Toggle navigation

#вариантобеда236 POSTS

Post Content
User Image mariia_sh7 Posted: Apr 18, 2018 11:43 AM (UTC)
16
1 Lark
Вариант обеда.

Крем-суп и пита с котлетой и овощами.

Суп: на ночь замочила нут. Утром поставила его варить. Когда немного размягчился добавила в кастрюлю очищенные и нарезанные картофель и морковь, чуть позже специи. Варим до готовности, добавляем сыр ( у меня колбасный, можно обычный твердый, плавленный или чечил), измельчаем блендером.

Пита по рецепту @katerina_dorokhova .
Просеить 2 ст. муки, добавить чайную ложку соли, 0,5 ст.воды и 2 ст.л.масла. Вымешать тесто и дать ему постоять 20 мин. Затем раскатываем не тонкие лепешки, круглой формы (важно). Выпекаем в разогретой духовке 250 гр. Они должны вздуться как шарики и слегка подрумяниться. Даём остыть, разрезаем. Смазываем соусом(у меня майонез+горчица), кладём котлетки, сыр, овощи, зелень.

Приятного аппетита)

#вегетарианство #вегетарианскиевкусняшки
#вегетарианскаяеда #вегетарианскаякухня #вегетарианскаякулинария #вариантобеда#готовимслюбовью❤️
User Image to.lite Posted: Mar 30, 2018 10:38 AM (UTC)
34
2 Clarendon
Очень вкусно и полезно- мясо в фольге в духовке. Идеально подходит для любого приема еды и как вариант для бутерброда 😋
Приятного аппетита 🤗
User Image to.lite Posted: Mar 28, 2018 2:42 PM (UTC)
40
1 Clarendon
На фото рыбный легкий суп. Вообще не люблю супы, не наедаюсь ими, зато лишние калории😣 а как вы относитесь к супам?
User Image to.lite Posted: Mar 27, 2018 9:06 AM (UTC)
38
3 Clarendon
Легкие роллы: курица, огурец, дичи салата, заправка на основе творога. И все это в рисовой бумаге. Нереально вкусно и сбалансировано по кбжу 👍🏻
User Image to.lite Posted: Mar 26, 2018 11:03 AM (UTC)
38
1 Clarendon
Вариант завтрака или перекуса 😋
User Image to.lite Posted: Mar 22, 2018 9:52 AM (UTC)
43
3 Clarendon
Мое самое любимое блюдо- овощной салат с обезжиренным творогом ❤️
User Image fit_n_body Posted: Mar 19, 2018 2:41 PM (UTC)

32
1 Normal
Запеканка из говяжьей печени🍽
(Подробный рецепт из "3 варианта обеда") ИНГРЕДИЕНТЫ:
⏺Печень (любая, у меня говяжья)
⏺Морковь
⏺Лук
⏺Яйцо
⏺Специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅Измельчить печень в блендере
✅Добавить лук, морковь, яйцо, специи
✅Всё перемешать и отправить в духовку при 180'С до готовности.

#ппменю #ппзапеканка #запеканкаизпечени #вариантобеда
User Image vkus_nushka Posted: Mar 19, 2018 9:53 AM (UTC)

76
1 Normal
Всем привет!
Я к вам с вкусным рецептом на обед и хочу поделиться своей маленькой радостью-коллега попросила сделать ей торт на день рожденье! Для меня это огромная радость и я заранее уже дико волнуюсь, но накупила всяких кондитерских штучек будто у меня впереди ещё 1000 заказов не иначе😂В выходные делала экспериментальный торт, который с треском провалился, все же должно быть идеально!!! А теперь вернёмся к рецепту: сегодня поделюсь с вами #пп кексом из курочки. Его можно дополнить крупами и есть на обед, можно использовать для бутербродов, или съесть с салатом на перекус, в общем универсально, просто, быстро, недорого и вкусно :
📌600 гр куриного филе (или готового фарша);
📌30 гр овсяных хлопьев;
📌6 яиц;
📌1 луковица, чеснок по вкусу;
📌соль, перец, специи по вкусу;
1️⃣Заливаем овсяные хлопья кипятком на 5-10 мин.;
2️⃣Куриное филе измельчаем в фарш, добавляем натертую на мелкой тёрке луковицу и чеснок, овсяные хлопья (воду с них сливаем). Солим, перчим, добавляем специи, хорошенько перемешиваем;
3️⃣Выкладываем в форму для запекания, делаем бортики со всех сторон оставляя углубление внутри (на фото показала как это выглядит если вдруг не понятно пишу);
4️⃣В углубление разбираем яйца, немного солим их сверху;
5️⃣Ставим кекс в духовку на 200 гр на 50 мин.
БЖУ на 100 гр: 19/5/2/134 ккал

#ппрецепты #пп #рецепты #рецептнакаждыйдень #наобед #рецептнаобед #вариантобеда #ппеда #ппменю #ппобед #ппперекус #завтрак #обед #перекус #диета #диетическиерецепты #ип #интуитивноепитание #дневникпитания #ппдневник #нетзагонам #ешьиживи #ешьихудей #ппбезфанатизма #безппголовногомозга #рекавери #рпп #бюджетныерецепты #фотоеды #фудфото
User Image aleshina_pp_blog Posted: Mar 19, 2018 9:20 AM (UTC)

67
4 Normal
Всем Привет🖖🏾💫А что у вас сегодня на обед?У нас паста с куриными сердечками.👍🏾Если вы конечно такое любите,то рецепт для вас😄


Нам понадобится:
▪️- куриные сердечки( примерно пол кило плюс минус от кол-ва вкус не меняется😉)
▪️- лук репчатый 1 шт;
▪️- макароны из твёрдых сортов пшеницы( Barilla)
▪️- зелень
▪️- соль/ перец,любимые приправы
▪️- пару зубчиков чесночка
▪️- оливковое масло/сливочное (для жарки на ваш выбор)


Приготовление:
Моем сердечки,разрезаем на половинки,все тщательно промываем,отрезаем лишнее.Нарезаем не крупно лук,чеснок и на разогретую сковородку с маслом отправляем сначала чеснок.Чуть-чуть поджарили и добавляем лук,теперь выкладываем сердечки и жарим на умеренном огне,помешивая.Солим/перчим.Подливаем немного кипячёной водички и накрываем крышкой.Огонь убавляем.Пусть потушатся.И плюсом у вас будет подлива.Сердечки готовы.Макароны сварены и по желанию обжарены.Посыпаем наше блюдо зеленью,перемешиваем и вуаля.Обед готов🤤👌🏾Приятного аппетита и не забываем про овощи😉
#худеемправильно#худеемвкусноиполезно#вкусно#еда#обед#ппобед#вариантобеда#куриныесердечки#готовимдома#правильноепитание#ппрецепты#рецепты#ппблог#блогопохудении#стройнею#будькрасивой#будьстройной#жирубой#худеюклету2018#давайдогоняй
User Image food_mommy_ Posted: Mar 14, 2018 4:59 PM (UTC)
48
2 Normal
#ппобед Любителям печени 😉
🦃ОЛАДЬИ ИЗ ПЕЧЕНИ ИНДЕЙКИ🦃
Ингредиенты: ✅печень индейки 500 грамм ✅ яйцо 1шт✅мука рисовая 2 ст.л.✅лук репчатый ✅масло кокосовое 1ст.л.
Приготовление: ⚪все ингредиенты пробиваем в блендере ⚪силиконовой кисточкой смазываем сковороду маслом, ложкой выкладываем печень. ⚪жарим с двух сторон 3-4 минуты. Быстрый и вкусный обед готов🤗 Сверху я поливаю натуральным йогуртом 😋👍#пполадьи#печеночныеоладьи#печеньинлейки#вариантобеда#еда#ппрецепты#едаялюблютебя#ешьихудей#правильноепитание#ппперекус#пп#зож#простоивкусно#полезныйобед#худеюнапп#наобед#люблюготовитьдома#натуральныййогурт#epica
User Image olga_kudryavtceva Posted: Mar 13, 2018 5:08 PM (UTC)

22
4 Normal
На ужин у меня вот такая нямка была 😋 ☘️тортилья ☘️овощи (огурцы, помидоры)
☘️куриная грудка отварная
☘️морковь ☘️листовой салат 🥗 ☘️специи
#инстаеда #вкусноиполезно #ппрецепты #режимпитания #ппкакобразжизни #food #instafood #зож #ешьихудей #дневникпитания#вариантобеда#рационпитания #мирдолжензнатьчтояем🍴#яготовлю
User Image olgo.semjkina Posted: Mar 6, 2018 4:35 AM (UTC)

6
0 Normal
Доброго вечера #инстамир❤️ , #инстадрузья😘 !!! Только посмотрите какой сегодня я яркий ужин приготовила своим мужчинам😘😋. Сразу сообщаю, что к пп не относится😢. Ставим мне лайк❤ и читаем дальше. Процесс приготовления выложен в сториз. Итак, сохраняем рецептик очень вкусных и нежных рисовых фрикаделек:
- 1 стакан отварного риса; - 400 гр. свежей капусты;
- 160 гр. манной крупы;
- 2 яйца;
- 1 крупная морковь;
- 2 луковицы;
- 2 зубчиками чеснока;
- 0,5 стакана сметаны;
- 0,5 стакана томатной пасты; - соль, перец;
- специи по вкусу.
✅Готовим фарш: капусту мелко нарезать и залить кипятком на 5 мин. Откинуть на дуршлаг, чтобы хорошенько стекла вода. Смешать капусту с рисом, добавить яйца, манку, мелко нашинкованный лук и чеснок, посолить, поперчить и все перемешать. Сформируйте фрикадельки и поджарьте их на растительном масле. Затем сложите фрикадельки в посуду, в которой будете тушить.
✅Готовим соус: морковь и 1 головку лука режем кубиками, жарим на растительном масле и добавляем томатную пасту ( я ещё не много воды добавляю). В овощи положить сметану, залить соусом фрикадельки и тушить на медленном огне. Подается как самостоятельное блюдо, так и с любым гарниром ( у меня котлеты домашние).Приятного аппетита. 😋😘 Я вот не удержалась и на обед съела один такой ёжик😝. Мне очень понравилось, такой нежный вкус. Теперь думаю, что на что заменить, чтобы получилось пп.😉 Рис можно на булгур заменить, обжаривать можно и на оливковом масле, остальные ингредиенты разрешены на пп. Остаётся придумать манку чем заменить и всё, пп "булгурные" фрикадельки готовы😝. Кстати, можно добавить фарш и получатся ленивые голубцы😂. #непп #люблюготовитьдома
#вариантобеда #обедужин #фрикадельки #рисовыефрикадельки #блюдаизриса #блюдаскапустой
User Image o__da__eda Posted: Mar 5, 2018 8:41 PM (UTC)
4
1 Normal
Мистер Жюльен к Вашим услугам 🤠

Ингредиенты на 4 горшочка:
• куриное филе - 800гр
• грибы (шампиньоны) - 500гр
• лук - 2 шт
• сливки - 400мл
• сыр - 250гр

Рецепт:
Мелко режем лук, обжариваем на сковороде с каплей масла (я добавляю еще зубчик чеснока для вкуса). К луку добавляем порезанные грибы, минут через 5 куриное филе. Солим, перчим, можно добавить специи для курицы. Обжариваем примерно 10-15 минут.
Затем раскладываем массу из сковороды в горшочки, заливаем сливками, сверху посыпаем сыром, кладём грибочки для украшения, закрываем крышкой.
Отправляем всё в духовку на 20 минут при температуре 180°.
Вытаскиваем и наслаждаемся 😋

#еда #едаялюблютебя #одаеда #рецепт #рецепты #жюльен #рецептжюльена #вариантобеда #вариантужина #идеинаобед #идеянаобед #идеинаужин #идеянаужин #идеяобеда #идеяужина #рецептыужина #рецептыобеда #рецептжюльена #food #foodporn

Hashtags found on this page