Toggle navigation

#подсчеткалорий18,447 POSTS

Post Content
User Image sporim_poxydeu Posted: Nov 22, 2017 5:05 PM (UTC)
0 0 Normal
Итак, сегодня день прошёл супер! Купила наконец-то степпер, будем заниматься 💪🏻 а ещё поняла, что не набираю свою норму калорий для похудения, что плохо, поэтому пытаюсь добирать! А уж много еды не бывает, поэтому на лице улыбка 😉✌🏻 все подсчёт калорий!!! #подсчеткалорий #нетдиетам #худею #хочубытьстройной #похудение #правильноепитание
User Image masha_tars Posted: Nov 22, 2017 4:44 PM (UTC)
11
0 Normal
Hi girls!

Стоп🚫! Хватит откладывать свое похудение на завтра, послезавтра и т.д. Начните действовать прямо сейчас! У меня для вас есть 2 отличные новости, ставь ❤ и читай до конца😉 ⠀
1 декабря в 9.00 по мск стартует МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "ПРЕДНОВОГОДНИЙЗАБЕГ2_РАСТОПИ_СВОЙЖИР" !!! Для кого марафон: ✔ для женщин и мужчин, желающих обрести фигуру мечты (возраст и вес значения не имеют!)
✔ для желающих скорректировать свое питание в отношении бжу
✔ для людей, принимающих гормоны с анаболическим эффектом
✔ для тех, кто хочет похудеть с маленького и большого веса
✔для тех, кто хочет держать себя в отличной форме, но не имеет возможности ходить в зал

В программе:
🔸 Разберем повседневные ошибки в питании
🔸 Наладим водно-питьевой режим
🔸 Будем общаться и делиться своими успехами и промахами в закрытом чате с единомышленницами
🔸 Будем питаться преимущественно белковой пищей в соотношении бжу 50/30/20, чтобы не худеть за счет мышечной массы
🔸 Будем создавать дефицит калорий и заниматься физ. активностью
🔸 Будем вести дневник питания

В итоге за 4 недели вы гарантированно сбросите 5 кг лишнего веса (если будете выполнять все мои рекомендации). Помните, что больше скидывать опасно для здоровья!
Рядом с вами на протяжении всего марафона – группа единомышленниц и я – ваш наставник. Мотивация обеспечена. Здорово? 😊 ⠀
Все, что вам потребуется - это мобильное приложение FatSecret, которое нужно будет установить на свой телефон и кухонные весы.

Цена 2 этапа (30 дней): 499 р. ⠀
Число мест ограничено! Записывайтесь в Whatsapp +79271125185 📲

А теперь вторая новость! У вас есть уникальная возможность участвовать в марафоне стройности абсолютно бесплатно! 🎁 ⠀
Все подробности завтра!😘
.
.
.
.
.
#предновогоднийзабег_растопи_свойжир #скороновыйгод #худеемвместе #бжу #дневникпитания #russia #марафон #me #зож #пп #жируходи #жиротоп #soon #pool #diet #подсчеткалорий #fatsecret
User Image _happy_tragedy Posted: Nov 22, 2017 3:18 PM (UTC)
41
1 Normal
Вечера👋 почему подписчиков не прибавляется? - наверное, потому что я веду недоблог,как все логично. Сегодня небольшое отклонение от 1000 ккал явно вышло, ибо днём уж очень кушать хотелось. Помимо завтрака(на фото) и ужина в виде огромной порции винегрета, девочки в шк угостили шоко и трубочкой со сгущёнкой, сильно ситуацию подпортило 🍫🥐 а вообще, маложор отнимает довольно много сил. Ну точнее, не он сам, а скорее деятельность. Маложор здесь как страдательное причастие, не сам выполняет🤷‍♀️мда, мои объяснения катятся куда-то не туда.
~
Решила не кушать суп, в итоге открыла банку с кукурузой 🌽 лайфхаком из интернета, и питалась ей. Когда совсем усталость свалила(а дз кто делать будет?) попила кофию +аскорбинки. Лень считать, сколько уже там вышло, 1300 наверное, но не важно, лишь бы не чувствовать себя овощем.
~
Вроде так усердно пыталась учиться, а английский с химией не сделала ещё, блин. Все больше задумываюсь о переводе в другую школу. Подруга недавно сказала, что в обычной(!) школе в 10 классе было 4 физики в неделю😨это ж ипануться, а нас скорее по профилям поделят. И как мне сдать литературу на высокий балл, если она с большей вероятностью 1 раз в неделю будет проходить? - никак. Отведите меня в школку, где каждый день литра/русский/общество/англ/история/география, матан раза 3-4, а все другое- по 1, пожалуйста🙏
~
Эхе, ладушки-оладушки, пойду я, обещала маме заснуть со сборником по русскому😴📖 #рпп #рппдневник #дневникпитания #завтрак #обед #ужин #диеты #похудение #худею #похудела #подсчеткалорий #интуитивноепитание #правильноепитание #маложор #food #foodblog #fooddiary #breakfast #dinner #dieta #diets
User Image berez_alena Posted: Nov 22, 2017 1:49 PM (UTC)
11
0 Normal
На завтрак были пол стакана кефира и два яблока 🍎🍏
.
На обед две вареные рыбные котлетки со стручковой фасолью и цветной капустой🍴🍲
.
На обед салат с натуральным йогуртом и льняным маслом😋
.
А еще днем была чашка кофе с молоком☕🍼
.
#моеменю #жирубой #худеювинста #янадиете #худеемвместе #ппешка #инстадневник #яхудею #дневникпитания #моядиета #яхудебнапп #ястройнею #пп #жируходи #диета #питание #подсчеткалорий #будьвформе #шаги #фигура #здоровье #зож #пппродукты #полезнаяеде #худейвместесомоной #шаги #ппобед #ппужин #ппзавтрак #ппперекус
User Image olgasdiary_msk Posted: Nov 22, 2017 12:05 PM (UTC)
12
0 Clarendon
Мне тут одна красотка @helenhudeet передала эстафету о содержимом моего холодильника:)
Принимаю! И, заодно, сделаю #расскажимнепропокупки 😄 давно не было:) Итак, начну с того, что купила. Тут на ~600рублей. Чего-то хватит на 2-3 дня, чего-то на 2-3 недели (кабачковая икра, например).
▶капуста 25руб;
▶хурма 52руб;
▶мандарины 48руб;
▶яблоки 58руб;
▶авокадо 40руб;
▶лаваш 28руб;
▶кабачковая икра 80руб;
▶арахис 29руб/уп=58руб;
▶активиа 25руб/шт=50руб;
▶яйца 50руб
▶фарш куриный 90руб/кг.

Так, овощной отдел забили😄
В морозилку помещаем фарш, там уже лежат курогруди (я покупаю лоток охлажденного филе и фасую по пакетам для заморозки по 1филе+подписываю граммовку, удобно!), а также куриные окорочка, крылья и брусок мужниной свинины😀. Идём дальше по недрам моего холодильника: обязательно творог, натуральные йогурты, мягкие творожки и пр. Также молоко. Муж мой по молочным продуктам не "прикалывается", максимум - сладкие йогурты или иногда молока выпьет. Также из мужниных продуктов у нас всегда белый хлеб, колбаса, майонез и кетчуп, либо майонезный соус.
Отдельная полочка на боковой дверце отведена под кошачьи лакомства в пакетиках, и ещё один боковой отсек под мои лекарства, которые хранятся только в холодильнике😄
Уф, вроде бы всё) Овощи (картошка/лук/морковь/свекла и пр), храню на балконе🙌 (надеюсь, я не одна такая😄.
Передаю эстафету отмеченным и всем желающим❤
#nuysha_пропокупки #пппродукты #ппзакупка #пппокупки #худеемвместе #изчудовищавкрасавицу #худеювинстаграме #худеювинста #худеюподдержите #будустройной #жиробас #жиробасина #жир #жиротоп #емихудею #худею #худеюкновомугоду #мирдолжензнатьчтояем #считаюкалории #подсчеткалорий #типаПП #худеюнапп #пп #худеювкусно
User Image dietolog1 Posted: Nov 22, 2017 11:52 AM (UTC)
113
4 Normal
[2 МЕСЯЦА]
На фото второй месяц системы питания, разработанной по индивидуальным особенностям девушки.
Отвес -12 кг.: за 1-ый месяц -7 кг., а за 2-ой -5 кг.
Тело отлично отзывается на новый режим питания и, как видите, отлично уходит целлюлит, но пока без спорта.
.
Неважно как быстро ты доберёшься до своего результата и какого размера будет твоя одежда. Если тебе изменяет твой разум, то твой прогресс никогда не будет постоянным. Ты не будешь довольна собой и никогда не научишься по-настоящему слушать свое тело. Моя философия, которая очевидно работает.
.
Друзья, если вы хотите читать мои посты и видеть мотивирующие фото, пожалуйста, ставьте Like ♥️👍🏽 - пусть это будет ваше виртуальное СПАСИБО! ☺️🙏🏽
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
В ДИРЕКТ не захожу;
✅Все вопросы в WhatsApp/Viber
+7 (926) 205 46 70;
✅E-mail: info.dietolog@mail.ru;
✅Ссылка на ВКонтакте в профиле.
.
Программы для беременных;
Детокс;
Онлайн поддержка;
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#shine_body1
#худеемвместе #фитнес #сушка #хочупохудеть #доипосле #целлюлит #похудела #дневникпитания #худеюклету #бешенаясушка #жирболь #подсчеткалорий #дневникпп #правильноепитание #веган #сыроед #рецептыпп
User Image crash_boom_boom Posted: Nov 22, 2017 11:48 AM (UTC)
14
7 Normal
Дошли руки выложить ужин 😆
Хотя и выкладывать-то было нечего, все стандартно: доедала то, что было приготовлено вчера.
На ужин две сосиски и салатик (фасоль, крабовые палочки и яйцо), заправленый сметаной.
User Image slimfitfamily Posted: Nov 22, 2017 11:35 AM (UTC)
45
2 Normal
🏋🏻‍♀️SLIM FIT СИЛОВЫЕ 🏋🏻‍♀️
.
.
🏋🏻‍♀️Основная группа / ПН СР ПТ в 19:00 /
🏋🏻‍♀️Основные / мини группа/ ПН СР 8:30 / ПТ 9:30
🏋🏻‍♀️Основные / утренняя мини-группа / ВТ ЧТ ПТ / 8:30 ( Студия Moon )
.
.
🙏🏻ЙОГА🙏🏻
.
.
🙏🏻ЙОГА / вечерняя группа / ПН СР 20:00
🙏🏻ЙОГА / утренняя группа / ВТ ПТ 8:30
.
.
⛳️ DANCE STUDIO MOON
.
.
#фитнеснакипре #спорт #фитнес#beachbody #hot #доипослепохудения#пмс #количествовлаги #пп#правильноепитание #диета #бег#пробежки #подсчеткалорий
Совсем не пп-обед. Биг мак🍔Вот честно, лучше съесть бургер в хорошем месте типо нижегородского "Салюта" или Блэк стара и Фарша. Биг мак просто камнем упал в животе и ,честно говоря, особого кайфа от вкуса я не получила, он казался резиновым. Кофе, десерты, картошка в Маке - да, а вот бургеры возможно есть больше не буду(ну или захочу но очень нескоро) #макдональдс #бигмак #бургер #дневникпитания #обед #питание #подсчеткалорий #еда #food #foodblogger #foodlove #mcdonalds #burger
User Image pp_malinamom_ Posted: Nov 22, 2017 9:58 AM (UTC)
25
0 Normal
Привет, котики😘 у меня все без изменений- нога болит адово 😩 в основном, я лежу. Иногда через силу, через боль передвигаюсь до кухни, туалета, ванны и обратно в 🛏 Дитеныш у меня предоставлена сама себе. Питаемся мы в основном фруктами, печеньем, огурцами, сыром и хлебом. Муж приносит конфеты и всякие вредности, так что жду привес🙄😃 #яхудею #пп #похудение #спорт #правильноепитание #мамахудеет #уменявсеполучится #идукцели #дневник #ппмама #подсчеткалорий #food #sport #jillianmichaels #slim #40kg #stopfat #slimdiary #еда #кбжу #betterthanyesterday #пэпэ #жируходи #будустройной #маманапп #healthyfood #beslim #жирулидосвидули
User Image fishman_fit Posted: Nov 22, 2017 7:56 AM (UTC)
257
4 Normal
Доброе утро от нас с @aido4kafa из @powerhouse_gym_kzn !
Я уверена, что каждый человек способен на гораздо большее, заручившись поддержкой и верой близких, нежели в одиночку,обладая даже самым огромным желанием и бесконечной мотивацией !
User Image vesta19_98 Posted: Nov 22, 2017 8:44 AM (UTC)
12
0 Clarendon
Доброе утро! На завтрак/обед/ ужин сегодня рис+салат из свежих овощей. ЖКТ должен отдыхать, и я рада устроить ему день чистого, максимально простого питания. Калорийность дня будет составлять 600К.
#gm#пп#пппохудение#правильноепитание#зожбалдеж#непп#ппутро#ип#интуитивноепитание#худеюнапп#разгрузочныйдень#худеюкновомугоду#худеюкакумею#диета#сбалансированноепитание#подсчеткалорий#healthyeating#healthydiary#healthylifestyle#diet#foodblog#losingweight#keepfit#ed

Hashtags found on this page