Toggle navigation

#зожификация313,998 POSTS

Post Content
Это было божественно))). И это не преувеличение. Тогда, на Первом Фестивале Йоги на Байкале в Большом Голоустном в Улигере нам благоволило все. Погогда, люди, звезды на небе, йога от рассвета до заката, ласковый Байкал....
Так уже хочется все это повторить!! И душа ликует, что следующим летом, в августе, с 3 по 12 мы снова БУДЕМ ФЕСТИВАЛИТЬ!!! Многие, кто не попал в прошлом году пишут мне: "Ну уж на следующем фестивале я точно буду!!".
:
#фестиваль #йоги #на #байкале #йогаулигер #yogauliger #ашрам #практика #утро #вечер #от #рассвета #до #заката #не #спи #зож #зожификация #здоровье #голова #шея
User Image matushek96 Posted: Nov 21, 2017 8:56 AM (UTC)
6
0 Clarendon
#планкавушанке
.
Василий, вы чудной 😂 но вот вам планка 👌🏻 и ушанка 👌🏻🙈😂а где шапка-ушанка, там и медведи 🤷🏼‍♀️
Вот, один рядышком пристроился 🐻
P.S. а ведь только второй день, что дальше? 😂
.
#бс18 #бс #зожификация #бешенаясушка
#Матушек_на_сушке
User Image __1994.khalodionov__ Posted: Nov 21, 2017 8:54 AM (UTC)
9
0 Normal
⚡️Очередная медаль 🥇в копилку личных побед , очередной маленький шаг на пути к максимальной самореализации 💪🏻, очередные удивлённые лица из проезжающих мимо машин 😜
.
Победить себя - это не сложно! Впереди - декабрьский забег #здравствуйновыйгод 🏃, а сегодня - хорошего финиша 🏁 всем бегущим ! .
Спасибо #gatchinarun за спортивный праздник 🎉.
.
gatchina.online
gatchina.city
gatchinahalfmarathon
sbs_runningman_sbs
. . .

#бег #бегущиевместе #забег #забег #забег2017
#7км #полумарафон #тренировка #спб #спорт #воскресенье #фитнес #зож #зожификация #fitness #ilovefitness #sportevents #спортивноесобытие #главноепобеда #самореализация #gopractice #onlyonelife
User Image avonuel Posted: Nov 21, 2017 8:52 AM (UTC)
0 0 Normal
Лучше чем вчера на полторы минуты💪🏻✊️#бс18 #зожификация #зож
User Image nataha_bu_pp Posted: Nov 21, 2017 8:48 AM (UTC)
10
2 Normal
Полезны ли обезжиренные молочные продукты❓ Речь идет об обезжиренном твороге, йогурте, молоке и т.д. насыщаемые искусственными добавками для улучшения вкусовых качеств. Я всегда говорю своим девочкам, читайте этикетки. ☝️Внимание стоит обращать и на срок годности. Обезжиренные молочные продукты способны храниться месяцами, разумеется, благодаря искусственным консервантам. 👎
Калорийность обезжиренного йогурта может не превышать 60-70 калорий. Однако в этом случае из-за недостатка жиров продукт теряет правильную структуру, и чтобы ее вернуть, производители «накачивают» его стабилизаторами и прочими добавками. 👈Количество жиров в таком йогурте действительно стремится к нулю, как и содержание ценного для организма белка. ☝️А если задуматься о том, как же создают Обезжиренные продукты❓Вы думаете, они натуральны❓Как обычный творог, делают обезжиренным❓ Как молоко делают обезжиренным❓ Сначала молоко под очень высоким давлением пропускают через очень маленькие дырочки. Это провоцирует Холестерин, находящийся в молоке, окисляется под действием кислорода с формированием не только токсичных нитратов, но и Окисленного Кислорода, который как раз и откладывается на стенках наших артерий. 👉А простой пищевой Холестерин — это антиоксидант, он помогает нам бороться с плохим Окисленным Холестерином. 👈
Обезжиренные продукты содержат химикаты, которые добавляют, чтобы конечный продукт хоть отдаленно был похож на вкус, так же как и его полноценная версия. 😱Это и соль, сахар или высоко фруктозный сироп, ГМО крахмал, глутамат натрия и т.д.). 😱Вы покупаете Обезжиренные продукты для того, чтобы похудеть или не набрать лишний вес❓Зря‼️Потому что получается, что Вы замещаете жир (полезный) — вредным сахаром‼️А это и есть самая распространенная причина лишних кг. Эти «фрики природы» содержат намного больше углеводов, чем жиров, в результате — Вы не чувствуете себя сытыми, сахар в крови резко скачет, что приводит к желанию кушать сладенькое.🤔
.
Наше тело нуждается в жире и особенно незаменимых жирных кислотах, которые наше тело не способно синтезировать и их нужно получать из пищи. Обезжиренные продукты не несут никакой питательной нагрузки. ❌ продолжение 👇
User Image ivanovalexey1 Posted: Nov 21, 2017 8:48 AM (UTC)
15
1 Normal
Принёс домой трофей за 1 место. Его заслужила вся семья! Спасибо! #бешенаясушка #бс #зожификация #василийсмольный #матчтв #всенаматч #знайнаших
User Image hudey_146kg_marika Posted: Nov 21, 2017 8:45 AM (UTC)
15
5 Normal
User Image the.mindful.body Posted: Nov 21, 2017 8:35 AM (UTC)
10
3 Normal
Вы готовы переходить от теории к практике? Хотите ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА к стройной фигуре без диет и ограничений?!
Ставим Лайк ❤️ и конспектируем 😉 ➡️
1️⃣.❗️Первое и самое главное, ЕСТЬ пока  ГОЛОДЕН и ОСТАНОВИТЬСЯ, когда СЫТ.
Необходимо научиться заново распознавать сигналы организма и разные стадии голода: немного проголодался, готов что-нибудь перекусить, голоден, зверски голоден! Если Вы игнорируете все стадии кроме последней, вам сложнее остановиться во время еды. 🤔Например, вы пришли с работы поздно вечером и набросились на еду. Неудивительно. А что если по дороге домой вы чем-нибудь перекусите?! Заранее позаботитесь о себе, утолите голод ещё на стадии "немного проголодался". Тогда дома вам будет намного проще не опустошить холодьник в один присест!
2️⃣.❗️ПЕРЕСТАНЬТЕ решать ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ проблемы с помощью ЕДЫ: я ем, когда испытываю ФИЗИЧЕСКИЙ, а НЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД!
Необходимо научиться справляться со стрессом, грустью, обидой, агрессией и другими эмоциями без помощи ЕДЫ. 
Если вы поругались с парнем/мужем это ещё не повод бежать за тортом. Вам грустно, одиноко, не хватает любви?! Чипсы, конфеты и пицца не решат эту проблему, а только усугубят её. 
Вы успешно сдали годовой отчёт и хотите себя побаловать?! Порадуйте себя новыми покупками, посетите Спа-салон, профессиональный массажист снимет львиную долю усталости✌️
НЕ СПЕШИТЕ награждать себя вкусняшками как делали наши родители в детстве!
3️⃣❗️Включите осознанность в процесс питания! Спрашивайте себя как можно чаще:
✅ Я голоден? Если да, то насколько?
✅ Я хочу пить?
Держите воду всегда под рукой! Люди часто путают жажду с чувством голода!
✅Я сегодня выспался? Почему я хочу выпить кофе, а не воду или чай? Выспаться - намного эффективнее, чем глушить кофе литрами.
✅ Тянет на сладкое? А как давно я обедал? Возможно, организму не хватает медленных углеводов, потому что последний приём пищи был 7 часов назад? Грустно и хочется как-то подбодрить себя? Так может лучше сходить в кино?)
☝️ Это три первых шага на пути к здоровому, красивому телу.☝️
На практике вы наверняка столкнётесь с множеством вопросов, задавайте их под постом - не стесняйтесь! 👉Дорогу осилит идущий! А мы @the.mindful.body ему поможем 😉
Привет мои хорошие 🌼
Расскажите, как вы ухаживаете за своей кожей в домашних условиях? Или может, кто-то прибегает к услугам салонов?
_
Как я уже писала ранее я кофеман☕️. Кофе, в принципе, универсальный помощник 😁 Его можно пить, а можно использовать как косметическое средство для ухода за телом.
Сегодня хочу поделиться с вами моим самым любимым обертыванием и скрабом на основе натурального кофе😍
_
➡️Обертывание⬅️
🍃Молотый кофе. 🍃Горячая вода (смешиваем с кофе так, что бы получилась густая кашица). 🍃Натуральный мёд, порошок из бурых водорослей.
🍃Косметическую глину.
🍃Масло какао, виноградной косточки, кунжутное.
🍃Эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.
Оборачиваемся полиэтиленовой плёнкой, укутываемся в одеяло и расслабляемся 1час💤.
После обертывания не есть около 2-х часов и не принимать душ, чтобы не смыть с кожи масла. Делаем обертывание 10 раз с промежутком в 2-3 дня.
_
➡️Кофейный скраб⬅️
🌿Молотый кофе - 3 столовых ложки.
🌿Морская соль - 1 столовая ложка.
🌿Кунжутное масло (можно без него) - 1 столовая ложка. 🌿Эфирные масла: грейпфрута, апельсина - 4 капли. Приготовленный скраб втирать 5 минут лёгкими массажными движениями, затем смыть.
После, на коже должно чувствоваться масло, которое ещё несколько часов будет питать кожу.
Скраб можно делать раз в неделю.
Приятного релаксации😘
_
_
#зожификация #зожбалдеж #правильноепитание #пп #худеюнапп #напэпэ #спа #ппбезфанатазма #релакс #ипдневник #блогоеде #кофе #скраб #тело #обертывание #уход #красота #масло #калугапп #натуральныйкофе #цветок #уходзателом #кожа #vsco #vscomood #здоровыйобразжизни #ппдневник #худеемвместе
User Image starproject.fit Posted: Nov 21, 2017 8:40 AM (UTC)
31
0 Normal
Ну что, дружочек, ты всё пашешь в зале и пашешь, БЖУ соблюдаешь тютельку в тютельку, не позволяешь себе лишнего, на тренировках выкладываешь на 200%, 😓а результат медленно, но верно сошёл на нет? 😭 Поздравляем, у тебя плато! И если не предпринять меры, то результата не увидеть аж до Нового года. 😱 А мы уверены, что ты хочешь в этот день быть на высоте.
⠀⠀
Спокуха! 🤗 У нас для тебя отличные новости! Мы знаем, как реанимировать твой прогресс и заставить жир таять, а мышцы - расти в нужных местах. Но действовать нужно молниеносно! Времени на раздумья уже нет! ✋🏻
⠀⠀
27 ноября, да, да, в ближайши понедельник, стартует наш уникальный онлайн проект "Фитнес Перезагрузка". 😍
⠀⠀
8 недель убойного тренинга, 💪 еженедельная смена тренировочного плана, эффективный план питания и грамотный подход профессионала - Анны Стародубцевой - не оставят и шанса твоему лишнему жирку и унылой попке. 😏Поверь нам, из этого проекта никто не вышел без результата. Потому что эта методика работает на 100%! 👌
⠀⠀
Если у тебя есть вопросы, скорее пиши в директ, а если нет, то скорее проходи по активной ссылке в шапке профиля 🔝 @starproject.fit 🔝и записывайся на курс #SP_Перезагрузка, и вместе мы сдвинем тебя с мёртвой точки, и уже через неделю ты увидишь свой первый результат. 🎯
⠀⠀
#Star_Project #anyastar #фитнесмарафон #фитнесбикини #спортивныедевушки #онлайнтренер #фитнесшкола #фитнеспроект #наспорте #худеюкновомугоду #дневниктренировок #фитнесдевушки #фитнесдневник #фитнесмотивация #наприседала #будьвформе #спортдлявсех #стануфитоняшкой #фитоняшки #ппшки #зожификация #зож #зожница #активныйобразжизни #образжизни #полезныепривычки #свадьба #модница #деньрождения
User Image lishnevy_family Posted: Nov 21, 2017 8:39 AM (UTC)
3
0 Normal
Никитос тоже "в банде". Поддерживал меня вчера как мог , "мама дыши" , "всё получится". Самые ценные слова во время тренировки "умриносделай" 😂😆 #бс18#бешеннаясушка#зожификация
Доброе утро!☀️☀️
Компания Herbalife заботимся о том, чтобы сохранять не только ваше самочувствие и прекрасную физическую форму, но и ваше время. ⏰⌛️особенно по утрам!Все продукты Herbalife готовятся быстро и предельно просто, содержат много полезных веществ✅и мало калорий✅! Вам понадобится всего пара минут на то, чтобы включить их в свой рацион и наслаждаться гармонией со своим телом каждый день!💃👗👙
За подробностями пишите в личное сообщение!✍️#брест2017 #спорт #питание #тренировка #сбалансированноепитание #беларусь #зожификация #пп #ппзавтрак #Herbalifenutrition #правильноепитание #худеемвместе #красота #здоровье #завтрак #консультантЗОЖЕкатерина #худеемкновомугоду #брест #клубапельсинбрест #фитнес #фигурамечты #помогупохудеть #мотивация #результат #здороваяеда #осень #марафонстройности
User Image silagorofficial Posted: Nov 21, 2017 8:28 AM (UTC)
10
1 Lark
Сухой бальзам "Легенды Алтая" пантовый "Оздоравливающий"⛑.
Состав: панты алтайского марала🦌, корневище с корнями левзеи (маралий корень), корневища и корни копеечника (красный корень), лист 🍂бадана толстолистного, листья смородины черной, плоды черники, ягоды земляники 🍓(клубники), плоды смородины черной, листья земляники лесной, листья крапивы, побеги курильского чая🌱, плоды облепихи, листья облепихи.
В сочетании друг с другом панты, травы, коренья и ягоды создают неповторимую по вкусу и аромату композицию бальзама «Оздоравливающего», регулярное употребление которого позволяет сохранять здоровье, противостоять неблагоприятным факторам внешней среды, улучшать общее самочувствие♻️.
Способ применения.Существует два вида способов приготовления сухого бальзама «Оздоравливающего». По первому способу приготовления необходимо залить содержимое бутылки горячей водой температурой 70 ºС, настоять 15-20 минут, принимать по 1/2 стакана 2️⃣-3️⃣раза в день. Готовый настой хранить в холодильнике не более двух суток. Для приготовления настоя с длительным сроком хранения необходимо залить в бутылку🍶 с сухим бальзамом 0,5 л водно-спиртовой жидкости с долей спирта не более 40 % и оставить настаиваться в тёмном месте не менее двух недель, периодически встряхивая. Готовый бальзам можно употреблять, добавляя по 1️⃣-2️⃣чайных ложки 🥄в воду, чай, кофе или другие напитки.
#КАТАЛОГСИЛАГОР
User Image mary_upside_down Posted: Nov 21, 2017 8:27 AM (UTC)
26
1 Lo-fi
Доброе утро всем-всем:) наш марафон #зимавновомтеле закончился преждевременно:( а я все не дойду никак до зала, думаю, это частично из-за прекрасной для бега погоды:) раньше моя граница температуры для бега была +5, но этой осенью мне уже и -2 прекрасно подходит:) посмотрим, как дальше пойдёт:) слишком я люблю этот свежий бодрящий утренний воздух, громкую музыку в ушах и сонных уточек на пруду:) .....
#марафонпохудения #бег #худеем #худеемвместе #спорт #спортсмен #sportgirl #sportlife #зожификация #зож #sport #fitness #motivation #workinghard #табата #tabata #training #workout #gym #befit #workinghard #running #jogging #run #найк #nike #nikerunning #nikerunclub
User Image olesya.davydov Posted: Nov 21, 2017 8:20 AM (UTC)
5
1 Normal
Первый день испытания (20 подходов стульчика+тренировка #умриносделай) дались куда легче, сегодня по мимо планки 12 минут и #умриносделай, ещё испытание силы воли 🤐но контейнеры собраны кжбу просчитано, 💪🏻 #БС18 #зожификация

Hashtags found on this page