Toggle navigation

#красивоетело676,920 POSTS

Post Content
User Image kisidorova25677 Posted: Nov 24, 2017 1:01 AM (UTC)
0 0 Normal
Пожалуй, самое главное, чему йога может научить - это осознавать себя, свои поступки, свои желания, слушать свой организм и свое тело. #йога #фитнесс #йогаввоздухе #йогажизнь #растяжка #красивоетело #здоровоетело
User Image antigravity_yulia Posted: Nov 23, 2017 9:43 PM (UTC)
23
2 Normal
#смак Нога на ногу - Ода всем офисным работникам и любителям покачивать ножкой😉🤓👋🏽
•Склонность находиться в позе «нога на ногу» может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич. Это же относится к тому, когда Вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного времени✔️
•Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.
Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у Вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет Вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови👍🏾 #всем_по_здоровью
•Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда Вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления. Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину). Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.
•Эта поза Тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения😲
•Привычка класть ноги крест-накрест увеличивает шансы заработать варикозную «сеточку» на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен. В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов. В результате - вены на ногах вздуваются 🎈#никакого_мошенничества 👉🏾Научим сидеть правильно и полезно, а главное, удобно!
#студияюла - жизнь 🎈
User Image helengold_nsk Posted: Nov 24, 2017 12:56 AM (UTC)
5
1 Normal
Начинай день с натурального скраба Punta Cana🍫, тогда хорошее настроение обеспечено😃
На 100% натуральный!Без отдушек и красителей🌿
Бережно, глубоко и эффективно удаляет отмершие клетки кожи,облегчает клеточное дыхание и активизирует процесс обновления клеток.
При регулярном использовании,скраб борется с целлюлитом,растяжками и шрамами.
Аромат:кокос🍈+шоколад🍫
400 грамм-1290 рублей
.
Доставка БЕСПЛАТНАЯ🚗💨
Для заказа , консультации и по всем вопросам 📲+7(913)-011-34-00 (what's app,sms,viber)
Или на нашем сайте skrabnsk.com 💻 активная ссылка в профиле☝🏽️
User Image irina_lovetolife Posted: Nov 21, 2017 10:28 AM (UTC)
35
4 Clarendon
Repost from @beautiful_health_skin А сегодня, друзья, давайте просто познакомимся 👋🏻. Меня зовут Ирина и я счастливая жена 👰🏼и мамочка сынишки👼🏼 Фёдора. До декрета я работала в сфере нефтехимической промышленности🏭, предварительно получив химическое образование 📕. И знаете, что я хочу вам сказать??? Вы себе просто не представляете сколько химии ‼️нас окружает 🙈

И как химик 👩🏼‍🔬не тая, хочу вас заверить, что все разработки современных косметических средств..... ни что иное как маркетинговый ход.....
😩не верьте рекламе🙅🏼
🌱стремитесь к использованию натуральных продуктов🍃, так же и для нашего тела 💆🏼 Оставайтесь со мной и я расскажу нехитрые секреты натуральной ☘️косметики 😉

Кто дочитал до конца - ставит лайк ❤️ #beautiful_health_skin #натуральнаякосметика #nature #handmade #уходикрасота #кофейныйскраб #скраб #skrab #coffe #кофе #слюбовьюдлявас #madewithlove #withloveforyoubody #похудение #борьбасцеллюлитом #прощайрастяжки #красивоетело #красивыепривычки #здоровье #счатье #красотаиздоровье #мамочкарекомендует #Нск #Новокуйбышевск #Nsk #Самара #Samara
User Image vorobyeva.sofya Posted: Nov 24, 2017 12:35 AM (UTC)
7
1 Normal
Фото взято из интернета,
Много вопросов от молодых мамочек о том, как тренироваться с диастазом прямых мышц живота.

Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉): Диастаз - это увеличение расстояния между двумя секциями прямой мышцы живота. Диастаз может возникнуть не только после рождения ребёнка, но и при резких скачках веса, продолжительных, нездоровых физических нагрузках и т.п.

100% женщин имеют некоторую степень диастаза прямой мышцы живота в третьем триместре беременности. Т.е. избежать физического диастаза невозможно, но крайне важно впоследствии следить за восстановлением!

Расхождение до 2 см считается физиологической нормой.

Итак, что ЗАПРЕЩЕНО при диастазе:

⛔️подъёмы корпуса, ног из положения лёжа на спине, скручивания, "велосипед", "ножницы";
⛔️асаны йоги, создающие сильное давление на среднюю линию живота;
⛔️силовые балансы на руках, махи и броски ногами, прыжки, отжимания, прямая планка (повышается внутрибрюшное давление);
⛔️прогибы, вариации мостов, подтягивания (растягивают и расширяют брюшную стенку);
⛔️длительные стойки на руках/локтях, коленях/ступнях (в том числе отжимания от пола) - запрещено первые 2 месяца после родов и при сильной степени диастаза.

В повседневной жизни:
🎈надевайте послеродовой бандаж;
🎈не берите тяжести весом более 5-6кг;
🎈сохраняйте правильную осанку!

Как укрепить мышцы пресса?

✅Заведите привычку держать живот в тонусе. Вообще, внимательное осознанное дыхание - главное и самое простое решение проблемы!
✅Выполняйте пульсирующие движения животом (можно делать где и когда угодно!). На выдохе силой втягивайте живот, на вдохе - расслабляйте.
✅Вакуум. Упражнение выполняется натощак, утром, сразу после пробуждения. Из положения стоя, стоя с опорой ладоней на бёдра, стоя на четвереньках или лёжа на спине, сделай вдох. Затем форсированный выдох и ещё один "довыдох", чтобы вытолкнуть весь воздух. Теперь втягивай живот так, будто хочешь прижать его к позвоночнику. Задержись на максимальное количество времени. Вдыхай. Один круг привычных вдоха и выдоха. И сделай несколько таких подходов.Продолжение в комментариях⬇️⬇️#vs #спорт #красивоетело #умнаяеда  #семья #фитнесс #йога  #news #newyork #america #family #frends
User Image irina_lovetolife Posted: Nov 20, 2017 8:19 PM (UTC)
31
1 Normal
Repost from @beautiful_health_skin Что такое красота👱🏽‍♀️? Красота человека складывается из многих факторов.... это и внешность, и стиль общения, огонь в глазах и глубокий захватывающий внутренний мир. Говорят, что встречают по одежке, а провожают по уму.... но никто не будет знакомится с вашим глубоким внутренним миром, если внешность не ухоженная. Можно не иметь пресловутых параметров 90-60-90 и не накладывать тонны макияжа, но иметь упругое тело, сияющую кожу и огонь 🔥в глазах👀 -тогда, поверьте мимо никто не пройдёт 😜 а от вас спасибо ❤️ и дальше я буду рассказывать секреты сияющей кожи 👍🏻. #beautiful&health_skin #натуральнаякосметика #nature #handmade #уходикрасота #кофейныйскраб #скраб #skrab #coffe #кофе #слюбовьюдлявас #madewithlove #withloveforyoubody #похудение #борьбасцеллюлитом #прощайрастяжки #красивоетело #красивыепривычки #здоровье #счатье #красотаиздоровье #мамочкарекомендует #Нск #Новокуйбышевск #Nsk #Самара #Samara#beautiful_health_skin #натуральнаякосметика #nature #handmade #уходикрасота #кофейныйскраб #скраб #skrab #coffe #кофе #слюбовьюдлявас #madewithlove #withloveforyoubody #похудение #борьбасцеллюлитом #прощайрастяжки #красивоетело #красивыепривычки #здоровье #счатье #красотаиздоровье #мамочкарекомендует #Нск #Новокуйбышевск #Nsk #Самара #Samara
User Image trainingokml Posted: Nov 24, 2017 12:27 AM (UTC)
0 0 Normal
Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Через неделю объем вашей талии станет на 17 сантиметров меньше!
- Вы избавитесь от лишних кило, уберете бока и жировые отложения на животе! Все это благодаря эффекту сауны.
- Корсет не будет ограничивать ваши движения!
- Вы молодая мамочка? Значит это именно то, что вам нужно! Ваша фигура после родов не только вернется в форму, а станет еще лучше!
- Вы избавитесь от болей в спине. Корсет полезен при физических нагрузках!
- Корсет поможет вам создать королевскую осанку, будет постоянно держать вашу спину ровной и сделает фигуру еще изящнее!

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Никакие диеты не нужны ! Просто носить корсет - живот и бока сами уйдут!
#Худеем #худеемвместе #худеемвкусно худеембездиет #худеювинста #жируходи #Талия #идеальнаяфигура #тонкаяталия #красивоетело #фигурамечты #стройноетело #стройнаяфигура
User Image cuba_ryadom_ Posted: Nov 24, 2017 12:16 AM (UTC)
6
0 Normal
Плохо загорают ноги. Что посоветуете?

Кожа ног значительно толще, чем к примеру, кожа лица и кожа живота. Поэтому загорают ножки немного дольше. Кроме того, в ногах часто не такое эффективное кровообращение, особенно если есть целлюлит или лишний вес. Что бы ускорить процесс окисления меланина необходимо использовать специальную косметику для загара, например крем с тингл-эффектом (разогревающий). Также перед сеансом загара можно сделать несколько приседаний, такие упражнения позволят ножкам быстрее загореть и сохранить свой подтянутый вид.
.
#солярий#солярийкрск #Загар#студиякрасоты#скидки#красота#Красноярск#красивыелюди#реснички#ногтевойсервис#шугаринг#солярий#маникюр#педикюр#CubaRYADOM#загорелоетело#солярийкрасноярск#кремдлязагара#красивоетело#жара
User Image cuba_ryadom_ Posted: Nov 24, 2017 12:13 AM (UTC)
5
0 Normal
❤ Поднять настроение, начать нравиться себе в зеркале, почувствовать заряд бодрости - во всём этом Вам помогут сеансы красивого загара в нашем солярии 🌴 "Cuba RYADOM" 🌴☀☀☀
.
#солярий#солярийкрск #Загар#студиякрасоты#скидки#красота#Красноярск#красивыелюди#реснички#ногтевойсервис#шугаринг#солярий#маникюр#педикюр#CubaRYADOM#загорелоетело#солярийкрасноярск#кремдлязагара#красивоетело#жара
User Image malinka__87 Posted: Nov 24, 2017 12:00 AM (UTC)
5
1 Normal
🌸А вчера у меня был вечер красоты 🌸
.
Конечно же, девочки знают, что интенсивный уход для кожи должен быть хотя бы один 1-2 раза в неделю👌🀊Для таких дней я использую:
🌸скраб для тела #beloved (у меня клубничный). По запаху - хочу постоянно его СОЖРАТЬ)) настолько вкууууссный😋🍓
И молчу, что кожа после него УВЛАЖНЕНА и свежа! Как будто я младенец 😌
🌸угольная маска-скраб #beloved . Это обязательно приобретение для комбинированной, жирной кожи👌лично я не узнаю кожу после неё)
🌸ультраматирующая маска #beloved . Отнесу тоже к категории "жирная кожа"-прекрасно матирует и пузырится на лице😍
🌸маска-Антистресс #beloved
Ее ещё не успела опробовать, но знаю, что подходит для успокоения раздражённой кожи, например, вы перестарались с угольной маской и с помощью антистресса вмиг уберёте все покраснения 👍ну и вообще, после тяжелого дня снимет следы усталости!
.
Конечно, после всех процедур у меня тоник и ночной крем #этоважно кожа должна напитываться !
Все это и многое другое #девочковое можете найти у меня😌
8923-370-44-34
.
.
User Image kisidorova25677 Posted: Nov 24, 2017 12:01 AM (UTC)
0 0 Normal
Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия. #йога #фитнесс #йогаввоздухе #йогажизнь #растяжка #красивоетело #здоровоетело
User Image junna2010 Posted: Nov 24, 2017 12:01 AM (UTC)
11
0 Normal
Спонсор моей программы "не умри с голоду, пока нет возможности нормально поесть" - хлебцы Dr.Kornner. Сегодня попробовала такие ... очень даже вкусно! #осень #началоизменений #красивоетело #newbodyschool #newbodyteam #nbs9 #круговоротдобра
#тренировкадома #мояжизнь #пп #ппрецепты #худеем #худеемдома #худеемвместе #спорт #марафонстройности #трансформациятела
#евпатория

Hashtags found on this page