Toggle navigation

#СледуйЗаМной2,111,867 POSTS

Post Content
User Image bellatriks157 Posted: Dec 12, 2017 12:55 AM (UTC)

2
0 Lo-fi
Когда за окном ветер и мокрый снег очень приятно смотреть на это за чашечкой кофе из такого симпатичного места #лондон #london #нравится #праздниккнамприходит #мирвокругнас #мирдолжензнать #туризм #turism #follow4follow #хобби #следуйзамной
User Image fitstudio_ykt Posted: Dec 12, 2017 12:46 AM (UTC)

7
0 Normal
Тренировки без травм
.
👉 1. Не нарушайте технику

Неправильная техника выполнения упражнений вынуждает мышцы, сухожилия, связки и суставы принимать неестественное для них положение, что повышает ваш риск получить травму. Если вы уже испытываете боль, неправильное исходное положение лишь увеличит вероятность получить повреждение.
.
👉 2. Разминайтесь перед тренировкой

Не растягивайте и не напрягайте неразогретые мышцы. Сперва разогрейте свое тело — пробегитесь, попрыгайте или покрутите падали на велотренажере. После этого как следует потянитесь, выполняя статические упражнения. Только так вы сможете обезопасить себя от возможного травмирования.
.
👉 3. Делайте растяжку после тренировки

Растяжка после тренировки способна снять болевые ощущения в мышцах, предотвратить бытовые травмы.
_____
#fitstudio #fitstudioykt #fitness #фитстудио #фитстудиоякт #фитнес #якутск #следуйзамной #спортвместе #фитнесклуб
User Image hochukupalnik Posted: Dec 12, 2017 12:45 AM (UTC)
4
0 Normal
Магазин работает ежедневно с 14:00 до 20:00, каждый день!!!
Стоимость от 1000 рублей, все размеры!
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
🏢Адрес бутика: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, перед ГУМом, второй этаж
Выход из метро Театральная
📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы-8965 321 44 30 What’sApp!
Поступило в продажу 90 новых бандо, приезжайте на примерку в наш уютный магазин, поспешите, примерить новинки!!!
А ещё, у нас представлены авторские туники!!!
Сейчас представлено более 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская служба с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300руб., другие города: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!!
#беговаядорожка #педикюр #luxury #кроссовки #алания #купальники2017 #гум #бали #swimwear #нижнеебелье #таиланд #фитнесбикини #мальдивы #маникюр #красивыйкупальник #следуйзамной #деньваренья #очки #купальник #купальники #туника #купальникмосква #бичбани #платьенавечер #купальникпушап #очкиrayban #axiom #салонкрасотымосква #шриланка
User Image na____t____ali Posted: Dec 12, 2017 12:41 AM (UTC)

3
0 Normal
😂😂😂 Я трезвенник, у меня ночник быстрее напился, нежели я😂😂😂
В наличии 1 «Пьяная елка», поспешите пока мы еще успеваем доставить даже в самую дальнюю точку РФ.
#ночник #свет #магазинсветильников #dastanok #doleckaja #instagramer #юмор #смешныеподарки #смех #подаркиназаказ #подаркинановыйгод #подарки #лазернаярезкаворле #лазернаярезка #орел #orel #orel_live #инстаюмор #следуйзамной #елки #елка #флипаграм
User Image bellatriks157 Posted: Dec 12, 2017 12:36 AM (UTC)

6
0 Juno
На 35 этаже небоскрёба,который виднеется вдали находится смотровая площадка "sky garden" . Туда я и направляюсь.#лондон #london #нравится #праздниккнамприходит #мирвокругнас #мирдолжензнать #туризм #turism #follow4follow #хобби #следуйзамной
User Image bellatriks157 Posted: Dec 11, 2017 12:14 AM (UTC)

2
0 Normal
Утром выглядываю из окна, а там всё белым-бело)) , как в Москве зимой)) И большими пушистыми хлопьями падает снег. Снега в Лондоне не наблюдалось минимум 2года) #лондон #london #нравится #праздниккнамприходит #мирвокругнас #мирдолжензнать #туризм #turism #follow4follow #хобби #следуйзамной

Hashtags found on this page