Toggle navigation

#мояеда77,059 POSTS

Post Content
User Image kareva3724 Posted: Dec 11, 2017 7:48 AM (UTC)
0 0 Normal
Друзья, все легко и просто)))) ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК!!! ВКУС ВАРЕНОЙ СГУЩЕНКИ🍦🍧🍶 Протеиновый коктейль КРЕМ БРЮЛЕ Время приготовления 2 минуты, количество калорий на молоке 250 мл. 1,5% 200 ккал и 17 гр белка. Вкусно - пальчики оближешь #зож #наукавоснове #сгущенка #вкусняшки #дляфигуры #мояеда #забота #протеин #сушка #калории #белок #пищабогов #наставничество #натальяюрьевна #клуб #отрадное #ялюблюсвоедело #длятела
User Image temmpolina Posted: Dec 11, 2017 7:39 AM (UTC)
18
3 Normal
у вас есть предновогоднее настроение? 🎄❤️ у меня определенно! 🙊и это я еще не добралась до гирлянд (хотя и состою на 70% из мандаринов)
.
возможно, вы удивитесь, но #EnergyDietSmart — правда прекрасный подарок. у меня даже есть друзья, которые реально попросили его на др и нг ;)
.
стóит еще раз объяснять, что это за чудо такое? 😅 ну, давайте вкратце.
#EDSmart — это СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, содержащее в себе все 12 витаминов, 11 минераллов, и что самое прекрасное, в одной порции (которая заменит полноценный прием пищи) ВСЕГО ЛИШЬ 185 ККАЛ 😋
это ЕДА
.
радуйте себя и своих родных и близких с #energy 👆🏽по всем вопросам пишите мне дм💌
User Image aleksanbrabernikova Posted: Dec 11, 2017 7:35 AM (UTC)

5
0 Valencia
Делюсь рецептом пп рулета.
Быстро в приготовлении и очень вкусно.
Нам понадобится лист лаваша,пачка творога,1 яйцо,ягоды или фрукты(у меня клюква),полсластитель по вкусу.
Отделить желток от белка,белок+творог+полсластитель взбить блендером или просто перемешать ложкой.Смазать лист творожной смесью,выложить ягоды(фрукты),скрутить не тугой рулет.Выложить на пекарскую бумагу,смазать желтком и выпекать до румяной корочки.
#увлекласьпп #пп#ппрецепты #рулетпп#перекуспп#клюква#сытноивкусно #сытновкуснополезно#мояеда#
User Image savostina_fatkiller Posted: Dec 11, 2017 7:04 AM (UTC)

21
1 Normal
Пример рациона на 1550 ккал

Завтрак: 
Каша овсяная с молоком, сыр, хлебцы, кофе/чай

Хлопья овсяные - 50 гр. в сухом виде
Сыр 30% жирность - 20 гр.
Ржаные хлебцы - 2 шт.
Молоко 2,5% жирность - 100 гр.

Хлопья варим на воде с сахарозаменителем, в готовую кашу добавляем молоко.

Второй завтрак: 
Горячие бутерброды

Хлеб 8 злаков - 2 кусочка (50 гр.)
Сыр 30% жирность - 60 гр.
Немного натурального йогурта
Помидор
Зелень

Хлеб смазать йогуртом, посолить, сверху положить кружок помидора, зелень, сверху - сыр. Подогреть в микроволновой печи.

Обед и Ужин (готовое блюдо делим на две части): Рагу в фольге; после обеда - чай/кофе с шоколадкой (молочный шоколад - 30 гр.) Куриное филе - 250 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук - 50 гр.
Картофель - 150 гр.
Йогурт натуральный - 150 гр.
Сыр 30% жирности - 40 гр.

Куриное филе отбить, посолить. Овощи нарезать тонкими кружками. 
Из фольги сформировать "лодочки". Выложить лук, морковь, затем курицу, сверху картофель. Каждый слой посыпать специями. Залить йогуртом. Запекать в духовом шкафу 30-40 минут при 180 градусах, затем посыпать рагу тертым сыром и запечь еще 10 минут.

Ланч: 
Творожок с йогуртом

Творог 5% - 100 гр.
Йогурт натуральный - 70 гр.
Сахарозаменитель

Калорийность 1550, белки 145 гр., жиры 46 гр., углеводы 135 гр.
User Image ignatievaya Posted: Dec 11, 2017 7:00 AM (UTC)
26
0 Normal
Самый вкусный и полезный завтрак 🤪 ⠀
Наши протеиновые мюсли 🥣 Они очень отличаются от того, что на полках в супермаркетах стоят, там одни углеводы! Один сахар! Даже если на коробке написано ДИЕТИЧЕСКИЕ 😱

Эти же вообще никак не навредят фигуре! Они преимущественно белковые 😍 И очень очень вкусные! Главное, найти с чем будет вкуснее, я ем только с натуральным йогуртом 👌🏽

🍍Тропичские - с огромным количеством экзотических цукатов 🍫Шоколадные - с шоколадными кусочками 🥜Оригинальные - с большим количеством орехов 🍓Ягодные - с клубничкой и черникой ⠀
СЕЙЧАС ИХ НЕТ ДАЖЕ И В ПОМИНЕ, НО ЗАВТРА ОНИ БУДУТ У МЕНЯ И Я СМОГУ ТЕБЕ ИХ ПРИВЕЗТИ 🤤🚗

Пиши скорее и бронируй свою пачку 😅

📲8923-613-19-91, Настя ⠀

#диета #диетабезспорта #энерджислим #похудение #форма #фигура #красота #Здоровье #результат #метаболизм #контроль #контрольаппетита #вкусно #удобно #класс #еда #мояеда #мюсли #завтрак #вкусоочень #кемерово #анжерка #белово #топки #тайга
User Image moya_eda1 Posted: Dec 11, 2017 6:56 AM (UTC)
22
3 Normal
☕️ Колумбия, высокогорье 1000-1800м. над уровнем моря.
🔅Жаркие тропики, день равен ночи, много дождей и солнца, плодородные вулканические и красные почвы, перепады дневных и ночных температур резкие, небольшие частные фермы. Только ручной труд и натуральная агротехника.🙌
☕️Именно в таких условиях выращивается лучший кофе сорта Арабика.🌳
Собранные качественные зерна – спелые, здоровые, не поврежденные насекомыми, не пересушенные, не забродившие и без плесени.
Они проходят специальный процесс сортировки (до 15 ступеней) и особый способ сбора и обработки.😍👍
☕️ Только такой кофе имеет классификацию «Specialty coffee», а это 10% ❗️всего мирового кофе.
☕️ Зерна имеют сложный химический состав. Они содержат примерно две тысячи🙈 химических веществ, которые в совокупности определяют их отличительный аромат и вкус.
Сырое кофейное зерно содержит жиры, белки, воду, минеральные соли, микотоксины, различные водорастворимые и нерастворимые вещества.
☕️Раскрыть потенциал качественного кофе способна только аккуратная, внимательная, умная обжарка.
Ведь именно тогда можно будет почувствовать пряный вкус с насыщенным фруктово — шоколадным ароматом и терпким послевкусием, или терпкий вкус с карамельными нотками, бархатной горчинкой и пряным ореховым послевкусием.☕️☺️
♨️Не менее важную роль играет упаковка кофе, оснащенная дегазационным клапаном, выпускающим углекислый газ и не пускающим кислород внутрь пачки. Благодаря ему кофе не теряет своего вкуса и аромата в процессе хранения.
💖Друзья, правильно обжаренное зерно имеет светло коричневый цвет и удивительно тонкий аромат!
А темное и блестящее зерно-это практически угольки, в котором все полезные компоненты выходят наружу во время жарки и остаются глянцевой плёночной на поверхности. Подобный кофе не имеет вкуса, а его горечь хочется скрыть молоком или сахаром.🙈Замечали такое?!😉
☕️Вот, это вся информация о лучшем кофе, которую я знаю на сегодняшний день и делюсь ею с вами, от всего сердца!💖☺️
Друзья, хотите попробовать такой кофе?!
Кофеманы точно оценят!😉👍Оставляйте заказ в магазине, он указан в шапке профиля или пишите в комментариях.
😍❤️
Забрать можно в каждом городе сразу!😉
User Image frosty.nettle Posted: Dec 11, 2017 6:37 AM (UTC)
14
13 Skyline
Живой супчик 🥗Почти салат 😄
Когда на сыроедении хочется разнообразия, можно приготовить супчик из овощей с зеленью и специями 🌶
.
В моем случае это остатки овощей без какого-то рецепта 😄
- цветная капуста
- перец болгарский зелёный
- помидорка
- шпинат и руккола
- зубчик чеснока
- кусочек имбиря
- сухие пряности
- чёрная гималайская соль
Все превратить в крем-суп в блендере с добавлением водицы. Можно положить кусочки овощей, чтоб было чем похрустеть 😄
➕с авокадо 🥑вообще бомба получилась бы 🔥
.
Так классно, времени занимает всего 10 минут, не надо стоять у плиты и потом отмывать тарелки от жира. А телу легко и полезно 🤤 Сплошные бонусы 😃
.
🥕Овощи улучшают перистальтику и очищают кишечник 👆Именно для этого нам они даны природой🌱
.
Кто знает ещё какие вкусные сочетания овощей для живого супчика? 🍵
.
#сыроедение #живоепитание #вкусноиполезно #живаяпища
User Image gusinskaya Posted: Dec 11, 2017 5:57 AM (UTC)

37
12 Normal
✔️Делай выбор ! Думай перед тем как есть!!! И ты станешь лучше!
.
Специально для вас 10 диетических начинок для домашней шаурмы и рулетиков в лаваше

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт

2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта

3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы

4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень

5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью

6. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт

7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт

8. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец

9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана

10. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт
.
.
#wlsпитание #wlsрецепты #ппеда
User Image elena___snegireva Posted: Dec 11, 2017 5:29 AM (UTC)

29
1 Gingham
Завтрак 😊 сегодня (в который уже раз!!) проспала и не поела дома 😢 салат с крабовыми палочками, морской капустой и мазиком взяла, потому что альтернативой были очень жирные и масляные картофельные драники...
Кстати, я решила поучаствовать в бесплатном марафоне @devochki_v_dele , пока не знаю, как у меня получится, явно не на 100%)) во-первых обедаю я на работе, и придётся как-то выбирать в столовой блюда, похожие на меню марафона. Во-вторых, занимаюсь 2 раза в неделю в зале с тренером) ну да ладно, если что тренировки буду делать те, которые выпадают на «незальные» дни... посмотрим, что получится, сама идея до нг пожить «в графике» и постараться похудеть мне очень нравится) может, заодно ещё приучусь дома завтракать и готовить ужины, опять же домашние 😊
Желаю всем отличной и продуктивной недели, всех очень люблю ❤️
User Image prosto___dnevnic Posted: Dec 11, 2017 5:11 AM (UTC)

47
0 Normal
Доброе утро🎀
#завтрак
🔸#маннаякаша с маслом
🔸#горькийшоколад
🔸#кофе с зефирками
--------------
Мне к 4 паре, а я встала с утра,потому что надо подучить😾
У меня начинается последняя неделя пар,а потом у нас производственная практика😄
На этой неделе у нас по 2 пары только по этому чуть позже свободнее время будет, надеюсь я буду тратить свое свободное время на прлезное,например, начну готовится к экзамену😁
Ну и по питанию постараюсь , чтобы был к концу недели привес😇
-------------
Всем удачного понедельника😽💕
#ппзавтрак#дневникпитания#восстановление#наборвеса#набормассы#набираювес#нехудею#здоровьеважнее#мамаяздорова#личныйдневник#дневникмыслей#сладкоежка#ана#рационпитания#мояеда#мирдолжензнатьчтояем#recovery#fooddiary#foodblogger#рекавери
User Image jsoldatova Posted: Dec 11, 2017 4:59 AM (UTC)

37
7 Normal
Всем доброго и вкусного! 😏🍪❤ Очень плохо спала сегодня 😧 Ворочилась с трех часов 😕 То ли на потепление так реагирую, то ли чего... а у вас как?
User Image iiiaapiii Posted: Dec 11, 2017 4:24 AM (UTC)

107
1 Normal
Да, именно в такой позе я отдыхаю между подходами 😂
Из приятного- платформа 110 кг.
А так, доброе утро! И пусть сокровенное сбудется ❤️ #пп #правильноепитание
#мояеда #детали #спорт #myday #details #harmony #sport #sportlife #healthylifestyle #healthynutrition #gum #тренировка #деньног #фигура #coffee
User Image choko_couple Posted: Dec 11, 2017 4:12 AM (UTC)
13
0 Normal
А у меня только началось утро ☀️
.
И оно сегодня будет у меня не только вкусным , но ещё и полезным , чашечка любимого #yocoffee и любимый вкус #energysmart сегодня сделают мой день 👌
.
Рассказывать много не буду , кому интересно пишите расскажу вам лично в direct . .
А ещё я подумала сделать для вас акцию ‼️‼️‼️
.
При покупки 2х коробок (это может быть и протеин и банки ED) от меня в подарок мюсли на Любой вкус 🤗
.
Ну а так по плану у меня день домашних дел , поэтому просьба не терять ☺️
.
Кому нужно пишите
на 📲 8-983-155-7737 Натали 🤗
.
#красноярск#крск#сибирь#утро#утропонедельника#завтрак#умнаяеда#мояеда#кофе#чашкакофе#минусинск#абакан#бородино#ачинск#уяр#зеленогорск#железногорск#боготол#мариинск#новосибирск#омск#томск#челябинск#салехард#норильск#утровобед
User Image _sabushka Posted: Dec 11, 2017 4:00 AM (UTC)

11
1 Ludwig
❄Доброе утро,друзья!❄
Когда лень возиться с мясорубкой,а котлеток хочется,на помощь придёт простой и быстрый рецепт,ароматных и сочных рубленных котлет из куриного филе.
🔷️ Ингредиенты:
Кур.грудка- 3 шт
Яйцо -1 шт
Сметана-2 ст.л
Мука- 2 ст.л
Чеснок-1 долька
Зелень (укроп)
Соль,перец по вкусу.
🔹️Куриное филе режем мелко кубиками.
Солим,перчим.
🔹️Кладём чеснок.
🔹️Затем добавляем яйцо,сметану.,зелень.Перемешиваем.
🔹️В конце добавляем муку.
Выкладываем котлеты ложкой на разогретую сковороду и жарим на среднем огне.Переворачиваем на другую сторону и накрываем крышкой.
Доводим до готовности.
✔Котлеты из рубленного куриного филе готовы!Приятного аппетита!
.
.
#утро#доброеутро#понедельник#завтрак#обед#еда#мояеда#нямням#фото#фудфото#food#foto#котлеты#вкусно#быстро#просто#всемудачи#добра#приятногоаппетита
User Image annapavlenko91 Posted: Dec 11, 2017 3:38 AM (UTC)
28
3 Normal
Доброе утро,котята!😺
Уплетаю за обе щеки хлебец с арахисовой пастой на завтрак😋 ну вот и решила заодно и вам рассказать, что это за паста такая и почему многие её так любят😃
.
Арахисовая паста — это паста, которая готовится из обжаренного и перемолотого арахиса с добавлением соли👍🏼
.
Я, на самом деле, не сразу распробовала данный продукт🙄 на первую пробу паста показалась мне очень странной на вкус и я забыла про неё 👋🏼 а потом, через некоторое время, почитав про полезность этого продукта и про большое содержание белка в нем, я решила снять пробу вновь — и это стало моей новой любовью❤️
.
Арахисовая паста содержит :
🥜белки 🥜клетчатку 🥜фолк все кислоту
🥜ряд витаминов группы В
🥜и ещё ряд полезностей, перечислением которых я не буду вас утомлять🙌🏼
.
НО❗️это только в настоящей пасте☝🏼каково было моё удивление, когда в поисках хорошей пасты в составе некоторых мной были обнаружены ряд ингредиентов,которым совсем там не место🙊
.
Так что предостерегаю вас — в составе должен быть только арахис и соль. Все. И если это не так, верните банку на полку!!!
.
Как её есть?у меня два способа: с овсянкой (добавить чайную ложку и подождать пока она подтает) и намазав на хлебец и уложив сверху банан.
.
Несмотря на всю полезность пасты, в целях сохранения фигуры, не стоит ей злоупотреблять. Две чайные ложки на завтрак — это потолок😇
.
А я вновь надеюсь, что я разнообразила ваш завтрак своей идеей☺️а ставить ❤️ или нет — это уж вам решать!
.
.
.
#твойтренераня #аняоеде #мояеда #завтрак #идеязавтрака #мойзавтрак #доброеутро #зож #пп #ппеда #food #myfood #healthyfood #gm #breakfast #nskfood #nsk #siberia
Сегодня некуда спешить, какое совпадение,
Это значит целый день я могу с тобой прожить,
Курить и кофе пить до одуренья,
В болтавне искать спасенье, но в молчании находить...
__________________
Очень нравится мне эта песня Маши Badda Bnn❤😋🙈
Эти выходные проходят именно под девизом этой песни❤
(Я не курю, если что😁, но кофе пью мнооого🙈☕)
Волшебнейшего дня, дорогие❤
.
.
.
#инстаграммеды #инстаграммдляеды #незаинстаграмишьнепоешь #емчтохочу #ип #интуитивноепитание #питание #интуитивное #моепитание #мояеда #еда #хочуием #чтохочутоием #пэпэ #правильноепитание #пп #люблюпоесть #диетынеработают #нетдиетам #фудфото #утро #фудблогер #фудблог #фудфотограф #блогеры #блог #кофе
User Image _lena_lucky Posted: Dec 11, 2017 3:19 AM (UTC)

19
0 Clarendon
Доброе утро! Мой завтрак!!
Эти коктели моя любовь ❤❤ на всю жизнь!!
.
Я пью всего 1 коктель в день и мой вес либо стоит на месте, либо уменьщается!! 🙊
.
Коктели очень вкусные😋 болше всего люблю дыню,🥑 шоколад🍫 и латте☕)))
Кроме того полностью натуральные ещё и полезные поэтому их МОЖНО и НУЖНО всем!!!
.
Никаких противопоказаний беременным, кормящим, детям с трёх лет и даже людям с сахорным диабетом тоже МОЖНО !!
.
#Мамочки вы только представте проблема с лишним весом после родов решина!!! 👏👏👏🎉
.
Это же просто нериально круто,🤘💣 питаясь по пограмме с коктелями #energysmart можно сбросить до 10 кг👙 за месяц!!
.
Подробности о продукте могу расказать я если напишите мне в директ или viber 89223115508📲, можно изучить самостоятельно перейдя по ссылке в шапке моего профиля👆 инстограм😉
.
#послеродов #худею #стройнаямама #стройнаяя #жируходи #прес #фигурамечты #талия #ямама #еда #мояеда #уинаяеда #лишнийвес #талия #быстропохудет #диета #супердиета #быстраядиета

Hashtags found on this page