Toggle navigation

#ппдневник1,084,948 POSTS

Post Content
User Image xo4y_poxydetb Posted: Feb 23, 2018 12:40 AM (UTC)

6
0 Clarendon
23.02.2018
Ну что ж, доброе утро, ребятушки 😯
На сегодняшний день мой вес - 69.3🤤
Надеялась, что будет на 1-2 кг меньше😓

Я писала ранее, что похудела в 2015 года со 105 до 59 кг. И худела я в этом дневнике, так что все данные и мое питание можете смотреть тут. Каждый день своего питания я старательно отмечала.
Но вы спросите, почему на весах другие цифры!? Так вот, когда я достигла своего минимального веса, приближался новый год 2016🎁
И я решила для себя, что в этот день/ночь, я буду есть всё то, что захочу, а на следующий день я снова в режиме своего питания. Ведь это так легко, как мне казалось , да и всегда кажется , когда я в режиме ПП.
Ночь 31- ого декабря я запомню навсегда, как я пихала в себя всё, в животе уже не было места. Было тяжело передвигаться , так как живот сильно округлился и болел, а я дальше лежала и впихивала в себя конфеты, мои любимые конфеты, до последней. Ведь я купила их специально , чтобы съесть. Кстати, от этого обжорства , было чувство ещё тошноты, хотелось так блевать. 🌚🌚🌚
Ну вот и естественно , на следущий и последующие дни - я не смогла оправиться и питаться нормально. Ну конечно было куча попыток - но меня постоянно куда то звали , то в гости , то в ресторане , с прямой целью - ПОЖРАТЬ!
И я, то набирала , то сбрасывала , но всё шло в сторону последнего .
На момент лета (июнь-июль) 2017 года я весила почти 85 кг 🙄🙄🙄😣😣
С того момента с многочисленными срывами на данный момент можно сказать, что я похудела до этой цифры, которая на фото.
Но я хочу дальше вернуться в то, что было - 59 кг, и на том не остановиться.
Удачи всем , пишите , кто со мной 👍👍 и не бойтесь, задавать вопросы !!
#весы #отвес #завтрак #ппзавтрак #обед #ппобед #ужин #ппужин #ппперекус #перекус #пп #дневник #диета #еда #полезно #правильноепитание #ппдневник #похудение #правильное_питание #худеемвместе #фудпорн #худеем
User Image iuli_ra Posted: Feb 23, 2018 12:27 AM (UTC)

1
2 Normal
iuli_ra 31m ago
Доброе утро!🙏
Всех мужчин и военнообязанных с праздником!😍
А у меня на завтрак пп эклеры!😁😵
---
Завтрак: эклеры пп с творожным кремом и малиной (280гр)
Игого: 545Ккал.
---
Про эклеры:
Эклеры на цельнозерновой муке, воде и с уменьшенным количеством яиц.
Увы даже при этом калорийность самих эклеров без начинки 245Ккал на 100гр.😯
---
Про крем.
Крем это творог мягкий смешанный с пюре малины, стевией и желатином.
---
При всём ППшном раскладе эклеры как были ни разу не малокалорийными так ими и остались.😯 Так что три эклера на завтрак это праздничный потолок. Слопать 20штук прикрывшись ППшностью не получиться!☝
---
Рецепт надо?
User Image pp_darya_ Posted: Feb 22, 2018 11:56 PM (UTC)

6
0 Normal
День 32 😊

Еда за вчерашний день:
🔴 завтрак- 2 отварных яйца+ 2 хлебца с творожным сыром + зеленый чай
🔴 перекус- апельсин
🔴 обед- гречневая каша обжаренная без масла с фаршем и луком
🔴 ужин- тефтельки, обжаренные без масла +салат из помидор #пп #правильноепитание #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #дневникправильногопитания #ппдневникправильногопитания #дневникпохудения #ппдневник #дневникпп #худею #худеюпп #худеюклету#худеюнапп #ппедаяхудею #худеем #худеемвместе #худеембездиет #худеемклету
User Image kristina_dieta_ Posted: Feb 22, 2018 11:40 PM (UTC)

17
1 Normal
Откуда взять мотивацию если ее нет?🤷🏼‍♀️Как полюбить себя?❤️
.
Как я нашла свою мотивацию, на самом деле очень просто, я начала относится ко всему проще и перестала слушать других🙉Это самая главное что нужно сделать каждому, никого не слушать, будьте сами собой, будьте такими как вам нравится😌
Все мы индивидуальные, все мы личности и никто не может быть кого-то лучше, каждый по своему хорош, у каждого что-то своё😊Я всегда отличалась от всех тем, что я блондинка, да ещё и с челкой и ярко голубыми глазами😊Мне никогда не нравилась моя челка, она меня всегда раздражала, все ходят с открытым лбом и всем идёт, а я если лоб открою, мое лицо привариться как голова колобка, из-за моего широко лба мне не идёт ходить без челки, а про свои брови я вообще молчу, формы нет, странно растут🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️Вот такие мы все с изъянами, но не нужно думать что только именно у вас они есть, нужно все воспринимать как есть, в этом нет ничего такого, нет идеальных людей😌😌
.
Любите себя такими какие вы есть😍Не слушайте других, гордитесь тем какая(ой) вы есть💪🏻
И тогда все вокруг вас изменится😊
.
#блог#блогпп#ппблог#ппдневник#дневникпп#красота#жизнь#любовь#мотивация#девушки#beauty#girl#fashion#мотивация#диета#яхудею#краснодар#воронеж#сочи#адлер#новосибирск#питер#спб#девушки#красота
User Image kuzmuch_svota Posted: Feb 22, 2018 11:20 PM (UTC)

1
0 Normal
User Image jennycherry176 Posted: Feb 22, 2018 11:02 PM (UTC)
anna_lobodenko
45
5 Normal
Спасибо тебе за всё, за встречу, обед, десерты, гостинцы 😍❤️ безумно рада была провести время вместе, обожаю тебя 😍
User Image alinakuznotsova.pp Posted: Feb 22, 2018 10:59 PM (UTC)

0 0 Normal
Наверное мой самый любимый перекус 😍
Назову его "скажи свиданиям нет😄" Помидоры с чесноком, сыром и мягким творогом.
Очень простой рецепт в приготовлении.

Нарезаем кольцами помидор.
Смешиваем чеснок и творог.
Обмазываем наши колечки
Посыпаем тертым сыром
Перекус готов!

#приятногоаппетита
#ппрекус #ппрацион вкусныйререкус #вкусноиполезно #яхудею #худеюнапп #худеювкусно #ппдневник #жируйдет #будустройной #ппрецепт #безпоцелуев #недлясвидания #чесноксила #фудфото #дневникпохудения #дневникпитания
User Image kuzmuch_svota Posted: Feb 22, 2018 10:12 PM (UTC)

0 0 Normal
Засолили🐟🐟🐟 Белок красной икры усваивается гораздо быстрее, чем белки мясных и молочных продуктов#ппдневник
User Image health.blogg Posted: Feb 22, 2018 10:11 PM (UTC)
38
0 Normal
Девочки, вы можете приобрести программу питания + программу тренировок для похудения за 250 р.
____________________________________________
🍇программа питания рассчитана на две недели
🍇пять приёмов пищи в день
🍇к каждому приему пищи идёт расчёт кбжу 🍇1200-1300 ккал в сутки
____________________________________________ 💪программа тренировок рассчитана на месяц
💪эффективные упражнения в домашних условиях
____________________________________________

Успей приобрести по акции!
Обращаться What's App 89871736516/директ @health.blogg
Либо, пиши в комментарии и мы с вами свяжемся
_____________________________________________
#программапитания#здоровоепитание#пп#ппрецепты#правильноепитание#ппвыпечка#ппдневник#ппзапеканка#зожпп#ппшка#healthyfoog#дневникппшки#дневникпитания#дневникпп#пэпэ#мирдолжензнатьчтояем#еда#вкусноиполезно#зож#фотоеды#ппперекус#ппеда#здоровыйобразжизни#ппрецепт#ппобед#ппужин#ужин#обед
User Image healthy.style.now Posted: Feb 22, 2018 9:58 PM (UTC)

31
3 Normal
Диетический салат🥗
"Коул Слоу"
на 100грамм - 35.17 ккалБ/Ж/У - 1.42/0.4/6.36 🥗Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 150 г
Яблоки - 1 шт
Сельдерей - 30 г
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Лимон - 1/2 шт
Соль - по вкусу 🥗Приготовление:
У сельдерея удалить прожилки, листья оставить. Нарезать сельдерей тонкой соломкой. 🥗Листья сельдерея тоже нарезать. Морковь нарезать тонкой соломкой или натереть на терке. Нашинковать капусту. 🥗Яблоко очистить от кожуры, вырезать сердцевину, нарезать соломкой. Соединить овощи в миске. Добавить сок половинки лимона, соль и подсластитель по вкусу. 🥗Перемешать. Добавить йогурт и еще раз перемешать. 🥗Приятного аппетита!

Hashtags found on this page