Toggle navigation

#ппдневник1,060,335 POSTS

Post Content
User Image lavka.organica Posted: Dec 11, 2017 9:12 PM (UTC)

1
0 Clarendon
🌱Сыроедческий фалафель с кунжутным соусом 🌱
🌱Ингредиенты:
тыквенные семечки - 1 стакан
сушёные помидоры - небольшая горсть
лук (лучше красный сладкий плоский) - 1/3 штуки
укроп - 1 пучок
кинза - 1 пучок
лимонный сок - 1 ст. ложка
зира молотая (кумин) - 3 ч. ложки
кориандр молотый - 1 ч. ложка
мускатный орех молотый - 1 ч. ложка
соль - 1/2 ч. ложки (если употребляете) 🌱Для соуса:
кунжут - 1/3 стакана
соль - щепотка
кунжутное или оливковое масло - 1 ст. ложка
вода - немного 🌱Приготовление
Помидоры замочить в воде не менее, чем на 2 часа и мелко порезать. Если они были солёные, то можно уменьшить количество соли в рецепте.
Тыквенные семечки смолоть в кофемолке или в комбайне в муку.
Лук мелко порезать. Если он сильно острый, то облить его водой или замочить порезанный в воде минут на 10.
Укроп и кинзу мелко-мелко порезать.
Смешать все ингредиенты. Главное тут специи и кинза! Без них вкус потеряется. Накатать из полученной массы шарики. Можно кушать сразу, а можно подсушить в дегидраторе или на батарее 2-3 часа, получится хрустящая корочка и будет вкуснее.
Соус: кунжут перемолоть в кофемолке или комбайне в муку, добавить соль, масло, перемешать и немного развести водой, постоянно помешивая и доводя до желаемой консистенции. Должно получиться примерно как жидкая сметана.
Подавать с листовой зеленью, свежими огурцами, помидорами и перцами и кунжутным соусом.
Приятного аппетита!
Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀
#пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #зож #pp #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда
Обещала рецепт))
Картофель, запеченный с куриным филе.
На 100 грамм 98.45 ккал Б/Ж/У 8.44/2.97/9.65
Картофель 5 шт
Греческий йогурт 2 со. ложки
Соль
Тертый сыр 17% 100 г
Филе куриное 200г
Помидоры 2 шт
Перец чёрный молотый
Масло оливковое 1/2 ст.ложки
Куриное филе нарезать небольшими кубиками, плоперчить, посолить и заправить йогуртом. Картофель очистить, нарезать круглыми пластинками, посолить и чуть чуть поперчить. Натереть сыр на тётке.Нарезать помидоры. В смазанную оливковым маслом форму выкладывать слоями: картофель, куриное филе и тд. Запекать в духовке примерно 20-30 минут до золотистой корочки.
User Image lavka.organica Posted: Dec 11, 2017 9:11 PM (UTC)

0 0 Normal
В наличии! В 🍀Петербургской Лавке Сыроеда🍀 ⚡С солью ♻Крекеры нутовые со свёклой и шамбалой
Нут пророщенный узбекский свекла, пажитник (шамбала), соль морская.
100 г. - 💸150 рублей
Ждем ваших заказов на нашем сайте - http://raw-eating.ru/khlebtsy
Желаем Вам крепкого здоровья и хорошего настроения!
Всегда ваша, 🍀Петербургская Лавка Сыроеда🍀
#пп_ужин #сыроед #сыроедение #пп_еда #ппобед #пп_обед #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #ппдневник #дневникпп #рецептысыроеда #худею #худеемвкусно #веган #петербургскаялавкасыроеда #здоровыйобразжизни #дневниксыроеда
User Image mama_samoychka Posted: Dec 11, 2017 9:05 PM (UTC)

3
2 Normal
Доброй ночи!Не судите строго)участвую в марафоне #sport_alexa_марафон_нг от @sport_alexa ,и очень хочу быть стройной в главную ночь года и все последующие дни,ну и подарочек выиграть.В общем результаты моего дня.Не успела сегодня взвеситься и замерить параметры,завтра исправлюсь.И дурында не сохранила конец кардио тренировки.Видимо так вымоталась,что даже пальцы не двигались😂
P.S. Девочки подписывайтесь,буду рада новым знакомствам,ну и конечно будем поддерживать друг друга!!!
Всем удачи и сладких снов💋
User Image msk_mishka Posted: Dec 11, 2017 9:02 PM (UTC)
34
3 Juno
User Image fitnes.dnevnikk Posted: Dec 11, 2017 9:03 PM (UTC)

1
0 Hefe
Фото не моё!
О себе :
Я девушка мне 21 год, вес 123 кг,рост 175 см.
Я ни когда в жизни не была стройной, всегда был лишний вес, немного но был. Вышла замуж и поправилась на 30 кг и потом дальше больше, детей нет, муж ушёл и только потом я поняла что очень сильно себя запустила.
Решила привести себя в порядок т. к начались проблемы со здоровьем одышка, боль в суставах, на затылочной части отложения солей, проблемы с пищеварением.
У меня никогда не было красивого и идеального тела т. к вела очень не активный и не здоровый образ жизни курила, пила, не правильно и много кушала.
Желания похудеть было давно перепробовала разные методы диеты и голодовки, пользовалась и беговой дорожкой, скакалкой, обручем, специальным поясом для похудения, утягивающим бельем, пила таблетки (Турбослим), кушала сундучок худеем за неделю с Ксенией Бородиной, зелёный кофе. Всё они давали результат но отбирали моё здоровье. Результаты были от - 2 до - 5 кг но вес возвращался в двойном размере.
Первоначальный мой вес был 127 кг я начала заниматься в спорт зале и следить за питанием с 20.11.2017 и решила создать аккаунт в инстаграмме.
Аккаунт создан для мотивации самой себя, не для пиара или подписчиков а для мотивации самой себя поэтому не выкладываю фото своего лица. Конечно если вам интересно следить за моими результатами то добро пожаловать, также приветствуются слова поддержки и мотивации.
#япохудею #ясмогу #пп #ппдневник #мотивация #спорт #фитнес #правильноепитание #тольковперед💪 #никогданесдавайся #всеполучиться
Опа ! Вот первая неделька и пролетела, пора делать замеры
Вес: 51.800 кг, что на 1.200 кг меньше ...это не может не радовать )))) ОбГр: 81, что на 2 см меньше😭😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ну что делать, чем то надо жертвовать ((( #всегдаможноподкорректировать гыгыгы😂😂😂😂😂😂😂😂😂 возможно, это будет следующая ступень #indream
ОбТ: 67см, что на 2 см меньше, воот это уже радует
ОбБ: 90 см, также и на прошлой неделе , это хорошо #яЙсчитаю 😏😏😏😏 Присидания #onlove
ОбБ1: 53 см, также и на прошлой неделе )
И это #матьего только начало ))) 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Рацинчик мой сегодня был скучен, но я старалась ))) Завтрак: овсянка с молоком , семенами подсолнечника и корица
Перекус: протеиновый батончик
Обед: Салатик с тунцом, огурцом, кукурузой, яйцом, зеленью и все заправлено греческим йогуртом
Перекус: Творог - пол пачки , заправленый йогуртом активиа
Ужин: Рулетик из куриного филе с сыром+ овощи
И много много воды 😸
Первая 1000 😊✌️ Спасибо всем 🙌💪 Хотелось бы вам получать от меня советы по тренировкам, питанию и т.д. В описании под фото? Интересно ваше мнение, оставляйте его в комментариях под фото 😊👍





@sport.belarus
@sportsmens_bel
@aesthetics.united
#minskcity #belarusgram #trainingday #мотивашка #пресс #спортсмен #мышцы #тренируюсь #деньфото #сушка #ппдневник #зимапришла #vplabteam #vplaboutlet #okfitsport
User Image coldcaselove67 Posted: Dec 10, 2017 8:30 PM (UTC)

7
1 Normal
Как-то Станиславского попросили описать глаголом, что значит любить. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории.
Станиславский ответил: «Хотеть касаться»
User Image ellen_marie_ Posted: Dec 11, 2017 8:20 PM (UTC)
61
7 Normal
Так началась моя история с #nl и крепкая дружба с #energydiet! Желание похудеть перешло в доход за месяц более 30.000 рублей! Сама в шоке. Хотела просто похудеть 😂😂😂 и мужа обеспечить перекусами. Жизнь, все таки, интересная штука.
.
Вопросов в Директ, как выглядеть хорошо, даже если всю жизнь склонна к полноте - вагон 😱 если опустить моменты с генами, везением, тонкой костью и прочим - 80% успеха- это питание🍲
.

Я - лентяй! я не буду готовить себе еду на весь день, подсчитывая кбжу, таская контейнеры...я ем Энерджи! хвала НЛ за этот продукт🙏🏼 .
Мои программы питания исключительно на основе нашего продукта!
Кто-то пишет дорого, денег нет... тогда я вообще не понимаю, почему вы жирные 🤔Вы где-нибудь видели жирных нищих? нет денег-нет еды) все просто, вы худые автоматом✌🏼️
.

Так что похудеть-это вообще не проблема!просто стать дрищем проще простого и вы меня не переубедите😉
.
Другой вопрос,если вам ещё интересно качество тела, упругость, подтянутость... тут уже работают оставшиеся 20%- спорт и различные манипуляции типа массажей, LPG и т.д.
Короче, много букв 😆
В общем, хватит сомневаться, поможет, не поможет, все работает, проверено на мне и десятках моих Клиентов 😍 пишите мне, кто хочет к Нг скинуть лишние кг 🔥
+7-928-31-666-36 📲 расскажу как😘
Кто напишет до 20 декабря от меня бесплатно: программа питания, по которой я худела👙+бонусная карта 💳 + НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК 🎁 😍
.
.
.
#пп #худеемвместе #здоровье #фитнес #дневникпитания #худею #похудение #ппдневник #motivation #тренировка #смартфуд #Невинномысск #ставрополь #адлер #москва #спб #краснодар #майкоп #лабинск #черкесск #курганинск #армавир #ростов #пятигорск #кисловодск #ессентуки #железноводск
User Image zburger2017 Posted: Dec 11, 2017 8:30 PM (UTC)

10
0 Normal
Овощи на гриле 😍очень вкусно и полезно👌👍✌️. Тел. 89180858585 89189477644 #пппитание #ппдневник
User Image ve4no_xudeyu Posted: Dec 11, 2017 8:30 PM (UTC)

8
0 Juno
Хрустящие овсяные печеньки 🍪
Рецепт:
💥2 ст л овсяных отрубей 💥2 ст л пшеничных отрубей 💥1 яйца
💥сахарозам
Все перемешать, выложить на пригодную посуду ложечкой виде печенек. Поставить в микроволновку на 4 минуты. Дать остыть прямо в микроволновке. #дюканменю #дюкандиета #дюканчередование #дюканрецепты #дюканеда #дюкансказалможно #едабезвреда #еда #едавудовольствие #диетадюкана #диетическоепитание #емихудею #еминетолстею #мневкусно #худетьлегко #худеемвместе #худеемвинста #худеювинста #ппдневник #пп #дд #здороваяеда #безмуки #безсахара #правильнаядиета
User Image mvv_food Posted: Dec 11, 2017 8:18 PM (UTC)
23
0 Normal
Ух приперлась в 22:00 домой, вот в 23:00 только поела:
дожор 🍽
🍃 фрутоняня творожок
🍃булочка #безглютена 🍃 мед
На фото батончик #pikki микс семечек с клюквой, понравился, состав на высоте, нет ни хлопьев ни ароматизаторов. Рекомендую !!
🍀 9/10 🍀
По дороге с работы забрала свою овсянку без глютена #provena заказываю в цена конечно зашкаливает , но куда денешься, тем более по Москве именно в этом магазине самая низкая цена, да и доставка в автомат почти у дома 😉
Рабочий день у меня до 19, дома максимум в 20:30. Но кого это волнует... В 20:00 выбралась... за день 17000 шагов, вот и набирай вес после такого...
.
.
#пэпэ #рпп #дневникпитания #ппдневник #рационпитания #анорексия #булимия #еда #едаялюблютебя #интуитивноепитание #инстаграммеды #худею #диета #нехудею #фудпорн #фудфото #восстановление #мирдолжензнатьчтояем #дневникхудеющей #foodblog #fooddiary #anorexia #foodporn #здоровыйобразжизни #вкусно #шоколад #батончик
User Image pp_skill Posted: Dec 11, 2017 8:13 PM (UTC)

pp.instablog
194
1 Normal
Я нашла его!!!😮 🤤Полезный сборник пп рецептов📖 - @pp.instablog.

Огромное колличество 🥗еды на завтрак, обед, ужин и конечно же 🍰десерты,
а главное без вреда для вашей фигуры🤸. Все блюда🍲 просты в готовке, из обычных продуктов
вы приготовите "шедевр"💃🏾 Не верите?😥 попробуйте сами - @pp.instablog.

Hashtags found on this page