Toggle navigation

#пляжныйбодибилдинг50,853 POSTS

Post Content
User Image aleksey_perko Posted: Jan 21, 2018 4:06 PM (UTC)
9
2 Normal
Тренировка груди💪
2️⃣УПРАЖНЕНИЕ - жим штанги на горизонтальной скамье “ГИЛЬОТИНА”. 4 подхода по 10-8 повторений, отдых между подходами 2 минуты😊
Жим лежа со штангой в стиле «Гильотина».
Этот вариант жима штанги лежа со штангой очень древний и был особенно популярен в «золотую эру» бодибилдинга (60-70-е года прошлого века). Однако сейчас про него знают только очень высококлассные специалисты по силовому тренингу. Данный вид жима штанги придумал, пожалуй один из самых известных тренеров прошлого века – Винс Жиронда. Человек этот был глубоко фанатичным и исследовал любые возможные техники выполнения тех или иных упражнений.

В конце концов, экспериментальным путем, он нашел верное решение для культуризма. Жиронда заметил, что если опускать штангу ближе к горлу, то тогда грудным работать тяжелее, а значит это будет полезнее для их роста. Из-за того, что гриф штанги опускался к горлу, упражнение было прозвано «гильотиной» (устройство для отсекания головы). Кстати, сразу скажу, что выполнять это движение нужно с закрытым хватом и умеренными весами. Закрытый хват, это когда ваш большой палец закрывает в «замок» гриф штанги. То есть когда большой палец лежит на указательном и безымянном.
#sport #спорт #bodybuilding #фитнес #fitness #fitnessmotivation #motivation #мотивация #тренажерныйзал #gym #тренировка #trening #гантели #dumbbells #спортивноетело #athleticbody #грудь #chest #тренировкагруди #breasttraining #mensphysique #менсфизик #пляжныйбодибилдинг #адидас #adidas #тяжелаяработа #hardwork #goldsgym #novogrudok #новогрудок
User Image awesomeleda Posted: Jan 21, 2018 3:37 PM (UTC)
274
2 Normal
Немного красок в ленту!) Это особенно актуально, когда на улице такая серость... Самое время лететь в тёплое солнечное место и радоваться солнышку ☀️🌈🌴🦋🏖
Проект #бокамнет
22 сезон День 14-й
♦️
Подошла к концу вторая неделя нашего проекта 💪🏻
♦️
Участники готовы предоставить свои первые результаты 👌🏻
♦️
Слева ДО: 62кг
Справа ПОСЛЕ: 59кг
♦️
Упорный труд не прошёл зря, а ведь ещё две недели впереди ☝🏻
Толи ещё будет 👏🏻👏🏻



🏆Измениться проще, чем вы думаете!
🗣Просто свяжитесь со мной:
📱W/V/T: +7 (929) 840 55 08
🏆Мой проект @bokamnet_ 📨Пишите в Direct
#тренеркраснодар #еременкоплечи #еременкоговорит #персональныетренировки #еременковиталий #еременкотренер #бокамнет #тренералексфитнес #алексфитнескраснодар #пляжныйбодибилдинг #фитнесбикини #похудениеонлайн #ппрецепты #сжечьжир #жиросжигание
Проект #бокамнет
22 сезон День 14-й
♦️
Подошла к концу вторая неделя нашего проекта 💪🏻
♦️
Участники готовы предоставить свои первые результаты 👌🏻
♦️
Слева ДО: 62кг
Справа ПОСЛЕ: 59кг
♦️
Упорный труд не прошёл зря, а ведь ещё две недели впереди ☝🏻
Толи ещё будет 👏🏻👏🏻



🏆Измениться проще, чем вы думаете!
🗣Просто свяжитесь со мной:
📱W/V/T: +7 (929) 840 55 08
🏆Мой блог @eremenko_trener 📨Пишите в Direct
#тренеркраснодар #еременкоплечи #еременкоговорит #персональныетренировки #еременковиталий #еременкотренер #бокамнет #тренералексфитнес #алексфитнескраснодар #пляжныйбодибилдинг #фитнесбикини #похудениеонлайн #ппрецепты #сжечьжир #жиросжигание
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #MyTager_com #зож #motivation #sport #bodybuilding #бикини #foxclub_by #кубокмэра #спортвмогилеве #mogilev #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #снег #fattofit #womensfitness
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #город #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики #ЦА #реклама #продвижениевсети #раскруткаинстаграм
User Image pr_v_seti_one Posted: Jan 21, 2018 1:52 PM (UTC)
0 0 Normal
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #MyTager_com #зож #motivation #sport #bodybuilding #бикини #foxclub_by #кубокмэра #спортвмогилеве #mogilev #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #снег #fattofit #womensfitness
User Image likes_podpiski Posted: Jan 21, 2018 1:47 PM (UTC)
5
0 Normal
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #город #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики #ЦА #реклама #продвижениевсети #раскруткаинстаграм
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики
#живыеподписчики
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики
#живыеподписчики
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики
#живыеподписчики
User Image raskryt.k.a_v_seti Posted: Jan 21, 2018 11:42 AM (UTC)

0 0 Normal
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #город #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики #ЦА #реклама #продвижениевсети #раскруткаинстаграм
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #gym #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #всенаспорт #попакакорех #лайк #минск #город #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики #ЦА #реклама #продвижениевсети #раскруткаинстаграм
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#бодибилдинг #fitness #фитнес #мотивация #тренировка #зож #motivation #sport #bodybuilding #бодибилдер #бикини #спортвмогилеве #пляжныйбодибилдинг #могилев #спортпит #менсфизик #россия #попакакорех #лайк #минск #fitspo #город #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики
#живыеподписчики
User Image strongchrisz Posted: Jan 21, 2018 11:10 AM (UTC)

33
3 Crema
Muscles 💪🏽 + Glamstyle 😅Sometimes I’m not sure if this fits 😬
User Image zvonkovr Posted: Jan 21, 2018 10:57 AM (UTC)
173
14 Normal
Сегодня поговорим о технике "Жирный пляжник. Позирование"
Главное здесь пузо, максимально расслабить и всё, ты в тренде🤷
Я всё сказал! Хотя нагло вру, да, я умею позировать, но в очередной раз спасибо за пинки( по пузу🤦😹) @konstantin_bublikov
Эт сразу тема одного из следующих постов "Вакуум"
.
А вы любите поесть так, чтоб пузо не втягивались?🙈
User Image aesthetic_l Posted: Jan 21, 2018 10:38 AM (UTC)
skmedved
728
6 Normal
Вот и подошла к концу вторая неделя подготовки✌️😜 Качнул руки в кайф 🔥многоповторкой🔥 Процесс трансформации идёт планомерно, на каждой трене выжимаю из себя все до остатка! 💪😈 #MuscularMensPhysique #Подготовка #АтлетическийБодибилдинг #Мускуляр #Тренер #Менсфизик #ТренерСочи #Самсон44 #Мотивация #ПляжныйБодибилдинг #Сочи #Aesthetic #Motivation #MuscularPhysique #mensphysique #sochi @powerlabsnutrition123

Hashtags found on this page