Toggle navigation

#ппдневник1,042,275 POSTS

Post Content
Утро
Вот вам мой дневной рациончик, ибо не знаю смогу ли вечером что-то написать
Философских мыслей сегодня нет, кроме думок о том, как бы поспать и написать курсовую одновременно

З: вареники а творогом, йогурт и банан
О: спаржа и пшенка
У: пшенка и творог

Всем продуктивного дня
.
.
.
#анорексия #ана #восстановление #непп #рекавери #дневникеды #дневникпитания #recovery #anorexia #foodporn #food #vegetarianfood #вегетарианство #vegangirl #вегетарианец #дневникпохудения #худею #дневникпп #дневникправильногопитания #ппдневник #дневникхудеющей #ппзавтрак #завтрак #завтракпп #ип
Наконец-то добралась с Томска моя картина🖼
.
Автор @legokate, как же ж мне нравится её стиль😍💜
.
Катя, спасибо, она чудесная🙌
.
Всем доброе утро!!!
Доброе утречко☀️☀️☀️
Такое солнечное сегодня у нас утро😍😍😍
Прямо лучики пробиваются в окошко🌅Люблю когда так😌Сразу настроение прекрасное и хочется дарить свою радость окружающим🙌🏻
Ловите от меня лучики добра💫💫💫
И делюсь с вами своей любимой и вкусной кашкой😋🥄
На #miaa_завтрак :
Овсянка,запечённая с сыром,бананом и белком,немного арахиса➕горький шоколад🍫➕кофе с молоком☕️
Рецепт каши по тегу➡️ #улькина_запеченнаяовсянка
〰〰〰
Всем хорошего дня мои дорогие🤗🤗🤗
Завтрак 8.40
Овсяные хлопья на молоке/воде с черносливом. Цикорий с молоком и каплей стевии.
#пп #ппдневник #зож #жируходи #ппзавтрак #53кг #янапп #япохудею #дневникпитания
О полезных свойствах кукурузы известно давно. Польза кукурузы, прежде всего, определяется ее витаминно-минеральным составом. В ней содержатся витамины группы В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы как кальций, магний, фосфор, калий, натрий, железо, йод и многие другие. Такой разнообразный состав полезных веществ редко где встретишь.
Вы будете удивлены, но кукуруза содержит небольшое количество золота, которое принимает участие в гормональных процессах, а также положительно сказывается на работе иммунной системы.
Польза для кишечника и печени
Кукуруза благотворно влияет на работу кишечника и помогает справиться с запорами. Люди, страдающие болезнями печени, также почувствуют заметное облегчение при регулярном употреблении кукурузы, которая обладает выраженным желчегонным действием.
Вареные кукурузные рыльца существенно облегчают течение различных видов гепатита, болезней желчного пузыря и желчных протоков.
Не знаю, когда я свернула не туда, ведь теперь моим единственным развлечением является поездка по супермаркетам 😂

После похожа в первый, бюджетный супермаркет, и еле вытащив оттуда тяжелейшую корзинку, я из интереса отправилась в Whole Foods - сеть этих супермаркетов недавно выкупил Amazon и ходили слухи, что многие продукты стали более доступными.

Изначально была идея купить мороженое без сахара, которое я нашла (ещё и без молочки, вообще прелесть!) и замороженные обеды для работы.

Вот некоторые из моих находок: соус чимичурри, он отличен к мясу; клубничный джем, в составе которого только клубника🍓; и наконец-то нашла порционную овсянку в чашках с идеальным составом 😍👌🏻 Но самым вкусным оказался крем-сыр с лососем и зелёным луком + рисовые крекеры. Их нет на соих фото потому что они почти съедены)) Единственное упущение - кешью йогурт, не знаю как просмотрела “cane sugar” в составе. Заметила это только дома, так что теперь буду давать ребёнку 🤷‍♀️ При том, сколько я денег потратила на всякие полезности-вкусняшки, решила что обеды уж приготовлю сама 😂

#пп #ппдневник
#дневникпитания
#дневникпохудения
#дневникхудеющей
#худею
#худеем
#худеемвместе
#худейсомной
#похудение
#подсчеткалорий
#считаюкалории
#калории
#бжу
#идемктелумечты
#ппкакобразжизни
#будустройной
#борюсьсжиром
#худеюкакумею
#худеювинста
#марафонстопсахар_beautymatrix #ппкорзина #пппокупки #стопсахар #безсахара #нетсахару
🔹Правильный "Цезарь": любимый салат теперь ещё легче!🔹 🔸Итого на 100 грамм - 42.3 ккал:🔸 Белки- 4.63 🔸Жиры - 1.22 🔸Углеводы - 3.03🔸
Ингредиенты:
Филе куриное (грудка) отварное 100 г
Салат листовой 100 г
Яйцо вареное 1 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних
Огурцы свежие 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г
Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком). В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.
Приятного аппетита!
.
94.5
🤦🏼‍♀️
Даже желания нет что-то писать.
За 6 дней-300г.
Хотя питание минимальное. Собственно в этом и проблема наверно.
Завтра недельное взвешивание и думаю ничего не изменится.
.
Нос заложен. Кашель.
Стоит ли все ещё надеяться, что это отек из-за простуды...
Посмотрим на следующую неделю.
На эту уже надежд нет🙅🏼
.
#худею #похудею #дневникхудеющей #дневникпохудения #яхудеювинста #яхудеюкакумею #яхудею #помогитепохудеть #вес #жирная #хочубытьстройной #90кгсчастья #пиздец #дневникпитания #пп #моепитание #диета1а #стол1а #диетаномер1 #ппдневник #жирная
Доброе утро!!!☀️ Удачного дня, мои хорошие😘 На завтрак модно приготовить
Морковно-кокосовые оладушки👌
Ингредиенты: • Молоко 1% - 1 ст
• Морковь - 1/2 ст (у нас натертая)
• Цельнозерновая мука - 1 ст
• Кокосовая стружка - 2 ст. л
• Грецкие орехи - 2 ст. л (у нас рубленные)
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешайте муку, подсластитель, разрыхлитель, соль и 2 столовых ложки кокосовой стружки. Влейте молоко. Все перемешайте и добавьте морковь и оставьте тесто на 5 минут пока сковорода разогревается. Обжарьте небольшие блины с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки. Каждый блин присыпьте орехами и затем только переворачивайте.
Подавайте с кокосовой стружкой или медом.
Приятного аппетита! #ппрецепты #ппменю #программапитания #пп #правильноепитание #программытренировок #ппзавтрак #ппдневник #дневникпитания #допосле #худеемвместе #зож #спорт #фитнес #фитнесинструктор #отзывы #мотивация #допосле #ппотАнастасии
🎁Мои счастливые моменты ❤️🎉👍🏻🌟 Я счастлива что могу менять чью-то жизнь 💞💗💓💖 Девочки, у кого проблемы с лишним весом, пишите мне на страницу @dietolog_nastya @dietolog_nastya @dietolog_nastya @dietolog_nastya
Консультации бесплатно 🆓

Hashtags found on this page