Toggle navigation

#лайкзалайк856,975 POSTS

Post Content
#kg_beauty_blog_liketime
⠀Дабы не провалиться в недры пустоты, предлагаю устроить #liketime для всех нас 💪

⠀Ну что? ПОЕХАЛИ 🍹

И так условия:
⠀✔ Поставить 5 ❤ под моими фото и фото 3х предыдущих людей
⠀✔ Оставить в комментариях любой смайл 🐼
⠀✔ И если у вас есть желание, то приглашайте так-же в комментариях своих подруг и тех, кому интересно принять участие 😘
⠀✔ Комментарии можно писать не один раз 👌
⠀✔ Для удобства помечайте лайком запись предыдущего комментатора ❤

#like4like #l4l #likeforlike #follow #f4f #follow4follow #followforfollow #followme #взаимныелайки #коллекция #косметика #beautyblog #beautyотзыв #отзыв #блог #бьютиблог #бьютипост #блогокосметике #отзывокосметике #повышаемактивность #лайкзалайк #взаимныйлайк #активность #подпишись #подписка #взаимныелайки
di_nkv 3m ago
У нас на улице так потеплело и появилось желание выйти погулять на природе, чего в последнее время не хотелось вообще🌲🍂
Segnalibri fantastici e dove trovarli! 🙄🐶📚
🌟 Существует такая теория: чтобы выйти на более высокий уровень жизни, необходимо один раз вырваться из привычной среды обитания. 🌷 Например: ⚡ Поужинать в дорогом ресторане
⚡ Купить туфли в крутом бутике ⚡ Провести сутки в люксовом номере
.
. 💯 Вам больше не захочется возвращаться к привычной жизни, и вы сделаете всё, чтобы измениться. 👑 .
.
🍁 Я сегодня в салоне сделала стрижку и укладку, не стояла у плиты и заказала ужин домой. 🍁 Могу сказать, что желание измениться и стремление улучшить качество жизни только увеличились. 💠 Спасибо мудрому человеку, который это ⬆ посоветовал .
.
🔥 Тем более, я знаю, где могу это сделать. Наша компания предоставляет каждому 🌏 неограниченные возможности и законный заработок 💰 .
.
Будем меняться вместе? Мой вацап/вайбер/телеграм 📲 +77078370622 Варвара 🌸 .
.
#варварашишлова #Варвара #бизнеследи #личныйбренд #отличнаякомпания #шикарныевозможности #автовподарок #автоиквартира #жильёбесплатно #жизньбезкредита #взаимныелайки #лайкзалайк #лайкивзаимно #бизнес
В течение осенних месяцев наш организм готовится к работе в режиме сокращенного энергопотребления. В первую очередь это выражается в состоянии общей подавленности и постоянной сонливости, падает работоспособность. И даже сильному духом человеку хочется жаловаться на жизнь и есть что-нибудь сладкое.😔
🍁〰🍁〰🍁
Такого состояния не стоит бояться. Осенью день за днем световой день сокращается, что сказывается на снижении выработки серотонина – гормона удовольствия, нехватка которого в организме приводит к падению работоспособности и желания совершать какие-либо действия.
🍂〰🍂〰🍂
Также возникает недостаток витамина D, что плохо сказывается на состоянии здоровья человека – он становится более утомляемым, а поскольку нарушается метаболизм, то неизбежно набирает лишний вес.
🌾〰🌾〰🌾
Период подобной энергетической пассивности можно сократить до пары недель, если вовремя перейти на зимний рацион питания, придерживаясь нескольких несложных правил.
✅1. Не голодать!✅
Калорийность зимней пищи должна быть выше, чем летней. Достигать этого нужно за счет повышения употребления блюд из рыбы, птицы, мяса, т.е. с большим содержанием «тяжелых белков». «Мясные» белки не служат заменой молочным, так что их необходимо совмещать.
🍖🍗🧀🍖🍗🧀 Овощи стоит выбирать соответствующие вашей местности и сезону, пока в них содержится максимум полезных витаминов, минералов и микроэлементов.
🍆🌽🌶🍈🍆🌽
Безусловно, не обойтись зимой и без углеводов. Исключение их из рациона грозит снижением иммунитета и возможностью легко подхватить простудные вирусные заболевания. Энергоемкие продукты, такие как хлеб, каши и различные злаки, лучше употреблять в первой половине дня, а белковую пищу – мясо или рыбу с овощами, как и молочные продукты – во второй.
🍩🍪🌮🌯🍘🍪🍩
Особенности зимнего рациона таковы, что некоторой прибавки в весе не избежать. Это происходит из-за того, что калорийность блюд такого меню выше, а подвижность в холодное время года ниже. Не стоит придавать этому большое значение, поскольку сезонные колебания в пределах нескольких килограмм совершенно естественны, а весной все обязательно придет в норму.
✅2. Витамины и еще раз витамины!✅
Нужно обязательно включать в свой рацион богатые⬇

Hashtags found on this page