Toggle navigation

#коррекция1,057,454 POSTS

Post Content
Упражнение, которое поможет убрать живот и исправить осанку
Как делать:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
7. Медленно опустите корпус.
Начните с двух повторений и постепенно увеличивайте количество подходов.

А средства от фаберлик в помощь в коррекции фигуры: - Активный крем для коррекции фигуры «Термоэффект» - Антицеллюлитный крем-скульптор серии Expert - Патч для похудения для талии и области живота - Моделирующий крем для бюста - Вибромассажер.

#здоровый образ жизни
#средства фаберлик
#коррекция фигуры
#антицеллюлитный крем
#вибромассажер
#патч для похудения
Упражнение, которое поможет убрать живот и исправить осанку
Как делать:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
7. Медленно опустите корпус.
Начните с двух повторений и постепенно увеличивайте количество подходов.

А средства от фаберлик в помощь в коррекции фигуры: - Активный крем для коррекции фигуры «Термоэффект» - Антицеллюлитный крем-скульптор серии Expert - Патч для похудения для талии и области живота - Моделирующий крем для бюста - Вибромассажер.

#здоровый образ жизни
#средства фаберлик
#коррекция фигуры
#антицеллюлитный крем
#вибромассажер
#патч для похудения
Упражнение, которое поможет убрать живот и исправить осанку
Как делать:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
7. Медленно опустите корпус.
Начните с двух повторений и постепенно увеличивайте количество подходов.

А средства от фаберлик в помощь в коррекции фигуры: - Активный крем для коррекции фигуры «Термоэффект» - Антицеллюлитный крем-скульптор серии Expert - Патч для похудения для талии и области живота - Моделирующий крем для бюста - Вибромассажер.

#здоровый образ жизни
#средства фаберлик
#коррекция фигуры
#антицеллюлитный крем
#вибромассажер
#патч для похудения
Именно тот момент, когда ты так спешишь на шоппинг, что забыл сфоткать ногти🙈🙈🙈, и вспоминаешь об этом лишь тогда, когда удовлетворенный хождением по магазинам, замечаешь крутой маникюр напротив вовремя ланча. Да, и такое бывает😉🤗😎
#безфотошопа#коррекция#конструирующийгель#комбиманикюр#аппаратиножнички#гельлакпокрытие#подкутикулу#мраморнаногтях#моидевочки#самыелучшиеклиентки#люблюсвоюработу

Hashtags found on this page