Toggle navigation

#пп10,580,436 POSTS

Post Content
User Image anna__budkina Posted: Jul 1, 2017 4:44 PM (UTC)
25
3 Normal
Семинар о правильном и здоровом питании
в #openfit_samara с @ekaterina_oksenuk! Много полезной инфы и приятных людей! С почином меня в тайском боксе! #спорт, #fitness, #health, #sport , #diet, #пп, #длядуши, #мечтысбываются, #dream, #мотивиция, #motivation, #samara, #samara_live
Вы собираетесь в гости 👪и не знаете какое гостинице взять?🍰🍫🍬🍭 Мой совет - покупайте "Пастилушку"!!! Отличное лакомство для детей и взрослых без сахара!!! Полезный фруктовый батончик👍Ммм пальчики оближешь😋
В наличии ассорти 7 вкусов в 1 кг.🍎яблоко🍐груша 🍑персик 🍒вишня 🍈барбарис🍇дыня🍊апельсин.
Также есть моновкусы.
Цена за 1 кг 400 руб.
Шоубокс 420гр. -200 руб.
Оптовикам скидка!
Жду Ваших заказов по телефону +79173972322#пастилушка#пастилушкаказань#пастилушкататарстан#пастилаказань#сахарныйдиабет#диета#пп#пастилаввидеконфет#бизнес#натуральныепродукты
User Image nl_by_me Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

0 0 Clarendon
🏙️ большие города...
Сколько нас таких, которые приехали в столицу в погоне за деньгами, славой, хорошей карьерой?
.
Я такая же как и Вы, ребят...
Найти себя в таком огромном пространстве очень даже не легко.
Меняется работа, знакомые, люди...
А может ли это все послужить началом чему-то?
Теперь я точно знаю, что да!
. Всё эти знакомства принесут мне максимум.
Максимум опыта
Максимум связей
Максимум друзей
Максимум хороших людей, которые мне верят и поверят в меня...
.
Ты ещё не со мной в команде?
Тогда пиши в ватсап!👆
#nl#nlinternational#мск#москва#диета#спорт#злж#спортпит#пп#сетевой#тренинг#энерджидиет#enerdgydiet#будьвтеме#моякоманданомер1#бизнеспартнер#бизнес
User Image _ozornina_na_bs Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)
1
0 Ludwig
Тут нам хорошее сообщение прислали из #БЕШЕНАЯСУШКА



💪 Настоящий сушкапипл ухмыляется, услышав слово “берпи”, потому что знает, что легко отпрыгает 20-ку 💪 Настоящий сушкапипл верит, что у курогрудки вкус победы 💪 Настоящий сушкапипл не тянет, не ноет и не тупит (даже в чатиках под заданием)
💪 Настоящий сушкапипл ни разу не умер после тренировки “Умри, но сделай” 💪 Настоящий сушкапипл организован и всегда готов, как и его контейнеры
💪 Настоящий сушкапипл может определить КБЖУ блюда по одному только запаху
💪 Настоящий сушкапипл может замотивировать любого одним своим внешним видом •


А я вас мотивирую??? 😎
Вам интересны мои тренировки и их описание? 😎
Вот посмотрю на вашу активность, тогда и подумаю, стоит ли мне выкладывать видео с тренировками 😎

_____
#спорт #зожхуёж #правильноепитание #пп #БЕШЕНАЯСУШКА #бс #БС19 #зожификация #скоро20йсезон #БС20 #БЕШЕНАЯСУШКА20
User Image ___krasota Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

0 0 Normal
⭐️ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КРЕПКИХ НЕРВОВ⭐️ Бытует такое выражение, что «все болезни от нервов». Действительно, при ослаблении нервной системы, появляется риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой системы 😉
Для поддержания здоровья нервной системы очень важно правильное питание. Особенно необходимы для нервной системы такие продукты: 🌸 Бананы и свежие помидоры. Укрепляют нервную систему, препятствуют возникновению депрессии 🍌🍅 🌸 Скумбрия, треска, лосось. Содержат полезные жиры. Тонизируют печень, которая способствует защите нервных волокон от токсических веществ. В 60 раз снижают риск развития депрессии 🐟 🌸 Яйца. Богаты лецитином, который помогает бороться с плохим настроением. Английские врачи рекомендуют съедать от одного до двух яиц в день 🥚 🌸 Молочные продукты, капуста, морковь, яблоки. Содержат кальций и фосфор в идеальных для человека пропорциях.
Кальций способствует снятию нервного напряжения, а фосфор стимулирует нервную систему 🥛🥕🍏 🌸 Зелень. Богата магнием, который необходим для нормализации процессов торможения в организме 🥗 🌸 Проросшие зерна пшеницы, хлебцы, крупы. Богаты витаминами группы В, которые необходимы для
обеспечения стрессоустойчивости организма 🌾 🌸 Растительные масла, орехи, авокадо. Содержат витамин Е. Заряжают организм энергией, стимулируют мышечную активность 🌰🥑 🌸 Клубника – ягода «хорошего настроения». Стимулирует нервную систему. Является хорошим антидепрессантом 🍓 🌸 Сыр, картофель, неочищенный рис, дрожжи, соя, арахис, кунжут. Содержат важные аминокислоты: глицин, тирозин, триптофан и глютаминовую кислоту. Эти аминокислоты повышают работоспособность организма, успокаивают нервы 🧀🥜🍚🥔 Берегите свою нервную систему, она у Вас одна 😉😄 #косметика #здоровье #макияж #уходзасобой #пп #правильноепитание #прически #кожа #нервнаясистема #нервы
User Image bondarenko_poli Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

1
0 Normal
Ловите мой утренний завтрак😻
.
🍎ПП БУТРБРОДЫ
• Хлеб цельнозерновой ( я покупаю в SPAR)
• Помидор
• Курица на сухой сковороде ( предварительно отбить)
• Листья салата
• Натуральный йогурт АКТИВИА ❤
.
Сохраняй к себе рецепт чтобы не потерять🙈
#пп #ппрецепт #ппбутерброды #полина_пп #оеде #еда #здороваяеда #пища #здоровье #ппдневник #спорт #фитнес
User Image m_a_llu.food Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

1
0 Normal
Безумно вкусно (ооочень вредно) чизстейк с луком на мягкой булочке.
.
.
.
#food #foodie #love #yum #yummy #instafood #foodporn #foodlover #joy #happiness #healty #healtyfood #realfood #пп #зож #diy #cheesesteak
#рецепт так полюбившихся нам яблочных розочек 🍏🌹. #attention ‼️‼️ #выпечка не #пп ‼️ но вкусная, простая в приготовлении и не такая тяжелая 😁😅. Сняла не весь процесс, но надеюсь, что будет понятно 👩🏽‍🍳🙇🏽‍♀️ 🔴Нам понадобится: 🔻Тесто любое (у меня покупное слоеное бездрожжевое (заморозка)) - 1 уп;
🔻Яблоки крупные 🍎- 3-4 шт;
🔻1/2 лимона 🍋;
🔻 Джем/варенье - 4-5 полные ст. ложки (я использовала клубнику перетертую с сахаром🍓);
🔻Масло любое для смазывания формы (у меня кокосовое🥥);
🔻Немного муки для раскатывания теста; 🔻Кипяток 2-3 стакана; 🔵Процесс приготовления частично отражён в видео:

Первоначально надо подготовить 🍏. Режем на 2 части и боковой стороной трём на тёрке на слайсы. Складываем в миску, заливаем кипятком, сбрызгиваем лимонным соком и отправляем в микроволновку на 30 сек для размягчения долек. Сливаем воду, даём слегка обсохнуть. Далее: 🔹Раскатываем тесто, присыпая мукой, полосками в длину см 30-35, по ширине 6 см; 🔹Смазываем полоски джемом при помощи силиконовой кисточки;
🔹Выкладываем одна на другую яблочные дольки по длине всей полоски на верхнюю сторону;
🔹Нижней стороной укрываем дольки сверху, как бы пряча их😁; 🔹 Аккуратно начинаем закручивать полоску в розочку🌹.
🔹 При помощи кисточки/салфетки смазываем форму маслом и размещаем в ней розочки;
🔹Духовку разогреваем до 180*, на средний уровень ставим форму и засекаем 25-30 мин (следим за готовностью, все зависит от духовки). Если тесто пышное, то лучше смазать яичком, чтобы не подгорели ‼️ Даём остыть и наливаем чай🍵. Не забываем, что на ночь такую вкусноту лучше не есть, ведь мы себя любим и хотим быть красивыми и стройными ❤️☺️
Приятного аппетита💋💋💋 #выпечканепп #десерт #булочки #читмил #кулинария #тесто #сдоба #завтрак #яблоки #санктпетербург #saintpetersburg #вкуснотень #балтийскаяжемчужина #жемчужнаяплаза #домсвидомназалив #sportlifeclub #sportlife
User Image yasmina_61 Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

0 0 Normal
Протеиновый комплекс Wellness ❤

Совсем недавно стала покупать себе протеиновый комплекс...И хочу сказать чувствую себя очень легкой ...бодрой и главное всегда сытой😄

Что же в нем такого???🤔🤔🤔
.
.
.
Читай ниже(особенно для тех ,кто на диете и ПП 😉)👇👇👇
.
.
. ❤Содержит «медленные» углеводы, полезные жиры, клетчатку и белки.
Помогает сбросить вес и набрать мышечную массу.
❤Легко усваивается и обладает необходимыми организму аминокислотами.
❤Может добавляться в супы, соусы, салаты, смузи или выпечку или приниматься отдельно.
❤Защищает от негативного влияния окружающей среды.
❤С нейтральным вкусом и запахом.
❤Не содержит искусственных подсластителей, аллергенов, холестерола и лактозы.

Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессором, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе👏👏👏
#ПП
#Протеин
#Здоровье
#ЗОЖ
#житьздорово
#hmmcxxawe
#Ростов
User Image catheriary Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)
0 1 Ludwig
#catheriary_об_уходе
/
🎋1. Я выделяю два дня в неделю под уходовые процедуры (маски, пилинги и пр): один день в начале недели (более глубокий уход), другой- ближе к концу (увлажнение).
🎋2. Начинаю и заканчиваю каждый день стаканом воды. Вообще стараюсь пить более 2ух литров минеральной воды в день.
🎋3. Скрабирую губы два раза в неделю обычной зубной щеткой, потом наношу добрым слоем кармекс или лукас папау.
🎋4. Волосы мою прохладной водой, и использую каждый раз разные шампуни, то есть: в моем арсенале более 5 разных шампуней-кондиционеров, и всякий раз я наобум выбираю, чем пользоваться.
🎋5. Чем меньше манипуляций я произвожу с волосами- тем здоровее они выглядят. Это касается не только окрашиваний, но и уходовых моментов.
🎋6. Всегда пользуюсь несиликоновыми праймерами под макияж, чтобы не вредить коже.
🎋7. Не использую праймер для лица на коже вокруг глаз. Кожа вокруг глаз особенно нежная и требует иного подхода. Даже консилер для таких целей выбираю отдельно.
🎋8. Четырёхступенчатый процесс смывания макияжа. Гидрофильное масло-гель-мицеллярка(+лосьон для снятия мейка с глаз)-тоник. После этих процедур наношу сыворотку или крем. Чем лучше смываешь мейк, тем лучше чувствует себя кожа.
🎋9. Подбираю косметику, исходя исключительно из актуальных потребностей кожи. Не нужно ничего использовать «для профилактики».
🎋10. Два раза в неделю мажу бровки на ночь маслом авокадо или миндаля. Это укрепляет структуру волосков и делает их заметно здоровее, гуще.
Срочно в номер, у нас потрясающая новинка! Живительная влага, да и только.🖤
Илья Муромец на печи 33 года лежал, а потом попробовал этот напиток и, не поверите, встал и пошёл! Бывает же🙈 О пресвятые пробиотики🕺🏼
А ещё, наш копирайтер говорит: это как гриб в 5-литровой банке в детстве у бабушки: что-то странное и пузыриться, но оторваться сил нет.
Ищите во всех холодильниках ОбедБуфета. Кто пробовал, делитесь впечатлениями в комментариях👇🏼
User Image milix.dnevnik Posted: Feb 23, 2018 4:43 PM (UTC)

0 1 Normal
Вновь мои контейнеры-рационы.
#milixi_рациондня.
1. #milixi_завтрак :
#milixi_оладушки с ветчиной и сыром.
2.#milixi_обед:
Картофельные драники с грибами. Куриные отбивные под помидором и сыром. Салат овощной.
3.#milixi_перекус:
Творог мягкий +Простоквашка от Пестравки
4. #milixi_ужин :
Вареный омлет с ветчиной. Творожное зерно в сливках
5.#milixi_вечернийперекус :
Творог. Фрукты.
Примерный итог:
1590 Ккал. Б/Ж/У: 146/55/132
User Image fitness_livelearn Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

0 0 Normal
Домашний нежный сыр

Пищевая ценность: белка 90,3 гр., жира 5,7 гр., углеводов 9,3 гр.
Энергетическая ценность: 451 ккал
На 100 грамм: белка 15 гр., жира 1 гр., углеводов 1,6 гр., 75,2 ккал

Ингредиенты:
1) Творог 0% 500 гр.
2) Яйцо 50 гр.
3) Молоко 0,5% 50 мл.
4) Пищевая сода 3 гр.
5) Соль - по вкусу

Приготовление:
Творог и соду перемешать, оставить на 1 час при комнатной температуре. Миску или формочку подходящего размера застелить пищевой пленкой. Через час добавить к творогу молоко, яйцо и соль, взбить блендером до кремообразного состояния. Переложить массу в кастрюлю. Нагревать на среднем огне, непрерывно помешивая. Творог должен полностью расплавиться, на это уйдет примерно 5-10 минут. Подержать массу на огне еще 5-10 минут, постоянно перемешивая, до кипения не доводить. Выложить плавленный сыр в подготовленную миску, накрыть пищевой пленкой, остудить и убрать в холодильник на 3-4 часа.

Приятного аппетита!
#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп #на_пп #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе
User Image _dimide_ Posted: Feb 23, 2018 3:45 PM (UTC)

13
1 Normal
Любимые наши мужчины ! С днём защитника Отечества ! 😚
⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ "Max-Mara". Идеальное...
🛑Новая опция🛑Вы автоматически переходите в наш WhatsApp ☎ По ссылке в нашем  профиле 👈 Вопросы 👆
ℹНаша вторая страница @_dimide_official, "  Присоединяйесь, господа, присоединяйтесь..."(с) 😎✅ДЕВОЧКИ💋МЫ НЕ ПИШЕМ ЦЕНЫ В ЛЕНТЕ,ОНИ БЫСТРО ТЕРЯЮТ СВОЮ АКТУАЛЬНОСТЬ.ЕСЛИ ВЫ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ В НАШЕМ АССОРТИМЕНТЕ ___
______  ℹДЛЯ БЫСТРОГО И ПОДРОБНОГО ОТВЕТА , достаточно перейти по ссылке в нашем профиле и вы автоматически попадаете в наш Whatsapp ℹ🍭ВСЕ представленное на наших фото-в наличии в нашем магазине ↪👑 город МОСКВА. Ул.  Шарикоподшипниковская д.13 ,ТЦ "ДУБРОВКА" 🎁 линия -"10", МАГАЗИН 🌟206 🌟 ☕С 10-00 до 20 часов без выходных и в праздники🎁Перед приездом лучше уточнить график и наличие товара💳
↪ Доставка курьером по Москве с примеркой до восьми (!) вещей-700 рублей вне зависимости от покупки
________
📮Доставка по всему МИРУ почтой России или СДЕК 🌍___  ℹПри отправке за пределы Москвы , каждую вещь подбираем индивидуально по вашим меркам! Даём все доп.фото!  Возврата нетℹ ↪По всем вопросам достаточно перейти по ссылке в профиле и вы  автоматически попадаете в наш WhatsApp  8 ( 909 ) 9542274 🍀 Виктория
⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋
#платьефутляр#платьекоктейльное#платьекожанное#кожанныйсарафан#красиваяодежда#бельевойстиль#модноеплатье#весна2018#аутфит#трендсеттер#тоталлук#модныйлук#trend#moda2018#fashionable#fashiongirls#платьедекольте#fashionvideo#платьекружево#красиво#наряднаяодежда#идеальноеплатье#платьевналичии#мужчинам#любовь#магазинитальянскойодежды#парфюм#дизайнер#пп#lookbook
User Image _rizgik_ Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)
5
0 Normal
НОВИНКА
.
Первый веганский вкус #EnergyDiet Smart – коктейль «Грейпфрут»!
Размешивается на воде.
Удобно для постуючих.
В составе – только растительные компоненты.
.
Растительный белок – отлично сбалансирован по аминокислотам, хорошо усваивается и встраивается в ткани. Строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма. Помогает помнить, сосредотачиваться на важном, вообще думать))) Даже улучшают гормональный фон!
.
Растительные энзимы – помогают пищеварению, укрепляют иммунитет, не дают жиру накапливаться)
.
.
.
#надобрать #vegan #пп #худеемклету #вкуснаяеда #nlinternational #rizgik #спорт #ппрецепты #еда #мир #дети #россия
User Image dream_or_food Posted: Feb 23, 2018 4:42 PM (UTC)

0 0 Normal
*Архив*
❄Добрый вечер❄
В обед не появлялась здесь потому что не было времени.
По питанию все гораздо лучше чем я ожидала. В маке заказала себе милкшейк маленький и съела несколько палочек картошки фри 🍟.
Не знаю насколько калорий я наела.
Но за день округлю до ~700 ккал(но это на глаз)

#питание#дневникпитания#еда#пп#правильноепитание#похудение#диета#завтрак#обед#ужин#ип#интуитивноепитание
User Image all4sportshop Posted: Feb 23, 2018 4:44 PM (UTC)

3
0 Normal
В наличии майка Nebbia, двухсторонняя, можно носить, вырезом, как спереди так и сзади..😉 Размеры: S, М

Заказываем..📲 📦 Доставляем по РФ и СНГ
✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct.
💯 Возможна оплата при получении заказа.(только Москва и Санкт-Петербург)
💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop)
#all4sport #спортивнаяодежда #спортэтожизнь#тренировка #фитнесс #ялюблюспорт#мояжизнь #готовлюськлету#фитоняшка #кач #надоподкачаться#попа #присед #пп #зож #сила#красота #здоровье #мотивация #орех#мечта #попакач #наспорте #бег#Фитнес# Sport Style#леггинсы#топы

Hashtags found on this page