Toggle navigation

#подсчеткалорий21,745 POSTS

Post Content
User Image per_interested Posted: Feb 25, 2018 8:28 PM (UTC)
11
2 Normal
Такое время суток всегда предстает перед человеком в будний день не в том свете, как хотелось бы, не так ли? Так пусть сегодняшний понедельник сияет!🎉
____
Предстоит сложный и насыщенный день, в который будут присутствовать не только одни из любимых, но и непонимаемых предметов. Ничего, прорвёмся и все дела после учёбы ещё и переделаем.
____
Насчёт утра хотелось бы добавить, что это сила привычки и того, как человек умеет воспринимать ситуации. Ежедневно, не высыпаясь, он ходит на работу/учёбу и думает только о том, когда можно будет с неё уйти. Мне кажется, такой подход односторонен и чрезвычайно глуп. Да, я не люблю свою школу, совершенно не могу в ней находится в последнее время, просто это не моё место, но тем не менее я стираю слезы и захожу туда, если не с улыбкой, то с нейтральным выражением лица. Так почему люди так не любят утро в будний день? Почему винят в его "омерзительности" всех, кроме себя? Каждый раз, когда вы хотите обвинить утро, особенно понедельника, в его никчемности, задумайтесь о том, что для кого-то это, может быть, самое прекрасное начало дня и кто-то не говорит, а делает и радуется жизни и тому, как она сложилась. И этим человек можете стать и вы, если повертите в руке этот кубик, в поисках недостающих деталей для недостащей, несобранной полностью стенки, рубика.
#interested_мысля
#per_рассуждает
____
Завтрак:
🌹Овощной салат
🌹Четырёхзлачные хлопья с горьким шоко с кунжутом
🌹Бутербродики с мраморным сыром
____
Прекраснейшего утра🌞
User Image yana_yana_pp Posted: Feb 25, 2018 8:23 PM (UTC)

8
1 Normal
#25февраля
🌺завтрак: тортики и тост с сыром🥪 насчитала 438ккал
🌺 обед: свекла варёная, огурцы, сыр фиетта, пару кусочков индейки гриль и свинины гриль 🍖 302ккал
🌺 перекус: йогурт epica 🍶156ккал
🌺ужин: салат овощи с морепродуктами 🥗 172ккал
🌺 кефир пить или не пить, не знаю... 💎 итог за день 1068ккал
Как то подозрительно мало, учитывая что на завтрак допустила немного тортика 😑😑😑
#пп #дневникпп #дневникпитания #мойдневник #мойдневникпитания #мойдень #мояедазадень #калориизадень #подсчеткалорий #худеем #худеемнапп #худеемвместе #худеемклету #худею #яхудею #яхудеюнапп #зож #дневникправильногопитания #ппдневники #янапп #фотоеды #фотоедывиг #фотоедывиг #вкуснаяеда #полезнаяеда #правильнаяеда #спкя #синдромполикистозныхяичников #жизньмоя #спкянеприговор
User Image wondirful.eap Posted: Feb 25, 2018 8:23 PM (UTC)

17
1 Normal
🌹🌹🌹доброе утро☀️
Вчера взвесилась. Мой привес был 2,6кг. Это ж сколько я набрала за Новый год перед тем как попасть в больницу ?!ну да ладно. Думала будет хуже. Эти 2,6 быстро сгоню и буду совершенствовать тельце дальше💪🏻сейчас по чуть вхожу в режим с новыми силами. Никакой физической активности ещё долго нельзя😔
🌹🌹🌹🌹
#пп #ппеда #ппшка #ппблог #ппдневник #ппдневникпитания #правильноепитание #кбжу #похудение #подсчеткалорий #яхудею #худею #худеюнапп #интуитивноепитание #историяпохудения #ккал #ппзавтрак #ппобразжизни #обед #ужин #gm #brunch #breakfast #lunch #dinner #пэпэ #coffee #цветы #rose #роза
User Image wondirful.eap Posted: Feb 25, 2018 7:29 PM (UTC)

8
1 Normal
🌷🌷🌷весеннего настроения этой зимой☀️
Куда пропала?на время праздников было совсем не #пп .Хочу уже быстрее в режим💪🏻сегодня ночью увезли на карете скорой помощи 🏥💉💊так что сразу как выпишут с удовольствием вернусь на #правильноепитание .
🌷🌷🌷
#цветы #тюльпанызимой #тюльпанчики #др #непп #еда #breakfast #dinner #lunch #brunch #ип #flower #яхудею #худеюнапп #мирдолжензнатьчтояем #ппеда #ппшка #ппблог #food #winter #зима #похудение #подсчеткалорий
User Image luchwe_chem_vchera Posted: Feb 25, 2018 6:34 PM (UTC)

8
0 Normal
Я не пропала🙋 активно стройнею!
На весах -2.1 кг.
Медленнее, чем моя мама, но все равно) результат)
На ужин пп шаурма😏😋😋😋
#худеемвместе #худеюнаип #худею #хочу55 #мамадвух #дваждымама #мамахудеет #будустройноймамой #будустройной #ип #подсчеткалорий
User Image hudaya_budu Posted: Feb 25, 2018 5:40 PM (UTC)

28
0 Normal
День 5⃣3⃣
Вчерашний выходной официально состоялся🤗По калориям не перебрала,но кушала не пп(минари,попкорн карамельный и драник с семгой и сыром)По весам изменений нет,но и удовлетворения от того,что я это съела тоже нет🤔Вобщем ну его!🙅Еще раз убедилась,что лучше кушать правильно,по времени и учитывая калорийность и нутриенты.
Сегодня я уже в своем обычном режиме.
💠Завтрак: овсянка на молоководе с арахис.пастой и заморож.вишней,бутерброд из ц/з хлеба с риетом и огурцом,чай
💠Перекус(был у мамы.фото нет):кусочек запеканки и кофе с молоком
💠Обед: жульен
💠Перекус: батончик Bite,чай
💠Ужин: винегрет,куриные котлеты с овсянкой,маринов.огурчики
Калорийность за день примерно-1386 ккал
Тренировка- Уборка квартиры+"Похудеть за 30 дней" (25-й день)+крутила обруч
#яхудею #питание #мойдневник #пп #ппбезфанатизма #дневникпитания #худеювинста #правильноепитание #будухудой #питаниепухлика #худеювкусно #жирубой #худеемвместе#кбжу #калорийность #подсчеткалорий #считаюихудею #моепитание #будустройной #еда #хочу68кг #будустройной #тренировкидома #велотренажер #худеюклету
User Image _ne_zhru_ Posted: Feb 25, 2018 4:30 PM (UTC)

296
14 Normal
Так уж вышло, что мое время прибывания на кухне заметно сократилось с появлением гриля. И да, пока он мне не надоел, я все готовлю на нем😂
Сегодня тестили форелевые стейки 🐟 Причём замороженные) За эту функцию ставлю этому грилю жирный плюс➕
И баклажаны/кабачки/ рис на гарнир 🥗
Как по мне, так идеальная тарелочка❤️
User Image angel2006angel Posted: Feb 25, 2018 3:47 PM (UTC)

11
1 Normal
Творог обезжиренный с клубничным вареньем на ужин😍это очень вкусное сочетание, попробуйте.😉😊И конечно меня ждут вечерние приседания и планка😁#ужин#еда#фотоеды#моёпитние#мойрацион#вкусно#нямням#вкусняшка#вкусноиполезно#пп#худеемвместнапп#спорт#тренировки#зож#люблюспорт#подсчеткалорий#моибудни#мояжизнь#зима2018
User Image fit_and_food_mary Posted: Feb 25, 2018 3:05 PM (UTC)

62
16 Normal
Любите ли вы хумус так, как люблю его я ? 😍

Хумус- это паста, которая изготавливается из нутового пюре, в состав которой обычно входят кунжутная паста, оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка. Он занимает почетное место в кухне Ближнего Востока.
Является источником растительного белка. Хумус помогает внести разнообразие в питание постящихся людей и вегетарианцев. Высокая питательная ценность при отсутствии ингредиентов животного происхождения – одно из положительных качеств хумуса.

Рецепт.
-Нут 150 гр
-Лимонный сок 15 мл
-2 зубчика чеснока
-Оливковое масло 30 мл
-Паприка, зира(кумин)
-Тахини (кунжутная паста)
1) Замочить нут в холодной воде на ночь.
2) На след день в той же воде поставить его вариться до размягчения на маленьком огне, предварительно посолив (примерно 2 часа). Остудить.
3) Слить жидкость, оставив 1 стакан запаса.
4) Поместить нут в блендер, добавить оливковое масло, тахини, чеснок, лимонный сок и постепенно молоть до более гладкой консистенции (возможно добавить жидкость до более жидкой консистенции, у меня ушло примерно 50 мл на это).
5) Далее добавить паприку и зиру (я не добавляла) и еще раз слегка перемешать.

Вкусно есть с питой\хлебом\лавашом\хлебцами + со свежими овощами.
Внимание: не делайте много, хумус не хранится долго. Гугл говорит, что максимум 3 дня. На покупном вообще видела, что сутки.

#ff_mary_рецепты

Hashtags found on this page