Toggle navigation

#ппполезно1,957 POSTS

Post Content
User Image alinapanina_pp Posted: Nov 23, 2017 4:00 AM (UTC)
30
2 Normal
Доброе утро, мои 💕
С самого утра балую себя этим малиновым чудом🍓
Рецепт уже писала ни раз, но если кому-то все таки нужно, пишите😉
Это просто белковая бомба 💥
Всем удачного трудового дня, мои милые😘
Творожное-белковое чудо:
✅8 гр быстрорастворимого желатина
✅100 гр малины
✅ 80 гр мягкого творога
✅ 2 белка
✅ 70 гр топленого молока
✅с/з
Приготовление:
В горячее молоко желатин, малину и с/з. Взбить до пены, оставить отдохнуть и повторить процедуру. Затем добавляем мягкий творог и снова взбиваем. Отдельно взбиваем 2 белка до пиков и аккуратно вводим в нашу желатиновую смесь белки. Перекладываем в подходящую емкость и в холод. На завтрак очень хорошо подходит, а также на перекус и ужин.
В этой порции не более 85 ккал
Спасибо за рецепт
#пп#пэпэ#ппзавтрак#ппрецепты#ппбелковоечудо#ппдневникпитания#ппдневникпохудения#ппэтостильжизни#ппвкусно#ппполезно#ппвкусняшка
User Image alinapanina_pp Posted: Nov 22, 2017 4:45 AM (UTC)
29
2 Normal
Доброе утро, мои 💕
Кто сказал, что на #пп нельзя пиццу? Очень даже можно, тем более если это #пппицца 👌🏻😉
Очень важно плотно и вкусно завтракать!☝️Это заряд энергии на весь день и все лишние калории, которые вы себе позволили ещё можно скорректировать за весь день😉
Приятного аппетита и хорошего дня всем😘
#ппэтостильжизни#ппвкусняшка#пп#пэпэ#ппеда#пппицца#ппдневник#ппзавтрак#ппвкусно#ппполезно#ппобразжизни
User Image anna_epova Posted: Nov 22, 2017 4:35 AM (UTC)
46
3 Normal
Доброе утро, начни свой день с завтрака😋
.
.
Смородиновый пай, творожная начинка 😋
Рецепт 🍇
Корж
2 яйца
Мука ( овсяная, кукурузная)
Кефир ~30 мл
Разрыхлитель
1банан
Какао 2 ст.л
Белки отделить взбить до пиков, остальные ингредиенты смешать и аккуратно ввести к белкам! Выпекать при 180 минут 30
Творожная начинка 🍇
Творог брикет( можно мягкий) -200 гр
Молоко 50 мл
Желатин 15 гр
Подсластитель по вкусу
Ягоды по желанию на ваш выбор🍇
Молоко и желатин смешать, поставить на плиту довести, но не кипятить! Смешать с творогом и добавить ягоды!
Достаём корж разрезаем на 2 части укладываем начинку и в холодильник часа на два!
Приятного аппетита 🍇☕️
#пп#ппрецепты#ппвкусно#ппмодно#ппполезно#ппзавтрак#ппэтостильжизни#еда#зож#завтрак#осень#ночьрь#мамапп#рецепты_анна_оригинал
User Image anna__gura Posted: Nov 20, 2017 6:49 PM (UTC)
37
0 Normal
🎃🍫Тыквенно-шоколадный ПП Брауни🎃🍫
Нежный и безумно вкусный, никогда бы не догадались , что он из тыквы 🎃
_______________________________
Рецепт:📝
🎃1 яйцо 🎃2 белка яйца
🎃300 гр тыквенного пюре ( я запекла и взблендерила)
🎃30 гр какао ( у меня обезжиренное)
🎃50 гр СОМа (сухое обезжиренное молоко) или 60 гр протеина
🎃25 гр овсянки ( смолоть до муки)
🎃1 ч.л разрыхлителя 🎃Сахзам/подсластитель по вкусу 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
Приготовления:👩🏼‍🍳
☑️Смешиваем 1 яйцо+2 желтка, добавляем все остальные ингредиенты, кроме белков. ☑️Все хорошо перемешиваем венчиком. ☑️Белки взбиваем со щепоткой соли до крепких пиков! ☑️Вводим белки и аккуратно перемешиваем.
☑️Выпекаем в предварительно разогретой духовке при 180 градусов около 30-40 мин( зависит от вашей духовки), в силиконовой форме или в съёмной форме застелив дно пергаментной бумагой и смазав кокосовым маслом всю форму! ☑️Из формы не вытягиваем, даём остыть!!!
Пока остывает брауну, делаем шоколадную глазурь 🍫
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
____________________________
🍫Шоколадная глазурь 🍫
🍫Какао - 4ст.л
🍫Сахзам по вкусу 🍫Вода/молоко- 11 ст.л (у меня 50/50)
☑️Смешиваем какао с сахзамом и добавляем молоко. ☑️Хорошо перемешиваем до одноразовой консистенции и ставим на медленный огонь 🔥 ☑️Варим глазурь, постоянно помешивая до появления пузырей, варим ещё 1 мин. и снимаем с огня.
☑️ Даём немного остыть. ☑️Остывший брауни поливаем шоколадной глазурью, украшаем по желанию кокосовой стружкой и орехами🥜
________________________
Я брауни разрезала на две части, промазала нижний корж глазурью, сверху корж и залила оставшейся глазурью.🍫
Ставим в холодильник на ночь, он становится ещё вкуснее))
Приятного аппетита !!!😋😉🤗 #пп#ппрецепты#ппбрауни#ппшокобрауни#пптыквенныйбрауни#ппдесерт#пптортик#ппвкусняшки#ппсладосьи#ппполезно#ппеда#ппэтонедиета#ппэтостильжизни#невредитфигуре#ппглазурь#ппшка#технологпитания#annagura
User Image alinapanina_pp Posted: Nov 20, 2017 4:50 AM (UTC)
24
2 Ludwig
Доброе утро, мои 💕
А я к вам с вкусняшкой на завтрак👌🏻😊 подсмотрела рецепт у @tomka_an
Быстрый в приготовлении, но очень сбалансированный завтрак получается. Немного передержала яйцо 🥚 в духовке, буквально на 2 минутки меньше надо)) ну в следующий раз уже буду знать точно.
Вообщем всем рекомендую, очень вкусно и сытно!👍🏻
#ппвкусняшка#ппкакобразжизни#ппэтостильжизни #пп#пэпэ#ппеда#ппзавтрак#ппрецепты#ппдневник#ппэтонедиета#ппвкусно#ппполезно
User Image _yarovaya_a Posted: Nov 20, 2017 4:33 AM (UTC)
50
14 Normal
Доброе утро 🌞
Давно у меня не было овсянки на завтрак , даже соскучилась 😍 Как у вас дела, что на завтрак сегодня?💙
Доброго воскресенья, дорогой Мир☀️
Наслаждайтесь мгновениями и хорошего дня❤️
.
.

Из аппетитного кексика превращается в нежный тортик🍰
Рецепт 🍰
2яйца
Мука кукурузная и ц/з микс
Разрыхлитель
Йогурт активия 200мл( можно и кефир, сметану)
Мак по вкусу
Подсластитель по вкусу
Ванилин, корица- все по вкусу😉
Готовим🍰
Смешиваем все ингредиенты ( тесто густое) - выпекаем минут 45 при 200 гр
Крем 🍰
Заварной крем
2желтка
Молоко200 мл
Кукурузный крахмал 1 ст.л
Подсластитель
Смешать крахмал и желтки, молоко смешать с подсластитель и поставить на плиту, но не кипятить, дать немного нагреться и ввести желтковую смесь, постоянно помешивая до загустения! Дать остыть!
🍰 разрезаем на три части кекс промазываем кремом, и можно добавить банан в прослойку🍰
Дать настояться и приятного аппетита 🍰
Очень вкусно😋
#пп#ппвкусно#ппрецепты#ппполезно#ппзавтрак#ппэтостильжизни#ппеда#ппкекс#ппторт#ппутро#еда#правильнаяеда#воскресенье#рецепты_анна_оригинал
User Image hhabalina Posted: Nov 17, 2017 4:18 AM (UTC)
21
1 Clarendon
Котлетки из куриного фарша «СОЧНЫЕ» ПП обед #ппполезно #едапп
User Image anna_epova Posted: Nov 14, 2017 11:57 AM (UTC)
59
9 Normal
Быстро, вкусно и с любовью ❤️
Оладушки для души и тела 🤗
#пполадушки
Рецепт📝
Простокваша 200 мл
Мука цельнозерновая
Сода 1ч.л
Подсластитель по вкусу(банан, мёд, или просто ягоды)
2яйца
Готовим
Смешиваем все ингредиенты(тесто густое) оставляем минут на 15
И жарим на сухой сковороде или на кокосовом масле
Приятного аппетита ☕️
#пполадья#пп#ппрецепты#ппвкусно#ппмодно#ппполезно#ппзавтрак#ппполдник#ппэтостильжизни#ппеда#ппобразжизни#ппжизнь#ппшки#правильнаяеда#рецепты_анна_оригинал

Hashtags found on this page