Toggle navigation

#Сочи11,030,490 POSTS

Post Content
#курткаshopaholic вышлем без ожидания в размере 42/44/46 ⚠️ОТПРАВЛЯЕМ 🚖 по всему Миру 🙌для заказа пишите в Директ или Viber 89530644720__________Так же вы можете написать мне на страничку https://vk.com/id166587636
Пишите номер телефона в Директ или в комментариях и мы добавим вас в чат Viber с полным ассортиментом нашей распродажи
* * * цены в интернет - магазине отличаются от цен розничных в магазинах shopaholic 🔆Мы находимся по адресу: ✅ г. Междуреченск Кемеровская обл,. ТЦ "РАЙОН" - первый этаж
ул. Интернациональная, д. 14
т. 8(38475) 228 75
Режим работы:
будни : с 10/00-20/00 ✅ г. Новокузнецк ул. Тольятти,27а

ТРК "Глобус" - второй этаж
Режим работы с 10/00 - 20/00 ✅г. Белово
Советская, 35
Режим работы с 11/00-19/00
#заказываем#подзаказ#Новокузнецк#Междуреченск#Белово#отправляемпомиру#Томск#Омск#Бийск#Новосибирск#Новоросийск#Сочи#Москва#Санкт_Петербург#Апатиты#Норильск#Новгород#отправимбезожидания#хочешьзаказатьспросименякак#отправкапомиру#брендоваяодежда#брендовоеплатье#брендовыесумки#брендовыетуфли#брендоваяобувь#брендылюкскопии#брендыназаказ
🚘Отправляем🚘по городу,по всей России.#курткаджинс #курткамех
User Image lifestyle.spirit Posted: Feb 26, 2018 1:30 AM (UTC)

0 0 Normal
Туфли #gucci
Натуральная кожа.
Бренды #luxe на заказ с доставкой по всему миру. #LifeStyleSpirit
#москва #санктпетербург #сочи #краснодар #анапа #новосибирск #иркутск #уланудэ #якутск #владивосток

Москва +79999898069
Москва ( МГУ) +79998746669
Краснодарский край +79996355667
Улан-Удэ +79996448481
Республика Саха ( Якутия) +79996448481
Иркутск и остальные города
User Image check_im_pumping Posted: Feb 7, 2018 4:52 PM (UTC)
169
4 Normal
🤸‍♂️
Мой результат спустя 2 года занятий.

Когда я начал заниматься я увидел в интернете очень много всяких штук, как стать большим, как скала и т.д.
Для новичка, который только начинал ходить в тренажерныйзал , все было дремучим лесом.
Я написал своей тете, которая работает фитнесс тренером, она для меня авторитет с большой буквы!
Помню как она мне сказала все эти банки не помогут мне набрать массу(я просто сдуюсь) и посоветовала купить аминокислоты , чтоб восстанавливаться после тренировок.
Мои глаза загорелись в голове одно, мне надо срочно их взять эти аминокислоты, я помчался в магазин спортпитание .
Там я впервые увидел девушку с хорошей фигурой, которая стояла за прилавком. И вот наконец у меня в руках мои аминокислоты.
🔝
🤳 Селфи от @daaannniiss
📝 Комментируй
❤️ И не забудь поставить лайк
⭐️ Наши проекты:
📸 @selfie_116
📸 @kzn_lady
✅ Хочешь что бы мы опубликовали тебя?! Тогда скорее подписывайся на наш аккаунт и присылай селфи!
🤸‍♂️
Каждый наверно когда-то мечтал прийти в зал и пожать 100 кг.

Помню в 9 классе, пришел первый раз в зал и поставил 50 кг, для меня было нереально , я поднял, в глазах все побелело, руки затряслись, сделал раза на 2 или на 3. Но спустя пару месяцев я сделал 60 .Потом я ушел в учебу, поступление в лицей . Я даже не думал, что еще когда-то приду в зал…
И вот когда я уже начал плотно заниматься в зале мой вес шел в гору, я пожал свои 100кг, мне мало, хочу еще , ставлю себе задачи . Я понимал что медленно, но верно я двигаюсь к новой точке.
И вот я не заметил, как меня это все стало затягивать, и я оказался на первых соревнованиях по жиму лежа. У меня не было цели попасть в призеры, но я попробовал что-то новое .

Не останавливайтесь на достигнутом!!!
User Image lifestyle.spirit Posted: Feb 26, 2018 1:29 AM (UTC)

0 0 Normal
Туфли #gucci
Натуральная кожа.
Бренды #luxe на заказ с доставкой по всему миру. #LifeStyleSpirit
#москва #санктпетербург #сочи #краснодар #анапа #новосибирск #иркутск #уланудэ #якутск #владивосток

Москва +79999898069
Москва ( МГУ) +79998746669
Краснодарский край +79996355667
Улан-Удэ +79996448481
Республика Саха ( Якутия) +79996448481
Иркутск и остальные города
User Image zinoviova_meew Posted: Feb 26, 2018 1:17 AM (UTC)

1
1 Normal
.
.
Время остановилось ⌚️
.
.
Внутри каждого, таятся ответы на казалось бы самые важные вопросы в жизни 📽 .
.
Остановись, ни спеши, все будет 🔝
.
.
User Image check_im_pumping Posted: Feb 8, 2018 7:19 PM (UTC)
194
4 X-Pro II
🤸‍♂️
Хочу поделится, что делать если сводит мышцы ног.

Практически у любого человека хотя бы один раз в жизни сводило мышцы. У меня тоже, я не исключение 😊. Мышцы бедер сводит после хороших тренировок ног или когда много бегаю, приходя вечером домой сидя за креслом. Икры во время сна, порой боли очень невыносимы, может свести на несколько минут и не отпускать, потом еще пару дней ходишь и чувствуешь как икры дает о себе напоминание 🙁
Когда мне сводит я стараюсь руками разогревать и тянуть мышцы.
Причины могут быть разные, недостаточная растяжка, я так вообще деревянный в этом плане🤣 или мышечная усталость.
Все дело в том, что нам не хватает кальция, натрия и магния.
При нехватке кальция старайтесь каждый день кушать творог, любой сыр твердых сортов, бобовые культуры, листовые овощи и зелень.

Берегите себя! Надеюсь, вам будет полезно.💪
User Image wwp_capital_blag Posted: Feb 26, 2018 1:29 AM (UTC)
1
0 Normal
Сегодня спорт стал модным....это же круто.
Не так давно где-то прочитала статистику о том, что все больше людей следят за собой, отказываются от вредных привычек, переходят на ПП, занимаются разными видами спорта. .
.
Где вы покупаете спортивные вещи? NIKE, REEBOK, ADIDAS. Вы только посмотрите какие партнеры у WWP🔥🔥🔥 В Интернет-магазине скидки выше, а если еще cashback'ом вернуть часть суммы?!🤔
.
Шоппинг в удовольствие. Сплошная экономия.
.
Ссылка для регистрации на платформе в шапке профиля. БЕСПЛАТНО! Экономь на своих покупках. Построй свой бизнес. Начни зарабатывать без отрыва от основной работы!
.
#wwpcapital #blaga #winwinpeoplecapital #cashback #ктонелюбитскидки #скидкилюбятвсе #gold#умныйшоппинг#moscow#kazan#lмосква#питер#владивосток#хабаровск#амурка#амурскаяобласть#дв#дальнийвосток#бурятия#иркутск#сочи#краснодар#nike#adidas#reebok
🤸‍♂️
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.
User Image check_im_pumping Posted: Feb 10, 2018 6:18 AM (UTC)

108
4 Clarendon
🤸‍♂️
Всем good morning и приятного завтрака. 🤗

Сегодня , я решил поговорить с Вами о еде, вернее, о такой части питательного рациона, как завтрак спортсмена. Многие им пренебрегают, ибо не понимают, что он им может дать! Считают, что нет необходимости есть, особенно, если не хочется. Опытные же спортсмены, знают, что завтрак – всему голова ! Они очень сильно переживают, если им не удалось плотно позавтракать.
Я и сам не любил этот утренний питательный ритуал . Не то чтобы не хотел, есть много или правильно, в меня вообще ничего не лезло. Я поставил себе задачу: «Не пропускать завтрак!». Не поверите, изменения были на лицо.

Итак, давайте подытожим и составим небольшой список из пунктов, почему же люди пренебрегают правильным завтраком:
✅нет человека, который бы направил и подсказал, что и как нужно делать;
✅нет времени и желания на его готовку;
✅просто физически не лезет;
✅непонимание всей его пользы (отсутствие необходимых знаний).
Думаю это далеко не полный список... Во время сна все процессы в организме замедляются. Возобновляются они с поступлением еды. Кроме того, после пробуждения, уровень стрессового гормона кортизола зашкаливает, т.е. находится на запредельном уровне. Если его не снизить, он просто будет «разъедать» Ваши мышцы .
Говоря простым языком: если Вы пренебрегли завтраком в надежде обмануть организм, то у Вас ничего не получится, ибо он «знает», и в случае не поступления пищи, он просто включает инстинкт «само-запасания». В результате этого обеденные калории и энергию он начинает откладывать на черный день в виде жировых запасов.
Запомните, завтрак программирует метаболизм человека на весь оставшийся день !!! Утром нужно плотно позавтракать, но это не значит, что надо переедать тяжелой пищей. Стоит иметь в виду, что после плотной еды организм клонит в сон, на него нападает зевота и дремота. Все это связано с перевариванием белка и запуском ферментативной системы по утилизации поступивших нутриентов. Поэтому здесь необходимо знать нормы своей порции.

Для себя я выявил несколько правил:
User Image lifestyle.spirit Posted: Feb 26, 2018 1:28 AM (UTC)

2
0 Normal
Туфли #gucci
Натуральная кожа.
Бренды #luxe на заказ с доставкой по всему миру. #LifeStyleSpirit
#москва #санктпетербург #сочи #краснодар #анапа #новосибирск #иркутск #уланудэ #якутск #владивосток

Москва +79999898069
Москва ( МГУ) +79998746669
Краснодарский край +79996355667
Улан-Удэ +79996448481
Республика Саха ( Якутия) +79996448481
Иркутск и остальные города
User Image shopaholic_kseniy Posted: Feb 26, 2018 1:25 AM (UTC)
2
0 Normal
#кофтаshopaholic вышлем без ожидания в размере 42/44/46 по цене 450₽ ⚠️ОТПРАВЛЯЕМ 🚖 по всему Миру 🙌для заказа пишите в Директ или Viber 89530644720__________Так же вы можете написать мне на страничку https://vk.com/id166587636
Пишите номер телефона в Директ или в комментариях и мы добавим вас в чат Viber с полным ассортиментом нашей распродажи
* * * цены в интернет - магазине отличаются от цен розничных в магазинах shopaholic 🔆Мы находимся по адресу: ✅ г. Междуреченск Кемеровская обл,. ТЦ "РАЙОН" - первый этаж
ул. Интернациональная, д. 14
т. 8(38475) 228 75
Режим работы:
будни : с 10/00-20/00 ✅ г. Новокузнецк ул. Тольятти,27а

ТРК "Глобус" - второй этаж
Режим работы с 10/00 - 20/00 ✅г. Белово
Советская, 35
Режим работы с 11/00-19/00
#заказываем#подзаказ#Новокузнецк#Междуреченск#Белово#отправляемпомиру#Томск#Омск#Бийск#Новосибирск#Новоросийск#Сочи#Москва#Санкт_Петербург#Апатиты#Норильск#Новгород#отправимбезожидания#хочешьзаказатьспросименякак#отправкапомиру#брендоваяодежда#брендовоеплатье#брендовыесумки#брендовыетуфли#брендоваяобувь#брендылюкскопии#брендыназаказ
🚘Отправляем🚘по городу,по всей России.
User Image nadoapelochka Posted: Feb 26, 2018 1:28 AM (UTC)

1
0 Normal
Диджей Грув замутил тусовку ради меня💜💜💜 А как объяснить то, что мы на ней вдвоём?
А ещё у меня есть фееричная история, как я добиралась 4 часа до Поляны))) я, конечно, не "блондинка", но блондинка!!! Я побывала на всех горнолыжных курортах , пока доехала до Альпики. В моей поездке смешались вдохновение, страх, гордость, обида, сарказм, злость, самоирония и так далее и тому подобное и все такое прочее🍸🍸🍸я ехала на авто, Ласточке, потом шла пешком, на полпути поняла, что не осилю эту дорогу и вернулась, потом на автобусе, ещё на одном автобусе и на эскалаторе🌝
#сочи#sochifornia#газпром#альпика#фестиваль#festival#event#music#dance#winter#february#weekends#saturday#photography#colorful#vsco#filters#vscogood#girl#blonde#me#like4like
User Image check_im_pumping Posted: Feb 11, 2018 7:48 AM (UTC)
236
12 X-Pro II
🤸‍♂️
Всем новичкам не лениться!

Многие наверняка занимаются, и думаю, почему нет результата (ноги большие, живот не уходит, вес не набирается и т.д.)
Все дело в подсчете бжу (белки , жиры , углеводы ). Наверняка многие думаю как это сложно, надо кучу времени или просто лень. Но это все просто, наш рацион в целом однообразен, и стоит примерно запомнить пару блюд, как вы начинаете понимать. Это будет большим толчком для следующего шага. Со временем вы начнете определять, сколько калорий вы употребили за день. Дальше вы уже сами начнете варьировать своим питанием. И будет легче добиваться своего результата.

Надеюсь, Вам будет полезен мой совет.

Если у кого есть вопросы обращайтесь.
User Image check_im_pumping Posted: Feb 11, 2018 4:24 PM (UTC)
256
12 Normal
🤸‍♂️
Сегодня большая тема для всех СЛАДКОЕЖЕК😀

Мы все знаем, как трудно отказаться от сладкого! Для кого то сладкое это расслабляющее, успокаивающее. Но все не так безобидно, каким кажется на первый взгляд.
Сахар - первоисточник «вредного» холестерина. Под действием сахара клетки нашей печени начинают делиться стремительнее, и ее ткани смогут замещаться жировыми.
Мои советы: ☝️
✅Обходить прилавки со сладостями;
✅Реже ходить в магазин;
✅И стараться делить питание на маленькие порции (не превышая суточную калорийность, у вас тогда не будет времени подумать о сладком)

А итог всему этому будет таков:
✅Улучшение кожи лица;
✅Качественно похудеете;
✅Будете менее подвержены усталости;
✅Вы узнаете настоящий вкус продуктов; ✅Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
✅Победа над хронической усталостью;
✅Крепкий сон.

Надеюсь вы еще раз подумаете, надо вам есть сладкое или убрать его в черный ящик🙄

Если у вас получилось отказаться напишите в комментарии как, наверняка кому то будет тоже интересно послушать вашу историю.🍭🍧🎂
📱Бесплатная консультации стилиста по телефону: 8(965)3214430 WA/Viber/SMS!
🏢Наш адрес: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»на втором этаже
Мы открыты для Вас каждый день c 14 до 20 ч., ежедневно!!!
Выход из метро Лубянка
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Поступило в продажу 130 новых купальников, приглашаем Вас в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, появились авторские пляжные платья!!!
Сейчас представлено БОЛЬШЕ 4000 купальников!!!
Цена от 1000 р., есть все размеры!
Доставка с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300РУБ, другие города: экспресс - от 300рублей до дверей!!!
#сочи #монокини #гум #распродажа #женскаяодежда #греция #одеждамосква #трусики #одеждалюкс #платье #купальникиоптом #вид #июль2017 #кундалинийога #путешествие #bikini #12storeez #бузова #купальник #купальники #туника #купальникимосква #туники #borodylia #магазинмосква #очкисолнцезащитныеженские #агентпровокатор #испания #италия

Hashtags found on this page