Toggle navigation

#диета2,596,349 POSTS

Post Content
User Image veganna___ Posted: Dec 11, 2017 3:26 PM (UTC)

0 0 Normal
Это шея, если кто ещё не в курсе моих тату))
Второй день завершается, итоги таковы: ✔️2 стакана кофе без молока ✔️1 с молоком (уж очень захотелось вспомнить этот вкус) ✔️ещё не выпила, но, наверное, я выпью ещё 1 стакан кофе

Кушать не хочется, но хочется набраться сил, потому что они меня покинули. А ещё меня заебало убираться в доме, ну сколько можно? Почему вы не убираетесь за собой? Наорала на родителей, чтоб хоть чуть-чуть уважали мои старания, потому что каждый день ОДНО И ТО ЖЕ, я убираюсь на кухне - они пьют чай - и сразу бардак везде: заварник в одной стороне, 100 тарелочек по всему столу, пакетик из под хлеба может вообще упасть на пол и всем будет насрать, салат, который принесли из коридора(там просто холодно) стоит открытый и не убран, хотя все уже попили чай и ушли, ложечки, которыми мешали чай - лежат МОКРЫЕ прямо на столе, сахар на одной стороне стола, кофе на другой, алё, БЕСИТ!! Неужели так сложно поддерживать чистоту ПРОСТО убирая за собой? Я не говорю даже мыть за собой посуду, но создайте хотя бы видимость порядка - уберите грязную посуду в раковину. А ещё ужасно раздражает когда родители курят и оставляют пачку сигарет/зажигалку/спички/пепельницу на столе, НУ Я ЖЕ ПРОШУ НЕ СТАВИТЬ ЭТО НА СТОЛ, ЧЕ СЛОЖНОГО, А? И это изо дня в день, и я говорю только про кухню.. Я понимаю, вы работаете, заходите в дом ненадолго, но уделите время для этого, это не так уж сложно.

Я высказала им это все СНОВА, надеюсь меня в этот раз слышно.

А ещё мне джинсы большие и я завтра крашусь в рыжий цвет, но он скорее темный, ближе к красному что ли.. Ухх, жду) а ещё хочу на тренировку, но где же силы взять?!

#похудение #худеющая #та #анорексия #булимия #ана #мия #пп #рпп #расстройствопищевогоповедения #веган #веганство #вегетарианство #диета #надиете #жирунет #жируходи #докостей #худоба #костлявая #дневникпитания #дневникпохудения #anorexia #anorexic #ana #mia #skinny #thin #tothebone #bone
User Image fitnes_doma_zozh Posted: Dec 11, 2017 3:25 PM (UTC)

1
0 Clarendon
Повседневные привычки, которые помогут сбросить вес:
1. Ходите по ступенькам. При подъеме по лестнице вы сжигаете 11 ккал в минуту.
2. Стакан воды перед едой. Так вы поможете пищеварению и сможете уменьшить порции.
3. Вечерние прогулки. Обычная ходьба — простая и доступная альтернатива кардиотренировке. Это один из эффективных методов похудения.
4. Высыпайтесь. Здоровый сон необходим организму, чтобы восстановить силы и стимулировать выработку гормона грелина, который контролирует чувство голода.
5. Всегда завтракайте. Завтрак активизирует метаболизм, заставляет желудок «проснуться» и начать работать. При отсутствии завтрака обмен веществ остается медленным. Организм начинает экономить энергию, ведь он не знает, когда получит питание.
#спорт #фитнес #дома #зож #зевс #диета #мамавдекрете #фигура #здоровье #здоровоепитание #пресс #мамазевса2017 #здоровоетело #здоровыйобразжизни #фрукты #самоуверенность #красивоетело
User Image kokosik_sugar Posted: Dec 11, 2017 3:13 PM (UTC)

4
1 Normal
листайте сырно-бутербродные фудпорны и наслаждайтесь 😻➡
.
сестра привезла кучу бургеров и картошки. сдержалась, чтобы не накинуться на это все. съела 3/4 картошки фри, а бургер оставила на утро вместо йогурта. 😏
.
теперь в школу ношу свою вилку/ложку и из стаканов не пью. все болячки рта (стоматит, "заеды"), как мы выяснили, появляются именно из-за столовских приборов и стаканов. отвратительно, брезгливо, страшно, неприятно. фу. 😱
да и сама еда там не очень. думаю, что стоит завтра взять с собой тот самый йогурт. или оставить его на мой супер-загруженный четверг? 😕
.
❓едите в школьной/университетской столовой?
.
11.12.17.
User Image vivum_cadaver Posted: Dec 11, 2017 3:24 PM (UTC)

1
0 Normal
User Image anorexikiller Posted: Dec 11, 2017 3:24 PM (UTC)

1
0 Juno
Детки ,сегодня расскажу вам про белок!

Многие из вас уже знают ,что такое белок ,откуда мы его берём и зачем он нам нужен. Для тех ,кто не знает, я постараюсь максимально доступно объяснить .
Мы есть то ,что мы едим. Слышали?
Вот если мы говорим про белок, это максимально так.
Белки(протеины)-это строительный материал из которого наш организм будет строить необходимые для него ткани. Если материала не будет ,то строить будет не из чего. Белки ,поступая в организм расщепляются до аминокислот, которые бывают ЗАМЕНИМЫЕ и НЕЗАМЕНИМЫЕ❗И это на самом деле важно! Смысл в том ,что если в организм поступает недостаточно белка, то он в состоянии «создать» для себя заменимые аминокислоты, но вы уже, наверное, догадываетесь ,что незаменимые он может получить только из вне. Эта информация не для того ,чтоб вы сейчас судорожно искали себе спортивные добавки с незаменимыми аминокислотами или впихивали в себя гору мяса, а для того ,чтоб вы понимали ,что это ВАЖНО! Особенно для тех ,кто по некоторым причинам воздерживается от продуктов с высоким содержанием белка . Я лишь призываю вас всех максимально разнообразить свой рацион ,чтоб уж наверняка вы полностью получали весь аминокислотный состав .
Если вы возьмёте любой продукт из магазина ,посмотрите на этикетку ,то наверняка там есть какое-то кол-во белка .В некоторых ещё окажется немало жиров и много углеводов ,но все-таки белок есть.
Преимущественно, достаточное кол-во белка содержится в: ✅ мясе ✅ рыбе ✅ яйцах ✅ твороге
Также его много в: ✅ гречке ✅ киноа
✅ булгуре
Для себя подберите комфортные источники белка. Давиться не надо !
Норма потребления белка варьируется в зависимости от пола,возраста и задач. Но при этом есть минимум, которого все-таки нужно придерживаться☝🏻Рекомендую мужчинам не опускаться ниже 1,5 г белка на 1 кг веса ,а женщинам не ниже 1 г белка на кг веса .Подбирайте для себя индивидуально, но не пускайте это на самотёк. Будьте здоровы !💪🏻
#of_sokolniki#белок#пп#диета#борецкрасавец
User Image mirnayarunner Posted: Dec 11, 2017 3:22 PM (UTC)
1
1 Normal
Работаю вот каждый день над позированием - понимаю что конечно же это 70% успеха, а 30% то что мы делаем в тренажёрном зале.... Что скажите ? Чего мне не хватает?!) #физикамытищи #мытищи #мытищисити #фитнесмытищи #фитнесклуб #спорт #здоровье #красота #стройность #успех #кайф #модель #фитнесмодель #топмодель #пп #диета #зож #fitnessmodel #fitnessbikini #fitness #fitnessgirl #sport #sports #sportlife #sportgirl #runner #runnersrussia #justdoit #moscow #москва
User Image galin_d_p Posted: Dec 11, 2017 3:22 PM (UTC)

1
0 Normal
День 28.
Сегодня день не радовал большим разнообразием в еде:
- чай зеленый;
- рис с морской капустой;
- мандаринки (они такие маленькие, что даже незаметно поглощаются).
А дома полным ходом ремонт. И визиты к врачам возобновились.
Да и ко всему прочему, придумываем бизнес план с нуля ( должно получиться). Не скажу подробностей, но надеюсь на моральную поддержку от всех!
Удачи во всех начинаниях!
#еда #худею #худеемвместе #лайк #лайкзалайк #like4like #food #diet #dietfood #cibo #рис #диета #дневникпохудения #食品 #двадцатьвосьмойдень #galin_d_p
User Image bolshekushai Posted: Dec 11, 2017 3:21 PM (UTC)

10
0 Clarendon
Мороженое - вот что поднимает мне настроение, даже зимой и даже когда болит горло 😅 Сегодня дичайший день, два модуля, результаты не знаю, но по ощущениям очень фигово(( завтра ещё два модуля, к которым нужно подготовиться + разработать и сделать план внедрения на рынок новой продукции, да ещё и презентацию сделать 👍 мне кажется, некоторые преподов совсем охренели.
Но ничего не поделаешь, нужно взять себя в руки и расправиться с этими делами. Переживем, бывало и похуже! Главное помнить что плохой день это просто плохой день, завтра снова взойдёт солнце и все можно будет исправить 😉 так что если у вас тоже завал по учебе, желаю вам сил и терпения 💪😘 #fooddiary #пэпэ #здороваяеда #recovery #рекаверивин #нетдиетам #рецепты #гармония #мирдолжензнатьчтояем #анорексия #ешьихудей #ана #разгонов #рпп #дневниквосстановления #питание #рекавери #диетынеработают #foodblog #интуитивное_питание #восстановление #recoverywin #food #интуитивноепитание #едадляжизни #дневникпитания #еда #foodporn #дневникпохудения #диета
User Image belle_allure Posted: Dec 11, 2017 3:21 PM (UTC)

1
0 Normal
🚴‍♀️🏃Жёсткие ограничения в питании, интенсивные тренировки и отказ от вредных привычек — такой способ принято считать идеальной формулой для подтянутого тела и здоровой кожи. Но иногда он не работает.
Почему? Все дело в генах! 💥70% всей информации о нас заложено именно в генах.
Пищевое поведение, спортивные возможности и особенности обмена веществ можно контролировать, зная информацию, закодированную в ДНК! 🏆Настало время вместе с Институтом красоты Belle Allure узнать, что именно держит Вас на месте и мешает двигаться вперед.
Мы приглашаем Вас получить персональный генетический паспорт и консультацию нашего специалиста!📒
Если хотите узнать:
Почему популярные диеты не всегда эффективны?
Как узнать истинную причину проблем с весом?
«Диета для кожи» как питаться, чтобы быть красивым внутри и снаружи?
Почему частые тренировки иногда не приводят к желаемым результатам?
Правда ли, что в проблеме лишнего веса «виноваты гены»?
Записывайся к нам!
❄8(495)211-08-66 ❄8(495)650-33-66 ❄8(926)030-58-53 (WatsApp, Viber)
#институткрасоты#нутригенетика#паспорт#диета#спорт#фигура#похудение#генетика#днк#питание#еда#стройность#красота#клиника#анализ#москва#россия#зима#новыйгод#массаж#аппаратнаякосметология#эстетическаякосметология#инъекции
User Image dietolog_kreneva Posted: Dec 11, 2017 3:21 PM (UTC)

1
0 Normal
User Image hochu.budu Posted: Dec 11, 2017 3:19 PM (UTC)
14
2 Normal
Место фото изменить нельзя🙈
Кто знает тот поймёт😅
.
Тот случай когда окончательно и бесповоротно влюбилась в какую то вещь💙
Цвет,фасон,качество😍
.
И не смущает что это 101 голубая вещь в гардеробе🙈
.
.

Hashtags found on this page