных очистительных практик. Если это проблемы с тем, что вы живете не там, где надо, вам климат не позволяет быть здоровой, надо сменить место жительства. Если ваша работа не позволяет вам быть здоровой, допустим, вы работаете по ночам, надо сменить работу, пытаться сменить, по крайней мере.
Собственная глупость — это тоже вид кармы, то есть незнания. Незнание — это вид кармы тоже, потому что незнание приходит от грехов. Когда человек совершает какие-то плохие поступки, знание его сердца немедленно затуманивается этими плохими поступками и чистота мышления тоже начинает страдать. Это происходит естественным образом в результате совершения плохого поступка. Поэтому и незнание, и непреодолимая карма, все это результат невежества человека, его неправильного понимания для чего нужна жизнь.
Так или иначе, два решения всегда надо принимать одновременно. С одной стороны, человек не должен терпеть, как вы говорите, а должен усиливать свою духовную жизнь. Потому что терпение означает, что у тебя хватает счастья для терпения. А счастье берется только от духовной жизни. Чем больше счастья в жизни, тем больше терпения. А духовная жизнь также дает и знания о том, как решать проблему. А решать её надо обязательно.
Допустим, если человек болеет, он не должен только духовной практикой заниматься.
User Image bereginya_studio Posted: Jan 23, 2018 4:31 AM (UTC)

23
0 Normal
Главное вовремя понять, что всех камней с дороги не уберешь. Видимо, счастье не в том, чтобы избавиться от одного препятствия и сразу обрести другое, но чтобы быть счастливым, вопреки всему. Наши беды не снаружи — они внутри нас. Никто не способен устроить у нас в душе такой мрак, какой мы сами себе устраиваем и причем совершенно бесплатно.
Дмитрий Емец #энергияжизни #энергия #счастьеесть #студияберегиня #кундалинийога #медитации #психолог #мастеррейки #рейки #мж #женщина #отношения #гармония #гармониявнутри #женскиепрактики #практики #красотавнутри #избавьсяотстрахов #избавьсяотблоков #страхамнет #станьсчастливымсейчас #москва #любовь #успешнаяя #коррекциявеса #худеемсумом #худеемправильно #школадляженщин #постройгармоничныеотношения #женскаяшкола
User Image alijik Posted: Jan 23, 2018 3:55 AM (UTC)
307
1 Normal
alijik 4h ago
Внимание‼️ йога-тур! Дорогие мои читатели, я знаю, что городская жизнь чрезвычайно активна и требует много энергии, я знаю, что вам нужна передышка. Я знаю , что далеко не все любят коллективные практики и предпочитают чтобы внимание учителя было сконцентрировано только на них. И эта программа именно для таких людей. С 1 февраля индивидуальные туры со мной и True Love. Программу я составляю под каждого человека, в зависимости от его потребностей. Это может быть активный график или расслабленный, каждый день йога, медитации или пранаямы, прогулки по пляжу, душевные беседы, потрясающий массаж, интереснейшие эзотерические практики и просто глубочайший Релакс ума. ✅Если вы знаете, что такой тур нужен кому-то из ваших друзей, семьи, коллег - расскажите, не бойтесь делиться заботой и вниманием, может быть в есте мы поможем кому-то выйти из стресса, поверить в себя и наконец начать наслаждаться своей жизнь и собой. #йогабали #балийога #йогатур #йогаретрит #турнабали #спанабали #отдыхнабали #отпускнабали #океанбали #пляжибали #йогаучитель #практики #эзотерика #хилеры

Hashtags found on this page