Toggle navigation

#мотивашка106,314 POSTS

Post Content
🌨️На улице погода просто ахтунг🌬️
А я в предвкушении весны 💃
Друзья как спасаетесь от серости за окном?🙃
User Image sonshejlo Posted: Feb 24, 2018 12:05 PM (UTC)

5
2 Normal
В прошлый раз мы пришли в выводу, что без мотивации одного желания мало.❌
В этот раз я расскажу о разных примерах мотивации из своей жизни и,возможно кому то они помогут найти свою.👌
1️⃣ Старайстесь находиться в обществе людей, которые чуть выше уровнем, чем Вы. Хотите заняться спортом? Общайтесь с людьми, которые занимаются спортом, бегают по утрам, ходят в зал и тд. Запишитесь в фитнес-зал, в конце концов. Со временем, общаясь с этими людьми, Вам захочется соответствовать им, или, иначе говоря, “быть в теме». Хотите стать предпринимателем? Начните общаться с людьми, которые ведут свой бизнес, слушайте их и запоминайте их образ мышления, со временем вы начнёте мыслить так же.
Когда я познакомилась с Димой я весила 75кг и совершенно не занималась спортом и не следила за питанием. Дима же напротив, ходил в зал, качался, а зимой активно катался на сноуборде и был а отличной форме. Естественно мне захотелось на его фоне не выглядеть ущербно и я начала заниматься вместе с ним, а так же, путём слез и палений научилась кататься на сноуборде 🏂
Продолжение 👇🏻👇🏻👇🏻
📝Пиши "хочу в марафон" в директ к @pohydenievetaobuhova или в Контакте - Вета Обухова
Осталось совсем немного мест☝️
🤔Интересно что будет новенького?
Спрашивайте в комментариях, с удовольствием отвечу 🤗
User Image espander_kzn Posted: Feb 24, 2018 1:08 PM (UTC)
6
2 Normal
Просто Вам для мотивации 🔥🔥🔥 Шикарная Светлана 100sv 😍 Упражнение на бицепс с эспандером ) Любой 1 эспандер за 490₽
Любые 3 по акции за 990₽!
Самовывоз: Чернышевского 16;
Доставка по городу: 200₽. Доставка по России: 350₽.
Заказать: Директ или по тел: 89179202091
🔘 Серая резинка - сопротивление 20 кг 🔥🔥💪🏼💪🏼 идеальный инструмент для прокачки ягодниц
❤️ Красная резинка - сопротивление 16 кг ( идеально подходит для подработки крупных ягодичных мышц)
💙 Синяя резинка - сопротивление 10 кг ( проработка ног и ягодиц для начинающих) 💛 Желтая резинка - сопротивление 4кг ( идеально подходит для разминки ног, и для полноценной тренировки рук и спины)
User Image irinamikhalitsina Posted: Feb 24, 2018 1:05 PM (UTC)

9
2 Normal
‼ Полезный анонс ‼

27 февраля в 19:00 мск состоится вебинар «Как создать и провести авторский тренинг «в стиле коучинг». Программа мастер-класса: 🔹 Особенности тренинга «в стиле коучинг» - 5 правил успешного тренинга
🔹 Как расположить к себе группу с самого начала?
🔹 «Партнерство с группой» в трансформационном тренинге - что это? Зачем? Как сделать?
🔹 Как усилить результаты тренинга при помощи коучингового стиля ведения тренинга?
🔹 Как «сдвинуть крышу» участников тренинга, чтобы включить их в процесс?
🔹 Три коучинговых инструмента, которые усилят любой тренинг - для бизнеса, личностного роста и даже эзотерический. Встреча будет полезна: 🔸Начинающим и уже работающим тренерам.
🔸Коучам, которые хотят научиться проводить тренинги.
🔸Специалистам, которые хотят создать дополнительный доход.

Регистрируйтесь по ссылке в шапке и приходите на встречу 27 февраля в 19:00 мск.

#school_of_coaching
User Image vikabagrova Posted: Feb 24, 2018 12:45 PM (UTC)
31
6 Normal
Викуша бросила курить🚭

Страшно горда собой, но, скрывать не буду, испытываю нравственные и физические страдания.

Имею жгучую потребность кого-нибудь придушить, ну или хотя бы наорать👹 голова болит до тошноты, даже желудок начал побаливать.
Плющит и колбасит серьезно.

Постоянно хочется спать, ныть, и напиться) ну и покурить, конечно.
Чисто наркоман со стажем.
Ужас, короче)
.
.
.
#бросайкурить #вставайналыжи #борьба #жизньмоя #жизньодна #исповедальня #страдашки #боль #выбор #мотивашка #самоконтроль #силаволи #силамысли #жду
User Image lindadu Posted: Feb 24, 2018 12:12 PM (UTC)
22
1 Normal
Тренажёрный зал или йога? 🤔👇🏼
.
🤔🤦🏼‍♀️ У меня всегда вызывали вопрос хорошо накаченные мужчины, которые, например, не могут достать до пола руками. Типа шпагатики это для девочек, а эластичные мышцы это не брутально 🤦🏼‍♀️ А может ты, как настоящий мужик, не пьёшь? Только ешь? 😂
.
😳 В ТЗ всегда мало девушек. На занятиях йогой мало мужчин. Где логика?? 🤷🏼‍♀️
.
❓Тренажёрный зал или йога? Я за баланс во всем. Тело должно регулярно получать оба вида нагрузки. Оба. Регулярно. Получать 😄
.
🙋🏼‍♂️🐛Всем задание - записаться в тренажёрку и начать тянуть своего мужчину))
.
✅ Поэтому, ЗАКОН КРАСИВОГО ТЕЛА #1: сбалансированная нагрузка
.
.
.
#befit #behealthy #мотивашка #тело #body #sporty
-Мечта -
▪️
Неоднократно повторяла, что мечтать жизненно необходимо! Если не мечтаешь, то ты просто существуешь 🤷🏼‍♀️ Но многие никогда не мечтают, а просто закрывают глаза и думают о проблемах! Это и есть их главная ошибка...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️
Что для вас самая большая мечта??⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️
Одна из самый простых быть богатым и успешным, не так ли ?
90% людей назовут именно это причину без доли сомнения и иронии🙀
Потому что в этой мечте решение многих проблем и вещей для счастья 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️
И пусть каждый из вас приравнивает свою мечту к цели! Только это помогает человека, мотивирует и даёт ему «волшебного пендаль»😂 Дать себе возможно взять своё, обеспечив жизнь всеми возможными способами!💪🏼
.
.
.
.
.👉🏼#мыливслухподоткрытымнебом
#восход #небо #перекресток #обожаюнебо #небопоможетнам #завтрак #мыливслух #мотивация #мотивашка #мечта #мечтымечты #цель #мечтаэтоцель #nl #nlinternational #сетевик #сектаnl
User Image kr.istina7780 Posted: Feb 24, 2018 11:21 AM (UTC)
6
2 Normal
Давайте поговорим об этой работе😊 здесь нет лохотрона, вулкана, рулетки, казино, это не развод! Эта работа занимает в день всего час, два максимум. А деньги идут к вам на карту и у вас есть мотивация, зарабатывать дальше💪 . У нас с девочками есть свой чат, где мы поддерживаем новичков, рассказываем и помогаем во всем!☝️ это не секта какая то 😂. Ты не подумай! Все реально! Сможешь и ты💪! Сомневаешься что это лохотрон, а ты попробуй рискнуть, я уже выпиваю шампанское 🥂 , пока ты решаешься 😏 так что пиши мне, я жду именно тебя 🤝😏
User Image nadenochkina Posted: Feb 24, 2018 11:22 AM (UTC)

12
1 Normal
Когда хочется вкусняшки🤤ПП мороженое🍦
📖
🌟банан 1-2шт( порезать и заморозить)
🌟замороженая клубника 3-4 шт.( небольшие)
🌟мята пару веточек
🌟молоко 50 мл( если хочется очень густое то не можно без него)
🌟подсластитель (у меня только сверху финиковый сироп)
👩🏻‍🍳
Все ингредиенты отправить в блендер и взбить до пастообразного состояния. Выложить в тарелку и украсить орешками или финиковым сиропом😉худеем вкусно#худеемвместе #ппрацион #худеюнапп #ПП #правильноепитание #худеемклету #худею #доипосле #доипослепохудения #похудею #похудела #похудение #мотивация #МОТИВАШКА #nadenochkina_худеет #блог #блогер #ппблог #ппдневник #blog #язнаюкакпохудеть #диета #худею_с_ #nadenochkina #ппменю #зож #nadenochkina_рецепты #n_k_пп
User Image vic_toria_nik Posted: Feb 24, 2018 11:08 AM (UTC)
664
2 Normal
Я вернулась в соц сети ))) урааа!!!😃😃😃
.
.
Активность моя очень упала ,но ничего ,ещё будет много всего интересного 😉)) .
.

Сейчас подходит к концу уже второй месяц нового 2018 года ,а мои цели очень при очень медленно выполняются ,поэтому я решила опять выкладывать отчеты о проделанной работе. Потом хочу запустить мини челлендж ,с таким условием : если я не выполню задуманное и не достигну цели ,я подарю подарок одному из подписчиков 🎁))) Но об этом потом ,сейчас я хочу сконцентрироваться на одной большой цели ,к которой я так долго стремлюсь:
.
1. Рельефная фигура и большой орех 🍑)) Прежде всего планирую системно заниматься с моим чудесным тренером @anton_dubko ,девочкам на заметку ,он реально крутой 👍. Отчеты по тренировкам буду выкладывать в сторис и в актуальное .
2.И вторая главная составляющая -это питание . Также буду выкладывать то ,что я ем и в каком количестве))) .
.
Посмотрим что из этого выйдет и как быстро накачаю я орех))) #питер#мотивашка#планыицели#выполняю #
User Image liliya_demirova Posted: Feb 24, 2018 10:31 AM (UTC)

85
4 Normal
Успех-это 1% таланта и 99% труда👌🏻 💥желаю вам вдохновения для свершения новых подвигов💥 #sport#sportlife #sportstyle #sportgirl #motivation #stretch #stretching #спорт#мотивашка #мотивация #стретчинг #стрейчинг #люблюсвоюработу
User Image nastya_stasya68 Posted: Feb 24, 2018 10:55 AM (UTC)

197
7 Normal
У всех праздники,все гуляют,отдыхают,надеюсь не закидывают в себя все подряд и не запивают литрами алкоголя))
Кто у меня тут придерживается режима не зависимо от праздников?Ставьте ❤ и на первый второй расчитаемся)))
А у меня вчера была очередная готовка для рубрики #контейнеры_stasya68
В прошлый раз мимоза зашла на ура,в этот раз решила поэкспериментировать с селедкой под шубой,но без селедки😁Но об этом позже)
Представляю вашему вниманию самый вкусный и сытный рацион на 1500 калорий,который придётся по вкусу ВСЕМ и мужчинам и женщинам и вообще любителям поесть😉
Завтрак
Творожно-протеиновый торт
Хочешь рецепт нажимай на хештег #stasya_торт
Перекус 1:
Селёдка под шубой с творогом,тунцом И маринованным луком))
Обед:
50 гр макарошек
2 тефтельки
Подливка из лука,морковки и томатной пасты
Перекус 2:
2 мандаринки
Ужин:
Омлет из двух яиц с помидорками
Все супер просто,вкусно и по домашнему)
Вы все еще не верите что можно есть макароны и при этом худеть?Тогда вы точно по адресу😉
Пишите мне в директ и записывайся на индивидуальное сопровождение на месяц,два,три))
Или просто приобретайте меню на 1 месяц с подробными рецептами и подсчетом калорий всего за 490 рублей)
А если не получается совместить #пост и #пп и на этот случай у меня для вас супер предложение. #постноеменю с подробными рецептами и списком продуктов на две недели за 190 рублей.
Для записи пишите в whatsapp
89773441404
или в директ Ваш номер,я сама напишу😘
Всем весёлых и спортивных выходных!!!
.
.
.
.
.
.
#пп#правильноепитание#ппрецепты#ешьихудей#худеемвкусно#ппобед#ппзавтрак#ппужин#ппперекус#похуделанапп#хочупохудеть#рецепты_stasya#худеемвместе#худеемвинста#марафонпохудения#доипосле#мотивашка#дневникпохудения#дневникпп#ясмогупохудеть#зожбалдеж#спорт#фитнес#бег#худеемклету
User Image polonskaya_nl_ Posted: Feb 24, 2018 10:51 AM (UTC)

3
0 Normal
⭕️⭕️⭕️ЕСЛИ ТЫ ДАВНО ДУМАЕШЬ ,НО НЕ РЕШАЛАСЬ , СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ ⭕️
. 💣
ОФОРМЛЯЮ ЗАКАЗ НА САМЫЙ КРУТОЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НАКОНЕЦ-ТО ПОЯВИЛСЯ В ПРОДАЖЕ😍😍😍
.
ПРОГРАММА РАБОТАЕТ И ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!!
Результативность проверена любимой мамой ,мною, дорогими клиентами и коллегами👌👏
.
4 простых шага, чтобы лишиться ненавистных 5-10 кг😈🙅
.
Комплекс для похудения #EnergySlim 😍
.
Программа задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности☝️
.
🌱Дренирующий напиток
#DrainEffect дает старт процессу эффективного похудения:
• выводит лишнюю жидкость,
• устраняет отеки,
• уменьшает объемы.
🌱Натуральный продукт для контроля аппетита
#FoodControl позволяет сократить размер порции на 30-50%:
• помогает легко контролировать аппетит,
• формирует правильные пищевые привычки.
🌱Активатор обмена веществ
#Metabolic способствует переработке жировых запасов в энергию:
• стимулирует обменные процессы и жиросжигание,
• лишние килограммы уходят.
🌱Продукт для подтяжки фигуры
#BodyShape помогает закрепить достигнутые результаты:
• способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи,
• препятствует образованию новых жировых отложений.
.
Для заказа свяжись со мной по номеру380-68-175-65-32 в директ, или в комментариях👌
.
#мотивашка #мотиватор #ешьихудей #худейправильно #худеюбалдею #худейсомной #худею #худеювинста #яхудею #дневникпп

Hashtags found on this page